心理教学设计提高学生的自我管理能力

心理教学设计提高学生的自我管理能力课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析本节课选用的是人教版《心理健康教育》六年级上册第二章“做更好的我”，旨在帮助学生认识自我，提高自我管理能力。本节课的内容主要包括认识自我、自我管理的重要性、如何提高自我管理能力等。通过本节课的学习，使学生能正确认识自己，了解自我管理的重要性，掌握提高自我管理能力的方法，培养良好的自我管理习惯，从而提高自身的综合素质。二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括自我认知、自我调控、自我成长三个方面。

1.自我认知：通过课程学习，学生能正确认识自己，理解自己的优点和不足，形成积极的自我认知。

2.自我调控：学生能够掌握调控情绪的方法，学会面对困难和挫折时进行自我调节，保持良好的心理状态。

3.自我成长：学生能够明确自我管理的重要性，意识到通过提高自我管理能力可以促进自身的成长和发展。

本节课通过培养学生的自我认知、自我调控和自我成长能力，使他们在学习、生活和人际交往中能够更好地管理自己，提高自身的综合素质，符合新教程的要求。三、学情分析本节课的对象是六年级的学生，他们正处于青春期的前期，生理和心理都在发生巨大的变化。这个阶段的学生开始对自己的内心世界产生兴趣，对自己的优点和缺点有了更多的认识，但也存在自我认知不准确、自我评价偏低等问题。因此，他们在自我管理能力方面有一定的基础，但还需要进一步的引导和培养。

在知识方面，学生已经学习了一些关于心理健康的基础知识，对于认识自我、自我管理的重要性有一定的了解。但他们在如何提高自我管理能力方面还没有系统的认识，需要通过本节课的学习来掌握相关的方法和技巧。

在能力方面，学生具备一定的自我调控能力，能够通过自己的方式来调节情绪和应对挫折。但他们的自我调控能力还不够成熟，需要进一步的锻炼和提高。此外，学生的自我成长能力也处于发展阶段，他们需要通过不断的努力和实践来提高自身的综合素质。

在素质方面，学生具备一定的自我认知和自我调控素质，但还需要进一步提高。他们的自我成长素质处于发展阶段，需要通过学习和实践来培养。

在行为习惯方面，学生中存在一些不利于自我管理的行为习惯，如拖延、懒散、缺乏自律等。这些行为习惯对于他们的学习和生活产生了一定的影响，需要通过本节课的学习来帮助他们克服这些不良习惯，培养良好的自我管理习惯。四、教学方法与手段1.教学方法

（1）讲授法：通过教师的讲解，向学生传授关于自我管理的重要性、方法等相关知识，帮助学生形成正确的自我认知。

（2）讨论法：组织学生针对自我管理能力提升的方法和技巧进行分组讨论，鼓励学生发表自己的观点和经验，培养学生主动思考和团队协作的能力。

（3）情境模拟法：创设贴近学生生活的情境，让学生在模拟实践中运用所学知识，提高自我管理能力。例如，通过角色扮演的方式，让学生模拟在不同的场景下如何进行自我调控和时间管理。

2.教学手段

（1）多媒体设备：利用多媒体课件、视频等资源，生动形象地展示课程内容，提高学生的学习兴趣和理解程度。

（2）教学软件：运用教学软件进行互动教学，例如通过在线调查、测试等方式，了解学生的自我管理现状，帮助学生找到提升自我管理能力的方法。

（3）心理健康教育平台：引导学生利用心理健康教育平台进行自主学习，提供丰富的学习资源和实践任务，帮助学生巩固所学知识，提高自我管理能力。

（4）小组合作工具：在课堂上使用小组合作工具，如互动讨论区、小组任务管理等，促进学生之间的交流与合作，提高团队协作能力。

（5）心理健康教育APP：推荐学生下载并使用心理健康教育APP，方便学生在课后进行自我监测和自我管理，形成良好的行为习惯。五、教学流程（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解自我管理的重要性及方法的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习自我管理的重要性及方法等内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确自我管理的重要性及方法教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保自我管理的重要性及方法教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习自我管理的重要性及方法内容的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入自我管理的重要性及方法学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的自我管理的基础知识，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为自我管理的重要性及方法新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解自我管理的重要性及方法的知识点，结合实例帮助学生理解。

突出重点，强调难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕如何提高自我管理能力等问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动或实验，让学生在实践中体验自我管理的重要性及方法知识的应用，提高实践能力。

在自我管理的重要性及方法新课呈现结束后，对知识点进行梳理和总结。

强调重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对自我管理的重要性及方法知识的掌握情况。

鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决自我管理的重要性及方法问题。

错题订正：

针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。

引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与自我管理的重要性及方法相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。

