藏族民间舞课件

藏族民间舞

本章导读

藏族是居住在青藏高原上历史悠久的古老民族。它是一个能歌善舞的民族，其舞蹈稳重、矫健、松弛柔美。藏族民间舞蹈风格特点体现在舞蹈形象的刻画上，多是载歌载舞的形式，有歌必有舞，歌词与舞蹈中常有很多宗教文化成分。藏族舞蹈的主要内容是“颤膝、步伐、踢踏、谐（弦子）”的训练，通过这部分知识的学习，调整了学生身体的自然形态，开拓学生的艺术表演的潜质，初步达到解放学生身体各个部位和协调的作用。学习目标1.了解藏族舞蹈文化。2.掌握藏族舞蹈的风格特点与基本动作。

藏族民间舞蹈形式是农牧文化与宗教文化的融合，其风格特点体现在对舞蹈形象的刻画与伴唱曲调中的旋律特征、歌词上；又因农区、牧区、是半农半牧区而增添不同的色彩。例如“孔雀吃水”这一舞蹈形式，在歌颂孔雀的舞蹈中常有模仿鹰的动作，这是因为藏族人心目中的鹰也是神鸟，两者在宗教文化基点上融入舞蹈，体现了藏族虔诚的宗教心理，尽情抒发了人们美好的愿望，形成了融合农、牧、宗教三者为一体的藏族民间舞蹈的风格特点和高原农牧文化的舞蹈形式。第一节藏族舞蹈的风格特点

