人教版三~四年级体育与健康 5.3.6肩肘倒立 教案

人教版三~四年级体育与健康5.3.6肩肘倒立教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：人教版三~四年级体育与健康5.3.6肩肘倒立

2.教学年级和班级：三年级（1）班

3.授课时间：2023年10月15日，上午第3节课

4.教学时数：1课时二、核心素养目标三、学习者分析1.学生已经掌握了基本的身体运动技能，如跑、跳、投等，并对体育活动有一定的了解和参与经验。在体育课上，他们已经接触过简单的平衡和翻滚动作，为学习肩肘倒立打下了一定的基础。

2.学生们对新颖的体育活动充满好奇心，具有较强的学习兴趣。他们在团队合作中表现出良好的沟通能力和团队精神，但个体能力差异较大，部分学生可能较为内向，需要在活动中鼓励其参与。学生的学习风格多样，有的学生喜欢动手实践，有的学生则更倾向于观察和模仿。

3.学生在学习肩肘倒立时可能遇到的困难和挑战包括：对动作的理解和掌握、身体协调性的提高、安全意识的培养以及克服恐惧心理。此外，由于学生的身体素质和运动能力不同，教师在教学过程中需要因材施教，调整教学难度和进度。四、教学资源-体育场地

-肩肘倒立教学视频

-保护垫

-标志物

-教学示范模型

-学生体育服装

-音响设备（用于播放指令和音乐）五、教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-开始上课时，教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以调动学生的身体机能。

-教师通过播放一段肩肘倒立的视频，让学生观看并提问：“你们知道这是什么运动吗？它在体育中有什么作用？”

-学生回答后，教师总结并引出本节课的主题：“今天我们将学习肩肘倒立，这是一项可以提高我们平衡能力和身体协调性的运动。”

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师示范肩肘倒立的正确姿势和动作步骤，同时讲解关键要点，如身体部位的摆放、呼吸的配合等。

-教师将学生分成小组，每组选出一个代表，按照教师的指导尝试肩肘倒立，其他组员观察并提供反馈。

-教师根据学生的表现，指出常见错误并纠正，确保学生理解并掌握正确的动作。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生在教师的指导下，分组进行肩肘倒立的练习，教师巡回指导，提供个别化的反馈和建议。

-教师设置一些小游戏或挑战，如“谁能保持肩肘倒立最长时间”，以增加练习的趣味性。

-学生通过反复练习，逐渐提高肩肘倒立的稳定性和技巧。

4.课堂提问与互动（用时5分钟）

-教师提问：“在练习肩肘倒立时，你们遇到了哪些困难？是如何克服的？”

-学生分享自己的经验和感受，教师给予肯定和鼓励。

-教师引导学生讨论如何将肩肘倒立的技能应用到其他体育活动中。

5.情境互动与核心素养能力拓展（用时10分钟）

-教师设置一个模拟比赛情境，让学生在保护垫上进行肩肘倒立比赛，要求学生在安全的前提下尽可能稳定。

-学生在比赛中互相观察、学习和帮助，培养团队协作能力和安全意识。

-教师在比赛结束后，总结学生的表现，强调肩肘倒立的动作要领和安全性，同时鼓励学生在日常生活中保持积极锻炼的习惯。

6.结束语（用时5分钟）

-教师回顾本节课所学内容，强调肩肘倒立的益处和注意事项。

-教师提醒学生课后继续练习，并预告下一节课的内容。

-教师宣布下课，学生整理场地，离开教室。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-体育运动生理学相关书籍，介绍人体平衡机制和肩肘倒立对提高平衡能力的作用。

