心理健康教育发言稿

心理健康教育发言稿

同学们：

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会

见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦

挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除

人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能

在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也

日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识

与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植

到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体

回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠

闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作

业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的

缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能

上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张

的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们

的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重

视。

什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，

是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有

疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有

疾病就是健康的。今天老师从身体健康和心理健康两个方

面和大家谈谈:

怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的

体育活动外，请同学们应该做好以下几点：

一、从小养成良好的卫生习惯：

1、吃东西以前和大小便后洗手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存,

食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如

伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁。

4、不随地大小便，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠,

才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小

时为好。

6、眼睛的卫生保健

不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛

要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，

一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用

温水洗洗脸。

7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己

的生长发育，为健康身体提供物质基础。

二、健康的心理活动

中学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同

学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的

人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了

挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种

乐观愉快的情绪。如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下

来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我

认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会

使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高

的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，

与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑

的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成

绩。小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自

信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到

内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合

群体规范，符合社会道德要求。平时参加一些健康有益的

活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游

戏室等成人去的场所。

三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问

题。在许多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”

呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存

在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。

学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有

以下儿个方面:

产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的

关系和照顾。身体的迅速成长使你获得了力量和勇气，但并

不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被

保护阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实；

而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己的

见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出

不和谐的音调来。

代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加

深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和

谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小

到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛

保持温馨。试一试下面的建议：

1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。

2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来

伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送

的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来,

怎么不让父母忧心忡忡？

3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与

沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以

他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长

大，应该学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。。

3、养成独立作业的习惯，作业要独立思考完成，只有

通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习成功的快

乐；

4、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行

预习，把已教的内容复习好；

5、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学

问。

一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那

就将感到快乐无比。同学们，昨天的习惯，已经造就了今天

的我们；今天的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，

从今天做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共

同创造辉煌的未来！

心理健康教育讲话稿

开县郭家初中江树平

尊敬的各位领导、专家、同仁：

今天，很有幸和你们一起探讨有关中学生心理健康的问

题。我的发言以期抛砖引玉，得到大家的赐教。

的确，健康在人类生存与发展，社会的变革与进步，文

化的更新与生活方式的改变等等方面起着决定性的作用。对

健康的理解，1948年世界卫生组织就明确指出：健康不仅仅

是身体没有疾病，而且心理没有障碍，只有身心健康、体魄

健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割

的重要部分。心理是否健康，其标准的核心是：凡对一切有

益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是

健康的。我们学校是一所城乡结合的初级中学，社会环境复

杂，留守儿童比例大，由于他们的意识形态正处转型期，心

理活动状态的不稳定，认知结构的不完备，生理成熟与心理

成熟的不同步，对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成

年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生

心理障碍。若暂时性的心理障碍得不到及时排除，便会产生

不良的反应，这不良的反应会酿成日后难以挽救的心理疾

病。所以许多心理学者认为，中学阶段是容易滋生心理异常

的温床期。

初中生常见的儿种心理矛盾

今天的中学生是21世纪的主人，他们不仅要有真才实

学，而且要有良好的社会适应能力，他们应该具有勇于参与

竞争的良好心态。可是他们中的不少人的社会适应能力比较

弱，也缺乏社会交往能力，而许多心理障碍与疾病都与适应

能力差及人际关系紧张而产生的焦虑有关。因此，心理健康

教育必须以增强学生适应社会交往的能力为主要目标。第

一，美好的愿望与心理准备脱节的矛盾

几乎每个中学生都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和

向往。他们幻想做一个有学问、受人尊重的老师、作家、工

程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有

一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽然他们的愿

望是美好的，但他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享

受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动，

却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节

的矛盾。解决这一矛盾的有效方法，就是教育学生处

理好理想与现实的关系，使他们明白，美好的理想

需要艰苦奋斗才能实现。

第二，浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾

近年来，随着市场经济的不断发展、人们生活水平的不

断提高，一些中学生越来越讲究“实际”，加上一些家长对

子女宠爱有佳，在孩子身上花钱大手大脚，使得中学生的消

费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，85%的学生每天都买

零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒设宴。男生

中“烟君子”、“小酒民”大有人在；女生中讲究穿着打扮的

比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，不断更换时髦

的服饰。但这些学生中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻

视劳动，甚至认为劳动是多余的、卑贱的，就连平时学校安

排的扫除也时不时的逃避，可以说厌恶劳动的思想在一些中

学生中是相当普遍。因此，教师要教育学生懂得爱劳动是

人类的美德，通过劳动得来的享受是正当的、光荣的，不劳

而获是一种可耻的行为。

第三，心理闭锁与渴求理解的矛盾

由于自我意识的发展，中学生开始把注意力集中在自己

的内心世界上，从而意识到自己的思想、情感和其他许多不

同于他人的心理特点。同时也由于其社会生活经验的逐渐丰

富，他们开始意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相

容的差别。他们愿意对“知心朋友”倾吐自己内心的秘密，

瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不愿意同这种人

进行感情交流，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈敞

开心扉，实行自我封闭。调查中发现，有相当部分的中学生

把心里话“对自己说”或“对日记本说”，向同学和师长隐

匿秘密。由于他们把内心的感受隐藏起来，以致常常产生孤

独感。这类学生往往通过写日记、画画、写字等来表现内心

的苦闷和孤独。他们很需要求得别人的理解，有相当部分的

中学生认为老师“不理解自己”和“不太理解自己”。解决

这一矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理解，

并帮助他们排忧解难，把他们从苦闷与孤独中解脱出来。

第四，独立意识与依赖心理的矛盾

随着年龄的增长，中学生的心理日趋成熟，他们越来越

感到自己是“小大人”了，并开始从“听话道德”向“平等

道德”过渡，要求从大人的约束中解放出来，对婆婆妈妈式

的说教及过分关心会产生反感，个别学生会发生顶撞老师现

象，甚至对学校、社会产生反抗情绪，可以说他们的独立意

向、主体意识是十分强烈的，但同时他们又缺乏必要的知识

与能力。这，一是因为学校教育在培养学生的独立能力方面

重视不够，二是因为传统的家庭关系中的父母一般也不鼓励

子女过早独立。有相当部分的家长要求子女“只要能上大学,

什么事都可以不管”，所以造成了中学生实际上的依赖性。

这种依赖性不仅反映在经济上，还反映在生活上，出现了“饭

来张口，衣来伸手”、“只管学习，不管其他”的不正常现象。

因此，教师要和家长一起有意识

地培养学生的自立能力，让他们自己的事情自己

办，逐步消除其依赖心理。

第五，进取心强与自制力弱的矛盾

中学生都有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知

欲、自尊心和好胜心是分不开的。但由于他们思考问题不周

密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有

时片面地坚持己见，对教师或集体的要求合乎己意的就去

办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲

动行事，事过之后又非常后悔。这一切都说明了他们意志品

质的发展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取心

强与自制力弱的矛盾。化解这一矛盾，老师一方面要肯定学

生的进取心，另一方面要锻炼学生的意志力，使他们能处理

好二者的关系.