身躯微前倾，曲背；五指自然并拢；脚位（小八字位、丁字位）身躯微前倾，扣胯，膝盖松弛，膝部有规律地颤动、屈伸；身体的交叉感以及所有舞蹈和流动过程中的髋关节都随重心下懈，形成其沉缓、凝重的形体语言特色。步法强调重心向下，有沉和拖的感觉，动作组合常有三步一变、后撤前踏、四步回转等规律。由膝部的颤动、屈伸和脚下重心的移动来带动上身的左、右靠动。手臂也随着脚下的节奏做甩、撩、摆袖等舞动而形成一种流动中的造型美。第二节体态、动律与基本动作一、体态动律1.基本手位（见图5-1）（1）双手在胯旁或者前后摆（踢踏）。（见图5-2）（2）双手扶胯：单背袖，旁展单背袖（弦子）。（见图5-3）图5-1图5-2图5-3图5-4图5-52.基本脚位（1）自然位（见图5-4）（2）丁字位（见图5-5）第二节体态、动律与基本动作1.第一基本步（见图5-6）（1）要求：2/4拍，两拍完成。（2）准备：正对一点方向。（3）动作分解下肢①—1：双膝微曲，直的同时小吸左腿，同时右前脚掌抬起。右膝盖下沉，脚掌同时冈达。①—2：保持颤膝原地踏步，左右左接反面。手：胯前交替外划，四拍内左，右各一次外划完整动作。图5-6第二节体态、动律与基本动作二、基本动作2.第二基本步（见图5-7）（1）要求：2/4拍两拍完成。（2）准备：正对一点方向。（3）动作分解下肢①—1：双膝微曲，直的同时微吸左腿，同时右前脚掌抬起。①—1：右膝盖下沉，脚掌同时冈达。①—2：保持颤膝原地踏步，左右左接反面。手：胯前交替外划，四拍内左，右各一次外划完整动作。图5-7第二节体态、动律与基本动作二、基本动作3.退踏步（见图5-8）（1）要求：2/4拍，两拍完成。（2）准备：正对一点方向。（3）动作分解下肢①—1：右脚掌后撤半步，身体保持与左脚的垂直，左脚原地踏落。①—2：右脚踏落前。手：前后悠摆手。图5-8第二节体态、动律与基本动作二、基本动作4.连三步（见图5-9）（1）要求：2/4拍，两拍完成。（2）准备：正对一点方向。（3）动作分解下肢①—2：稍向八点方向移动，踏落右左右，左脚踢出小腿伸出微弯，右腿稍微弯曲。手①—1：双手旁低。①—2：右手左斜前位，左手在后。图5-9第二节体态、动律与基本动作二、基本动作5.抬踏步（见图5-10）（1）要求：2/4拍，两拍完成。（2）准备：正对一点方向，左前丁字位。（3）动作分解下肢右腿微屈，左脚出八字。①—1：左腿吸回，右脚冈达。左脚踏落小八字位。②—2：右脚塌落前丁字位。手：双摆手①—2：双手由左下方经八字到腹前，再原路返回做反面。图5-10第二节体态、动律与基本动作二、基本动作6.嘀嗒步（见图5-11）（1）要求：2/4拍，两拍完成。（2）准备：正对一点方向，左前丁字位。（3）动作分解下肢重心在右腿，右前掌抬起。①—1：右腿弯曲的同时，左腿原位冈达提起。左脚踏落地，双膝直立。手胯前交替外划，双臂盖分手。双手起旁低位。①—2：双手经原位低至小腹前。3—4：双手掏分回旁低位。图5-11第二节体态、动律与基本动作二、基本动作7.七下退踏步（见图5-12）（1）要求：2/4拍，两拍完成（2）准备：正对一点方向。（3）动作分解下肢①—1：经过双膝弯曲吸回左腿，右腿直起，冈达后屈。左脚后撤落地，屈双膝。①—2：动作相反做。①—3：吸回左脚，右脚冈达。左脚落前。①—4：右脚落八字位，膝盖微屈，同时左脚踢出八字。上身体态动作过程中身体需要向前微含，并随着动作摆动稍微划圆。①—3：胯前交替外划手，右左右。双手旁低位。①—4：右手在前，左手在后。图5-12第二节体态、动律与基本动作二、基本动作8.靠步（见图5-13）（1）要求：2/4拍（慢板），两拍完成。（2）准备：正对一点方向。（3）动作分解下肢左腿屈膝，右腿提起。①—1：右脚旁迈步，成直立支撑中心。右腿屈膝，同时左脚原位吸起。①—2：左脚勾脚后跟落地于丁字位，双膝同时伸直。手：双摆手，双扶胯手，单撩袖。图5-13第二节体态、动律与基本动作二、基本动作9.单撩步（见图5-14）（1）要求：2/4拍（慢板），两拍完成。（2）准备：正对一点方向。（3）动作分解图5-15下肢左腿屈膝，右腿抬起。①—1：右腿向一点迈步，直腿支撑重心。右腿屈膝。同时原位吸起左腿。①—2：右腿直立，同时左小腿撩出。右腿屈膝，同时左小腿吸回腿位，接反面。①—1：右手经过3位至5位，右手落四。图5-14第二节体态、动律与基本动作二、基本动作10.拖步（见图5-15）（1）要求：2/4拍（慢板），一拍完成。（2）准备：正对一点方向。（3）动作分解下肢重心在左腿微屈。①—1：右腿向二点方向迈步，落地慢慢弯曲，左脚掌内侧着地然后拖回。①—2：动作同上，方向不变。①—4:面对八点方向，动作同上。手：单撩袖。图5-15第二节体态、动律与基本动作二、基本动作1.教学目标通过对藏族民间舞典型风格动作的教学，使学生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民间音乐的理解，增强其艺术表现力，使上、下身协调配合，灵活统一。要求熟练完成组合，具有一定的表演性。2.教学重难点通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的艺术特色。从风格和动感上，了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。3.动作要领（1）膝部连续不断或快而小有弹性地颤动。既要有柔韧性还要有弹性。（2）上身动作不要主动发力，而是以膝关节保持相适应动作的动律特点。4.学生容易犯的错误（1）双膝不够松弛，容易僵硬。