六年级体育教案重点

年级六年级第课

教学内容室内引导课

1、生了解本学期教学内容和课堂常规

教学目标2、学期将举行的体育活动、比赛

3、生从小培养自主学习、自觉锻炼的习惯

教学重点重点：强调课堂常规

教学难点难点：在今后的课堂中认真地遵守课堂常规

教学过程

一、师生问好，致新学期祝辞

祝全体同学在新的一年、新的一学期认真学习、加强锻炼，人人争做全面发展好

学生。

二、重新点名，简短问候

三、总结上学期体育考试成绩，表扬成绩好的，鼓励成绩不理想的

四、本学期的教学内容和常规

（一）教学内容

1、50米跑，接力棒交接练习2、小足球3、五禽戏

4、技巧：分腿腾越5、跨越式跳高6、达标项目

7、垒球

（二）课堂常规

1、列队2、眼保健操3、请假制度

4、见习生安排5、课堂纪律

五、达标项目的练习目标

1、抓住易练习的项目，攻克难的项目

2、倡导“一帮一”主动督促，帮助差的同学

六、介绍本学期举行的活动和比赛

1、校、县级田径运动会三、四月份

2、达标测验五、六月份

七、体育卫生保健常识

1、春季病菌较多，运动后不喝生水，冷水

2、防病毒性感冒，及时加减衣服

3、视力保护

八、树立正确的健康观

养成积极进取的健康观——生命在于运动

九、激励学生在新的一学期全面发展，身体健康。

场地：教室

器材：无

年级六年级第2课

教学内容1000—1200米自然地形跑

1、学习正确的呼吸方法

2、适应各种地形跑，跑得轻松、协调

教学目标

3、培养有氧耐力，提高跑的认识

4、锻炼坚强的意志，遵守游戏规则

教学重点重点：跑得轻松、协调、呼吸均匀

教学难点难点：跑得轻松、协调、呼吸均匀

运动负荷

教学过程时次强

间数度

一、开始部分

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、处理见习生。

4、慢跑一圈

5、准备操

(1)头部运动(2)肩部运动

(3)扩胸运动(4)体侧运动3'4X小

(5)体转运动(6)腹背运动8

(7)跳跃运动(8)各关节活动

二、基本部分

自然地形跑

1、原地摆臂练习2'小

要求：以肩以轴，屈肘前后摆动，抱空心拳，前不露肘，1-2

后不露手，前倾上体

师：讲解、示范、口令指挥，击掌控制节奏

生：集体练习，按节奏练习

2、原地高抬腿练习3'中

要求：上体稍前倾，大腿抬平，手臂摆动有力，前脚掌蹬2-3

地、大腿蹬直

师：击掌，及时纠错，示范动作

生：集体练习

3、师讲解长跑时应注意呼吸均匀，与动作协调、配合15'大

1-2

4、自然地形跑r小

求：师示范、讲解障碍物的特点和跨越方法，组长带队

生：分男、女两组进行，速度中慢

5、放松、调整

10'大

二)游戏：跑过危险区1-2

规则：如图

XXXXXXXX

OOOOO

--------------------------►

OOOOO

XXXXXXXX

小

场地两边分别有5人作为阻击手，以沙袋为炮弹，。队员必须3'