第六，乐于助人与道德水准不高的矛盾

现在许多中学生能积极地为社会、学校、班级做好事，

也能积极为同学做好事，譬如积极申请做公益劳动；同学生

病了能主动送医院；同学家有什么不幸，他们能慷慨捐款、

捐物??。但有一些同学的道德水准不够高，他们靠偷窃来满

足自己的某些愿望和虚荣，通过打架斗殴来为弱小同学鸣不

平，利用考试作弊来帮助成绩差的同学提高分数，这很自然

形成了助人行为与道德规范不一致的矛盾。对这一矛盾，老

师要巧于引导，先肯定其好的方面，再指出其不足之处，

使其明白什么是真正意义上的助人。

在大部分的青少年中，存在的心理问题主要表现在：

1.由学业带来的心理压力大。2.偏执、敌对。认为他人不

可信，自以为是，偏于固执。3.人际关系紧张。总感到别

人对自己不友善。4.抑郁。表现出对学业、前途、未来没

有希望，精神苦闷、情绪低落。5.焦虑、心里烦躁不安。6.适

应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方

式，或者不喜欢学校的各项活动。7.情绪忽高忽低极不稳

定。8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的

荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存

在的最严重的心理问题。

第七，学生心理健康维护

中学生由于学习压力大、家庭不和而出逃、自杀或伤人

的案例很多，但却很少有家长认为这是一种心理问题，更不

知道该怎么办。如果每个家长都重视孩子的心理健康，都懂

得这方面的知识，并且努力培养引导，这个问题也就不是问

题了。可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、

鄙视，而是更深的内心创伤。

作为家长应给予孩子足够的关注，给他们充分的自由空

间和家庭民主权。做父母的应该既注重孩子自主性的发展，

也注重培养孩子遵守纪律和规则，积极鼓励孩子平等地交换

意见。而不是将自己的观点和行为准则强加给孩子。若必须

行使父母权利时，也应向孩子说明为什么必须这样做的理

由。这一点对青少年非常重要。

面向全体学生为主、通过常规的教育训练来培养学

生心理品质、提高学生基本素质的教育内容。具体而言，包

括智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并

针对智力的不同成分如注意力、观察力、记忆力等设计的训

练活动等；学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质

建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动

机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等；情感教育，

即教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有

效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练,

如敏感性训练、自表训练、放松训练等等；人际关系指导,

即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确认识

各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与

原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以

及尊重、支持等交往原则；健全人格的培养，即关于个体

面对社会生存压力及要求所应具备的健康人格品质的培养，

如独立性、进取心、耐挫能力等各方面人格素质的培养；自

我心理修养的指导，即通过训练和教导帮助学生对自己建立

科学的认识，并在自身的发展变化中始终能做到较好地悦纳

自己，如悦纳自己的优势和不足以及自信培养、良好自我形

象建立等；性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传

授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和对性别认同，以

及指导学生正确认识和掌握异性交往的有关知识与技巧，如

异性同学交往指导、早恋心理及调适等。

二、我校心理健康教育的具体措施

、加强教师学习，提高教师心理素质。

要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素

质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化,

面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使

一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，

必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要

重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强

的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使

自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的

精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。

此外要对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心

理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教

师都掌握心理健康的基本知识，以利正确对学生进行指导，

并在教育教学过程不出现失误。培养一支自身心理健康，懂

得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教

师队伍，这是加强心理健康教育至关重要的。

