黑龙江省肇东市宋站镇宋站中学初中体育《跳跃》教案03

黑龙江省肇东市宋站镇宋站中学初中体育《跳跃》教案03科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）黑龙江省肇东市宋站镇宋站中学初中体育《跳跃》教案03教学内容《跳跃》是黑龙江省肇东市宋站镇宋站中学初中体育课程的一部分，本章节内容主要包括跳远和跳高的基本技巧。通过学习，学生将掌握跳跃运动的基本要领，提高跳跃能力，培养身体的协调性和灵活性。教学内容具体包括：

1.跳远：学习助跑、起跳、腾空、落地等一系列动作，掌握正确的跳远技巧。

2.跳高：学习助跑、起跳、过杆、落地等一系列动作，掌握正确的跳高技巧。

3.跳跃训练：通过各种跳跃练习，提高学生的跳跃能力，培养身体的协调性和灵活性。

4.跳跃比赛：组织学生进行跳远和跳高比赛，检验学习效果，提高学生的竞技水平。核心素养目标1.体育运动能力：掌握跳远和跳高的基本技巧，提高跳跃能力，培养身体的协调性和灵活性。

2.健康行为：通过参与跳跃训练和比赛，培养良好的运动习惯，增强体质，提高健康水平。

3.体育品德：在学习过程中，培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感，树立正确的竞技态度和价值观。

4.自我认知与调控：学生能够认识自身的优势和不足，通过跳跃训练和比赛，提高自我调控能力，培养积极进取的心态。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：大部分学生已经掌握了基本的体育知识和一些跳跃运动的基本技巧，如跳远和跳高的初步动作。他们对于跳跃运动的规则和技巧有一定的了解，具备一定的身体素质和运动能力。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生们对于跳跃运动普遍感兴趣，尤其是那些喜欢挑战自己身体极限的学生。他们在跳跃方面有一定的能力，但需要进一步提高技术和动作的准确性。学生的学习风格各异，有的喜欢通过观察和模仿来学习，有的则更倾向于通过实践和反馈来提高。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习跳跃运动的过程中，学生可能会遇到一些困难和挑战。例如，他们可能对于跳远的起跳时机和跳高的过杆技巧掌握不够准确，需要反复练习和改进。此外，一些学生可能对于动作的协调性和灵活性有所欠缺，需要通过适当的训练和指导来提高。还有，学生可能会在比赛中遇到心理压力和紧张情绪，需要学会如何调整心态和应对压力。教学方法与手段1.教学方法：

（1）示范法：教师通过展示正确的跳跃动作，让学生直观地了解和模仿，从而提高学生的技能水平。

（2）分组练习法：将学生分成不同的小组，进行有针对性的跳跃训练，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

