2021年大学生学习心理学个人心得体会

2021年大学生学习心理学个人心得体会【一】

本学期，我选择了“大学生心理健康”这一门选修课。

起初选这门课也没其它原因，因为选这门课的同学特多而且听

说老师您不是特别严格。所以就上了这门课。后来，通过老师

细致入微，生动活泼的教导，我认识到心理健康的重要性同时

也学到了很多新知识与重新认识自我。

首先，我认识到真正的健康是生理、心理和社会适应

都臻于完满的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定

义。

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续

的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的

过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格

完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的

能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离

现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中

学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和

控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥

个性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的

基本需求会，与社会保持同步。而，我们大学生，可塑性很强

又正是人生观和价值观形成的重要阶段，所以大学生的心理健

康教育问题应该引起足够的重视。

在心理课上，我们做了很多心理测试让我们清楚的认

识自我。我们采用七八人一个小团体，便于同学之间相互交流,

与老师交流。记得第一节课是同学之间相互自我介绍，相互了

解。我们还对各自的性格进行了自我评价和相互评价。进行在

情境中关于各自犯罪心理和报复心理测评。还有“我的小小动

（植）物园”、“洞口余生”、“评钟表匠和药剂师的故事”

等活动，既有趣生动，又富含哲理。既加深了同学之间的相互

了解，有更清晰认识自我。

心理健康课让我学到了很多，老师针对高校学生在校

期间可能会遇到的一些心理问题进行了相应的阐述，比如适应

心理、自我意识、学习心理、人际交往心理、情绪管理、个性

心理、爱情及性心理、网络心理、职业心理等。在课堂上进行

分析讲解以及讨论互动，让作为大学生之一的我更加全面系统

的了解了心理知识，进而能对自己的心理波动进行初级的评断,

让自己正确的面对心理波动，加深自我认识。老师还给我们介

绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所

作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般人不容

易捕捉，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于

双方的沟通和真实的交流。

最后，我们要意识到良好的心理素质是现代人士追求

成功的首要建构要素，它不仅仅是健康人生的基础，也是成功

人生的起点。优秀的心理素质意味着需要把自己培养成一个高

情商的人，具有稳定的情绪，越来越奋的毅力，良好的心态和

进取心。优秀的心理素质不仅包括气质等个性因素，还包括自

己的修养和思维等后天磨练的因素。然而，在当今时代的要求

下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的顶峰。

我们当代大学生应该铭记：年轻时多一分磨砺，少一分安逸，

在今后的岁月里就会少一分懦弱与无能，多一点坚强与自信，

唯有如此，才有可能将自己的潜力发挥到极致，令自己的人生

更精彩、更富有成就！人生不会总是一帆风顺、事事顺心，但

如果始终以积极向上的态度面对人生，怀着一份感激的心情去

面对这个世界，就一定会使自己在任何情况下都快乐！

2021年大学生学习心理学个人心得体会【二】

一、分析学习内容，树立学习信心，制定学习计划：

在开始学习心理学的时候就对它有浓厚的兴趣，也非

常有信心可以把这个神秘的心理学学好，可是到真正学习到的

时候才发现这个历史悠久的学科并不是只在课堂上听好就可以

学好的。它需要你在课下、在网络上更深的了解、学习。心理