同时应对学校进行整体改革，端正教育思想，改革

教育教学方法，融洽师生关系，创设一个使学生心情愉快的

学习生活环境。

、加强对家长的指导和帮助。

据调查，目前上中学这代学生的父母，很大部分接受教

育的程度不高，更谈不上学过教育学、心理学的有关知识。

据《中国青年报》5月17日报道：“95%的家长没看过心理学

方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书。”他们不了解

如何更科学地教育孩子。因此，学校要通过家长会，家长座

谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理

健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确

方法。使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段，学生情绪反

复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理

解他们。对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用

一定要符合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，希

望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。

此外对“问题家庭”的学生更要特别留总关心，帮助他们克

服因家庭的不良影响引起的心理问题。

、在中小学开设有关心理健康课程，对学生进行心理素

质教育。

目前不少中小学已开设健康教育课，其中也开始涉及心

理健康的知识。但开设心理健康教育课，不仅仅是普及心理

学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训

练、心理指导。心理健康教育课应该是融知识性、趣味性、

参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学

生抗挫折能力和自我心理调节能力，减少心理障碍及其他心

理问题。使每个学生都能达到智力正常，情绪健康、意志健

全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提高学

生心理素质。

、建立学校心理健康服务体系。

目前学校开展心理健康服务，缺少专业人员是一大问

题。在近期内还很难配专业的心理医生，但教育行政部门应

考虑尽快培养和培训专业的心理辅导教师，在上级专业人员

的指导下，开展心理健康服务。在学校开设心理咨询室，心

理阅览室，心理活动室，开设心理咨询电话热线。定期为师

生举办心理健康、心理保健等专题讲座。积极开展心理健康

教育活动，对学生进行学习指导、生活辅导，前途职业指导

等并建立健全学生心理档案，作为班主任、任课教师教育教

学工作的依据。使心理健康工作落到实处。

中学生心理健康教育讲稿

黄龙德

随着当代社会的飞速发展，学生们赖以生存的社会、学

校、家庭的客观环境正在发生着深刻的变化。市场经济大潮

的冲击，人们生活方式和价值观念的变化，升学的压力，离

异家庭的增多，独生子女、单亲家庭子女的教育问题等，使

当代中小学生心理问题比以往更为突出。诸如厌学、心理脆

弱、性格不合群、独立能力差、亲子冲突呈增加趋势等。这

些问题如得不到及时解决，将会严重影响青少年小学生的健

康成长。当代中小学生表现出来的心理问题已经引起了整个

社会的关注。国内外学校教育实践证明，心理健康教育不仅

仅是一种方法和技术，更重要的是体现了一种先进科学的教

育理念，心理健康教育是现代社会发展的需求，是学校促进

中小学生心理健康和人格健全发展的有效途径，是学校教育

现代化和科学化的重要标志。因此，探索和研究目前日益严

重的中小学生心理健康问题是学校实施素质教育的目标之

-O1999年的《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进

素质教育的决定》中明确指出：〃针对新形势下青少年成长

的特点，加强小学生的心理健康教育，培养小学生坚韧不拔

的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。

〃为了切实提高中小学生的整体素质，特别是心理素质，认

真研究和大力加强中小学生心理健康教育是非常必要的。本

文根据心理学理论，结合本人多年的教学实践，从中小学生

心理健康存在的问题，中小学生心理健康问题形成的原因以

及培养中小学生心理健康发展的对策三个方面进行探讨。

一、中小学生心理健康存在的问题

2004年初春，云南大学校园发生了一起震惊全国的凶杀

案，该校一名小学生残忍地杀害了四名室友。随着案情的展

开，凶手杀人竟是因为室友怀疑他打牌作弊！案发之后，中

国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾奔赴云南，对此案进

行全面调查，她研究了此案所有相关材料，访问了办案人员，

还专门为马加爵设计了心理问卷，做了心理测试，发现了很

多真实的东西，她指出，真正决定马加爵犯罪的心理问题，

是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有〃自

我中心〃的性格缺陷。据了解，马加爵性格内向、孤僻，自

卑心理严重，不善言辞，很少与同学来往，平常酷爱上网去

欣赏暴力、恐怖、***图片、小说，报复心较重。震惊全国

的马加爵案，暴露出了我国青少年学生存在的心理健康问

题。

当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的

影响，再加上学校过于强调升学率，致使家庭、学校只重视

对中小学生的知识传授和智力因素的培养，忽视了中小学生

心理因素的发展。尤其是现在的中小学生基本上都是独生子

女，父母望子成龙，盼女成凤心切，子女的升学、分数成为

父母心理平衡的补养品，不能客观实际地给孩子制订目标；

还有，中小学生性发育的提前，而学校教育跟中小学生青春

期成长脱节等。这些因素的影响，使中小学生们面临着巨大

