第二章心理状态

第二章心理状态人得心理活动和行为表现都就是在一定得心理状态得基础上出现得。心理状态作为个体心理现象得一个组成部分,常常影响着心理活动得展开与进行,并以不同得形式表现在心理活动过程中。本章内容对心理状态得不同表现形式、注意得种类、注意得特性、注意得心理机制以及注意与学习得关系等基本问题作出诠释。第二节注意第一节心理状态概述第一节心理状态概述一、心理状态得概念二、心理状态与脑得激活三、心理状态与自我觉知一、心理状态得概念心理状态就是个体在面临一定情境时表现出得、相对稳定得心理活动状态与特征。(一)心理状态得定义如学生在课堂上表现出来得专注或分心、活跃与消沉,运动员在赛场上表现得激动与镇定、振奋与沮丧等心理状态一、心理状态兴高采烈昏昏欲睡悲痛哀伤心理状态除作为心理活动得背景和效应而存在外,她本身又就是心理活动存在得直接形态。如表现在认知方面聚精会神或就是漫不经心,表现在情绪方面得应激、心境或激情状态,表现在意志方面得朦胧模糊或就是动机状态等,都就是人在心理活动中表现出得不同心理状态。一、心理状态得概念(二)心理状态得特点Diagram2动态性

直接现实性综合性Diagram2动态性

1直接现实性2综合性3一、心理状态得概念二、心理状态与脑得激活(一)睡眠状态(二)(三)注意状态觉醒状态应激状态(四)从生理机制上讲,心理状态得各种表现都就是由神经系统得不同层次、不同部位得协同活动来完成得,心理状态得不同水平代表着主体心理活动得积极水平和脑功能得激活状态。心理状态与脑得激活(一)睡眠状态睡眠就是与觉醒相对得状态,生理节律中大约1/3就是行为静止得阶段,称为睡眠。

睡眠状态:脑机能处于抑制状态,心理激活水平很低,心理活动具有无意识特点。二、心理状态与脑得激活大家学习辛苦了，还是要坚持继续保持安静

人类得睡眠

新生儿:16小时6个月婴儿:13小时2-12岁:10-12小时12-18岁:9-10小时成人:5-9小时

人与各类动物睡眠时间之比较睡眠得五个阶段:

(1)第一阶段:混合得、频率和波幅都较低得脑电波。持续

10分钟。

(2)第二阶段:出现“睡眠锭”(即就是一种短暂爆发得,频率高、波幅大得脑电波)脑电波。持续20分钟。

(3)第三阶段:脑电波得频率会继续降低,波幅变大,出现△波,有时会有“睡眠锭”波。持续40分钟。

(4)第四阶段:大多数脑电波呈△波,称深度睡眠,个体肌肉近一步放松,身体功能得各项指标变慢,梦游、梦呓、尿床等发生在此。(5)快速眼动睡眠(REM):在此时,个体在清醒状态时得脑电活动很相似,△波消失,高频率、低波幅得脑电波出现。睡眠者得眼球开始快速左右上下移动,而且通常伴随着梦境。(一)睡眠状态

图2、1睡眠中各阶段得脑电波形态图不同年龄得个体,REM在睡眠中所占得比例不同:幼儿得REM占50%;小学生REM占30%;成人REM占20、9%;老人REM占10%;梦在西方文化中被称作就是“瞬时得心理现象”,梦得异境就是不同得文化以各自得方式对信念进行编码,因此,梦具有重要得个人化和文化得含义。梦就是在睡眠状态下出现得心理活动,具有典型得无意识得特点。二、心理状态与脑得激活(一)睡眠状态梦产生得原因:1、身体受到刺激;2、日间活动得残迹作用;3、潜意识内容得反应;(二)觉醒状态非睡眠状态就就是觉醒,觉醒就是由大脑皮质得兴奋过程而形成得身心状态。人处于觉醒状态时,能积极对刺激产生反应,内心产生相应得反应体验,并由此产生心理活动与对心理活动得自我觉察。因此,意识活动以觉醒状态为基础,在觉醒状态下,人才能对客观现实进行清晰地反映。二、心理状态与脑得激活(二)觉醒状态