（3）比赛法：组织学生进行跳跃比赛，激发学生的竞技热情，提高他们的运动能力和心理素质。

2.教学手段：

（1）多媒体教学：利用多媒体设备播放跳跃运动的技巧和动作要领，让学生更直观地了解和掌握。

（2）教学软件：运用体育教学软件，对学生的跳跃动作进行实时分析，为学生提供及时的反馈和指导。

（3）体育器材：合理运用跳远坑、跳高杆等体育器材，提高学生的实践操作能力。

（4）教学视频：拍摄学生的跳跃动作，进行教学视频制作，让学生自我分析、评价和改进。

（5）网络资源：利用网络资源，为学生提供丰富的跳跃运动学习资料，拓宽他们的知识视野。

（6）户外教学：组织学生到户外场地进行跳跃训练，充分感受大自然的气息，提高他们的身心素质。

（7）教学评价：采用多元化的评价方式，对学生的跳跃能力、团队协作和竞技态度等进行全面评价，以激发学生的学习兴趣和自信心。教学实施过程1.课前自主探索：

教师活动：教师提前布置跳跃运动的预习任务，要求学生通过网络资源了解跳远和跳高的基本技巧，并记录下自己的疑问。

学生活动：学生利用网络资源自主学习跳远和跳高的基本技巧，记录下自己的疑问，为课堂学习做好准备。

教学方法：自主学习法

教学手段：网络资源

教学资源：网络上的跳跃运动教学视频和文章

作用和目的：培养学生自主学习的能力，提前了解跳跃运动的基本技巧，为课堂学习打下基础。

2.课中强化技能：

（1）教师活动：教师首先通过示范法展示正确的跳远和跳高动作，然后引导学生进行分组练习，解答他们在预习过程中记录下的疑问。

学生活动：学生观看教师示范，模仿并练习跳远和跳高动作，向教师请教自己在预习过程中的疑问。

教学方法：示范法、分组练习法

教学手段：跳远坑、跳高杆、多媒体设备

教学资源：教师的跳跃运动技巧和经验

作用和目的：通过教师示范和分组练习，使学生更直观地了解跳跃运动的基本技巧，提高他们的技能水平。

（2）教师活动：教师组织学生进行比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧，同时对学生的动作进行实时分析，提出改进意见。

学生活动：学生参加跳远和跳高比赛，积极运用所学技巧，接受教师的实时分析和指导。

教学方法：比赛法、实时分析法

教学手段：跳远坑、跳高杆、多媒体设备

教学资源：教师的跳跃运动技巧和经验

作用和目的：通过比赛法，提高学生的竞技能力和心理素质，同时让学生在实际比赛中发现并改进自己的不足。

3.课后拓展应用：

教师活动：教师布置课后作业，要求学生拍摄自己的跳跃动作视频，进行分析、评价和改进。

学生活动：学生拍摄自己的跳跃动作视频，进行分析、评价和改进，将作业提交给教师。

教学方法：自主学习法、自我评价法

教学手段：手机、网络资源

教学资源：网络上的跳跃运动教学视频和文章

作用和目的：培养学生自主学习的能力，提高学生对跳跃运动技巧的掌握程度，巩固课堂所学知识。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）跳跃运动历史：介绍跳跃运动的发展历程，包括古代的跳远和跳高比赛，以及现代奥运会中的跳跃项目。

（2）跳跃运动规则：详细解析跳远和跳高的比赛规则，包括比赛场地、评分标准、犯规情况等。

（3）跳跃运动选手：介绍一些著名的跳跃运动员，包括他们的成就、比赛经历和训练方法等。

（4）跳跃运动训练方法：提供一些跳跃运动的训练方法，包括基本动作、辅助练习和恢复训练等。

（5）跳跃运动伤害预防：介绍一些跳跃运动中常见的伤害预防措施，包括正确的训练方法、动作技巧和保护装备等。

2.拓展建议：

（1）学生可以深入了解跳跃运动的历史，了解跳跃运动的发展过程，增加对跳跃运动的兴趣和认识。

（2）学生可以学习跳跃运动的规则，了解比赛的要求和评分标准，提高对跳跃运动的理解和裁判能力。

（3）学生可以了解一些著名的跳跃运动员，学习他们的成就和训练方法，激发自己的竞技潜能和训练动力。

（4）学生可以参考一些跳跃运动的训练方法，根据自己的实际情况选择合适的训练内容和练习方式，提高自己的跳跃能力。

（5）学生可以学习一些跳跃运动中的伤害预防措施，了解如何正确进行训练和保护自己的身体，减少运动中的伤害风险。重点题型整理1.题型一：跳远的基本技巧

题目：请描述跳远的基本技巧，并说明如何正确执行。

答案：跳远的基本技巧包括助跑、起跳、腾空、落地等一系列动作。助跑要平稳加速，起跳时要用脚跟先着地，身体向上弹起，腾空时要保持身体的平衡，落地时要弯曲膝盖，用前倾身体的方式减缓落地冲击。

2.题型二：跳高的基本技巧

题目：请描述跳高的基本技巧，并说明如何正确执行。

答案：跳高的基本技巧包括助跑、起跳、过杆、落地等一系列动作。助跑要平稳加速，起跳时要用脚跟先着地，身体向上弹起，过杆时要尽量用身体的中部过杆，落地时要弯曲膝盖，用前倾身体的方式减缓落地冲击。