的心理压力，对许多问题感到迷茫和困感，但又不知如何解

决。

目前，我国中小学生的心理健康状况如何？近年来，许

多学者进行了大量的随机抽样调查，其结果表明，中小学生

的心理健康状况令人担忧。有关的调查表明：〃初中有4.5%

的小学生有严重的心理健康问题，20.5%的中小学生有较明

显的心理健康问题。初中生的主要心理健康问题表现在躯体

化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人

际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响

初中生心理健康的主要因素。〃有人用《SCL-90自评量表》

进行的心理测试发现：〃在心理健康方面存在问题的中小学

生的比率在10%以上的项目，初二有强迫、人际敏感、抑郁、

敌对、恐怖、偏执等6项，初一除上述6项外还有〃焦虑〃1项。

初一、初二年级学生躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、

敌对、恐怖、偏执、精神症状等9个项存在问题的学生比率

平均在11.11%。〃据新华社最近报道：〃近年来，我国学生

心理疾患发病率呈直线上升趋势。目前35%的中小学生具有

心理异常表现。〃〃存在明显心理问题的学生，小学占10%,

初中占15%,高中占20%。20.5%的人有明显的心理健康

问题。〃根据调查分析，新时期中小学生的心理状况表现在

三大类：

一是学习问题。学习是学生的主要任务，围绕着学

习产生的问题占中小学生心理问题的主要部分，有两种现

象：首先是恐惧：目前，虽然都在谈〃减负〃，但学校课业任

务仍旧繁重，竞争依然激烈，父母的期望值始终过高，使得

学生精神压力越来越大。有一位男生谈到，自己平常学习不

错，偶尔还可以给他人以指导，但一到考试就紧张，总怕自

己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛。

甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩

也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧的地步。其次是厌

学：厌学是目前中小学生学习活动中比较突出的问题，尤其

是学习差的同学。玉林市某校有一初中女生，智力平平，学

习成绩不太好，父母说她还不够努力，时刻提醒她要抓紧时

间，把学习成绩赶上去，一定要争取考上重点高中。由于心

理压力太大，该女学生对学习失去了兴趣，在第二学期开学

时，这名女学生带着父母给的1000多元学费出走了，从此

不知所踪。不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的

同学也有这种倾向。有一高中女生，升入高中后由于教师的

教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十

分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落

至高中的141名。她在心理辅导室谈到：〃17年来我第一次

感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，

不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、

气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。〃还

有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人

嘲笑而不愿上课的；因记忆、理解等能力稍差使成绩难以提

高而对自己失去信心的等等。有位同学就曾在日记中写到：

〃晚上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作

业簿..我真想把它们一下子烧成飞灰。〃表现了强烈的焦躁、

愤懑、无奈。这种非常值得我们深思的问题。

二是交际问题。这也是中小学生中反映最多的问题之

一，主要包括：首先是与教师的关系问题，主要集中在由于

教师对小学生的不理解。过多干涉小学生的业余生活和正常

交往而引起的困感和烦恼。有位中小学生谈到，一次他向一

位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并

把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪出来〃示众〃一

番，〃你以为我不知道你吗..〃，严重地刺伤了他的自尊心,

导致他对教师的反感、对立，老师指东他偏向西，而内心又

十分矛盾，甚至影响了对学业的兴趣。另有一位小学生干部

来访谈到，现在做班干部真难，两头受气，不管事，教师批

评你不负责任，要管事，又难免与一些同学发生争执，若一

旦吵起来，老师首先要批评班干部，故而觉得十分委屈。生

老师的气又不敢顶撞，想不干了又怕失去老师的信任，左右

为难十分矛盾，不知到底该怎么办。止匕外，还有一些其他想

法，诸如：认为老师〃只喜欢成绩好的同学〃的，认为老IF

处事不公正〃的，认为老师〃轻视自己〃的...等等。都反映

出学校中师生关系的问题。其次是与同学的关系问题。主要

集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。有位

小学生讲到，他的一位好朋友总是对他不信任，怀疑他对朋

友的友谊，认为他为朋友的付出不够多，使他十分苦恼，不

知怎样做才能消除朋友的怀疑。有个别小学生因初中升到高

中朋友越来越少，而怀疑世上没有真正的友谊，也交不到真

正的朋友，进而对校园生活感到厌倦。再次是与父母关系的

问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家

庭关系不和谐，使小学生造成的心灵伤害。例如，有位小学

生谈到〃我经常和妈妈闹矛盾，听到她的骂声就心烦，有时

真想一走子之再也不回来了，可看到她瘦倦的面容，花白的

头发又觉得于心不忍，每天就生活在这种内心矛盾之中，真

不知该怎么办。〃还有位女生家庭不和，父母经常吵架，大