学分为理论研究与应用研究两大部分，理论心理学的知识大部

分是以间接方式指导着我们的各项工作的，而应用研究的各个

分支在实际工作中则可以直接起作用。当代大学生的心理素质

不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高,

更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查

表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺

的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、

适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心,

依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与

塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失

去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而

产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万

念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查

表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神

疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、

抑郁和情感危机、神经衰弱等。最终都不能继续学业。常见的

大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际

关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理

问题不容忽视。

二、学习心理学的体会：

心理学作为一门科学，是自从1879年德国学者冯特受

到自然科学的影响，建立世界上第一个心理实验室，使之脱离

思辨性哲学成为一门独立学科开始的。人的心理现象是自然界

最复杂、最奇妙的一种现象。人眼可以看到五彩缤纷的世界，

人耳可以聆听旋律动听的音乐，人脑可以存储异常丰富的知识,

事过境迁而记忆犹存。人有“万物之灵”的智慧，人能运用自

己的思维去探索自然和社会的各种奥秘；总之，人类关于自然

和社会方面的各种知识，他们在认识世界、改造世界方面所取

得的一切成就，都是和人的心理的存在和发展分不开的。心理

学还包括《普通心理学》、《教育心理学》、《社会心理学》、

《儿童心理学》、《犯罪心理学》、《人格心理学等》等等。

由于我的专业所以我主要学习的有《普通心理学》、《教育心

理学》、《儿童心理学》。在我眼里心理学是神奇的、神秘的,

开始学习就对心理学产生了浓厚的兴趣。两年来，在老师的指

导教育下，同学、朋友、家人的帮助支持下，我学到很多知识,

也取得了比较好的成绩学习心理学，可以加深人们对自身的了

解。通过学习心理学，你可以知道自己为什么会做出某些行为，

这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动，以及自己现在的

个性、脾气等特征又是如何形成的等等。例如，学习了遗忘规

律，你就可以知道自己以往的背单词方法存在哪些不足；了解

了感觉的适应性，就可以解释为什么"入芝兰之室，久而不闻其

香"了。学习心理学，可以加深人们对自身的了解。通过学习心

理学，你可以知道自己为什么会做出某些行为，这些行为背后

究竟隐藏着什么样的心理活动，以及自己现在的个性、脾气等

特征又是如何形成的等等。例如，学习了遗忘规律，你就可以

知道自己以往的背单词方法存在哪些不足；了解了感觉的适应

性，就可以解释为什么"入芝兰之室，久而不闻其香"了。同样,

你也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中，通过

他人的行为推断其内在的心理活动，从而实现对外部世界的更

准确的认知。例如，作为教师，如果你了解了学生的知识基础

和认知水平，以及吸引学生注意力的条件，你就可以更好地组

织教学，收到良好的教学效果了。

培养积极的学习情绪，养成良好的学习习惯：

对于我们初步学习心理学的学生来说它并没有我们想

象的那么简单，这个神秘的学科包含了很多的奥秘，所以我们

要想学好它，必须要有探索的精神、专研的精神。其实想要学

