北师大版心理健康四年级上册第二课 目标引领我教案

北师大版心理健康四年级上册第二课目标引领我教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计思路本节课以学生实际需求为出发点，结合北师大版心理健康四年级上册第二课“目标引领我”的内容，通过生动的案例、互动讨论、小组合作等形式，引导学生明确个人目标，培养其自我管理能力和目标意识。课程设计注重理论与实践相结合，旨在帮助学生建立正确的目标观念，激发学习动力，提高学习效率。同时，关注学生的情感体验，培养其面对挑战的勇气和自信心。二、核心素养目标1.自我认知与自我管理：培养学生能够正确认识自我，明确个人目标，提高自我管理能力，学会自我激励和调整。

2.情绪调适与应对挑战：培养学生积极面对挑战，合理调适情绪，增强心理韧性，提升解决问题的能力。

3.团队协作与沟通能力：培养学生学会与他人合作，有效沟通，尊重他人意见，共同完成任务。三、教学难点与重点1.教学重点

-明确个人目标：本节课的核心是让学生学会如何设定清晰、具体、可实现的个人目标。例如，通过讲解目标设定的SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性），让学生理解如何制定合理的目标。

-目标管理策略：教授学生有效的目标管理方法，如时间管理、优先级排序等，以便学生能够更好地规划和执行自己的目标。比如，通过案例分析，让学生学会如何将大目标分解为小步骤，逐步实现。

2.教学难点

-目标设定的具体化：学生往往在设定目标时过于模糊，难以量化。难点在于引导学生将抽象的目标具体化，例如，将“我要提高学习成绩”具体化为“我每周至少复习两小时数学，并在下一次考试中提高10分”。

-目标执行中的自我激励：学生在执行目标过程中可能会遇到困难和挫折，难以保持动力。难点在于教授学生如何自我激励，例如，通过小组讨论，让学生分享自己成功克服困难的经验，以及如何为自己设定奖励机制来保持动力。

-情绪管理与目标调整：学生在面对挑战时可能会产生负面情绪，影响目标的实现。难点在于教会学生如何合理调适情绪，并在必要时调整目标。例如，通过角色扮演，让学生模拟在遇到困难时如何冷静分析情况，调整目标计划，以适应变化。四、教学方法与策略1.采用讲授与讨论相结合的方法，首先通过讲授介绍目标设定的理论，然后引导学生进行小组讨论，分享个人目标设定经验。

2.设计角色扮演活动，让学生模拟设定目标的过程，以及如何应对实现目标过程中的挑战。

3.利用多媒体工具，如PPT和视频，展示目标设定成功的案例，增强学生的直观感受和启发思考。

4.安排小组合作项目，让学生共同制定一个目标计划，并分步骤实施，以此培养学生的团队协作能力和目标管理技巧。五、教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：以一个有趣的问题开始，如“如果你有超能力，你希望是什么？”引导学生思考目标的重要性。

-回顾旧知：简要回顾上一节课的内容，如“我们上次讨论了什么？我们如何识别自己的长处和短处？”

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：介绍目标设定的概念，包括SMART原则，并解释每个原则的具体含义。

-举例说明：分享一个成功设定并实现目标的案例，如一个学生通过设定明确的目标，提高学习成绩的故事。

-互动探究：将学生分成小组，让他们讨论并分享自己设定的一个目标，以及如何应用SMART原则来具体化这个目标。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生独立完成一份目标设定练习，包括写出自己的目标，并按照SMART原则进行细化。

-教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，帮助学生澄清目标，确保目标的设定是合理和可行的。

4.小组合作（约15分钟）

-分组合作：学生分成小组，每组共同设定一个团队目标，并讨论如何合作实现这个目标。

-分享成果：每组选派一名代表，向全班分享他们的团队目标设定过程和计划。

5.总结与反思（约10分钟）

-总结：教师总结本节课的核心内容，强调目标设定的意义和实施策略。

-反思：学生反思自己在设定目标时的经验和感受，以及如何将所学应用到日常生活中。

6.作业布置（约5分钟）

-布置作业：要求学生回家后，根据课堂上学到的SMART原则，设定一个个人目标，并记录实现过程。六、拓展与延伸1.提供拓展阅读材料：

-《目标的力量》

-《如何高效设定并实现目标》

-《自我激励的艺术》

-《目标管理：实现梦想的步骤》

-《情绪调适与目标实现》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看有关目标设定的视频讲座，如TED演讲。

