新课标体育与健康大单元作业设计 人教版 一年级上册 《基本体操-模仿操》

小学体育与健康《基本体操-模仿操》

单元作业设计

目录

一、单元信息.....................................1

二、单元分析......................................2

三、单元学习与作业目标............................4

四、单元作业设计路................................6

五、课时作业......................................7

六、单元质量检测作业.............................15

中小学体育与健康作业设计一一《基本体操-模仿操》

小学体育与健康《基本体操-模仿操》

单元作业设计

、单元信息

学科年级学期教材版本单元名称

基本信息

基本体操-

体育一年级第一学期人教版

模仿操

单元

□自然单元■重组单元

组织方式

序号课时名称对应教材内容

伸展运动

1水平一

扩胸运动

侧屈运动

课时信息2水平一

体转运动

全身运动

3水平一

跳跃运动

模仿操（六节）

4水平一

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二、单元分析

（一）课标要求

本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中属于“水平一

运动技能”“基本体操-模仿操”项目。在教学中，教师要帮助学生形成以下的重

要概念与能力：

积极参与体育学习和锻炼，乐于参加基本体操-模仿操的学习和创编。体验

模仿操带来的乐趣。

学习基本体操-模仿操的运动知识，初步掌握几节模仿操的动作方法，并且

能够主动进行创编操。

塑造良好的身体形态，发展力量、速度、灵敏、柔韧、协调等五大身体素质。

培养积极参与和团队配合精神，能够与同伴相互合作，相互学习，养成共同

完成学习任务的好习惯。

（二）教材分析

1.基本体操-模仿操教材内容价值

基本体操是低年级体操活动的主要内容之一，他包括徒手操（模仿操和拍手

操）和轻器械体操。徒手操是根据人体解剖的特点，通过头、躯干、上肢、下肢

各部位协调配合，按照一定的程序，有节奏地做各种举、振、摆、屈、伸、绕环

等动作的身体练习。

2.基本体操-模仿操教材的设计思路

本套模仿操是通过模仿摘苹果、绕电线、大吊车、射击、划小船、拍皮球六

节操组成的一套徒手操练，动作舒展大方，生动形象，活泼有趣。通过学生边想

象边模仿动作，激发学生的表现欲望，通过音乐节奏等方式，提高学生的表现力、

增强学生参与练习的自信心。这套模仿操分为四课时，第一课时学习模仿操一、

二两节，第二课时学习模仿操三、四节，第三课时学习模仿操五、六节，第四课

时跟不同音乐的节奏练习整套动作并鼓励学生创编模仿操。

3.基本体操-模仿操教材搭配建议

在学习了基本体操-模仿操后，我们可以将这些动作延伸到今后的徒手操，

广播操和韵律操的学习当中去，提高身体协调性，为以后基本体操的进一步发展

奠定了基础。

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（三）学情分析

1.水平一学生的生理发育特点

一年级学生一般为6--7岁，在生理上有所发展。身高大致为110厘米到

120厘米，体重约18公斤到20公斤。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增

长，比身体增长还要快。

一年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关

节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动

范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈

运动。

一年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心

跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。

2.水平一学生的心理发展特点

一年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段；心理活动的随意性和目的性虽

有所发展，但仍以不随意性为主。

一年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关