好心理学也是非常简单的。理解心理现象的复杂性。无论是心

理学的哲学时期，或所谓科学时期；无论是心理学的人本主义、

精神分析，我们都会发现一个有趣而又无奈的事实：理论众多。

哲学或科学，都希望找到本质的、根本的以至唯一的认识或理

论，但这个原则在心理学身上始终没能成就。究其根本，原因

在于心理现象的复杂性。精神现象不同于物质的品质，能够使

得将物质世界的复杂性揭示的较为清楚的自然科学主义方法论

无用武之地，我们就应该承认这样的现实。学习心理学不要就

一会的新鲜，遇到困难就退缩，那将永远学不好，一定要多看

书，多看书、多专研。就不怕学不好了。

家庭因素对学生心理健康状况的影响：

（一）有些学生应家庭因素导致的心理扭曲、不正常,

都是现实生活里常见的。家庭因素对孩子的影响是非常大的，

这些影响都是从小就养成的。如果父母是无业游明、做事没有

责任心、打架斗殴、喝酒打牌，这些家庭出来的孩子就是有问

题的，因为长期受到家庭的影响他们就觉得这就是生活，就该

这样活着，久而久之就给孩子的心灵留下了影响，对孩子以后

的上学、工作、为人处事、品德都是一生的伤害。父母应该给

孩子做好榜样工作，尽可能遵守对日常长过程中就埋下了种子,

问题的解决也需要家庭的配合与参与。家庭因素是影响青年学

生心理健康的重要因素。有许多研究表明：大学生部分心理问

题来源于他们原生家庭的父母教养方式、家庭结构、家庭氛围

和家庭经济状况等。

（二）父母教养方式对大学生心理健康状况有直接的

影响。

父母的教养方式对子女的心理行为发育和健康有不可

忽视的作用。父母的教养方式对子女青年期心理健康状况有直

接影响。父母的温暖、关怀、体贴使子女形成热情、自信、自

尊独立、有坚持性、积极情绪较多的人格特点，从而促进心理

健康发展。拒绝、否认的教养方式使孩子形成羞辱、自卑、自

罪、无助，办事谨小慎微，优柔寡断，害怕被他人拒绝，不懂

什么是爱，更不知道被爱的滋味的心理。父母过分干涉教养方

式使孩子形成缺乏自信、过分自我约束和依赖等不良人格特点。

父母惩罚严厉教养方式使子女产生自卑感、无助和不安全感。

特别是惩罚严厉教养方式易使子女丧失自尊，产生焦虑和强迫

症状。

（三）家庭结构对大学生心理健康状况有重要影响。

卢勤采用临床症状自评量表（SCL-90）及自编家庭信

息问卷对x市某大学5090名2009级新生进行调查表明：家庭

结构对心理健康总体水平及人际敏感、抑郁、精神病性3个因

子得分均具有显著影响。寄居家庭相对于其他家庭的学生与人

交往时更加敏感，单亲家庭学生的抑郁程度更高，心理健康总

体水平更差。单亲家庭大学生心理障碍较严重，心情抑郁、性

格孤僻、自卑多疑、逆反心理严重，由于家庭结构的不健全，

子女往往会失去与父母中的一方进行交流的的可能，相对只能

获取部分关爱，与正常家庭的子女相比较，其心灵会蒙上一层

阴影，很容易产生敏感、自卑心理。

（四）家庭氛围是影响大学生心理健康的又一因素。

和谐的家庭氛围能使子女身心愉悦，心理压力减轻，

有利于身心健康的良性发展。不和谐家庭中，争吵、溺爱、冷

淡和家庭暴力都会给人的身心健康造成不同程度的伤害，溺爱

和暴力两种家庭氛围尤为突出。

（五）家庭经济状况也会影响大学生心理健康发展，

但影响有一定限度。

心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们

无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。

总结：大学生应该学习好自己的心理学学科，帮助更

多的人走出心理阴影、认识心理学、了解心理学。当然家庭影

响对孩子是很有影响的，学好心理学，做到正确的普及心理学,

让更多的人了解心理学，理解心理学。虽然我的心理课结束了，

但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的

职业没有什么很大的联系，但心理学知识对于我的帮助却是长

远的，甚至是一生的。

2021年大学生学习心理学个人心得体会【三】

在假期中，我经过校视通学习了《教育心理学》这门

课程，经过学习这门课程，我学到了很多专业知识，也对学习

中的很多方面有了新的认识，下头是我学习的心得体会：

教育心理学是一门介于教育科学和心理科学之间的交

叉学科，它的研究对象是教育过程中的心理现象和规律，包括

受教育者的各种心理现象及其变化和发展规律，以及教育者如

何经过这些规律对受教育者进行行之有效的教育。本学科的研

究有助于促进整个心理科学的发展，对教育实践有重要的指导

意义。同时，这也是心理学专业的学生必修的一门专业课，在