在中间快速冲过，X队员手里有一只沙包向O发射，击中。为4X

俘虏，冲过为胜8

要求：

(1)、狙击手只能击腰部以下

(2)俘虏被罚下场

(3)O在正前方时X队员方可投击

结束部分

1、放松练习：放松上肢与上肢，揉搓、敲击

2、师小结本课学习情况

3、归还器材，师生再见

预计练习密度28%-30%

场地：操场

器材：沙包20个预计平均心率110-120

教后随感：

学生对自然地形跑的障碍物很感兴趣，女生由不敢跳到争着跳，可以说情景教学还是

有道理的

年级六年级第3课

教学内容投垒球仰卧起坐测试

1、学习垒球助跑的交叉步动作

2、多数同学学会鞭打动作

教学目标3、培养协调能力，发展上肢力量

4、完成第一次测试

教学重点重点：持球助跑，到投掷线标志处，持球手臂向后引伸

教学难点难点：持球手臂向后引伸

运动负荷

教学过程时次强

间数度

一、开始部分

体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

师生问好，宣布本课任务。

处理见习生

慢跑一圈

准备操

（1）头部运动（2）肩部运动3'4X小

（3）振臂运动（4）体侧运动8

（5）体转运动（6）腹背运动

二、基本部分：

（-）复习原地侧向投垒.球5'小

1、师讲解示范昭7作2-3

2、提问：正确能I握球方法？“鞭打”动作？

3、示范、讲解期2打动作5'小

3-4

（二）学习交叉步

1、师示范、讲当平交叉步概念-、作用

2、学生练习、制E仿

要求：身体侧向右脚交叉L「左脚前，迅速落地，左脚滑

向前主动.撑地

3、徒手动作：月力跑几步，做【交叉步停好

4、有球练习：

XXXX

XXXX10'中

XXXX4-5小

XX相距45米XX

要求：

（1）、一切行动听从指挥，哨声响投球，球全落地捡球

（2）、有助跑，有交叉步

（3）一组投完，排到后排

（二）、测试仰卧起坐8'

1、为迎接达示测验，做好平时测验工作2大

2、建立“差生”的成绩档案

3、“一帮一”，一个宿舍的同学结成对

4、每人两次机会，取最好成绩

2'

三、结束部分4X小

1、放松练习：敲打腹部，深呼吸，放松手臂8

2、、师小结本课学习情况

3、布置作业：

4、立定跳远仰卧起坐

5、归还器材

6、师生再见

预计练习密度30%

场地：操场

器材：垒球20个

预计平均心率100-110

教后随感：

侧向滑步投垒球对大多数同学来说是个难点，主要是动作僵硬，不会衔接

投前有明显停顿，交叉步比较难掌握，男生还是主要靠原地投垒球

年级六年级第4课

教学内容4X30米接力跑立定跳远测试

1、学习上挑式接力跑

2、多数同学能会上挑式交接棒

教学目标

3、培养协调、灵敏和反应能力

4、完成立定跳远测试

教学重点重点：“上挑式”传接棒技术

教学难点难点：传棒人和接棒人在传棒时各自的动作

教学过程运动负荷

时次强

间数度

一、开始部分

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、处理见习生

4、慢跑一圈

5、准备操

（1）肩部运动（2）扩胸运动3'4X小

（3）体转运动（4）腹背运动8

（5）弓步压腿（6）跳跃

（7）活动各关节

二、基本部分

（一）4X30接力跑

1、学习上挑式交接棒

师：讲解示范上挑式交接棒的技术要领5'小

接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指虎口张开、2-3

向下，保持稳定传棒者：由下向上把棒传入对方虎口，交接棒时

统一口令“给”

2、原地练习：相距1米

3、分四小组：棒从排尾向排头传，慢跑形式

-------►

XXXXXX

XXxXXXX

XXXXXX10'中

XXXXXX2-3小

要求：

（1）有统一信号“给！”

（2）团结一致，不互相埋怨

（3）间距适当

4、4X30米接力

相距30米，快速奔跑

XXXX8'

XXXX1-2大

X—►X—►—><-►X

XXXX

XXXX

10'

2中

次/

人

（二）完成立定跳远的测试

1、建立差生个案

2、提高中等同学的技术3'

3、记录小

4、要求：两脚与肩同宽，有预摆，起跳4X

有力，空中收腹举腿，落地缓冲8

结束部分

师小结本课学习和考核内容

放松：两人一组，互相放松上肢与下肢

归还器材

师生再见

场地：操场西侧跑道预计练习密度30%

器材：接力棒4根预计平均心率110-120

教后随感:

接力跑是较精彩的运动竞技项目，学生徒手学的时候基本都能掌握传接棒，在实践

中气氛热烈，但没有多少人按标准传接棒姿势完成，对他们来说知道如何跑接

力比其他重要。

年级六年级第5课

教学内容障碍跑投掷垒球

1、学会跨越障碍的方法

2、提高交叉步的协调性

教学目标3、培养奔跑能力、协调能力

4、提高上肢力量、培养吃苦耐劳的精神

教学重点重点：在快跑中通过障碍

教学难点难点：在快跑中通过障碍

运动负荷

教学过程时次强

度

间数

一、开始部分

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、处理见习生。

4、慢跑一圈

5、准备操

（1）扩胸运动（2）肩绕环（3）振臂运动

（4）体转运动（5）腹背运动（6）腰部运动3、4X小

（7）下肢各关节8

二、基本部分

（―）障碍跑

a）师讲解几个障碍跨越的要求

b）师示范跑动路线

C）学生按组进行

12'中

起」」蹦独木

M1-2大

2^

1「

（二）投垒球

1、再次示范讲解交叉步

动作要领：5'