-体育教学方法论书籍，探讨如何通过创新教学手段提高学生肩肘倒立的技能掌握。

-瑜伽和普拉提相关教程，这些运动同样强调身体平衡和核心力量，与肩肘倒立有相似之处。

-体育安全常识资料，包括运动损伤的预防、紧急处理方法等，确保学生在练习肩肘倒立时的安全。

2.拓展建议：

-鼓励学生在课后阅读有关体育运动生理学的书籍，以了解人体在运动中的生理变化，更好地理解肩肘倒立对身体的好处。

-提议学生观看瑜伽和普拉提的教学视频，学习如何通过这些运动增强身体柔韧性和核心力量，进而提高肩肘倒立的稳定性。

-推荐学生参与学校或社区组织的体育活动，如平衡训练班，以实践和巩固课堂上学到的技能。

-建议学生与家长一起学习体育安全常识，了解如何在运动中保护自己，避免受伤。

-鼓励学生记录自己的练习过程，包括每次练习的时间、感受和进步，通过自我反思提高练习效果。

-提供一些简单的家庭练习方法，让学生在家中也能安全地练习肩肘倒立，如使用家里的毯子作为保护垫，家长在一旁监护等。

-建议学生参加学校组织的体育竞赛，将所学技能应用于实践中，同时培养竞技精神和团队协作能力。

-鼓励学生定期与教师沟通，分享练习中的困惑和进步，获取个性化的指导和建议。七、典型例题讲解例题1：描述肩肘倒立的正确姿势和动作步骤。

答案：肩肘倒立的正确姿势和动作步骤如下：

1.身体平躺，双脚并拢，双臂伸直置于身体两侧。

2.双脚抬起，使小腿与地面平行，大腿与地面垂直。

3.双手放在肩部下方，手指指向脚尖方向，肘部弯曲成直角。

4.吸气，用力将身体抬起，使头部、肩部和上臂支撑地面，形成肩肘倒立姿势。

5.保持身体平衡，呼气，保持静止状态。

例题2：解释肩肘倒立时呼吸的配合方法。

答案：在肩肘倒立时，呼吸的配合方法如下：

1.在抬起身体的过程中，吸气，以增加腹压，帮助身体稳定。

2.在保持肩肘倒立姿势时，进行均匀的呼吸，保持身体的稳定性。

3.在还原到起始姿势时，呼气，帮助身体平稳下降。

例题3：分析肩肘倒立对身体平衡能力的影响。

答案：肩肘倒立对身体平衡能力的影响如下：

1.肩肘倒立需要头部、肩部和上臂支撑地面，要求身体保持稳定，提高了身体的平衡能力。

2.在肩肘倒立过程中，需要调整身体的姿势和重心，锻炼了身体的协调性和灵活性。

3.肩肘倒立的练习可以加强核心肌群的力量，进一步提升身体的稳定性和平衡能力。

例题4：设计一个肩肘倒立的练习计划，包括练习次数、时间和目标。

答案：一个肩肘倒立的练习计划如下：

1.练习次数：每周3次。

2.练习时间：每次练习20分钟。

3.练习目标：

-第一周：掌握肩肘倒立的基本姿势和动作步骤。

-第二周：提高肩肘倒立的稳定性和持续时间。

-第三周：增加肩肘倒立的练习难度，如加入腿部动作。

例题5：讨论肩肘倒立在体育活动中的应用。

答案：肩肘倒立在体育活动中的应用如下：

1.在体操运动中，肩肘倒立可以作为平衡动作的基础，进一步学习更复杂的动作。

2.在篮球运动中，肩肘倒立的练习有助于提高球员的身体协调性和稳定性，对防守和进攻动作有积极作用。

3.在瑜伽和普拉提中，肩肘倒立可以作为核心训练的一部分，增强身体的稳定性和核心力量。八、作业布置与反馈作业布置：

1.观看肩肘倒立教学视频，并记录下自己认为重要的步骤和要点。

2.在家中找一处安全的地方，尝试肩肘倒立动作，家长在一旁监督并录像，注意记录自己能否成功完成动作，以及完成动作时的感受和遇到的问题。

3.结合课堂所学，编写一篇关于肩肘倒立的短文，内容包括肩肘倒立的益处、动作要领、个人练习体验等，字数不少于200字。

4.设计一个肩肘倒立的练习计划，包括练习的频率、时间、目标以及预期效果，计划书不少于100字。

作业反馈：

1.视频观看反馈：学生提交的视频观看笔记，教师将批改并给出反馈，指出学生是否掌握了关键步骤和要点，以及哪些地方需要进一步学习。

反馈示例：“小明，你的笔记中详细记录了肩肘倒立的每个步骤，很好。但需要注意的是，你在记录呼吸配合时遗漏了关键信息，请在下一次练习时特别注意呼吸的配合。”

2.动作尝试反馈：学生提交的练习视频，教师将观看并给出反馈，包括动作的正确性、稳定性以及安全措施的执行情况。

反馈示例：“小红，你在尝试肩肘倒立时，动作基本正确，但肘部的位置需要调整，这样可以更好地支撑身体。记得在练习时，一定要在家长监护下进行，确保安全。”

3.短文撰写反馈：学生提交的短文，教师将批改并给出反馈，评价短文内容的完整性、准确性和个人体验的真实性。

反馈示例：“李华，你的短文详细描述了肩肘倒立的益处和个人体验