（2）节奏的处理上不够紧促。第三节舞蹈组合一、藏族舞蹈元素A组合（视频17）5.舞蹈音乐范例：佚名《曲目十三》第三节舞蹈组合·动作组合准备：面向1点，小八字脚前奏：①—8：颤膝一拍一次。②—8：颤膝一拍一次。③—8：颤膝一拍一次。④—8：颤膝一拍一次。⑤—8：颤膝基础上加上一个八拍一次冈达，外划手四拍一次。⑥—8：颤膝基础上加上一个八拍一次冈达，外划手四拍一次。⑦—8：颤膝基础上加上四拍一次冈达，外划手四拍一次。⑧—8：颤膝基础上加上四拍一次冈达，外划手四拍一次。⑨—8：颤膝基础上加上四拍一次的单脚冈达，右脚先起，两次后换左脚，重复4次。第三节舞蹈组合⑩—8：颤膝基础上加上四拍一次的单脚冈达，右脚先起，两次后换左脚，重复4次。⑪—8：颤膝基础上加上一拍一次的单脚冈达，左右交替。前后摆手，右手先前。⑫—8：颤膝基础上加上一拍一次的单脚冈达，左右交替。前后摆手，右手先前。⑬—8：颤膝基础上加上一拍一次的单脚冈达，左右交替。前后摆手，右手先前。⑭—8：颤膝基础上加上一拍一次的单脚冈达，左右交替。前后摆手，右手先前。⑮—8：第一基本步。⑯—8：第一基本步。⑰—8：第一基本步。⑱—8：第一基本步。⑲—8：第二基本步⑳—8：第二基本步21—8：第二基本步。22—8：第二基本步。23—24：结束动作。第三节舞蹈组合舞蹈音乐范例：佚名《曲目十四》第三节舞蹈组合二、藏族舞蹈元素B组合（视频18）舞蹈音乐范例：佚名《曲目十四》·动作组合准备动作：面向一点，小八字脚。前奏：两个八拍准备。①—8：膝盖有弹性地颤动（一拍颤两下）的同时，脚下是四拍一次的冈达，手做盖分手。②—④：同①—8。⑤—8：双膝微屈，直的同时小吸起左腿，同时右前脚掌抬起。第一拍前半拍，右膝关节屈，脚掌冈达打地后，双脚着地颤三拍，胯前交替打开90°，四拍右手先前。⑥—8：同上反面。⑦—8：原地碎颤，左右左右脚一拍一次交替做，手是盖分手，四拍盖，四拍分。⑧—8：同⑦—8。⑨—8：同⑨—8。⑩—⑫：第一基本步。⑬—8：第二基本步。⑭—⑮：同—8。⑯—8：连三步带手，结束。第三节舞蹈组合1.教学目标（1）体态、动律及音乐的准确掌握，并能将其贯穿始终。（2）把握颤类动作的节奏、风格。2.教学重难点训练中完美地融入舞姿与情感。3.动作要领（1）动作过程中保持有弹性的、小而快的颤动，并使力量延续不断。（2）起步时多是第一拍以双膝下沉后提起动力腿，主力腿伸直后又屈。4.学生易犯的错误（1）双膝不够松弛，容易僵硬。（2）节奏的处理上不够紧凑。第三节舞蹈组合三、藏族儿童舞蹈A组合（视频19）5.舞蹈音乐范例：佚名《小小牵牛花》第三节舞蹈组合·动作组合前奏：①—③在台右候场。第一段音乐①—④：上身面朝一点，双脚脚尖朝七点方向，左脚先抬起，左右左抬踏步，双手打开斜下方45°，手型是芭叶掌，藏族跑跳步进场至台中央。⑤—8：面朝一点右脚退踏步，双手芭叶掌掌心朝一点，同时小臂向左摆，四拍完成，再向右做，反复。⑥—8：同上。⑦—8：平踏步右脚先做，同时身体转向8点方向，双手放在嘴边，“呼唤”的造型。四拍完成，面朝2点再做一次。⑧—8：同上。⑨—4：右脚退踏步，双手同时从胸前打开至斜上位。5—8：右脚退踏步，双手同时回到肩上位。第三节舞蹈组合第二段音乐：①—8：右脚退踏步，两拍双手肩上位右肩先往前，第三四拍停在左肩，重复一次。②—8：同上.③—8：欢乐步先面向三点做，1—2拍右脚向前同时双手摊开斜下方45°，3—4拍双手返回至胯前手位，3—8双脚一拍一次左右交替。④—8：面向5点做，动作同上。⑤—8:面向3点做，动作同上。⑥—8：面向1点做，动作同上。⑦—⑧：嘀嗒步从一点逆时针方向转一圈。双手右旁撩袖手位。⑨—8：面朝一点右脚退踏步，双手芭叶掌掌心朝一点，同时小臂向左摆，⑪—8：同上。⑫—8：平踏步右脚先做，同时身体转向8点方向，双手放在嘴边，“呼唤”的造型。四拍完成，2点再做一次。⑬—4：踏步右脚先做，同时身体转向8点方向，双手放在嘴边，“呼唤”的造型。⑭—4：右脚退踏步，双手同时从胸前打开至斜上位。⑮—8：右脚退踏步，双手同时回到肩上位。⑯—4：右脚退踏步，双手同时从胸前打开至斜上位。结束。第三节舞蹈组合舞蹈音乐范例：佚名《曲目十五》第三节舞蹈组合四、藏族儿童舞蹈B组合（视频20）·动作组合准备拍:右脚全跺地两次，一拍一次。前奏：①—8：右脚起退踏步两次，两手前后交替摆臂。②—8：七下退踏步，两手随身体摆动。第一度音乐：①—8：左脚起第一基本步，右手于小腹前围手，左手背于体后，身体略向右侧弯。②—8：动作同上③—8：七下退踏步，双手随身体摆动。④—8：四拍一次退踏步，做两次。⑤—4：四拍的退踏步。⑥—8：四拍一次连三步，做两次。⑦—4：四拍一次连三步。⑧—8：嘀嗒步，合分手。⑨—8：嘀嗒步，合分手。⑩—8：第二基本步。⑪—8：第二基本步。⑫—8：七下退踏步。⑬—8：四拍一次退踏步，做两次。⑭—4：四拍一次退踏步.⑮—8：四拍一次连三步，做两次。⑯—4：四拍一次连三步。⑰—8：嘀嗒步。双托手逆时针转一圈。⑱—8：嘀嗒步。双托手顺时针转一圈。⑲—8：舞者舞姿的同时喊：“拉索！”结束。第三节舞蹈组合1.某些学生在做藏族舞蹈的膝盖颤动律的时候，膝盖很容易僵硬，不够松弛。参考方法：可以通过探究生活与舞蹈的关系，来进行基本动律及体态的学习。2.某些学生把学到的藏族舞蹈元素进行重组编成组合时，虽然能自然地衔接每个动作，但是风格特点在一定程度上被破坏了。参考方法：检查学生是否没有掌握每个动作的风格特点，让学生带着思考的内容去修改和完善。要点提示

在学习藏族舞蹈时特别要注意动律特征，藏族舞蹈在动