（1）重心落在右腿1-2小

（2）交叉时步子大，落地扎实

（3）方向改变90度，由助跑过游［到侧向动作

（4）节奏

（5）动作连贯程度，由慢走几步一交叉步到慢跑一交叉步

2、分组进行投掷（如图）

XXXX

XXXX15'

XXXX6次中

XXXX/人

XXXX

注意“肘在前，背后过肩”“鞭打”动作

易犯错误：

（1）右臂摆动，挥大臂

（2）握球太紧张，球向下砸去

（3）出手高度不定

（4）交叉步后失去重心

3'

4X小

结束部分8

1、放松活动

2、师小结本课学习情况

布置课外作业：

折纸炮，体会鞭打动作

归还器材，师生再见

预计练习密度28%-30%

场地：操场北侧

器材：篮架1个垒球42个

预计平均心率100-110

教后随感：

问题仍出在助跑——出手的衔接上，慢动作都能掌握，一跑起来就变了样，本体感觉

不行，想了助跑忘了手中的动作，投掷中技术含量是较高，学生较难掌握。

年级六年级第6课

教学内容投垒球小篮球

1、进一步巩固交叉步及鞭打动作

2、学习单手肩上投篮动作

教学目标3、培养协调性，发展上肢力量

4、培养认真学习、刻苦练习的精神

教学重点重点：用力蹬地、转体、挥臂动作协调

教学难点难点：助跑和出手动作的衔接

运动负荷

教学过程时次强

间数度

一、开始部分

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、处理见习生

4、慢跑一圈

5、准备操

（1）肩部运动（2）肘部运动（3）体转运动

（4）腰部运动（5）脆部运动（6）下肢各关节3'4X小

（7）手、踝8

二、基本部分：

（-）投垒球

1、徒手练习交叉步

师：示范讲解要领：步幅、节奏、重心5'小

生：分组向前连续交叉步4-5

一、小跑几步接交叉步练习

注意：方向，有90度转体，手臂和握球姿势

2、持球练习5'4X

XXXX2-38

XXXX

XXXX

XXXX8'

XXXX2次4X

/人8

注意：统一口令，安全第一；行动一致，令行禁止。

师：（1）巡回指导，及时纠错

（2）请动作好的，动作差的分别示范、讲解

（3）分组比赛

3'

（二）投篮：单手肩上投篮

练习前的球性练习中

（1）左右手弹拨球练习

（2）向上正手投篮，体会拨指动作3、

2'4X

动作要领：投篮时蹬地后上抬大臂，肘关节向前上方送，左手随之8小

放，右手伸小臂，拨指把球投出10小

易犯错误：（1）动作不连贯

（2）左手放得太慢

（3）像放铅球

1、师示范、讲解

①脚②膝③肘④手⑤左手

蹬——伸——拨8'

