8.3.2 选择健康的生活方式（学生版）-2024年秋季八年级下册生物同步讲义（人教版 ）

第二节选择健康的生活方式课标解读课标解读课程标准（2022年版）课标解读心血管疾病、癌症等疾病严重危害人体健康分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响酗酒、吸烟等不良嗜好和吸毒等违法行为对人体健康具有危害作用认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害认识毒品对健康的危害知识清单知识清单影响人们健康地主要疾病（生活方式病）：恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等健康的生活方式合理营养，平衡膳食健康的生活方式坚持体育锻炼按时作息不吸烟、不喝酒、拒绝毒品选择健康的生活方式合理安排上网、看电视时间选择健康的生活方式积极参加集体活动烟、酒、毒、网瘾的危害烟：诱发多种系统疾病，损害肺功（如：慢性支气管炎肺癌等）。每年的5月31日为“世界无烟日”烟、酒、毒、网瘾的危害酒：引起酒精中毒，导致心脑血管和肝脏疾病，增加患癌风险毒：损害人的系统，降低人体免疫功能；易感染传染病；易出现危害社会的行为网：染上网瘾的人会无节制的花费时间和精力上网，导致身体免疫力下降，还会出现心理疾病，产生错误的道德观念实验探究酒精对水蚤心率的影响提出问题：酒精浓度的增加会对水蚤的心率有什么影响?实验探究酒精对水蚤心率的影响制定和实施计划作出假设：（低浓度酒精对水蚤心率有促进作用，高浓度酒精对水蚤心率有抑制作用）制定和实施计划材料准备：活水蚤，蒸馏水，体积分数为95%酒精，吸管，载玻片，显微镜，计时器等配制浓度分别为2%

5%、10%、15%、20%的酒精溶液用滴管从水中吸取10只的水蚤，在显微镜下统计它们10秒内的心跳次数。重复3次，取平均值选择健康的生活方式制定和实施计划操作步骤划按上述步骤分别观察、计算水蚤在体积分数为2%、5%、10%、15%、20%的酒精溶液中的心率。选择健康的生活方式制定和实施计划操作步骤划实验探究酒精对水蚤心率的影响实验探究酒精对水蚤心率的影响溶液浓度清水酒精浓度2%5%10%15%20%心跳次数30352420160分析结果，得出结论：(适量摄人酒精，可提高兴奋性，酒精摄入量过多时，会导致心率衰竭，甚至导致死亡)常考问题在清水测得的数据起作用常考问题实验其他条件都应保持相同，以实验误差用10只水蚤做实验是为了考点突破考点突破考点01生活方式对健康的影响【典型例题】健康的生活方式有利于提高生活质量，下列叙述属于健康生活方式的是（）A．考试前经常熬夜到凌晨 B．用酒精来消除烦恼C．为减肥而不吃早饭 D．不挑食，规律作息【方法指导】判断一种生活方式是否健康的标准：如果有利于提高身心健康水平，提高生活质量，有利于预防疾病，就是健康的生活方式。考点02烟、酒、毒、网瘾的危害【典型例题】“生命是珍贵的，健康是快乐的”，下列关于酗酒与人体健康的关系的叙述中正确的（）A．酗酒会影响自己身体的健康 B．长期酗酒的人一旦戒酒，就会生病C．喝酒能促进血液循环对人体有益无害 D．青少年正处于生长发育时期，应少量饮酒【方法指导】酗醉酒会严重损害人的神经系统，中枢神经系统是指脑和脊髓，脑有大脑、小脑、延脑、桥脑、脑干组成。大脑皮层有许多重要的神经功能区，如语言中枢、视觉中枢、听觉知识、躯体感觉中枢、躯体运动中枢等。考点03实验探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响【典型例题】实验小组将四份等量的香烟烟丝分别加入20毫升（A组）、30毫升（B组）、40毫升（C组）、50毫升（D组）的蒸馏水浸泡1天，用浸出液做“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的探究实验，得到的实验数据如图所示，下列相关分析中，不正确的是（）A．清水中不含烟草浸出液，该组是对照组B．同一组水蚤不能在4组实验中重复使用C．为了使实验结果更加准确可以多测几次取平均值D．随着烟草浸出液浓度的增大，水蚤的心率一定会越来越快【方法指导】（1）实验其他条件都应保持相同，以减小实验误差。（2）用10只水蚤做实验是为了避免实验结果的偶然性。（3）一只水蚤只能做两次实验，即在清水中和某一浓度的酒精溶液中，每次实验时，先在清水中观察，再在酒精溶液中观察，并记录数据。（4）在用酒精溶液进行实验时，应先用吸水纸将水吸干，避免降低酒精溶液的浓度。接着滴2-3滴酒精溶液，过5-10秒再用吸水纸吸去大部分的酒精溶液，然后进行观察。（5）实验中在放有水蚤的水滴中加几根脱脂棉纤维的目的是：限制水蚤的活动范围。分层提分分层提分题组A基础过关练1．据统计我国每年约有370万人因慢性病而死亡，这些慢性病被称为“现代文明病”，下列哪项属于此类疾病（

