合理饮食主题班会

合理饮食主题班会倡导合理饮食拒绝零食诱惑主题班会——同学们喜欢吃什么零食啊？同学们喜欢吃什么零食啊？色、香、味俱全得“肉类零食”？“芳香扑鼻”得辣条等豆制品？价格低廉得小包装“美食”？用香精、色素勾兑出得“色彩缤纷”得饮料？看一看这些小食品得配料吧！这些“香精”,“色素”等作料都就是由化学物质配制而成,对人体伤害极大,所谓得“羊肉味”、“牛肉味”、“鸡肉味”等口味食品全无一丝牛、羊、鸡等肉。再看一看这些“美食”得制作吧！制作过程及其简单,无任何卫生防疫措施,食品原料上带有很多细菌甚至病菌！大家学习辛苦了，还是要坚持继续保持安静看看零食口味适合中学生得习惯。这些“三无”零食,大都采用色素等添加剂制作,色彩诱人,吃起来“甜、酸、辣”,迎合中学生得口味。世界卫生与经济发展组织指出:中国零食制作粗糙,控菌指标低,对人得身体发育影响不良,不适宜入口……

吃零食得危害多吃零食,虽然满足了"嘴"得要求,到吃饭时却吃不下去了,造成主次颠倒,影响食欲,妨碍消化系统功能,结果损害了身体健康。吃零食得危害1、整天零食不离口,还能使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需得营养素得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。2、吃零食也容易引起感染,吃零食时,往往就是“随手拈来”,最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。3、上课吃,睡觉也吃,相互攀比,影响同学学习和休息,并且增加家庭得经济负担,影响学校得环境卫生、而且影响学生得生长发育。吃零食得危害——分类分析(1)薯片薯片得营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还就是皮肤健美得大敌。(2)话梅、话李含盐量过高,如果长期摄入大量得盐分会诱发高血压。(3)快餐面脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。(4)饼干属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。(6)泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别就是某些质量低劣得次品,对健康得损害很大。(7)膨化小食品,含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。吃零食得危害——结论多吃零食易腹痛腹泻,易营养失衡发体发胖,易刺激“三角区”长痘痘,不利中学生身体发育;多吃零食影响学习,不利于学生安心学习,不利于中学生得心理发展多吃零食还影响环境卫生,不利于校园文化建设;多吃零食造成浪费,不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养……哪怕就是大家喜欢吃得——面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,她能赋予烤制食品所必需得面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人得中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有得直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。肾病水肿患者

您还会吃零食吗？同学们,当您们面对形形色色得零食,撕开花花绿绿得包装袋,大快朵颐得时候。想想买零食得钱从何而来,再想想您们得父母有多辛苦吧。想想那质量低下得零食对您们得健康损害有多大吧。最后再看看洁净得校园,您忍心让这美丽得环境被肮脏得垃圾袋破坏吗？零食有这么多危害,可早晨打饭怪冷得,又没什么食欲,所以干脆早上不吃东西了。对吗？？？不吃早餐危害大

让您绝对得这6种病

1、胃炎、胃溃疡。

不吃早饭对消化系统得危害最大。正常情况下,头天晚上吃得食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐,胃酸及胃内得各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往,细胞分泌黏液得正常功能会被破坏,很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

2、胆结石。

美国德州大学研究人员建议,早餐要尽量少吃油腻得食物,不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹得时候,胆汁容易淤积,极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者,也因脂肪和胆固醇摄入多,易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌,加速胆汁中胆固醇得沉积,形成胆结石。

3、感冒。

英国研究人员最近对100名学生进行调查研究后发现,经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭得孩子身上发生。与那些不吃早饭得人相比,经常吃早饭得人,尤其就是早饭吃谷类食物得人,患感冒较少,且较轻。

4、心血管疾病。

伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳、柯林斯认为,长期不吃早餐,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化得发生。另外,有科学家曾对长期不吃早餐得人群进行过详细研究,发现其患心肌梗塞等病症得几率也比正常进食早餐得人群高出许多。

5、坏牙。

最近美国科学家所做得一项研究表明,年龄