整个心理体系中占有重要的位置。

教育心理学主要分为四个模块，一是学习的本质，二

是学习的过程，三是影响学习的因素，四是教学与管理。其中,

学习与学习理论是学科的核心资料之一。它既介绍了学习的本

质，并对不一样的流派提出的学习理论进行了详细的介绍。我

认为这部分资料相当重要，它让我开始了对学习的思考，第一

次去尝试理解人类是怎样学习的。行为主义、认知派、人本主

义、构建主义等对人类的学习作出了不一样的解释，其中的很

多观点都让我产生了强烈的共鸣。

在佩服和敬仰这些伟大的心理学家的同时，我学会了

用辩证的方法来看待问题。他们提出的理论基本都能在某一方

应对问题得到很好的解释，但也必然会在某些方面有所欠缺。

仔细深入的思考能够给我们很多启示，对我们的学习有重要的

指导意义。可是，同时我们也能够看到在人类学习机制的探索

之路上仍然有很多未解之谜。

关于认知领域的学习过程和行为领域的学习过程，我

主要学习了六个方面的资料：知识的学习、学习策略的学习、

本事和创造力的培养、动作技能的学习、学习的迁移、品德的

构成。这是对认知领域和行为领域的学习过程的详细介绍。这

几方面的资料都是很实用的。并且我个人对这方面的资料比较

感兴趣，所以很喜欢学习这部分的知识。

掌握知识是学生学习的主要任务，也是学校教育的核

心资料之一。知识的定义学习心得，知识的分类，知识的表征

形式，以及元认知和概念学习，这些关于知识学习的资料让我

对"知识"二有了不一样的认识，有种恍然大悟的感觉，没学习

之前虽然觉得自我很清楚什么是知识，但却不能用准确的文表

达出来，学习了教育心理学后才明白知识是指存在于语言文符

号中的信息，或者说是主体在与环境相互作用而获得的信息及

其组织形式。学习了这门课程后，感觉到自我的专业素养提高

了，能用心理学的一些术语和理论来解释学习中的一些现象。

在不经意间就会把所学的理论知识和现实联系起来，尝试着从

教育心理学的观点去理解、解释。

学习策略的学习这章资料，我认为十分重要，虽然在

我们的日常学习中经常会使用某些策略，但从未系统的研究过,

经过学习，我们能够系统条理的了解我们在学习中所使用的策

略。同时，我们还能够利用这部分知识给学生进行学习策略辅

导，帮忙不善于使用学习策略的学生找到适合自我的学习策略,

提高学习效率，更加简便愉快的学习。

智力和创造力是个体差异和个性化的重要表现，也是

影响学习的重要因素，智力和创造力的培养十分重要。其中我

最感兴趣的就是智力的测量。对于如此抽象的智力，心理学家

设计出了一个又一个量表进行量化，对神奇的智力进行测量，

这让我感受到了心理学的魅力所在。教育心理学把心理和教育

融为一体，把心理学的理论应用到教育中来，真正实现了它的

价值。对于创造力的培养也让我有很深的感触。随着年龄的增

长，创造力似乎有逐渐下降的趋势，幼儿的创造力水平很高，

而成年人的创造力水平则比较低。

对于动作技能的学习，知识的迁移，以及品德的构成

等方面的资料也同样让我获益匪浅。例如：知识迁移的学习定

势说就给我留下了很深的印象。了解了这个理论以后，能够明

白我们在以后的学习和教学中，善于运用已有的学习定势，因

势利导，促进新的学习和问题解决，同时，还能够避免由于学

习定势对问题解决带来的干扰。

总而言之，经过这一假期对《教育心理学》的学习，

我收获良多。不仅仅有专业知识的积累和专业素养的提高，并

且对很多学习事件有了崭新的认识和感悟。

2021年大学生学习心理学个人心得体会【四】

幸福感是指令你感到持续愉悦的、稳定的幸福感觉，

是指人们生活满意和高频率愉快、低频率的不愉快。只有“知

足常乐”的心态，才能获得较高的幸福感。

谈到幸福，人们总是会自然而然地把幸福和金钱联系

起来，认为金钱的多少决定着幸福的程度。大多人认为金钱可

以满足人的各种欲望，因此欲望获得满足时，人就会涌现出幸

福的感受。当一个人穷的时候，能吃一顿美食或者拥有一件新

衣服，都会涌现出幸福感，而当他有了钱，这两个要求轻易获

得了满足，他就再也找不回那种幸福感了。

人的欲望是个无底洞，即使占有了整个世界也无法得

到满足，所以说金钱和幸福不成正比，而且也有许多东西是无

价的，即使拥有再多的金钱也是买不到的。

再者，幸福是源于个人内心的感受，每个人对幸福的

定义不同。我觉得幸福感包括满意感、快乐感和价值感。对我

们已经拥有的感到满意，从而会获得快乐的感觉，继而可以感

觉到自己存在的价值。我们每个人都拥有幸福：例如拥有一个

贴心的朋友是一种幸福，拥有一个和谐的家是一种幸福，拥有

一个温柔的爱人是一种幸福……也许我们不可以在每个方面都

有幸福，但是在某一个方面我们一定是幸福的。只要我们把心