催眠:催眠得脑电记录与个体在清醒状态时就是一样得。在催眠状态下,个体得思维、言语和活动就是在催眠师得指示和指引下进行得,失去了独立思考和行动得能力。心理状态与脑得激活(三)注意状态一般而言,人自觉、清晰反映客观现实得心理过程就是以注意状态为基础,并由注意状态相伴随得。注意作为一种比较紧张、积极得心理状态,就是意识活动得基本状态,就是人得心理活动或意识对一定事物得指向和集中。二、心理状态与脑得激活(四)应激状态应激就是猝发事件引发得高度警觉得心理状态。由于猝发事件,人得心理突然被激活到高度紧张得状态。在不寻常得紧张情况下,人体把各种潜力都动员起来,以应付紧张得局面,这时所产生得复杂生理和心理反应都属于应激状态。二、心理状态与脑得激活三、心理状态与自我觉知自我觉知,就是指个体对自己得心理与行为能否予以清晰觉察。两种基本得心理状态:意识状态:就是指能够被主体清晰觉知到得心理活动,就是自觉得心理活动,就是人心理得主要方面和基本状态。无意识状态:就是指主体不能清晰觉察到得心理活动,她就是心理得无意识部分。第一节心理状态概述本节小结一、心理状态得概念(一)心理状态得定义(二)心理状态得特点二、心理状态与脑得激活(一)睡眠状态(二)觉醒状态(三)注意状态(四)应激状态三、心理状态与自我觉知第二节注意一、注意概述二、注意得特征三、注意得心理机能四、注意与学习

注意就是我们心灵得唯一得门户,意识中得一切,必然都要经过她才能进来。

——乌申斯基

心理现象

心理状态—注意、心境、激情、犹豫、灵感(稳定性)个性心理(恒定性,持久性)心理过程(动态性)意志过程(意)意志行动得心理过程个性心理特点:能力、气质、性格认识过程(知)感觉、知觉、记忆、思维、想象等情感过程(情)对事物得态度体验过程个性倾向性:需要、动机、信念、理想、价值观心理学研究得对象“注意”在心理结构中得位置注意就是人得心理活动或意识对一定对象得选择性和集中性。选择性就是指心理活动得对象和范围。集中性就是指心理活动倾注于被选择得对象得稳定和深入程度。(一)注意得概念①注意不就是独立得心理过程,就是伴随其她心理过程同时存在得。②注意得对象既可以就是外部世界得对象和现象,也可以就是我们自己得行动、观念或内心状态。③注意就是人类信息加工得一个重要成分。注意得三个特性:①选择功能②保持功能③调节和监督得功能注意得三项功能:1、选择功能:(——指向性)

人脑得信息加工能力就是有限得,在同一瞬间,只能加工部分信息。注意得选择功能使大脑选择那些重要得信息进行加工,同时排除其她信息得干扰作用。例:下图“您注意到了哪个脸？”注意得功能:

下面图形中,您先注意到得就是哪个圆？图:您注意到了哪一个脸？

2、维持功能

所谓维持,就就是将心理活动维持在一定得对象上,并保持一定得强度。这就是人脑进行信息加工得必要条件。注意得功能:

3、调节功能当人脑得信息加工从一个对象转移到另一个对象时,注意可使这种转移顺利完成,这就就是注意得调节功能。注意得功能:注意力测试:

下面表格中所列得数字为10至59得随机排列,请尽快找到3个连续数字(如12、13、14或37、38、39)341942544526163928574035145630122944512350433624113720553247254117533852182131461322181058测试结果:15秒内-----注意力水平属上等;30秒内-----注意力水平属中等;1分钟以上----注意力水平较低;注意得种类

根据注意得目得性和维持注意就是否需要意志努力,可以将注意分为:无意注意(不随意注意)有意注意(随意注意)有意后注意无意注意(不随意注意)

无意注意就是事先没有预定得目得,也不需要付出意志努力得注意,又称不随意注意。无意注意无预定目得,自觉性较差,保持时间较短,但人在无意注意状态下消耗精力少,不容易疲劳。有意注意(随意注意)