2、分组练习（角度、力量、方向）

师：巡回指导，及时纠错3'4X

3、小比赛：看谁投得准8

三、结束部分4X

2'8

师小结本课学习情况

放松：手臂、腰4X

归还器材，师生再见8

小

预计练习密度30%-32%

场地：操场篮球场

器材：篮球20个垒球20个

预计平均心率110-120

教后随感：

有几个男生能有样子地做出动作，女生基本不会，但情况向好的方向发展，学生知道

了程序。

年级六年级一第7课

教学内容武术基本功练习游戏：抗洪救灾

1、学习武术中一些基本手法、步型

2、初步学习军体拳前四动

3、培养协调、灵敏、柔韧性和肌肉力量

教学目标

4、提高审美观、本体感觉

教学重点重点：学会军体拳前四动

教学难点难点：动作有力、协调

运动负荷

教学过程

时次强

间数度

一、开始部分

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况八

2、师生问好，宣布本课任务。

3、处理见习生

4、慢跑一圈

5、准备操

（1）头部运动（2）肩部运动（3）伸展运动3、4X小

（4）体侧运动（5）体转运动（6）腰部运动8

（7）腹部运动（8）各关节

二、基本部分

（-）武术基本功

1、拳：冲拳、摆拳、勾拳

2、掌：立掌、劈掌5'中

3、勾：后勾、前勾、双勾4X

4、马步：马步冲拳8

5、弓步：弓步与马步互换

要求：动作干练、果断、有力度，脚下干净利索，重心稳，眼

神随手，体现精、气、精

师：示范讲解、口令指挥

生：集体练习，有“哈”作为统一信号

（二）军体拳练习

1、师示范军体拳（二）

2、学习前四动

3、分解练习

①预备②格档冲拳③绊腿横击④左冲右击

（1）连贯练习：①——④3到4遍

15'中

（2）小组练习，集体喊口令，集体练习（如图）

（3）集体连贯动作

（三）游戏：抗洪救灾

游戏图解：救护队

xx厂:。口规购救护者拿一沙包冲入圈中背

受困人P}灰包。口回一名受因人；分若干

o’口看谁快

O□

三、结束部分

10'大

1、放松：全身放松，深呼吸，抖动手、脚

1、师小结本课学习内容1-2

2、归还器材

3、师生再见

3'小

4X

8

预计练习密度30%

场地：操场南侧

器材：沙包25个

预计平均心率110-120

教后随感：

在师示范军体拳时学生都瞪大了眼睛看，学生对武术的兴趣也较大。

年级六年级第8课

教学内容

跨越式跳高武术操⑤——®

1、学习跨越式跳高，会正确的起跳

2、学习军体拳（二）⑤——⑧

教学目标

3、培养果断、勇敢、不断进取的精神

4、发展协调性、下肢力量

教学重点重点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调

教学难点难点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调

运动负荷

教学过程时次强

间数度

一、开始部分

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、处理见习生。

4、慢跑50米X4

5、准备操

（1）扩胸运动（2）体转运动（3）体侧运动3'4X小

（4）腹背运动（5）腰部运动（6）正压腿8

（7）正踢腿（8）各关节活动

二、基本部分

（-）跨越式跳高

师：示范讲解跨越式跳高的技术动作

（1）斜线助跑30度~40度

（2）脚跟---全脚掌——前脚掌起跳

（3）摆动腿稍弯膝，起跳腿直腿摆动过竿

（4）臀部不坐，重心高5'中

（起跳时由脚跟过渡到前脚掌示意图）3-4小

生：徒手练习上一步起跳（左脚起跳为例）

天虽攵小・.初IW幺W士As痴•,Z七i»炉曲T后W

跳——左脚向前跨一大步，迅速完成过竿动作

易犯错：（1）重心太低，坐过竿

（2）未由全脚掌过渡到前脚掌

分组练习：高度逐渐升高

（二）武术：军体拳⑤——⑧

15'

56782-3中

跑步冲拳上步冲拳一跨步冲拳一弓步右摆腿勾眼勾裆

师：示范、讲解，分解示范

生：集体练习10'

中

三、结束部分

1、放松：全身放松，抖动、揉搓

2、师小结本课学习情况

3、归还器材3'

