（2024年秋季版）七年级道德与法治下册 第一单元 我是自己的主人 第二课 情绪调味师 第2框 心中有火山说课稿 人民版

（2024年秋季版）七年级道德与法治下册第一单元我是自己的主人第二课情绪调味师第2框心中有火山说课稿人民版授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图本节课旨在帮助学生认识到情绪调节的重要性，学会正确表达和调控自己的情绪，以促进身心健康发展。结合七年级学生的年龄特点和认知水平，本节课将通过生动的案例和互动活动，让学生了解情绪调节的方法，培养他们成为自己的情绪“调味师”。本节课内容紧密围绕教材，旨在提高学生的道德素养和法治意识，使他们在生活中能够更好地应对各种情绪挑战。核心素养目标分析本节课核心素养目标聚焦于学生的情感态度与价值观、健康生活能力以及信息素养。通过深入理解情绪调节的重要性，学生将提升自我认知能力，学会自我调适，培养积极向上的生活态度。在健康生活能力方面，学生将掌握有效的情绪管理策略，增强抗压能力，促进心理健康。同时，通过案例分析、讨论交流，学生的信息素养将得到锻炼，学会从生活中提取有用信息，发展批判性思维，形成自我教育的良好习惯。教学难点与重点1.教学重点

①让学生认识到情绪对个人生活的影响，理解情绪调节的必要性。

②引导学生掌握情绪调节的基本方法和技巧，能够应用于实际生活中。

2.教学难点

①帮助学生准确识别和理解不同情绪状态，以及它们对自己行为和思维的影响。

②指导学生运用合理的方式表达和调控情绪，特别是在面对负面情绪时，能够有效避免不当行为和极端反应。教学资源1.软硬件资源：多媒体教学设备、情绪调节相关书籍、心理测试软件

2.课程平台：校园网络学习平台、在线课堂软件

3.信息化资源：情绪管理教学视频、情绪调节案例分析文章

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、案例分析教学过程1.导入新课

-同学们，大家好！上一节课我们讨论了情绪对生活的影响，那么你们是否想过，当我们的情绪波动时，应该如何去调整和管理呢？今天，我们将要学习如何成为自己的情绪“调味师”。