系；意识不到班级是一个集体，意识不到班级的荣誉。

一年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表

扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。

3.水平一学生的技能基础

一年级的学生没有什么运动基础，对技术动作学习感到比较新鲜，对未知知

识技能充满好奇。在练习和作业的设计上应增加一些趣味性，充分调动学生学习

兴趣。

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三、单元学习与作业目标

（一）单元学习目标

1.通过本单元模仿操的学习，学生知道各节操的名称和“举”、“屈”、“蹲”、

“绕”等动作术语，并能够分清楚动作的方向；

2.90%的学生能够比较形象地随统一口令连贯地独立完成整套操练习，10%

的学生在老师的示范下能成整套操练习；

3.通过练习帮助学生养成正确的身体形态，发展身体的协调性、节奏感，以

及养成坚持锻炼的习惯。

（二）课时学习目标

课时课时目标

1.通过学习，学生熟练掌握模仿操第一节、第二节，动作舒展大方，节奏准确。

2.通过练习，学生能提高上、下肢协调性和柔韧性。

第一课时3.通过体能游戏，学生在玩中发展腰腹力量，核心力量，激发学生运动趣，养

成坚持锻炼的好习惯。

1.通过学习，学生能够熟练掌握模仿操第三节、第四节，动作舒展大方，节奏

准确。

2.通过练习，学生能够提高身体协调性、灵敏性等身体素质。

第二课时

3.通过体能游戏，学生在玩中发展腿部力量，及连续跳跃的能力及团结合作的

品质

1.通过学习，学生熟练掌握模仿操第五节、第六节动作，尝试连贯完成整套动

作练习，动作舒展大方，节奏准确。

.通过练习，学生能够提高各个关节的柔韧、灵活性，发展协调、灵敏等身体

第三课时2

素质。

3.通过体能游戏，学生在玩中发展上、下肢腿部力量及团结合作的品质。

1.通过学习，学生熟练掌握整套模仿操动作，挑战跟着不同音乐节奏完成整套

动作练习，动作舒展大方，节奏准确。

第四课时2.通过练习，学生能够大胆创新动作，发展灵敏协调以及创造性思维。

3.通过游戏，能锻炼四肢力量，又能提升身体协调与空间感知，充分激发学生

的运动兴趣。

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（三）单元作业目标

1.通过作业练习，巩固整套模仿操的名称及动作，掌握模仿操动作的力度及

节奏；

2.通过作业练习，发展学生的力量、协调、柔韧等身体素质；

3.通过作业练习，培养学生的运动兴趣和爱好，促进学生养成坚持锻炼的习

惯。

（四）课时作业目标

作业类作业功

课时作业目标

型能

1.通过作业的练习进一步巩固伸展运动（模仿摘

苹）、扩胸运动（模仿绕电线）技术动作。

知识类

第一课2.通过作业练习，发展上、下肢协调性和柔韧性的

技能类课后复

时能力。

活动类习

3.在练习中培养学生参与仰卧举腿活动的兴趣，以

及遵守活动要求的意识。

1.通过作业的练习进一步巩固侧屈运动（模仿大吊

车）知识类

第二课体转运动（模仿射击）技术动作。技能类

课后复

时2.通过作业练习，发展学生上、下肢协调性、灵敏活动类

性等身体素质。习

3.在练习中培养学生运动兴趣，以及团结合作的品

1.通过作业的练习进一步巩固全身运动（模仿划小

知识类

第三课船）；课后复

技能类

时跳跃运动（模仿拍球）技术动作。习

2.通过作业练习，有效提高关节的柔韧性和灵活活动类

1.通过作业的练习，挑战跟着不同音乐节奏完成整

套动作练习，动作舒展大方，节奏准确。

技能类

第四课2.通过作业练习发展创造性思维，从而提高灵敏、课后复

体能类

时柔韧、协调等身体素质。习

活动类

3.在作业练习中提升身体协调与空间感知，充分激

发学生的运动兴趣。

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四、单元作业设计思路

（一）单元作业的设计依据

本单元作业设计依据义务教育《体育与健康课程标准》，紧扣教材内容，考

虑学生年龄特征，以激发学生的运动兴趣，形成坚持锻炼的习惯为导向，以掌握

动作技能，增强体能为目标，兼顾群体特点与个体差异，设计内容丰富，形式

多样的可供选择的差异化作业。

（二）单元作业的内容选择

根据自身的经验，从众多的体育素材中为教学对象选择教学内容；以健身价

值与教育价值为重点，对所选择的教学内容逐一进行全面的价值判断；根据水平

目标的要求、学生基础、场地器材及自身特点，对所选内容逐一进行可行性分析;