放宽，对自己的那一点小小的幸福感到满足，我们一定会是快

乐的。在我们被朋友，家人或是爱人需要的时候，我们会觉得

自己是有价值的，是有意义的。

曾经有人提出幸福生活的八大原则：失去学会忘记，

得到不忘珍惜；有闲不如有钱，有钱更要有闲；小奖不如不奖,

小罚不如不罚；好事分开分享，坏事一起忍受；好事力求变动,

坏事力求静止；好事尽量早说，坏事尽量晚说；好事力求无择,

坏事力求有择；小中之大，不如大中之小。生活在这个世界上,

有人会觉得上帝不公平，为什么会有人很富有而有人很贫穷，

有人很美丽而有人很丑陋？可是上帝在关上一扇门的时候却为你

开启一扇窗。所以上帝对每个人应该是公平的。有的人有钱却

不幸福，有的人贫穷却很幸福；有的人拥有美貌却不幸福，有

的人虽然长得不是太美却活的很幸福。只要我们做到真诚待人,

努力奋斗，有明确的目标，能与别人友好的相处，我们就会幸

福美满。

最后祝愿所有的人都可以生活得幸福快乐，实现人生

的价值。

2021年大学生学习心理学个人心得体会【五】

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐

观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制

自己的情绪；和同学们关系和-谐，很好的融于集体；能很好的

适应环境…

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问

等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心

灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨

询的观念是不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对

在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援

助的过程。

通过这学期对大学心理（二）的学习，我对心理知识

有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然

后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中

体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己

的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了

集体的力量…

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面,

有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让

人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉

像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让

我体会到了那种帮助别人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际

的重要途径。它可以调动学生学习的激-情，活跃课堂气氛，真

正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定

新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动

参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成

了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、

鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行

为的机会和场所。

这学期我还参加了我们学校的心理协会-一沁心港湾，

这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很

多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别

是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密

交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可

