小学体育与健康1年级 1.12 下肢动态平衡 大单元课时教案

小学体育与健康1年级1.12下肢动态平衡大单元课时教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容教材章节：小学体育与健康1年级第1单元第12课时

内容列举：下肢动态平衡

本节课主要围绕下肢动态平衡展开，教学内容包括：

1.学习下肢关节的基本结构和功能。

2.学习站立、单脚站立、跳跃等基本动作，培养下肢平衡能力。

3.通过游戏和练习，提高学生的下肢力量和协调性。

4.培养学生遵守游戏规则，增强团队合作意识。二、核心素养目标1.运动能力：培养学生基本站立和跳跃的技能，提高下肢动态平衡能力。

2.健康行为：引导学生积极参与体育活动，养成良好的体育锻炼习惯。

3.体育品德：培养学生遵守规则，尊重对手，团结协作的精神。三、学情分析一年级的学生处于身体发育的关键时期，他们精力旺盛，好奇心强，但注意力集中时间较短。在知识层面，学生对体育与健康的基本概念和技能认知有限，需要通过具体的活动来理解和掌握。在能力方面，学生的协调性和平衡能力还在发展过程中，需要通过反复练习来提高。在素质方面，学生开始形成基本的运动习惯和体育品德。

学生的行为习惯方面，他们可能习惯了自由活动，对于规则和纪律的遵守还需培养。在课程学习中，学生的积极参与和兴趣将对学习效果产生直接影响。由于他们年龄小，对新鲜事物感兴趣，因此，通过有趣的游戏和活动来引入下肢动态平衡的概念，能够有效吸引学生的注意力，提高他们的学习积极性。同时，教师需要耐心引导，确保每个学生都能在安全的环境中学习并享受体育活动带来的乐趣。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《小学体育与健康》教材，以便于学生跟随课程进度学习。

2.辅助材料：准备相关视频资料，展示下肢动态平衡的动作要领。

3.实验器材：准备平衡垫、跳绳等辅助练习器材，确保数量充足且安全。

4.教室布置：将教室划分为活动区域，包括练习区、休息区等，确保学生活动有序进行。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群，发送本节课的预习资料，包括下肢动态平衡的相关视频和动作图解，要求学生预习并尝试模仿。

-设计预习问题：提出“如何保持单脚站立时的平衡？”等问题，引导学生思考。

-监控预习进度：通过学生反馈的预习视频或图片，了解学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，了解下肢动态平衡的基本动作要领。

-思考预习问题：学生尝试回答问题，并在心中构思答案。

-提交预习成果：学生将模仿动作的视频或图片发送至微信群。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生通过预习资料自学。

-信息技术手段：利用微信群进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个简单的平衡游戏，如“稳稳站住”，引出下肢动态平衡的重要性。

-讲解知识点：详细讲解下肢动态平衡的原理和技巧。

-组织课堂活动：设计“单脚站立比赛”和“跳跃接力”等活动，让学生在实践中练习。

-解答疑问：对学生在活动中遇到的问题进行解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生听讲并思考如何应用所学知识。

-参与课堂活动：学生积极参与游戏和比赛，实践下肢动态平衡。

-提问与讨论：学生在活动中提出疑问，与老师和同学讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：讲解下肢动态平衡的理论知识。

-实践活动法：通过游戏和比赛让学生实际操作。

-合作学习法：通过小组活动，培养学生的团队合作。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：要求学生在家中练习单脚站立和跳跃，记录自己的进步。

-提供拓展资源：推荐相关的体育视频和文章，供学生深入学习。

-反馈作业情况：对学生的作业进行评价和反馈。

学生活动：

-完成作业：学生在家中练习并记录自己的练习情况。

-拓展学习：观看推荐视频，了解更多的平衡训练方法。

-反思总结：学生思考自己练习中的不足，并提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生总结学习过程，提出改进建议。

本节课的重难点在于让学生理解和掌握下肢动态平衡的技巧，并通过实践活动加以巩固。通过课前预习、课中实践和课后拓展，学生能够逐步提升自己的平衡能力。六、教学资源拓展1.拓展资源：