）A．恶性肿瘤 B．手足口病 C．佝偻病 D．新冠肺炎2．近年来，心血管疾病已成为威胁我国人民健康的主要疾病，下列各项不属于心血管疾病的是（

）A．地方性甲状腺肿 B．高血压 C．心肌梗死 D．冠心病3．“健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。”下列有关吸烟的危害，叙述错误的是（

）A．吸烟会损害神经系统，使人记忆力下降B．吸烟会引发呼吸道疾病，增大肺癌发生率C．吸烟会导致血压升高，脂肪沉积到血管壁上D．吸烟会使血液变稠，加重心脏负担，引发心脏病4．以罂粟为原材料可以制成多种毒品。下列哪一项全部是由罂粟为原料制成（）A．鸦片、冰毒、可卡因 B．大麻、海洛因、摇头丸C．鸦片、吗啡、海洛因 D．海洛因、可卡因、杜冷丁5．在探究不同浓度的酒精对水蚤心率影响的实验中，实验变量是（）A．水蚤的大小 B．酒精的浓度 C．水蚤的心率 D．环境温度题组B能力提升练6．不良的生活习惯会伤害人的身体，下列分析无科学依据的是（）A．喝酒会使血液中的红细胞大量增多B．长期吸烟会导致心血管疾病C．偏食或暴饮暴食容易引起营养不良D．缺乏体育锻炼是诱发心血管疾病的因素之一7．癌症是世界上威胁人类健康的主要疾病之一，下列关于癌症的叙述错误的是（

）A．长期吸烟，患肺癌的几率增大 B．癌细胞可不受机体控制迅速生长，形成肿癌C．健康的生活方式能有效地预防癌症 D．骨髓移植是治疗癌症的唯一方法8．下列是几位同学在朋友圈看到的预防癌症的方法，其中没有科学道理的是（

）A．甲 B．乙 C．丙 D．丁9．“喝酒不开车，开车不喝酒”已深入人心，这得益于对酒驾、醉驾的严格执法。交警执勤时发现司机有酒后驾驶嫌疑的，会对其进行呼气酒精测试（如下图），从而确定司机是否有酒驾行为。下列叙述中错误的是（

）A．酒后驾车，司机的触觉、判断、操作等能力降低，易引发交通事故B．司机对着酒精测试仪吹气时，膈肌舒张，膈顶部上升C．司机对着酒精测试仪吹气时，肺部体积变大，气体出肺D．当司机对呼气酒精测试结果有异议时，可以进行静脉抽血检测血液中的酒精含量10．下图为室温下测定不同浓度酒精对水蚤心率的影响曲线图，据图回答下列问题。（1）由图可知，水蚤正常心率大约是（10S内）______________次。（2）该探究实验的变量是______________。（3）由图可知，随着酒精浓度的增加，水蚤的心率逐渐______________（填“加快”或“减慢”），由实验结果得出的结论是______________。（4）由酒精对水蚤心率的影响实验，你得到的启示是______________。题组C培优拔尖练11．根据相关调查显示，我国糖尿病患者呈年轻化趋势，这些年轻患者的患病原因中，有一部分是遗传因素，另一部分则是跟生活方式有很大的关系。下列生活方式能为健康加分的是（）A．酒精能活血化瘀，可大量饮酒促进健康B．饮食规律，保证充足的睡眠和休息时间C．为了减肥，每天只吃蔬菜和水果D．高蛋白食品吃得越多越好12．近年来，心血管疾病患者逐年低龄化，引起社会的广泛关注。下列说法正确的是（

）A．吸烟喝酒不会影响心血管健康B．我们只要合理膳食，就不会患心血管疾病C．心血管疾病既受遗传因素影响，也与生活习惯密切相关D．遇到突发心脏病的患者，不需要采取急救措施，直接送医院就医13．选择健康的生活方式，了解安全用药和急救方法，对于保障身体健康、挽救生命具有重要意义。下列叙述正确的是（