通过可行性分析的内容，逐项进行总体价值评估，并进行排列；根据学生的体育

水平、体育课时分配及季节特点，从排列表中，选定具体的教学内容。

（三）单元作业的实施与评价

作业中，练习方法的选择考虑了学生居家练习的可行性、健身性、教育性、

针对性、文化性、发展性、趣味性、学科间的融合性、安全等多方面，目的是既

让学生能够通过作业的练习进一步的巩固所学内容，又能够加深学生对于基本体

操-模仿操知识的了解。提高学生完成作业的兴趣的同时增加亲子间的互动，提

升家庭氛围。在作业评价上，采用量性评价、质性评价与个体内差异性评价相结

合，评价方式上采用师评、自评两方面，多方面进行评价，让学生及时发现作业

中出现的问题并及时解决问题。

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五、课时作业

第一课时

基础级自喊节拍完成摘苹果和绕电线动作5-8组。

跟着音乐节拍完成摘苹果和绕电线动作5-8组（每组2X8

1作业任务提高级

拍）。

挑战级亲子体能天天练

2作业内容

练习1“摘苹果”、“绕电线”等动作

摘苹果:左右手握拳上“举”交换做摘苹果的动作，左右移动重心

动作方法做摘的动作。

绕电线：两手胸前“绕”环，然后左右振臂打开保持不动。

练习建议练习5-8组。

注意事项眼要随手动，身体重心左右起伏的变化。

理醺

第一节用雕动第一节艘嗣

脑示范

练习

示例

第二节犷皆运动

覆面示更

跟着节拍完成第一节伸展运动（摘苹果），第二节扩胸运动（绕电

练习2

线）

进一步巩固伸展运动（模仿摘苹）、扩胸运动（模仿绕电线）技术

动作方法

动作及节奏。

练习建议练习5-8组（每节2X8拍）。

注意事项动作舒展大方，节奏准确。

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□□

练习示例

□请扫码观看视频

练习3“亲子”体能天天练（小兔跳、彩蝶飞、青蛙跳）

1、小兔跳：竖起两个兔耳朵（两手），双脚向上跳。

动作方法2、彩蝶飞：双手上下飞动，两脚交替跳动

3、青蛙跳：模仿小青蛙蹲下去向上向下跳。

练习建议练习（3-5组）。

注意事项注意身体的放松，收腹,「双脚落地屈膝缓冲。

口口

练习示例

■

请扫码观看视频

今天的练习你遇到哪些困难了吗？可以记录下

来和老师交流哦！

3作业时间与运动负荷预测

作业练习时间练习密度预测心率曲线

热身活动5-7分钟

练习时间20分钟70%—80%

放松时间3-5分钟

4评价设计自我评价（过程性评价）

练习时间A（230分钟）B（20-30分钟）C（＜10分钟）

练习数量A（达到要求）B（接近要求）C（明显不足）

等级

运动负荷A（满头大汗）B（开始流汗）C（未发热）

评定

B（至少两项练C（少于两项练

任务完成A（至少三项练习）

习）习）

评定说明：4项中4A综合评价为A,

综合评价

3A1B为B,2A以下为Co

请家长拍练习的照片或视频发给

5作业提交老师，看谁动作规范，并测量记录

运动前，中、后的心率。

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本课作业围绕着作业目标和学习

重难点进行设计，巩固课堂所学内

容，掌握模仿操前两节的动作，要

求动作熟练，节奏准确。

摘苹果：加强眼和收的配合，从而

发展学生上肢的协调性，。

绕电线：在做手部动作的时候，身