打出手。他不愿呆在家里，不愿见父母，整天就想往外跑，

心里烦闷极了。觉得人活着真没意思，产生了厌世的念头，

可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、

而是更深的内心创伤。

三是情感问题。青年时期是花的季节，在这一阶段人的

第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏

感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出

现许多情感的困感。

二、中小学生心理健康问题的成因

在调查中小学生的心理健康状况时，我发现在中小

学生中比较普遍地存在着以下一些心理问题，下面逐一作简

要的分析说明：

一是自卑心理。自卑心理是指小学生由于各种原因对自

己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的

心理感受。又称自我否定意识。表现为消极的自我评价。这

是与正常人的自尊心相对立的一种病态心理。自卑心理一旦

形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益

显著的消极影响，特别是中小学生尚处于心理发展不稳定的

年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和

思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。在特定的条

件下甚至酿成自杀、出走甚至犯罪等恶性事故。

二是抑郁心理。抑郁心理是中小学生较常见的一种心理

失调症，是中小学生感到无力应付外界压力而产生的一种消

极情绪。处于抑郁情绪状态下的中小学生，经常生活在焦虑

的心境中，他们内心孤独却不愿向同学和老师倾诉；在学习

上，他们经常精力不集中，情绪低落，反应迟钝；他们有较

强的自尊心和成功的愿望，但因他们对挫折的忍耐力差，经

不起失败的打击，常常因考试的失败而感到痛苦和恐惧。有

严重抑郁心理的中小学生，还会出现躯体化症状，食欲不振、

失眠、胸闷、头昏等。总之，抑郁心理的中小学生的消极影

响是全面而深刻的，必须引起家长和学校老师的高度重视。

三是闭锁心理。中小学生的闭锁心理主要是指中小学生

内在的心理活动不轻易表现出来的心理现象。这种心理现象

在中学阶段随着年龄的增长而日益明显，它突出表现为小学

生沉默寡言，喜怒哀乐不轻易表露，其主要特征是关闭性。

他们很少与父母交谈，他们不愿和老师接近，极少到办公室

提出问题或主动与老师谈话，不愿告诉老师班上同学的事

情，往往抱着事不关己、高高挂起的态度。他们只喜欢把自

己的所思所想、自己的喜怒哀乐向日记倾诉，在自我的小天

地里默默的咀嚼生活，品尝孤独。这种闭锁心理往往严重影

响了同学之间、师生之间以及小学生和家长之间的正常交

流，造成彼此之间的心理隔膜，影响人际交往，往往使小学

生陷入孤独无助的境地。同时由于他们在学习和生活中遇到

的各种困难、挫折、痛苦、烦恼等，不愿向人倾诉，由此引

起不良情绪不能及时得到排除，日积月累就易引发其他的心

理问题。

四是焦虑异常心理。焦虑心理是一种以担心、紧张或忧

虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险

和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反

应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过

于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，

易产生不愉快预感。在日常生活中，如果屡遭失败和蒙受耻

辱，又不能尽快找到自信，就会对不愉快的情景增加敏感性,

从而产生焦虑异常心理。焦虑异常心理会引起对学习的抑

制。试想：一个对学习忧心忡忡、顾虑重重的小学生，怎么

可能兴致勃勃，孜孜以求地学习。对智力平庸、虽经努力学

习成绩仍不理想的小学生，过度焦虑会造成自信心不足，自

暴自弃，以至对学习失去信心。过度焦虑还会产生考试怯场,

从而抑制正常水平的发挥。显然焦虑异常心理对小学生的身

心、学习和生活的危害不容小视。事实说明，焦虑异常心理

在中等生中又表现得特别明显。他们学习勤奋努力，要求自

己颇为严格，把满足师长的愿望当成自己的学习奋斗目标。

他们在老师热烈的升学期望和家长的〃望子成龙〃的阴影下

学习和生活，学习上唯恐出丝毫差错，稍有不顺，便自责不

已，甚至有负罪感。他们不论学习能力强弱，都会因一时的

失误导致对自己能力的怀疑，从而忧心忡忡，焦虑不安。也

有一些中等生学习成绩不够理想，有较重的自卑感，可总是

想获得成绩好的同学的那种〃风光〃，〃地位〃，于是埋头学习，

暗地里与人攀比，同时又十分计较别人对自己的态度和自己

在同学中的影响。所以只要稍稍遇到一点挫折就会紧张不

安，怕这怕那，使自己不能集中注意力于学习上，形成恶性

循环。

五是恐惧心理。是指对某种特定对象或境遇产生了强

烈、非理性的害怕。而实际上这类引起害怕的对象或境遇，

一般并不导致危险或威胁。随着年龄的增长，恐惧感会逐渐

减弱或消失。

但是因个人的认知能力和神经系统的耐受性以及个

人生活经验、意志品质等方面的偏差和缺陷，或者因某种令

人恐怖的刺激，也会使一些年龄稍大的中小学生仍然存在着

不合情理的恐惧心理。当人处于这种恐惧状态时，不仅会出

现明显地紧张、焦虑，甚至愤怒等情绪反应，有时还常伴有

心悸、出汗、头痛、昏晕等强烈的生理反应。恐惧心理有各

种各样表现。对某一特定事物或现象的特殊害怕，是中小学

生最为普遍的恐惧心理。人际交往中出现的恐惧心理也是中

小学生较为普遍的。中小学生由于神经系统功能还不稳定，

对心理压力的承受力较弱，再加上为人处事的经验不足，社

交技能欠佳，因此，在人际交往中难免会遇到这样或那样的

问题，受到种种挫折。如，有的中小学生因与自己的好朋友

发生了矛盾，便觉得人与人之间存在着太多的虚伪；有的中

小学生因曾在众人面前受到过伤害，觉得丢了脸面，于是在

这种心理压力驱使下，回避众人，逃避交往，甚至不出门，

将自己孤立起来，不仅拒绝朋友、熟人，甚至泛化到陌生人;