3.题型三：跳跃训练的方法

题目：请列举三种跳跃训练的方法，并说明每种方法的作用。

答案：三种跳跃训练方法包括：

（1）重复跳跃：重复进行跳远或跳高的动作，提高肌肉记忆和技能熟练度。

（2）爆发力训练：通过进行快速跳跃、跳箱等练习，提高腿部的爆发力和身体协调性。

（3）柔韧性训练：通过进行拉伸、瑜伽等练习，提高身体的柔韧性，减少运动中的伤害风险。

4.题型四：跳跃比赛的应用

题目：请说明在跳跃比赛中如何运用所学技巧，提高比赛成绩。

答案：在跳跃比赛中，要运用所学技巧，提高比赛成绩，可以采取以下措施：

（1）合理规划助跑路线，确保起跳时的力和方向。

（2）掌握起跳时机，避免过早或过晚起跳。

（3）在过杆时，注意身体的位置和动作的准确性，避免触杆犯规。

（4）落地时，采用正确的落地姿势，减少落地冲击，避免受伤。

5.题型五：跳跃运动的伤害预防

题目：请列举三种跳跃运动的伤害预防措施，并说明每种措施的作用。

答案：三种跳跃运动的伤害预防措施包括：

（1）正确热身：在进行跳跃运动前，进行充分的热身活动，提高肌肉的温度和弹性，减少受伤风险。

（2）动作技巧：掌握正确的跳跃动作技巧，避免因动作不准确而导致的伤害。

（3）保护装备：佩戴合适的保护装备，如跳高杆、跳远坑等，减少受伤风险。教学反思今天的体育课，我教给了学生们跳远和跳高的基本技巧，通过示范法和分组练习，学生们初步掌握了跳跃运动的要领。在比赛中，我看到学生们能够运用所学技巧，提高了自己的竞技水平。这让我感到非常欣慰。

然而，我也发现了一些问题。首先，部分学生在助跑时节奏感不强，影响了起跳的力和方向。我在课后反思，是不是在教学过程中没有强调助跑的重要性，导致学生们在实际操作时出现错误。其次，有些学生在过杆时身体的位置和动作不够准确，容易触杆犯规。我觉得自己在教学过程中，对于过杆的技巧讲解可能不够详细，需要我在今后的教学中更加注重这一点。

此外，我也注意到，部分学生在比赛中出现了紧张情绪，影响了他们的发挥。作为教师，我需要在教学中注重培养学生的心理素质，帮助他们建立自信心，提高应对压力的能力。同时，我也要在教学中注重培养学生的团队合作精神，让他们明白，体育比赛不仅仅是个人能力的体现，更是团队协作的结果。课堂1.提问：在课堂上，我通过提问的方式了解学生们对跳远和跳高的基本技巧的掌握情况。我发现大部分学生能够准确回答出助跑、起跳、腾空、落地等动作要领，但也有一些学生对于起跳时机和落地姿势的理解不够准确。针对这些问题，我在课后进行了个别辅导，帮助学生们纠正错误动作，提高他们的技能水平。

2.观察：在分组练习和比赛中，我观察了学生们跳跃动作的执行情况。大部分学生能够按照要求完成动作，但也有一些学生在起跳和落地时出现了不稳定和不够协调的情况。针对这些问题，我在课后进行了针对性的训练和指导，帮助学生们提高动作的准确性和稳定性。

3.测试：在课堂的最后，我组织了一次跳远和跳高的测试，以检验学生们对所学技巧的掌握程度。测试结果显示，大部分学生的跳跃成绩都有所提高，但也有一些学生在动作的准确性和协调性方面还存在不足。针对这些问题，我制定了针对性的训练计划，帮助学生们继续提高自己的跳跃能力。

作业评价：

1.作业布置：我布置了拍摄自己的跳跃动作视频的作业，要求学生们在课后进行自我分析、评价