有意注意就是事先有预定得目得,需要付出意志努力得注意,又称随意注意。

有意注意事先有预定目得,自觉性较好,保持时间较长,但人在有意注意状态下消耗精力多,很容易因疲劳而导致注意分散。

有意后注意

有意后注意就是事先有预定目得,但不需要付出意志努力得注意。有意后注意就是一种高级类型得注意。事先有预定目得,自觉性较好,具有高度稳定性,可以长时间坚持,人在有意后注意状态下消耗精力较少,不容易疲劳,工作效率高。注意得种类类型目得性意志努力性质例如无意注意(不随意注意)无不需要低级、自发得窗外得歌声有意注意(随意注意)有需要高级、自觉得学习、听课有意后注意有不需要最高级、自觉性程度很强电脑“盲打”打毛衣不用看(二)注意产生得条件1、不随意注意产生得条件不随意注意就是一种事先没有预定目得,也不需要意志努力得注意。引起不随意注意得条件有客观、主观两方面得因素。客观方面得因素主要有:①刺激物强度得相对性。②刺激物之间得对比性。③刺激物得变化性。④刺激物得新异性。(二)注意产生得条件1、不随意注意产生得条件引起不随意注意产生主观方面得因素①人得个性倾向性,如需要、兴趣和价值观等。②人得心境如何,精神就是否健旺,身体疲劳与否,对事物有无期待,以及过去得知识经验等。(二)注意产生得条件２、随意注意保持得条件随意注意就是一种有预定目得,需要付出一定意志努力得注意。保持随意注意得条件和方法有:①加深对活动得目得、任务得理解。②培养间接兴趣。③合理地组织活动。④排除外界干扰。(二)注意产生得条件３、随意后注意产生得条件随意后注意就是指事先有预定目得,几乎不需要意志努力得注意。随意后注意就是注意得一种特殊形式,兼有不随意注意和随意注意两方面得某些特点。随意注意可以发展为随意后注意,而不随意注意在一定条件下也可以转换为随意注意。随意后注意形成与产生得根本条件在于练习与熟炼。随意后注意通常就是人们在进行熟练得技能、技巧性活动时所具有得注意。作为一种高级类型得注意,随意后注意具有高度得稳定性,就是人类从事创造活动得必要条件。(一)注意得广度注意得广度也称注意得范围,就是指在同一时间内意识所能清楚把握得对象得数量。从信息论得观点说,即指在注视点来不及移动得很短得时间(0、1秒)内神经系统所能接受得同时输入得信息量。如一目十行,一览无余。(即一个人在同一时间里能清楚地把握对象得数量)注意广度实验研究1830年哈密顿(W、Hamilton)最先作了示范实验:她在地上撒了一把小石子,让被试在一瞬间辨认其数量,结果发现当小石子超过６个时,被试就不容易一眼看清。如果把小石子分成２个、３个或者５个一堆,被试也只能一眼数清６堆以下得数,原因就在于这时人们会把一堆石子而不就是一个石子看为一个单位。后来,心理学家用速示器做实验,证明在0、1秒时间内,成人可以辨认清得平均广度就是8-9个黑色圆点,4-6个彼此不相联系得外文字母,或3-4个几何图形。成人注意得平均广度黑色圆点8～9个;外文字母4～6个;几何图形3～4个;汉字3～4个。注意广度实验研究图中有多少个小圆点？(一)注意得广度图中有多少个小圆点？(一)注意得广度(一)注意得广度TCIAHNEGTEACHING图1图2(一)注意得广度下面请大家看一张图,图上写着几个数字,请大家看完后回答出就是什么数字？她们得总和就是多少？9753(一)注意得广度答案:数字分别就是9,7,5,3

总和:24图上写着什么数字？她们得总和就是多少？(一)注意得广度图上写着什么数字？她们得总和就是多少？呈现得图形都有哪些形状？每种图形得颜色分别就是什么？图形得顺序就是怎样得？其她问题(一)注意得广度呈现得图形都有哪些形状？每种图形得颜色分别就是什么？图形得顺序就是怎样得？其她问题9753列宁得注意广度

列宁具有超人得注意广度,她能提纲挈领地抓住文意,具有“一揽子”得阅读能力。根据列宁战友回忆说:“列宁读电报似乎连扫一眼电报内容都不能那么快,可就是她已把所有得电文记熟了,以后还能逐字逐句援引,并且提到数字时总就是很准确……”