但是，他们在逃避交往的同时，内心又十分渴望与人交往。

正是这种矛盾心情，使他们倍感苦恼和焦虑，陷于忧郁和痛

苦之中。有的中小学生由于长期在〃网〃上生活，对现实生活

中的人际交往不适应，从而产生恐惧心理。

六是易怒心理。所谓易怒就是指容易冲动、急躁，爱发

脾气，喜怒无常，报复性强，常有干危险、愚蠢事的冲动，

事后冷静下来又后悔。从心理学上讲，这是因为兴奋过强或

紧张过度而出现的心理异常，表现为情绪反应过敏，情绪的

自我控制能力减退，激惹性增高，即使是轻微的刺激，也容

易引起强烈而短暂的情绪反应.现实生活中，有些中小学生

常常会出现这样一种情况，本来只是一些鸡毛蒜皮的小事，

在别人看来不以为然，而他却犯颜动怒，火冒三丈。为此，

经常损害同学之间的感情，把一些本来能办好的事情搞糟，

甚至对个人的身心健康、学业成败都有影响。某学校的两名

小学生因提水冲凉时发生口角，一名小学生在半夜潜进宿

舍，用刀把另一名小学生捅死了。

七是逆反心理。一些中小学生对外界的刺激常产生与

常态相背的心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，

对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞。

八是嫉妒心理。这是一种恐惧或担心他人优于自己的心

理状态。这种心态重点学的中小学生尤为明显。

九是猜疑心理。表现是遇事多疑、疑心太重。这类同学

不能与同学正常交往、和睦相处，久而久之，造成情绪上的

不稳定，意志消沉，缺乏自尊自信等。

十是厌学心理。目前中小学生学习负担过重，学习的心

理压力越来越大，面对升学难，就业难，出路窄的现象，深

感前途渺茫，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲

不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试

迂住

寸寸O

三、影响中小学生心理健康的因素

由于人的心理健康是一个具有相对独立性质的极为复

杂的动态过程，因而制约心理健康，造成心理偏差、心理障

碍或心理疾病的因素也是极其复杂多样的。概括起来主要有

四个方面：一是本体因素；二是家庭因素；三是学校因素；

四是社会因素。

一是本体因素。本体因素是个体自身所具有的一种内在

的、主观的因素。中学阶段是个体发育的鼎盛时期及性成熟

时期。生理上的成熟使中小学生在心理上产生成人感，他们

希望能获得成人的某些权利，找到新的行为标准并渴望变换

社会角色。然而，由于他们的心理水平有限，有许多期望不

能实现，从而产生挫折感。由于身心发展的不平衡，使中小

学生面临种种心理危机，并出现一些心理及行为问题。

二是家庭因素。从教育实践中我深刻体会到家庭环境对

中小学生的身心健康影响之大。国内外大量研究表明，良好

的家庭环境是维护中小学生健全心理的基础。通常情况下，

家庭内部成员关系和睦融洽，孩子性格开朗乐观，适应环境

的能力会更强。良好的家庭环境是维护中小学生健全心理的

基础。不良家庭环境因素容易造成家庭成员的心理行为异

常。这些因素主要有：家庭主要成员变动，如父母死亡、父

母离异或分居、父母再婚等；家庭关系紧张，如

父母关系、婆媳关系、姑嫂关系、兄弟姐妹关系不

和谐，家庭情感气氛冷漠，矛盾冲突频繁等；家庭教育方式

不当，如专制粗暴、强迫压服，或溺爱娇惯、放任自流等；

以及家庭变迁，出现意外事件等。

三是学校因素。学校是中小学生学习、生活的主要场所,

中小学生的大部分时间是在学校中度过的。因此，学校生活

对中小学生的身心健康影响也很大。学校因素主要有学校教

育条件、学习条件、生活条件，以及师生关系、同伴关系等。

这些条件和关系如果处理不当，就会影响中小学生的身心健

康发展。例如，某些地方应试教育还十分严重，片面追求升

学率，高强度的学习要求，高频率的考试，双休日加班加点

补课，强烈地刺激着中小学生稚嫩的心灵。在片面追求升学

率的指导思想影响下，学校中分好、差班，考试排名次，搞

题海战术，采取了一些违反中小学生心理健康原则的教育方

法、教学手段和教育措施。在这样的情况下，一方面，使中

小学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之

中，致使中小学生神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣

散等等。另一方面，中小学生对分数的错误看法造成了心理

上很大的痛苦。还有校风学风不振、学习负担过重、教育方

法不当、师生情感对立、同学关系不和谐等，都会使中小学

生的心理压抑，精神紧张、焦虑，如不及时调适，就会造成

心理失调，导致心理障碍。

四是社会因素。社会因素主要包括政治、经济、文化教

育、社会关系等，社会环境对中小学生的影响有广泛性、复

杂性和持久性。其中社会生活中的种种不健康的思想、情感

和行为，严重地毒害着中小学生的心灵。特别在当前，人与

人之间的交往日益广泛，各种社会传媒的作用越来越大，生

活紧张事件增多，矛盾、冲突、竞争加剧。所有这些现象都

会加重中小学生的心理负担和内心矛盾，影响身心健康。

四、培养中小学生健康心理的对策

中小学生心理健康不仅仅是进行简单的心理咨询或上

几节心理课，而应是全方位、文体化、综合性教育过程。世

界卫生组织心理卫生处指出：〃学校是促进小学生心理健康

最适宜的场所，学校可以教给中小学生一些解决问题的技

巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变小学生的行为。

〃因此，本人认为，作为中学教师，尤其是班主任，在培养

中小学生心理健康发展的过程中，应注重采取以下对策。

一是创设良好的心理环境。通过优美洁净的校园环境，

达到有德的氛围、智的启迪、体的设施、美的情趣等基本要

求。以团队活动为中心，组织开展丰富多采的科技文体活动

和其他教育活动，活跃校园文化，优化校园文化生活；组织

以心理健康教育为主题的团队及班会活动，既进行心理疏导

和心理卫生知识传授，又进行良好行为习惯培养和思想品质

教育。创造一种和谐的生活学习环境，师生之间友爱团结，

教师要为人师表，教书育人，同学之间要互相关心，彼此敞

开心扉，倾吐心声，任课教师、班主任要成为中小学生的良

师益友。通过以上活动，使中小学生热爱学习热爱生活，使

其保持积极向上的良好心态。

二是设心理健康教育课。面向全体中小学生开展心理健

康教育课，由学校组织部分骨干教师编写实用教材，非毕业

班双周一节，可采取情境导入，讨论辨析、传授训练等方法,

循序渐进，系统传授初步的心理卫生知识。毕业班采取专题

讲座方式，有针对性地围绕小学生关注的热点、焦点问题灵

活进行，重点突破疏导，培养中小学生良好的心理素质，指

导中小学生学会自我心理调节，对全体中小学生进行正面的

心理健康教育，促进身心和谐发展。

三是开展心理咨询服务。成立心理咨询辅导中心，设立

心理问题信箱，定时开通心理咨询热线，开设心理自助餐，

订阅有关报刊，购买有关书籍，中小学生自由阅读，自我寻

求答案。建立心理档案，开展经常性的定期的心理检查及咨