4、师生再见4X小

8

预计练习密度28%

场地：操场北侧

器材：架子4付皮筋4条

预计平均心率110-120

教后随感：

这次课武术教学正常，跳高时学生表现由无所谓的样子，以前已经学过跳高，大多数

同学都会跳，有几女生个子较小不敢跳，但动作是对的

年级一六年级一第9课

教学内容跨越式跳高投实心球测试

1、改进跨越式跳高的助跑和过竿动作

2、多数人掌握流畅的过竿动作

教学目标3、完成实心球的测试

4、培养果断、勇敢、不屈不挠的品质

教学重点重点：掌握流畅的过竿动作

教学难点难点：起跳时起跳腿和摆动腿的动作

运动负荷

教学过程时次强

间数度

一、开始部分

a）体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

b）师生问好，宣布本课任务。

C）处理见习生

d）慢跑，由各小组长带领

e）准备操

（1）肩关节运动3'中

（2）振臂运动

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）压腿3'4X小

（6）踢腿运动8

（7）腰部运动

（8）各关节活动

二、基本部分：

（-）跨越式跳高

1、师示范讲解过竿动作

要领：

（1）摆动腿尽量快速向上摆，臀部上提，重心超过竿

（2）起跳腿必须迅速跟着摆动腿过竿，摆动腿下坠时起跳腿也

过竿

（3）起跳腿要由全脚掌向前脚掌过渡，把水平速度变成垂直速

度

5'中

提问：我们以这么快的速度跑过去，通过什么方式能向上跳起？为1-2小

什么？

带着疑问，请学生分组练习，师巡回指导，纠错，请好同学

由来示范10'

1-2中

2、跳高小竞赛：谁是小飞人？

10'

2中

小

男、女分组，并按高矮分成三个级别

甲组为高个，丙组为矮个，乙组为中等个儿

2'

3'1

1大

（二）完成前抛实心球的测试大

3'

1、再示范、讲解前抛实球的动作要领4X

2、男、女分组测试8小

3、补测

x

口n°।

（三）素质练习

1、蛙跳：连续蛙跳接力

2、立卧撑：两人一组，20秒立卧撑

三、结束部分：

1、放松练习：下肢抖动，揉搓

2、师小结本课学习情况

3、归还器材，师生再见

预计练习密度30%

场地：操场北侧

器材：架子4付皮筋4条实心球3只

预计平均心率110-120

教后随感：

这节课把学生按身高分组，由学生自己组织安排，升高或降低，跳不过的学生自动降

组，学生积极性较高

年级六年级第10课

教学内容

军体拳（二）⑤——⑧小篮球：三步上篮

1、学习军体拳（二）⑤——@

2、学习三步上篮，会跨三步低手投篮

教学目标

3、发展柔韧、协调和力量素质

4、培养认真刻苦、虚心学习的精神

教学重点重点：学会军体拳（二）5~8的动作

教学难点难点：动作正确、有力

运动负荷

教学过程时次强

间数度

一、开始部分

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、处理见习生

4、各小组长带领慢跑

5、准备操2'中

小

（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）弓、马步互换3'4X

（4）压腿（5）腰部运动（6）各关节活动8小

二、基本部分：

（-）军体拳（二）⑤——⑧

1、师：逐步示范⑤——⑧

2、复习①——④

3'

3、分解练习4X中

要求：（1）有节奏，动作稳定、协调8'8小

（2）眼睛跟手，精神饱满

4、各小组带开做准备活动3'中

以不同的方队，若干后表演看哪一小组打的好

中

5、连贯练习①——@

6、请动作好的打一遍

5'

中

二)三步上篮

1、步骤：(如图)

(1)第一步：跨右脚，步子大，球在手中10'

(2)第二步：迈左脚，球已上托到右手

(3)第三步：左脚落地后跳起，同时右手低手上篮中

(4)明确走步与不走步

2、示范各种三步上篮的动作

3、运球后三步上篮：取运球三步上篮

4、传球后三步上篮：师传球，学生接球后三步上篮

三、结束部分、

3'

1、师小结本课学习情况

2、放松练习4X小

3、布置课后作业/习三步上篮8

4、归还器材

5、师生再见

预计练习密度28%

场地：操场北侧

器材：垒球20个

预计平均心率100-110

教后随感：

军体拳掌握得较好，但三步上篮教得较仓促，除了篮球队的同学能做出外，多数同学

常犯走步或四步上篮，看来篮球教学不能太急于求成

年级六年级第”课

教学内容

改进跨越式跳高武术操⑨一-O

1、改进助跑和起跳的连贯动作

2、学会起跳后的内旋

教学目标3、学习军体拳(二)©——O

4、培养机智、勇敢、认真的精神，发展弹跳、协调性

教学重点重点：摆动腿摆至横竿上时稍内旋

教学难点难点：摆动腿摆至横竿上时稍内旋

运动负荷

教学过程时次强

间数度

一、开始部分

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、处理见习生2'中

4、小组长带领学生慢跑

/

XXXXXxO

XXXXXxO自由组合队形3'4X小

XXXX