引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。

情感升华：

结合自我管理的重要性及方法的内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。

鼓励学生分享学习自我管理的重要性及方法的心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节课学习的自我管理的重要性及方法内容，强调重点和难点。

肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。

布置作业：

根据本节课学习的自我管理的重要性及方法内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。六、拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

《自我管理心理学》：该书深入探讨了自我管理心理学的基本理论和实践应用，适合对自我管理有深入研究兴趣的学生阅读。

《如何高效学习》：该书介绍了多种高效学习方法和技巧，有助于学生提高自我管理能力，提升学习效果。

《自控力》：该书基于心理学研究，阐述了自控力的重要性及其培养方法，对学生提高自我管理能力具有很好的指导作用。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

（1）让学生结合课后阅读材料，深入研究自我管理的重要性及方法，分析其中的关键点和难点。

（2）学生可以尝试运用书中介绍的自我管理方法和技巧，对自己的学习和生活进行实践和总结。

（3）鼓励学生关注自我管理领域的最新研究动态，了解学科前沿，提升自己的学术素养。

（4）学生可以参加与自我管理相关的讲座、研讨会等活动，拓宽自己的视野，提高自己的综合素质。

（5）学生可以尝试将自己的学习心得和体会分享给他人，提升自己的沟通能力和影响力。

（6）鼓励学生积极投身于社会实践，将自我管理能力运用到实际工作中，提升自己的职业素养。七、板书设计①自我认知：

-关键词：自我认知、优点、不足

-板书内容：引导学生通过自我反思，列出自己的优点和不足，并在课堂上进行分享，加深对自我认知的理解。

②自我管理的重要性：

-关键词：自我管理、目标设定、时间管理

-板书内容：通过图示或流程图，展示如何设定目标、规划时间，以及自我管理对学习和生活的重要性。

③提高自我管理能力的方法：

-关键词：自我管理能力、方法、实践

-板书内容：列举提高自我管理能力的方法，如定闹钟、制定计划、自我监督等，并通过实例展示这些方法的实际应用。

④良好自我管理习惯的培养：

-关键词：良好习惯、培养、自律

-板书内容：总结培养良好自我管理习惯的步骤，如从小事做起、持之以恒、自我激励等，并通过图形或关键词突出重点。

⑤自我调控与情绪管理：

-关键词：自我调控、情绪管理、应对策略

-板书内容：介绍自我调控和情绪管理的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等，并通过图示或列表形式展示应对不同情绪的策略。

⑥自我成长与目标实现：

-关键词：自我成长、目标实现、持续进步

-板书内容：强调自我成长的重要性，展示如何通过自我管理实现目标，并鼓励学生持续努力，不断进步。八、教学反思然而，我也发现了一些需要改进的地方。例如，在课堂讲解的过程中，我应该更加注重引导学生深入思考，而不是单纯地灌输知识。此外，我在布置课后作业时，应该更加注重实践性和探究性，鼓励学生将所学知识运用到实际生活中，从而提高他们的综合素质。课后作业1.请列出自己的三个优点和三个不足，并思考如何利用自己的优点来克服不足。

2.请设定一个短期目标，并制定一个实现该目标的具体计划，包括每天需要完成的任务。

3.请描述一次你在生活中遇到挫折的经历，并说明你是如何应对的。

4.请总结三个提高自我管理能力的有效方法，并说明如何将这些方法应用到自己的生活中。

5.请设计一个自我监督表，包括每天需要完成的任务和完成情况，以便更好地管理自己的时间和生活。

答案：

1.优点：勤奋、乐观、有爱心；不足：拖延、马虎、缺乏耐心。

2.目标：提高数学成绩；计划：每天做一套数学练习题，每周复习一次错题。

3.经历：在一次演讲比赛中，我因为紧张而忘记了演讲稿的一部分。我深呼吸，调整心态，然后尽力回忆演讲稿的内容，继续完成演讲。

4.方法：设定明确的目标、制定计划、自我监督；应用：设定学习目标，制定学习计划，每天检查学习进度。

5.自我监督表：

-每天完成数学练习题一套

-每天复习错题一次

-每天阅读课外书30分钟

-每天完成家庭作业

-每天晚上10点前睡觉作业布置与反馈作业布置：

1.请学生结合本节课所学内容，总结自我管理的五个关键点，并撰写一篇不少于500字的心得体会。

2.设计一份个人一周时间管理计划表，包括每天的学习、生活和休息时间安排，以及如何应对可能出现的意外情况。

3.请学生选取一个实际生活中的场景，如学习、工作或家庭，运用本节课所学的方法进行自我管理，并记录实施过程和效果。

作业反馈：

1.批改学生的心得体会，关注学生