以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！

完成了大学心理学（二）的学习，我对自己大学四年

的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了

一个初步的规划

可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。

我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知

识。

这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去

专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理

学真的有它的魅力所在啊！

虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习

却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联

系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。

2021年大学生学习心理学个人心得体会【六】

为期四天的心理培训今天下午16:30分落下帷幕，四

天时间，除了第二天，（15日）因为要参加学校群众路线的学

习（一天）没有参加培训会，其他三天全部参与了培训I。三天

的培训我有不少的收获。

一、感受着收获知识的快乐

几天的培训，让我开阔了眼界，丰富了知识。对心理

学的认识更深了一步，本次培训的内容更多的是侧重心理咨询

这一部分，弥补了自己对这方面知识的缺陷。本次给我们培训

的都是在这个领域中的大师级人物，让自己领略了他们的工作

风采，初步感受到咨询的魅力。比如家庭治疗技术，听的是赫

赫有名的李子勋的三个小时的现场指导，他与刘丹老师的配合

可以说是珠联璧合，让我们见证了家庭治疗技术的魅力。

感受到了工作坊是如何活动的，学到了不少方式方法。

知道了心理咨询的三大流派分别是精神分析、认知行为和家庭

治疗。也初步接触了后现代心理学技术。知道了后现代心理学

技术包括四个形式：叙事治年疗、焦点解决、合作对话、反思

团队。其中叙事治疗以李明老师做得做有影响力，焦点解决骆

宏教授很擅长，合作对话的领军人物该是中国传媒大学的曾海

波老师，在第一天的工作坊环节，我们对三个有了初步的接触。

做心理咨询，做一定时间，必须进行督导。这是帮助

心理咨询师进行心理压力疏解，指导工作进一步落实的很重要

的一步。（常听说是倾诉垃圾）在16日晚（19：30——21：

50）,我参加了一次特殊的督导。由三大流派代表加上后现代

心理学四方代表8人，对来自北大心理咨询师俞老师进行了督

导。那天，俞老师用近40分钟说了她的一个咨询案例，已经做

了15次咨询，但效果不是很好，她叙述完之后，四大流派向她

提问，该老师对8位代表提出的问题进行回答，接着，就是这

些人从自己流派的角度给出建议和指导。场面非常紧张，又非

常有意思的，让我领略到各流派的特点。

正如俞老师最后所讲，通过今天的活动，她收获了很

多，促进了自己的反思，知道了问题所在，促进了心灵的成长。

这也是我所收获的，我虽然对这些流派的咨询技巧知道不多，

但就在这三天的亲身参与中感受到为他人服务的幸福。我突然

想到一句话。不管黑猫白猫，捉到老鼠就是好猫。心理咨询流

派确实不少，心理咨询技术也很多，我想，只要我们掌握了一

种或多种方法，只要对我们的来访者有效，帮助他们解除困惑

或痛苦，就是最好的体现。

二、虚心学习，学以致用是件幸福的事情

四天的会议中，组织方安排了丰富的内容，同一时间

段，至少有四场或五场不同的内容同时进行，这意味着我们首

先必须进行选择。不得不进行割舍。比如14日，分别安排了

“催眠治疗应有与发展"、“CBT工作坊“、”后现代心理学

应用“、”表达性心理治疗在中国的发展与应用“四场同时进

行；16日下午同时安排了“生活体验疗法实践“、”回归疗法

的应用与案例展示“、”临床与咨询心理学中的伦理问题“、”

儿童心理障碍的家庭治疗“、”声乐心理治疗及在x的实践

“、”精神分析视角下的精神创伤“、”压力管理的团体干预

“、”整合家庭治疗“、”韦氏成人智力测验和韦氏记忆测验

第四版中文版9场同时进行，17日也是几场同时进行。很多内

容，自己都想参与，但无分身技术，只能参与其中一个，就是

这一个，让我感觉都很精彩，也收获多多。

以今天下午为例，主题是：“幸福校园，快乐师生”