（1）平衡练习方法：介绍几种提高下肢动态平衡能力的练习方法，如瑜伽中的树式、舞蹈中的踮脚尖练习等。

（2）平衡游戏：介绍一些适合小学生的平衡游戏，如“踩高跷”、“平衡球”等。

（3）体育器材：介绍一些有助于提高平衡能力的体育器材，如平衡垫、跳绳、健身球等。

（4）运动员故事：分享一些著名运动员在训练中提高平衡能力的经验和方法。

（5）生理知识：介绍人体平衡器官的结构和功能，以及如何通过锻炼提高平衡能力。

2.拓展建议：

（1）让学生在课外时间尝试拓展资源中的平衡练习方法，如在家中进行树式瑜伽练习，或与家人一起玩平衡球游戏。

（2）鼓励学生利用拓展资源中的体育器材进行锻炼，如使用平衡垫进行单脚站立练习，或使用跳绳进行跳跃练习。

（3）组织学生观看运动员故事视频，让学生了解运动员是如何通过锻炼提高平衡能力的，激发学生的锻炼兴趣。

（4）引导学生学习生理知识，让学生了解人体平衡器官的结构和功能，以及如何通过锻炼提高平衡能力。

（5）鼓励学生在日常生活中注意保持良好的姿势，如站立、行走时保持身体挺直，以增强下肢动态平衡能力。

（6）建议家长关注孩子的体育锻炼，鼓励孩子参加户外活动，提高下肢动态平衡能力。

（7）开展校园体育活动，组织平衡比赛，激发学生积极参与体育锻炼的热情。

1.平衡练习方法：

（1）树式瑜伽：站立，双脚并拢，抬起一只脚，将脚掌放在另一只脚的大腿内侧，双手合十于胸前，保持平衡，坚持一段时间后换另一只脚。

（2）踮脚尖练习：站立，双脚并拢，慢慢抬起脚跟，使身体重心落在脚尖上，保持平衡，然后放下脚跟，重复进行。

2.平衡游戏：

（1）踩高跷：使用木质或塑料高跷，让学生在平坦的地面上练习行走，提高平衡能力。

（2）平衡球：让学生坐在平衡球上，尝试保持平衡，可以进行前后、左右移动的练习。

3.体育器材：

（1）平衡垫：使用平衡垫进行单脚站立、双脚站立等练习，提高下肢动态平衡能力。

（2）跳绳：通过跳绳练习，提高学生的协调性和平衡能力。

（3）健身球：让学生坐在健身球上，进行前后、左右移动的练习，提高平衡能力。

4.运动员故事：

分享一些著名运动员，如体操运动员李宁、跳水运动员郭晶晶等，在训练中提高平衡能力的经验和方法。

5.生理知识：

介绍人体平衡器官的结构和功能，如内耳的半规管、视觉和本体感觉等，以及如何通过锻炼提高平衡能力。七、教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的参与程度，是否积极投入各项活动中。

-评估学生在下肢动态平衡练习中的动作准确性，是否能够按照要求完成动作。

-记录学生在小组讨论中的发言次数和内容，判断其合作交流能力。

2.小组讨论成果展示：

-学生以小组形式展示他们在讨论中得出的下肢动态平衡技巧，包括动作要领和练习方法。

-教师根据展示内容，评估学生对知识点的理解和应用能力。

-学生互相评价，提出改进建议，教师总结并给予反馈。

3.随堂测试：

-设计一个随堂测试，包括下肢动态平衡的动作演示和理论知识问答。

-学生独立完成测试，教师评估测试结果，了解学生对课程内容的掌握程度。

-教师根据测试结果，分析学生的薄弱环节，提供针对性的辅导。

4.课后作业：

-学生完成课后作业，包括下肢动态平衡的练习记录和自我评价。

-教师检查作业，评估学生的练习效果和自我反思能力。

5.教师评价与反馈：

-针对学生的整体表现，教师提供积极的反馈，鼓励学生的进步和努力。

-对学生在课堂表现和小组讨论中的亮点和不足进行点评，提出具体的改进建议。

-根据随堂测试和课后作业的情况，教师指出学生的薄弱环节，提供个性化的辅导计划。

-教师鼓励学生在家中继续练习下肢动态平衡，提醒家长关注孩子的锻炼情况，形成家校合作。

-教师总结本节课的教学效果，反思教学方法的有效性，为后续课程提供调整依据。

6.学生自我评价与反思：

-学生对自己的课堂表现和作业完成情况进行自我评价，反思自己在下肢动态平衡方面的进步和需要改进的地方。

-学生提出自己在学习过程中的困惑和问题，教师给予解答和指导。

7.家长反馈：

-教师与家长沟通学生在校的学习情况，了解家长对学生在家的锻炼情况的反馈。

-家长提供对学生学习的支持，与教师共同关注