6作业分析与设计意图体保持立正的姿势，控制身体的稳

定性。

“亲子”体能天天练（小兔跳、彩

蝶飞、青蛙跳）：亲子体能游戏促

进家长和孩子亲子关系的建立，让

学生在玩中发展腰腹力量，核心力

量，激发学生运动兴趣，养成坚持

锻炼的好习惯。

第二课时

基础级自喊节拍完成大吊车和射击动作5-8组。

跟着节拍完成第三节侧屈运动和第四节体转运动5-8

1作业任务提高级

组（每组2X8拍）。

挑战级亲子体能天天练

2作业内容

练习1模仿“大吊车”、“射击”等动作。

大吊车：两手打右上下移动位置，眼随手动做吊物动作。

动作方法射击：两脚左右开立，左手做打枪的姿势，右手托住左手腕，左

右、上下移动做打枪动作。

练习建议练习5-8组

注意事项动作幅度的大小根据自身协调能力来把控。

练习

示例__、・■

限仿操模仿集

第三节像屈运初ft第四p体转应动,4

摄面示范镜面示范,

—

大吊车射击

跟着节拍完成第三节侧屈运动和第四节体转运动5-8组（每节2

练习2

X8拍）

进一步巩固侧屈运动（大吊车）、体侧运动（射击）技术动作及

动作方法

节奏。

练习建议练习5-8-组（每节2X8拍）。

注意事项身体随方向转动，眼要看手。

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□□

练习示例

□请扫码观看视频视频

练习3亲子体能游戏：1、平板支撑击掌2、仰卧举腿

1、平板支撑击掌：和家长面对面成平板支撑，核心收紧，相互

动作方法交替击掌。

2、仰卧举腿：和家长躺在垫子上，向后举腿，脚对脚。

练习建议体能练习（3-5组）。

注意事项注意身体放松，腰腹核心要收紧。

练习示例

今天的练习你遇到哪些困难了吗？可以记录

下来和老师交流哦！

3作业时间与运动负荷预测

作业练习时间练习密度预测心率曲线

热身活动5-7分钟

练习时间20分钟

70%—80%

放松时间3-5分钟

4评价设计自我评价（过程性评价）

练习时间A（230分钟）B（20-30分钟）C«10分钟）

C（明显不

练习数量A（达到要求）B（接近要求）

等级足）

评定运动负荷A（满头大汗）B（开始流汗）C（未发热）

A（至少三项练B（至少两项练习）C（少于两项练

任务完成

习）习）

综合评价评定说明：4项中4A综合评价为A,3A1B为B,2A以下为C。

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请在家长帮助下拍照片或者视频发给老师，看谁动作规范，并

5作业提交

测量记录运动前，中、后的心率。

本课作业围绕着作业目标和学习重难点进行设计，巩固课堂所

学内容，掌握模仿操前四节的动作，要求动作熟练，节奏准确。。

大吊车：作业练习是对课上所学内容的复习，通过模仿吊车吊

物的动作，让学生更加感官的去认识这个动作，也给练习增加

作业分析

了一些趣味性。

6与设计意

射击：让学生对各个方位有一定的感知，来曾加练习的兴趣

图

亲子体能游戏：（平板支撑击掌、仰卧举腿）：亲子体能游

戏促进家长和孩子亲子关系的建立，让学生在玩中发展腿部力

量，及连续跳跃的能力及团结合作的品质。激发学生运动兴趣，

跟家长一起养成坚持锻炼的好习惯。

第三课时

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练习2跟着节拍完成第五节全运动和第六节跳跃运动5-8组。