四位专家对如何培养学生，提出了很多很好的建议和措施，其

中，陈虹博士的讲座一一对积极语言的心理学研究一一有助于

延伸积极心理学的应有领域讲座给我留下深刻印象。在40分钟

的讲座中，她讲了不少应用积极语言促进学校教育教学成绩提

高的实例，如昌平某学校，学校领导非常重视积极语言的使用，

校长要求教师使用积极语言开展教育教学工作，结果，不到一

年，学校的教学成绩各学科全部排在第一名，让其他学校很吃

惊，问校长，采取了什么恨招，教学成绩这么好？校长说，没有

采取什么，就是让教师必须使用积极语言。呵呵，从我对积极

心理学的了解，我坚信这是行之有效的方法之一。

我想，教师使用积极语言方式，受益的首先是学生，

也促进或转变或更新或转变教师的教学思想和教学行为。下学

期，我想对于班主任教师的培训应该加进这部分内容。

几天的培训，我感受着这些培训者或主持人工作热情。

不愧为教授级的人物，各个都有极佳的口才，印象最深的一个

是史占彪研究员，一个是郑晓边教授，思维敏捷，风趣幽默，

气场强大，能充分调动气氛，上下联动。我在想，一个活动能

否取得良好的效果，留下深刻的印象，与主持人的主持有很大

的关系。

三、感动着我的感动

感动大家的学习热情，16日上午全体会中，宽敞的报

告厅座无虚席，1000多人，是我这几年参加培训中，见到人数

最多的。在各工作坊中，在提问环节，大家积极提问，显示了

学习热情的高涨。16日晚上的工作坊，近22：00才结束，而

这结束的时间，是在主持人一再控制时间的情况下才结束的，

让我感动。

记得16日晚上结束后我在车站等车，有三人一直在谈

论着，听内容，我们都是刚刚参加督导工作坊活动的，他们三

个人边等车，边讨论着会议的内容，看得出，他们的兴奋。

本次活动中，屯小的两位心理教师全程参加了培训，

学习特别积极主动，让我很感动。她们一再表示这次活动收获

特别多，我被两个这种好学精神而感动，我想，我们每个人，

只要具有或保持这种不断、主动学习的意识和精神，一定会进

步成长的更快，教师的成长是学生的幸福，家庭的幸福，更是

全社会的幸福。

摘要：对于大学生初步学习心理学的心得，其中遇到

的困难和解决方案。针对大学生心理健康状况，分析了家庭因

素对大学生心理健康的影响，并对如何加强大学生家庭教育提

出一些意见和建议。

关键词：大学生、心理健康、家庭教育、心理学、学

习。

2021年大学生学习心理学个人心得体会【七】

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐

观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自我，控制

自我的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于团体；能很好的

适应环境

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，经过询问

等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心

灵再度成长的过程。那些认为仅有心理有病的人才会去心理咨

询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，

对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者供给心理

援助的过程。

经过这学期对大学心理（二）的学习，我对心理知识

有了必须的了解，首先是对心理学的发展史有了必须了解，然

后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中

体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自我

的心扉，进取的参与到了团体的活动中，在此中再一次体现了

团体的力量

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面,

有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让

人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉

像节目表演，可是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让

我体会到了那种帮忙别人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际

的重要途径。它能够调动学生学习的活力，活跃课堂气氛，真

正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须

新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动

参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成

了信念之后，进而需要在行动中表现自我。此时教师要引导、

鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们供给展现自我行

为的机会和场所。

根据总队安排，我们在2008年7月3至7月22日参

加了在教导大队举行的心理咨询师的培训。20天的培训时间虽

然不算长，但对于我们来说，收获颇丰。现谈谈自我的几点体

会：

第一：心理咨询的目的在于人格塑造。

恰如古代日本的茶道不是仅仅为了沏茶.而是为了培养

女性宁静温柔的性格。如果说厨师为人们供给了餐桌上令人眼

花缭乱的美味佳肴，那么心理咨询师则为人们供给了精神上令

人心旷神怡的美味佳肴。经过心理学的学习使得我们的人格得

以全面的完善，使我们极早弥补身上的的不足之处。

第二：学会了自我分析

分析自我有没有本事做心理咨询。了解心理咨询师应