询服务。学校对已发现有心理危机或有家庭病史的同学，要

注意追踪了解、交谈，帮助他们建立克服危机的信心，特别

是要与家庭配合起来，共同做好中小学生的工作。购置常用

的心理训练、测试仪器设备，提高中小学生自我心理调节能

力，协助教师科学准确地掌握心理问题。有计划地组织心理

问题问卷调查，认

留守儿童心理健康教育讲稿

主讲人：许德斌时间：2011年4月3日

同学们：

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会

有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣

扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除

人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能

在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也

日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识

与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植

到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身

体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，

悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准

备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着

天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这

种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下,

你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到

了重视。

一、常见的心理问题：

学习和升学竞争导致的过度焦虑。

望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些

孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双

百”上。一旦成绩不

理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的

心理压力，致使学生视学习如畏途。

交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都

是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，

依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况

也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。

小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系

紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况

也屡有发生。

与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。

与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你

们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增

长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们

特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中

教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来

寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。

我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑

郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方

面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、

攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。

看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是知

识分子，视其为掌上明珠，爱护备至，期望极高。洛虹生性

活泼，聪明伶俐，上学后成绩一直十分优秀，不仅父母，老

师同学也都非常欣赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意识到

自己的出色，很自负。然而，正当大

家都对洛虹满怀信心时，她却遇到了一个不小的麻

烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误

考试，她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好，复习

准备不足，加上心情紧张，结果考试成绩很不理想，不仅史

以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以

一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得沉默寡言、

定神萎靡、情绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同

学。后来发展至整天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始

还没怎么在意，只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿

去上学，他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清

楚，只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体

异常。其实，她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。直接

原因是由于是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严重挫

折而造成的。而促发其发病的根源还