-阅读成功人士的目标设定和实现案例，分析其成功的关键因素。

-完成一份关于个人目标设定的调查问卷，了解自己的目标设定习惯和偏好。

-参与在线论坛或社交媒体小组，讨论目标设定的策略和经验。

-尝试使用时间管理工具，如日程表或待办事项列表，来跟踪个人目标实现的进度。

-进行自我反思，记录在目标实现过程中的心得体会和遇到的问题，以及如何解决这些问题。

-与家长分享自己的目标设定和实现计划，争取家长的支持和鼓励。

-观察并记录周围人的目标实现过程，分析他们的成功和失败案例，从中学习经验。

-定期回顾和评估个人目标的进展，必要时调整目标计划以适应变化。

-尝试将目标设定和管理的原则应用到学习、生活和其他领域的实践中。七、课后作业1.个人目标设定计划书

请根据本节课学习的SMART原则，写一份个人目标设定计划书。内容包括目标描述、实现步骤、时间规划、自我激励措施等。

2.目标实现日志

在接下来的一周内，记录你为实现个人目标所采取的行动，以及每天的进步和遇到的挑战。每天至少记录一条。

3.情绪调适案例分析

描述一个你在生活中遇到挫折的情境，分析当时你是如何调适情绪的，以及如果再次遇到类似情况，你将如何应用本节课学到的情绪管理策略。

4.小组目标合作计划

与你的小组成员一起，为小组设定一个共同的目标，并制定一个合作计划。包括目标描述、分工、合作方式、成果展示等。

题型一：目标分解练习

题目：将“提高英语成绩”这个大目标分解为可执行的小步骤。

答案：1.每天阅读一篇英语文章；2.每周完成一次英语练习题；3.每月进行一次英语口语练习。

题型二：情绪调适策略应用

题目：当你因为考试成绩不理想而感到沮丧时，你将如何应用情绪调适策略？

答案：1.深呼吸，放松身心；2.分析考试中存在的问题；3.制定改进计划，并给自己设定小目标。

题型三：SMART原则应用

题目：根据SMART原则，重新设定以下目标：“我要变得更健康。”

答案：我要在接下来的三个月内，每周至少锻炼三次，每次至少30分钟，并通过健康饮食来改善我的健康状况。

题型四：目标执行中的自我激励

题目：描述一个激励自己坚持实现目标的方法。

答案：每当我完成一个小目标，我会给自己一些小奖励，比如看一集喜欢的电视剧，或者享受一次美食。

题型五：目标实现后的反思

题目：在实现一个目标后，你如何反思并总结经验？

答案：我会回顾整个目标实现过程，记录下成功的关键因素和遇到的挑战，思考如何将成功的经验应用到下一个目标中，并从挑战中学习。八、教学反思与改进这节课结束后，我感到学生们对于目标设定的理解有了明显的提升，但同时也发现了一些需要改进的地方。

在设计反思活动时，我首先让学生们填写了一份课后反馈问卷，了解他们对于本节课内容的理解和掌握程度。问卷结果显示，大多数学生能够理解SMART原则，并能够将其应用到个人目标的设定中。然而，我也注意到一些学生在具体执行目标时遇到了困难，比如如何保持动力和应对挫折。

针对这些反馈，我决定采取以下改进措施：

首先，我计划在未来的课程中增加更多关于目标执行和自我激励的内容。我会引入更多实际案例，让学生们了解到在实现目标的过程中，遇到挫折是正常的，重要的是如何调整心态，重新找到动力。此外，我还会教授一些实用的自我激励技巧，比如如何为自己设定奖励，以及如何通过积极的心态来克服困难。

其次，我会增加课堂上的互动环节，让学生们有更多机会分享自己的目标设定过程和经验。通过小组讨论和同伴互助，学生们可以相互学习，共同解决问题。这样不仅能够提高他们的参与度，还能够帮助他们更好地理解和吸收课程内容。

另外，我注意到在课堂上，有些学生对于目标设定的概念还是有些模糊。因此，我计划制作一些辅助教学材料，比如思维导图或者动画视频，以更直观的方式展示目标设定的过程和重要性。这样可以帮助学生更清晰地理解目标设定的每个步骤，并激发他们的学习兴趣。

在未来的教学中，我还计划定期组织学生进行目标设定的实践活动。通过实际操作，学生们可以更好地理解目标设定的原则，并将其应用到实际生活中。我会鼓励学生们记录自己的进步和反思，以便他们能够看到自己的成长，并从中获得成就感。

最后，我会持续关注学生们的学习情况，及时调整教学策略。我相信通过不断的反思和改进，我能够帮助学生们更好地掌握目标设定的技能，从而提高他们的学习效率和自我管理能力。教学是一个不断学习和成长的过程，我会继续努力，为学生们提供更高质量的教学。内容逻辑关系①目标设定的概念与重要性

-重点知识点：目标设定的定义、目标的重要性

-重点词汇：目标、梦想、计划、实现

-重点句子：明确的目标是成功的一半。

②SMART原则的应用

-重点知识点：SMART原则的五个要素（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）

-重点词汇：SMART、具体、可衡量、可达成、相关性、时限性

-重点句子：一个好的目标应该是具体的、可衡量的、可达成的、相关的，并且有明确的时间限制。

③目标执行与自我管理

-重点知识点：目标执行策略、自我激励方法、情绪调适

-重点词汇：执行、激励、情绪、调适、挑战

-重点句子：在实现目标的过程中，自我激励和情绪调适是保持动力的关键。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的表现整体积极，能够跟随教学节奏，参与讨论和互动。尤其是在讲解SMART原则时，学生们能够主动提出自己的理解和疑问，课堂氛围活跃。

2.小组讨论成果展示：

小组讨论成果展示环节，学生们能够围绕设定的目标进行深入的探讨，提出了切实可行的执行计划。各小组的展示内容结构清晰，能够体现出对SMART原则的理解和应用。

3.随堂测试：

随堂测试结果显示，大多数学生能够正确理解并应用SMART原则来设定目标。但仍有部分学生在具体执行和自我激励方面存在困惑，需要进一步的指导和练习。

4.课后作业反馈：

学生们提交的课后作业质量参差不齐。优秀的作业能够详细描述目标设定的过程，并包含了自我激励的具体措施。但也有部分学生的作业较为简单，缺乏深入思考和实际应用的细节。

5.教师评价与反馈：

针对本节课的教学，我认为学生们在目标设定的理论理解上有了明显的提升。但同时我也注意到，在实际应用和自我管理方面，学生们还有很大的提升空间。以下是我的具体反馈：

-课堂互动方面，我鼓励学生们在讨论中更加积极地表态，提出自己的看法，这样可