具备的素质，对自我进行确认。这主要有三方面：人格素质、专

业素质、文化素质。应当强调的是，比理论和技术更重要的是

咨询师的人格魅力，他必须是心理健康、有亲和力、诚信度等,

因为心理工作是一项助人成长的事业，要求咨询师既要热情、

诚恳、耐心、有适度的感情投入，还要理智，掌握分寸、拥有

职业化的清醒。

分析自我有没有信心做心理咨询。认知信心的重要、

认知你的信心有多少。因为信心问题直接影响人的情绪，也影

响做心理咨询的成效。那么，信心坚定与否，受许多因素的制

约。我们有必要检验和反省自我是否有足够的信心，信心不足,

要分析是什么原因，如果是客观的，还比较好克服，主观的又

来自哪方面是知经过心理学的学习培训，让我进一步了解了心

理学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，

让每一个在本我、自我、超我中不断完善自我，学好这门知识

将助人也自助。

第三：调整了对“挫折”的认识

当一个人面临挫折时，最需要的莫过于他人的安慰、

同情与关心，包括同情体贴、鼓励安慰、供给处理问题的方法,

帮忙其走出困境，处理问题，应付心理上的挫折。帮忙对方端

正对于困难或挫折的认识，以此改善自身心理问题。如对新入

伍的战士，要设法使他们明白，任何人在到一个新环境都会遇

到一个适应问题，能否很快适应环境是衡量一个人心理健康水

平的标准之一。挫折和困难能够促人成长，艰苦的环境能磨练

人坚韧的意志。总之，检讨自我对问题或困难的看法，调整对

挫折的感受，常能改变自我对困难的态度，以便用较有效的方

式去处理困难。

第四：善于运用各种“资源”，做好官兵心理疏导

要善于运用“情感资源”。要善于用情感的力量感染

人。情感在心理疏导中是“催化剂”。情是开启人们心扉的钥

匙，是沟通人与人之间的桥梁，情通才能理达。培养教育人，

首先要有同志情、战友情、兄弟情、父母情，有了这些真挚的

情感，心理疏导才能有力度，才能打动人，才能感染人。这就

要求心理辅导者要学会尊重人、爱护人、关心人、理解人、体

谅人，要善于动之以情，晓之以理，要能够平等待人，要做到

将心比心，以情换情。

要善于运用“语言资源”。官兵感情的碰撞，心灵的

沟通，离不开语言的交流，心理疏导结果如何，很大程度取决

于语言的运用。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。居高临下

的训教与和风细雨的说服，效果迥然不一样。要善于和学会用

情真意切、生动趣味、幽默诙谐的话语化解矛盾、疏导冲突、

讲通道理，这样心理疏导才能收到效果。

要善于运用“知识资源”。要运用知识去启迪人。知

识在心理疏导中是“能量剂”。腹有诗书气自华，知识贫瘠，

心理疏导就心虚乏味，讲不出耐人寻味的道理。这就要加强学

习，博览群书，既要学习政治学、军事学、社会学、心理学，

又要广泛涉猎文学艺术、天文地理等有关知识，这样做起心理

疏导才能游刃有余。

要善于运用“人格资源”。要用人格的力量去感化人,

心理疏导的成功即取决于心理辅导者的心理学知识，更来自其

自身的良好素质和人格魅力。人格是为人之本，为官之魂，人

格是形象，人格具有感染力、凝聚力、号召力。仅有人格高尚、

行为端正，才能使官兵心悦诚服、一呼百应。心理疏导才能收

到预想的效果。

总之，这次培训，对于我们来说，意义非凡，对于我

们的实际工作帮忙很大，学好心理学的相关知识，可能会影响

我们的一生。其实，很多时候，只要拥有基础的心理学知识，

就能够自我排解一些困扰，如果我们能把这些知识传播给周边

的人，也许能够帮忙不少人自我消除心里的阴影。

作为一个刚入伍不久的消防女警官，我将不断的提高

心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长。

2021年大学生学习心理学个人心得体会【八】

心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。联合国卫生组

织指出：21世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也

不是恐怖主义，而是来自于人类心理的问题。诸如情结的烦闷，

学业与工作的压力，孩子厌学，感情困惑等等，这些因素都会

引发忧郁，失眠，焦虑或者其它现代礼貌病。这一组数据，不

仅仅让人咋舌，更让人不得不证实当今的社会问题。能够说，

如何让自我浮躁的心态，归于平静，如何放松自我，关注心理

健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。

一：学习心理学的动机

在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断变化，

市场经济的加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的

计划经济体制中构成的思维定式。当突然直面一个激烈竞争，

快速变化的市场经济新模式，我们会深刻的感受到多年来积累

的知识，本事，经验，受到了前所未有的挑战。在现实生活中，

我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发生了巨大的变化，在

学习工作，生产关系的矛盾，冲突，经常困扰着人们健康的心

灵，严重影响其学业和事业的成功。

偶然得知，徐清照教师的连线心理工作坊，便慕名前

往，与此感受到了与众不一样的教学氛围，很受鼓舞。说心里

话，在学习《心理学》之前，我对此学科的理解几乎是片面的,

琐碎的。但，当我从参加第一堂心理学开始，对心理学就渐渐

地有了一个清晰的概念，更加加深了我对此学科的浓厚的兴趣。

经过徐清照教师的讲解，我逐步懂得了“世上每一个人都是不

一样的个体，而在每个人的身上，也蕴藏着一份特殊的才能，

那份才能犹如熟睡的巨人，就等我们去唤醒他。”

二：心理学中的“人格”

所谓人格是指一个人的整体精神面貌，是具有必须倾

向性