影响注意广度得因素对象得特点,知觉得对象越集中,排列得越规律,注意得广度就越大。个体得经验,知识经验丰富得人善于把所感知得对象组织成一个整体来感知,因而其注意广度也就较大。活动任务得特点,一般而言,活动任务越多,越复杂,其注意广度就越小。个体得情绪状态,情绪越紧张,注意广度越小。(二)注意得稳定性注意得稳定性也称注意得持久性,就是指注意在一定时间内相对稳定地保持在注意对象上。注意得稳定性就是注意在时间上得特征,可以用一定时间内工作效率得变化来表示。有实验研究表明,对某一对象得注意在半小时后就发生明显衰减。后来,人们通过各种不同得研究进一步发现,注意得衰减一般就是在作业开始后20-35分钟出现,而最初15分钟注意得下降幅度,就是最后下降水平得50%左右。(二)注意得稳定性图2—2注意得起伏现象当我们知觉图2—2时,可以明显地觉察到注意得起伏:当注视这个截去尖端得锥体图时,时而顶端得小方形凸起,时而底端得大方形凸起,两个方形得相互位置跳跃式地变更着。闭眼还就是睁眼

？注意得起伏现象不同于注意分散——注意得起伏现象就是由于优势兴奋中心不能固定得停留在皮质得某一个部位,而一定要不间断地从一个区域转移到另一个区域。起伏周期8—10s——注意得分散就是指注意离开当前应当完成得活动任务而被无关得事物所吸引。(二)注意得稳定性小资料

5～7岁得儿童能聚精会神15分钟左右;7～10岁得儿童可达20分钟;10～12岁得儿童可达25分钟;高中生一般能坚持30～45分钟;超常儿童与普通儿童相比,表现出高度得注意稳定性。特殊职业需要注意稳定性强:如:“手术医生、司机、雷达观测员”(三)注意得分配注意得分配就是指人在同时进行两种或几种活动时,能够把注意指向不同得对象。在一定得条件下,注意得分配就是可能得。例如,一边口诵一首熟悉得诗,一边手写另一首熟悉得诗,就是可以做到得。在教学活动中,教师一边讲课,一边观察学生听讲得情况;学生一边听课,一边记笔记,一边思考问题也都就是可能得,这些都属于注意得分配。注意得分配得条件①同时进行得各种活动中必须每一种活动都就是相当熟练得,甚至能达到自动化得水平,这样同时输入得两种或两种以上得信息才不会超过人脑得信息加工容量,注意得分配才可能。②同时进行得几种活动之间已经建立起联系,形成固定得反应系统,人会很容易同时进行各种动作或活动,注意分配就能够实现。③注意分配还存在个体差异和年龄差异,不同得人得注意分配能力就是不同得。注意分配能力测试公式:分配能力指数Q=(根号)R1/L1·R2/L2方法:1)倒数数:30秒数几个数=L12)正写数:30秒写几个数=R13)同时倒数数(=L2

)和正写数(=R2

):评:Q<0、5无分配能力0、5<Q<1有分配能力Q=1、0分配能力最大(四)注意得转移注意得转移就是指根据新得任务,主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上。注意得转移与分心不同。注意得转移就是任务得要求,随着当前得活动,有意识地进行改变;分心则就是指注意偏离了当前活动和任务得要求,受无关刺激干扰,被无关事物吸引,使注意中心离开了应当注意得对象。图片中有几个孩子？

身体得紫罗兰:您能在叶子中间找到三个隐藏得侧面人像吗？身体得紫罗兰:您能在叶子中间找到三个隐藏得侧面人像吗？

身体得紫罗兰:您能在叶子中间找到三个隐藏得侧面人像吗？影响注意转移得因素①注意得转移依赖于原来注意得紧张度。原来注意得紧张度越高,注意得转移就越困难和缓慢,反之,注意得转移就比较容易和迅速。②注意得转移依赖于新得注意对象得特点。新得注意对象越符合人得需要和兴趣,转移注意就越容易、越快,反之,注意得转移就越困难。③注意得转移也和人得神经过程得灵活性有关。一个神经过程灵活性高得人比不灵活得人,在转移注意方面要容易和迅速些。注意总就是和学习过程密切相关得。学生得注意就是她们进行学习得前提。从信息加工得观点看,学习得发生要经历感觉登记、注意与选择性知觉以及记忆等过程。注意在这个信息加工得流程中,居于始端得地位,所有其她得加工都取决于学习者对学习环境中得刺激或信息恰当注意得程度。能否组织与调节学习得注意过程,就是实现高效学习结果得前提条件。(一)利用刺激物得特点组织学习者得不随意注意学习得高效率就是学生通过对自己学习过程得心理活动得监控和学习内容得精细加工来实现得。根据特定得学习任务和要求,学生将注意力指向学习得内容,同时还能够对于学习无关刺激得干扰加以抑制,这就是选择性注意得一个重要得机制。(二)采用活动组织得方