2023年河北省职业院校高职组健身指导赛项-GZ086 健身指导题库第3套

类型一考查学生对应专业课程的基本知识、基本技能和基本素养。表1单选题赛项名称健身指导英语名称FitnessGuidance赛项编号GZ086归属产业赛项组别中职组R高职组£学生组£教师组□师生联队试点赛项R学生组□教师组□师生联队试点赛项题目类型R单选题£多选题£是非题题目内容题目选项题目答案难度系数超量恢复出现的规律是（）A、运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟B、运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早C、运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早D、运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟D一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对（）A、高低均可B、适度C、越高D、越低D影响动作技能形成的最重要的外部因素是（）指导B、示范C、练习D、反馈C体育心理学侧重研究（）过程中的心理现象。A、体育教育教学B、竞技运动和比赛C、体育锻炼D、娱乐A人体内的糖原的贮量很少，一般为()A、350-400克B、150克左右C、147克D、肌肉重量的70%A下列哪种指标不能反映体内的蛋白质分解代谢(）A、尿肌醉系数B、尿3-甲基组氨酸C、血氨D、血尿素A运动时胰高糖素释放增加，关于胰高糖素对代谢作用的叙述，错误的是（）A、促进糖原的分解B、促进糖异生加强C、促进脂肪的分解D、促进蛋白质的合成D运动训练对磷酸原系统的影响，下列叙述不正确的是（）显提高ATP酶的活性B、提高肌酸激酶的活性C、使CP储量明显增多D、明显增加ATP的储量D可以在体表摸到的结构有（）关节盂 B、髋臼 C、肩胛冈 D、椎体C下列不属于关节主要结构的是（）A、关节面及关节软骨 B、关节囊C、关节唇 D、关节腔C“极点”现象多出现在（）运动项目中短跑B、中长跑C、超长跑D、马拉松B能够粗略反应身体质量的指标是（）身高B、体重C、坐高D、臀围B康复的对象为（）A、截瘫、偏瘫病人B、智力低下、语言障碍病人C、各种功能障碍病人D、心肺功能障碍病人C下列不是健康饮食标准的是（）A、平衡膳食并且有规律地摄入B、摄取足够的热量保持一个健康的体重C、摄入充足的蔬菜水果D、过度饮酒D下列不是氧自由基的细胞毒性作用的是（）A、引发脂质过氧化反应，生成烯醛如丙二醛等B、发生精氨酸氧化脱氨基C、导致核酸结构的改变D、导致与蛋白质分子发生交联、聚合、肽键断裂等多种损伤BBarthel指数量表评分项目共10项100分，60~40分者为（）A、生活基本自理B、生理需要帮助C、生活依赖明显D、生活需要安全依赖B运动饮料的主要原料不包括（）果糖B、葡萄糖C、中链淀粉D、咖啡因D一节抗阻训练课中，训练内容的安排顺序正确的是（）1、高翻2、坐姿肩推举3、仰卧起坐4、硬拉A、2-1-4-3B、4-1-2-3C、4-2-1-3D、1-4-2-3D人体肌肉中肌酸含量的上限为（）A、100mmol/kdB、120mmol/kdC、140mmol/kdD、160mmol/kdD肌肉收缩的直接能源是（）A、糖B、蛋白质C、ATPD、脂肪C表2多选题赛项名称健身指导英语名称FitnessGuidance赛项编号GZ086归属产业赛项组别中职组R高职组£学生组£教师组□师生联队试点赛项R学生组□教师组□师生联队试点赛项题目类型£单选题R多选题£是非题题目内容题目选项题目答案难度系数骨的功能有（）支持B、保护C、运动D、造血ABCD下列属于关节的主要结构和辅助结构的是（）关节腔B、关节囊C、韧带D、关节唇ABCD为促进或保持健康，建议大多数成年人进行有氧运动频率为（）A、每周至少5天低强度有氧运动B、每周至少3天较大强度的有氧运动C、每周至少5天中等强度的有氧运动D、每周3-5天中等或较大强度相结合的运动BCD健康体适能包括（）心肺耐力肌肉力量和耐力C、柔韧性D、身体成分ABCD高血压病的运动处方不适合选择（）的运动类型。静力性运动动力性运动憋气运动D、太极拳BC造成人体生理惰性的主要原因有（）A、反应时B、运动器官的生理惰性C、内脏器官的生理惰性D、肌肉的生理惰性AC运动过程中三大能源供应系统不需要氧气的是（）磷酸原系统B、酵解能系统C、氧化能系统D、水解能系统AB如果（）说明运动量偏大，有疲劳积累的征兆，应及时减少运动量。A、心率、血压明显上升B、肺活量、体重明显的持续下降C、次日呼吸频率每分钟不超过基础状态3次D、次日血压变化范围在上下10mmHgAB运动前（）补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前（）或运动开始时补糖效果较理想。A、1-2小时B、3-4小时C、2分钟D、5分钟BD无氧工作能力可以通过（）生理学指标进行检测。最大氧亏积累乳酸阈最大血乳酸水平D、血红蛋白含量AC表3是非题赛项名称健身指导英语名称FitnessGuidance赛项编号GZ086归属产业赛项组别中职组R高职组□学生组£教师组□师生联队试点赛项R学生组□教师组□师生联队试点赛项题目类型£单选题£多选题R是非题题目内容题目答案难度系数运动技能的形成过程其实并不具有明显的阶段,技能形成的各个阶段划分是相对的。R正确£错误心理技能训练就是心理训练。£正确R错误来自于学生自身好动、好奇或好胜心理，如渴望从体育活动中获得身体上的快感、乐趣、刺激，以及希望满足自尊心、上进心、荣誉感、义务感、归属感和自我实现等心理需要的动机，属于内部动机。R正确£错误体育教学中，教师采用“以排名次的方法给学生打分”的形式进行的反馈，属于标准性评价。R正确£错误唤醒水平的变化与刺激的强度没有密切的关系，而与刺激的性质之间的相关性较大。£正确R错误根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩相一致时，会把它归于外部的原因；当自己与别人的成绩不一致时，会把它归于内部的原因。R正确£错误成就目标定向不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心所追求的成就取向。R正确£错误志趣是乐趣与志向的结合，是推动人实现远大理想目标的迷恋性的、最稳定的动力倾向，是学生获得好成绩的心理动力。R正确£错误任何运动技能的获得过程都会出现学习的高原现象。R正确£错误脂肪又称作甘油三酯，是举重时的主要供能物。£正确R错误在超长时间的运动中，蛋白质供能占有主要比例。£正确R错误三酰甘油又称为甘油三酯，是脂类中含量最丰富的一大类，通称脂肪。R正确£错误酸碱平衡是很大程度上通过体内的酸碱缓冲体系来维持，同时又有赖于肺呼吸及肾脏的排泄作用。R正确£错误跪撑后倒，可以发展股四头肌的力量。£正确R错误推荐大多数成年人从低强度有氧运动开始锻炼。£正确R错误儿童少年神经系统灵活性高，准备活动时间要比成年人长。£正确R错误核酸决定蛋白质合成的遗传信息。R正确