动作方法“屈”膝半“蹲”做拍球的动作，然后向上做纵跳的动作。

练习建议练习时间5-8组（每节2X8拍）。

注意事项注意身体姿态，保持核心稳定，控制好身体的平衡性。

3K罚!回

练习示例2籥

尔加请扫码观看视频

练习3亲子体能练习：1、开合跳2、并脚跳3、前后交换跳

1、开合跳：和家长面对面，手牵手交替做开合跳的动作

动作方法2、并脚跳：和家长面对面，手牵手左右并脚跳。

3、前后交换跳：和家长面对面，手拉手前后交替跳

练习建议练习（3-5组）。

注意事项注意要集中，跳的时候控制好身体重心的变化。

回去乐回

练习示例3辞

请扫码观看视频

今天的练习你遇到哪些困难了吗？可以记录

下来和老师交流哦！

3作业时间与运动负荷预测

作业练习时间练习密度预测心率曲线

热身活动5-7分钟________

练习时间20分钟

70%—80%

放松时间3-5分钟

4评价设计自我评伤'（过程性评价）

练习时

A（230分钟）B（20-30分钟）C（＜10分钟）

间

练习数

A（达到要求）B（接近要求）C（明显不足）

量

等级评定

运动负

A（满头大汗）B（开始流汗）C（未发热）

荷

任务完A（至少三项练B（至少两项练习）C（少于两项练习）

成习）

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综合评价评定说明：4项中4A综合评价为A,3A1B为B,2A以下为C。

请在家长帮助下拍一张练习的照片发给老师，看谁动作规范，并

5作业提交

测量记录运动前，中、后的心率。

巩固课堂所学内容，掌握模仿操前六节的动作，要求动作熟

练，节奏准确。

摇小船：通过前后摇动来体会身体重心的变化。

拍球：学生通过作业的学练不仅可以巩固课上所学内容，也能发

作业分析与

6展下肢的力量以及控制身体的平衡性。

设计意图

体能练习：（开合跳、并脚跳、前后交换跳）：亲子体能游

戏促进家长和孩子亲子关系的建立，让学生在玩中发展腿部力量，

及连续跳跃的能力及团结合作的品质。激发学生运动兴趣，跟家

长一起养成坚持锻炼的好习惯

第四课时

基础级对照镜子喊口令练习六节模仿操5-8组（4X8拍/节）

跟着不同音乐的节奏练习整套模仿操5-8组。（4X8拍

1作业任务提高级

/节）

挑战级体能天天练

2作业内容

练习1“照镜子”