）A．青少年处于生长发育期，应该大量服用膳食补充剂增加营养B．流感患者出现呼吸道感染，可不凭处方自行购买抗生素治疗C．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态D．进行心肺复苏的顺序为“开放气道→胸外按压→人工呼吸”14．为了解同学们体育锻炼的情况，某小组设计了一份问卷，发放给部分初二级学生，问卷结果如图所示。下列叙述不正确的是（）A．该小组采用的研究方法是实验法B．体育锻炼有利于保护易感人群C．每天体育锻炼1小时以下的同学居多D．每天坚持锻炼是一种健康的生活方式15．为探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响，某小组配制不同的烟草浸出液浓度，每组放入大小相近的5条金鱼，记录每分钟金鱼的呼吸次数并计算平均值。下列分析不正确的是（）组别第1组（清水）第2组（3份清水+1份浸出液）第3组（2份清水+2份漫出液）第4组（1份清水+3份浸出液）呼吸次数83次/分95次/分110次/分125次/分A．实验的变量是金鱼的呼吸次数 B．金鱼在正常情况下的呼吸频率是83次/分C．每组取5条金鱼并算平均值可减少误差 D．烟草浸出液浓度越高，金鱼呼吸颜率越快16．“科学饮食，健康生活”。关于食品安全与健康生活方式，下列认识不正确的是（

）A．免疫具有抵抗病菌侵入、防止疾病发生的功能，因而总是对人体有益B．艾滋病传染性极强，但和艾滋病患者接触或一起工作和生活不会被感染C．毒品会损害人体的多种系统，降低免疫力，还会让人染上毒瘾丧失意志D．服用药物时，要关注说明书中的作用与用途用法和用量、有效期等信息17．吸烟有害健康。香烟燃烧时会产生许多对人体有害的物质，如香烟烟雾PM2.5、一氧化碳等。香烟烟雾PM2.5是室内空气主要污染源之一。某研究小组开展了“香烟烟雾对绿萝的生长是否有影响”及“绿萝对香烟烟雾PM2.5是否具有净化作用”的探究活动。①用玻璃制成长、宽、高均为60cm的实验舱，其上方的玻璃盖可移动，以便放入绿萝。放入绿萝后，在接口处涂抹凡士林密封。实验舱一侧开有圆孔，以便通入香烟烟雾。通入烟雾后，用胶布密封圆孔；实验选用生长旺盛、长势基本一致的绿萝；通入的香烟烟雾量是由2支同型号香烟完全燃烧产生的。②实验具体操作及72小时时绿萝呈现的状态如表。组别绿萝香烟烟雾密闭情况绿萝呈现状态（截至72小时）A组无通入密闭/B组放置通入密闭多数叶片发黄，叶面多见水渍状斑点C组放置通入间隔通风少数叶尖发黄，叶面偶见水渍状斑点D组放置无密闭个别叶尖微黄，叶面未见水渍状斑点③实验中，每2小时测定实验舱中PM2.5浓度并记录数据。实验重复3次。对实验数据进行处理后绘制成如图曲线。请据图回答下列问题。(1)实验结果应当取3次重复实验数据的平均值，其目的是：______。(2)B、D作为一组对照实验，探究的问题是：______？(3)A、B作为一组对照实验，其变量是______。比较A、B两组曲线，得到的结论是______。(4)B、C两组实验相比较，在密闭的环境里，绿萝受害症状较明显。由此可以看出，______能改善实验舱内空气质量，减轻香烟烟雾对绿萝的伤害。(5)在日常生活中，很多人会在卧室内摆放很多的绿色植物，请你分析这种做法是否可行？______。为什么？______。18．椐统计，我国每年有上百万人死于与吸烟相关的疾病。更令人担忧的是，我国未成年人的吸烟比例正在逐年上升。为了提高同学们对烟草危害性的认识，某校生物兴趣小组开展了“烟草浸出液对水蚤心率影响”的探究活动。方法如下：步骤1：配制不同浓度的烟草浸出液：先取四个烧杯分别加入20毫升、30毫升、40毫升、50毫升的蒸馏水，然后都加入等量的同种香烟烟丝浸泡1天，滤出，得到不同浓度的烟草浸出液，然后，各取出10ml依次加入到标记为B、C、D、E的培养皿内，另取一培养皿加入10毫升蒸馏水，标记为A。步骤2：取20只大小一致的成年水蚤分成5等份，分别移入A、B、C、D、E这5个培养皿的液体中，5分钟后测量每只水蚤10秒钟的心跳次数，记录数值，分别重复3次。步骤3：分别计算各组3次水蚤10秒钟心跳次数的平均值，其数据记录如表：组别ABCDE水蚤心率平均值（次/10秒）3541①3736请据此回答下列问题：(1)本实验设置蒸馏水A组的目的是_______________。(2)本实验的变量是________________。(3)水蚤个体微小，为了能得到图的观察效果，可使用_________进行观察。(4)分析实验数据，表格中C组①的数值最可能是_______。A．36 B．37 C．39 D．41(5)本实验数据