2.情绪认知

-首先，我们来认识一下情绪。请大家回想一下，你们在生活中遇到过哪些情绪体验？它们是如何影响你们的？（学生分享）

-很好，情绪可以分为正面情绪和负面情绪。正面情绪让我们感到快乐、满足，而负面情绪则可能让我们感到烦恼、焦虑。那么，我们如何识别这些情绪呢？

①情绪识别练习

-现在，请大家闭上眼睛，深呼吸，回想一下最近的一次情绪体验。尝试描述一下，你们当时的心情、身体感受和行为变化。（学生分享）

-通过这种练习，我们可以更好地了解自己的情绪，这是情绪管理的第一步。

3.情绪调节方法

-接下来，我们来学习如何调节情绪。当情绪波动时，有哪些方法可以帮助我们调整呢？

①情绪调节方法介绍

-首先，我们可以尝试改变自己的认知。当遇到挫折时，我们可以尝试从不同的角度看待问题，减少负面情绪的影响。

-其次，我们可以进行情绪宣泄。比如，通过运动、写日记、与朋友倾诉等方式来释放情绪。

-最后，我们可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

②实践活动：情绪调节演练

-现在，请大家分成小组，每组选择一种情绪调节方法，进行角色扮演，模拟在生活中遇到情绪困扰时的应对策略。（学生分组活动）

-各小组汇报演练结果，教师点评并总结。

4.情绪调节实践

-了解了情绪调节的方法后，我们来实践一下。请大家回忆一下，最近有没有遇到过让你困扰的情绪体验？你可以尝试用我们刚刚学到的调节方法来应对。

①个人实践分享

-现在，请大家轮流分享自己的实践经历，说说你是如何运用情绪调节方法的。（学生分享）

-教师点评并总结，强调情绪调节的重要性。

5.情绪调节与法治意识

-同学们，情绪调节不仅仅是为了个人的心理健康，还关系到我们的法治意识。当我们在公共场所或与他人交往时，如何正确表达和管理情绪，避免触犯法律呢？

①情绪表达与法治意识讨论

-现在，请大家讨论一下，如何在保持情绪健康的同时，遵守法律法规，尊重他人的权益。（学生讨论）

-教师总结，强调情绪调节与法治意识的关系。

6.课堂小结

-同学们，今天我们学习了如何成为自己的情绪“调味师”。通过认识情绪、学习调节方法、实践情绪调节，我们能够更好地管理自己的情绪，保持心理健康。

-请大家课后思考：如何在日常生活中运用情绪调节方法，让自己的生活更加美好？

7.课后作业

-请大家写一篇短文，描述一次你在生活中成功运用情绪调节方法的经历，字数不限，下次课分享。

8.课堂延伸

-如果有同学对情绪管理感兴趣，可以参加学校心理咨询室举办的情绪管理讲座，或者阅读相关书籍，进一步学习情绪调节的知识。教学资源拓展1.拓展资源：

-《情绪管理》相关书籍：如《情绪急救》、《情绪勇气》等，这些书籍深入探讨了情绪调节的理论与实践方法。

-心理健康教育网站：如中国心理健康网、心理卫生协会网站，提供丰富的心理健康知识和专业指导。

-情绪管理相关视频：如《情绪管理的艺术》、《如何有效管理情绪》等教育视频，通过实例讲解情绪调节技巧。

-情绪调节APP：如“小荷APP”、“情绪日记”等，帮助学生实时监测和记录情绪变化，提供个性化调节建议。

2.拓展建议：

-阅读拓展：鼓励学生利用课余时间阅读情绪管理相关书籍，通过书籍中的案例和理论，加深对情绪调节的理解。同时，可以组织读书分享会，让学生交流阅读心得，相互学习。

-观看教育视频：安排学生在课堂或课后观看情绪管理教育视频，通过视频中的实例和讲解，帮助学生更好地掌握情绪调节的方法。

-使用情绪调节APP：推荐学生使用情绪调节APP，通过记录和分析自己的情绪变化，学会自我监控和调整。同时，可以设置定期检查，帮助学生形成良好的情绪管理习惯。

-参加心理健康讲座：鼓励学生参加学校或社区组织的心理健康讲座，与专业人士面对面交流，获取更多情绪管理的专业知识和技巧。

-开展情绪管理主题活动：组织学生参与情绪管理主题活动，如情绪调节技巧比赛、情绪管理小剧场等，通过实践活动，让学生在实践中学习和成长。

-利用网络资源：指导学生如何正确利用网络资源，如心理健康网站，查找有关情绪管理的文章和资料，进行自我学习和提升。

-家庭作业拓展：布置与情绪管理相关的家庭作业，如撰写情绪日记、制作情绪管理手账等，让学生将所学知识应用到日常生活中。

-家长参与：与家长沟通，建议家长关注孩子的情绪变化，参与孩子的情绪管理学习，共同促进孩子心理健康发展。教学反思这节课《情绪调味师》的教学让我深感，引导学生正确认识和管理情绪是一项既富有挑战性又极具意义的工作。在授课过程中，我尝试通过各种方式让学生理解情绪调节的重要性，并掌握一些实用的调节方法。

课堂导入时，我通过提问的方式引导学生回顾自己的情绪体验，发现他们对于情绪的认知还比较表面，这让我意识到在今后的教学中，我需要更多地关注学生的情感体验，帮助他们深入理解情绪的复杂性。在情绪识别练习环节，学生能够较好地描述自己的情绪体验，但在将这些体验与情绪调节方法联系起来时，部分学生显得有些迷茫。这说明我在教学过程中可能没有清晰地传达情绪调节的具体步骤，未来我需要更详细地解释这些方法，并提供更多实际案例。

在情绪调节方法介绍和实践活动环节，我看到了学生的积极参与，他们通过角色扮演和小组讨论，展示了如何在实际生活中应用这些方法。这让我感到欣慰，同时也认识到，实践活动是帮助学生理解抽象概念的有效途径。在今后的教学中，我会更多地设计这样的互动环节，让学生在实践中学习和成长。

在情绪调节实践环节，学生的个人实践分享让我看到了他们在课堂之外的成长。他们开始尝试将所学应用到实际生活中，这让我深感教育的力量。但同时，我也发现有些学生在面对复杂情绪时，还是难以有效调节。这提示我，需要给予这些学生更多的个别指导，帮助他们找到适合自己的情绪调节策略。

在情绪调节与法治意识环节，学生对于如何在遵守法律的前提下表达情绪有了更深的理解。这让我认识到，将法治教育与心理健康教育相结合，能够帮助学生形成更加全面的价值观和行为准则。

课后，我对本节课进行了反思，认为以下方面值得注意：

1.教学内容的深度：虽然学生对于情绪有了基本的认识，但在深入理解情绪调节的机制和方法上，还需要更多的引导和解释。未来我会尝试用更生动的案例和更直观的方式，帮助学生深入理解情绪调节的原理。

2.学生的参与度：在课堂互动中，我发现有些学生参与度不高。这可能是因为他们对情绪调节的兴趣不足，或者是对课堂活动感到不自信。我需要在今后的教学中，更多地鼓励这些学生参与进来，让他们感受到情绪调节的乐趣和重要性。

3.教学资源的利用：虽然我提供了一些教学资源，如书籍、视频等，但可能没有充分引导学生去利用这些资源。未来我会更加明确地告诉学生如何使用这些资源，并鼓励他们主动学习和探索。

4.家长和学校的支持：情绪管理是一个长期的过程，需要家长和学校的共同努力。我会尝试与家长沟通，让他们了解情绪管理的重要性，并寻求他们的支持，共同促进学生的心理健康。板书设计1.情绪认知

①情绪分类：正面情绪、负面情绪

②情绪识别：心情、身体感受、行为变化

③情绪影响：对个人生活的影响

2.情绪调节方法

①认知调节：改变思考角度

②情绪宣泄：运动、写日记、倾诉

③放松技巧：深呼吸、冥想、瑜伽

3.情绪调节实践