动作方法对着镜子自喊口令做“举、屈、绕、蹲”组合而成的模仿操练习。

练习建议每个动作练习5-8组。

注意事项与镜子的距离，根据自身情况进行微调。

便仿摄

第二节犷图阚

谶面示的

练习

示例

梗防操

第五节全躯3]第六节踪R运动

腼示更债面示范

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练习2随音舞动

动作方法在熟练基础动作的基础上，尝试跟音乐节拍一起舞动。

练习建议练习5-8组（每节4X8拍）。

注意事项根据音乐的节奏，控制身体的重心变化，保持注意力高度集中。

□□

练习示例

□请扫码观看视频

体能练习：1、鸭子走2、螃蟹走3、青蛙跳4、蜘蛛爬

练习3

1、鸭子走：双脚蹲下，腰背立直，双手贴在后面，脚掌发力向前

走。

2、螃蟹走：两脚打开与肩同宽，髓关节稍向前，双手放在两侧，

左脚向左移动时右脚跟着向左移动，以此类推。

动作方法

3、青蛙跳：双脚打开与肩同宽蹲下，双手放在前面，用力向上蹲

起，落地注意缓冲。

4、蜘蛛爬：四肢撑在地面上、核心尽量收紧，身体保持在一个平

面上，手脚同时向左向右移动。

练习建议体能练习（3-5组）。

注意事项支撑时身体要成斜线，腰腹收紧，不要左右晃动。

练习示例

请扫码观看视频

今天的练习你遇到哪些困难了吗？可以记

录下来和老师交流哦！

3作业时间与运动负荷预测

作业练习时间练习密度预测心率曲线

热身活动5-7分钟

练习时间20分钟

70%—80%

放松时间3-5分钟

4评价设计自我评，价（过程性评价）

等练习时间A（230分钟）B（20-30分钟）C（＜10分钟）

级练习数量A（达到要求）B（接近要求）C（明显不足）

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评

运动负荷A（满头大汗）B（开始流汗）C（未发热）

定

A（至少三项练B（至少两项练习）C（少于两项练习）

任务完成

习）

缩合评价评定说明：4项中4A综合评价为A,3A1B为B,2A以下为C。

请在家长帮助下拍一张练习的照片发给老师，看谁动作规范，并

5作业提交

测量记录运动前，中、后的心率。

复习巩固课堂所学内容，掌握模仿操前六节的动作，能跟着不同

音乐的节奏完成模仿操整套动作，音乐节奏由慢到快，循序渐进。

照镜子：与舞蹈相结合，学生通过镜子能发现自己的肢体动作协

作业分析不协调，动作规不规范。

6与设计意随音舞动：跟不同的音乐来进行模仿操的练习，从而增加练习难

图度，是来激发学生学习兴趣。

亲子体能练习：（鸭子走、螃蟹走、青蛙跳、蜘蛛爬）体能游戏

能锻炼四肢力量，又能提升身体协调与空间感知，充分激发学生

的运动兴趣。

六、单元质量检测作业

（一）单元质量检测作业内容

1、运动项目评价

（1）质性评价

基本体操-模仿操质性评价

优秀良好合格继续努力

项目

100-90分89-75分74-60分59分及以下

知道模仿操第一、

知道模仿操第一、二知道模仿操第一、知道模仿操第一、二

二节的动作名称和

节的动作名称和二节的动作名称和节的动作名称和

“举”、“绕”等

“举”、“绕”等动“举”、“绕”等“举”、“绕”等动

伸展运动动作术语，能够形

作术语，基本能够随动作术语，能够形作术语，在示范的引

扩胸运动象的随统一口令连

统一口令连贯完成随统一口令完成第领下能够完成第一、

贯完成第一、二节

第一、二节动作，动一、二节动作，节二节动作，动作不规

动作，动作舒展大

作正确。奏基本正确。范，力度较差。

方。

知道模仿操第三、知道模仿操第三、四知道模仿操第三、知道模仿操第三、四

四节的动作名称和节的动作名称和四节的动作名称和节的动作名称和

“屈”、“转体”“屈”、“转体”等“屈”、“转体”“屈”、“转体”等

等动作术语，能够动作术语，基本能够等动作术语，基本动作术语，在示范的

形象的随统一口令随统一口令连贯地能够形随统一口令引领下能够完成第

侧屈运动

连贯地完成第三、完成第三、四节动完成第三、四节动三、四节动作，动作

体转运动

四节动作，动作舒作，动作正确。作，节奏基本正确。不规范，力度较差。

展大方。

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中小学体育与健康作业设计一一《基本体操-模仿操》

知道模仿操第五、知道模仿操第五、六知道模仿操第五、知道模仿操第五、六

六节的动作名称和节的动作名称和六节的动作名称和节的动作名称和

“俯”、“仰”等“俯”、“仰”等动“俯”、“仰”等“俯”、“仰”等动

全身运动动作术语，能够形作术语，基本能够随动作术语，基本能作术语，在示范的引

跳跃运动象的随统一口令连统一口令连贯地完够形随统一口令完领下能够完成第五、

贯地完成第五、六成第五、六节动作，成第五、六节动作，六节动作，动作不规

节动作，动作舒展动作正确。节奏基本正确。范，力度较差。

大方。

知道模仿操六节的

知道模仿操六节的知道模仿操六节的知道模仿操六节的

动作名称和“举”、

动作名称和“举”、动作名称和“俯”、动作名称和“俯”、

“屈”、“俯”、

“屈”、“俯”、“仰”“仰”等动作术语，“仰”等动作术语，

模仿操（六“仰”等动作术语，

等动作术语，基本能基本能够形随统一在示范的引领下能

节）能够形象的随统一

够随统一口令和音口令完成第五、六够完成六节动作，动

口令和音乐连贯地

乐连贯地完成整套节