五步拳（教案）体育五年级下册

五步拳（教案）体育五年级下册主备人备课成员教学内容分析1.本节课的主要教学内容为五步拳的基本动作和练习方法，包括拳法、步法和身法。

2.教学内容与五年级学生已有知识的联系在于，教材《体育五年级下册》中已有关于武术的基本概念和简单动作的教学，本节课的五步拳教学内容是对已有知识的延伸和提升，通过学习五步拳，让学生更好地理解和掌握武术的基本技巧。教材中涉及到的五步拳动作包括冲拳、推掌、格挡、马步、弓步等。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三大核心素养。通过五步拳的学习和练习，学生将提升身体协调性、灵活性和力量，增强运动能力；同时，通过武术锻炼，学生能够培养良好的运动习惯，提高健康意识，形成健康行为。此外，学习五步拳的过程也是对学生意志品质的锻炼，通过克服困难、坚持不懈，学生将培养出勇敢、坚韧的体育品德。学习者分析1.学生已经掌握了基本的体育知识和简单的武术动作，对武术有了初步的了解，能够完成一些基本的体育活动。

2.五年级的学生对新鲜事物充满好奇，对武术动作有一定的兴趣。他们在学习新动作时，具有较强的模仿能力和学习能力。在学习风格上，他们更喜欢直观、互动和游戏化的教学方式。

3.学生在学习五步拳时可能遇到的困难和挑战包括：动作的准确性、连贯性和力量控制。此外，一些学生可能在协调性、柔韧性方面存在不足，需要针对性的指导和练习。在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，给予适当的支持和鼓励。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-体育教材《体育五年级下册》

-五步拳教学视频

-体育场地

-拳击手套

-保护垫

-音响设备

-计时器

-标志物

-多媒体教学设备（投影仪、电脑）教学过程1.导入新课

同学们，大家好！上一节课我们学习了武术的基本概念和简单动作，今天我们将进一步学习五步拳。五步拳是我国传统的武术套路之一，它包括五个基本的动作，非常实用，既能锻炼身体，又能提高自卫能力。现在，请大家跟随我一起来学习五步拳吧！

2.教学基本动作

（1）冲拳

首先，我们学习冲拳。冲拳是五步拳的基础动作之一，它要求拳从腰间迅速冲出，力达拳面。现在，请大家跟我一起来做。注意要点：拳要直，力要透，眼睛要跟着拳走。好，一起来！

（2）推掌

（3）格挡

格挡是防御动作，用来抵挡对方的攻击。做格挡时，手臂要弯曲成90度，拳心向上，护住头部。现在，请大家跟我一起来做。

（4）马步

马步是武术的基本步法，要求两脚分开，与肩同宽，屈膝下蹲，身体重心在两脚之间。马步是练习武术的基础，非常重要。现在，我们一起练习马步。

（5）弓步

最后是弓步。弓步要求前腿弯曲，后腿伸直，身体重心在前腿上。现在，请大家跟我一起来做弓步。

3.学习五步拳套路

现在我们已经学习了五步拳的五个基本动作，接下来我们将这五个动作连贯起来，形成一套完整的五步拳。请大家跟随我一起来练习。注意动作要连贯，力量要适中，呼吸要自然。

4.练习与巩固

（1）分组练习

（2）个人展示

每个小组选出一名代表，向全班同学展示五步拳。其他同学认真观看，学习他人的优点，找出自己的不足。

5.总结与反思

（1）总结

（2）反思

在练习过程中，大家有没有遇到什么困难？有没有什么收获？现在，请大家分享一下自己的心得体会。

6.课堂小结

今天我们学习了五步拳，这是一套非常实用的武术套路。希望大家能够坚持练习，不断提高自己的武术水平。下一节课，我们将学习新的武术动作，敬请期待！

7.课后作业

（1）课后练习五步拳，熟练掌握动作要领。

（2）观察生活中的武术元素，分享给同学们。拓展与延伸1.拓展阅读材料

-《中国武术史》

-《武术入门与提高》

-《武术基本功训练方法》

-《中华武术精选套路》

2.课后自主学习和探究

同学们，今天我们学习了五步拳，这只是武术众多套路中的一种。为了让大家更深入地了解和掌握武术，我为大家提供了一些拓展阅读材料，希望你们能够在课后进行自主学习。

（1）了解武术的起源和发展历程。通过阅读《中国武术史》，了解武术是如何从古代战争和民间防身技艺演变成为一种体育运动的。

（2）学习武术的基本功和训练方法。阅读《武术入门与提高》和《武术基本功训练方法》，了解武术训练的基本步骤和技巧，从而提高自己的武术水平。

（3）观看《中华武术精选套路》视频，学习其他武术套路的动作和特点。尝试将这些套路与五步拳进行比较，分析它们的异同之处。

（4）探究武术在生活中的应用。观察身边的武术爱好者，了解他们是如何练习武术的，以及武术对他们生活的影响。

（5）参加学校或社区的武术社团活动，与其他武术爱好者交流，共同进步。

（6）记录自己的武术学习心得，定期与老师和同学分享，互相学习，共同提高。课后作业1.请描述五步拳中的五个基本动作，并简要说明每个动作的要领。

2.结合本节课所学内容，编写一段关于五步拳的短文，介绍其起源、特点和练习方法。

3.请绘制五步拳动作的分解图，并标注每个动作的名称。

题型一：动作描述

题目：请详细描述五步拳中的“冲拳”动作。

答案：冲拳动作要领：拳从腰间迅速冲出，力达拳面，拳心向下，拳背贴紧手腕，眼睛要随着拳的方向注视前方。

题型二：动作要领对比

题目：比较五步拳中的“推掌”和“格挡”动作的异同。

答案：相同点：两个动作都是用手臂完成，都需要力量和准确性。不同点：推掌是攻击动作，要求掌心向前，力达掌根；格挡是防御动作，要求手臂弯曲成90度，拳心向上，护住头部。

题型三：动作应用

题目：在现实生活中，五步拳中的哪个动作可以用来防御？

答案：五步拳中的“格挡”动作可以用来防御，它能够保护头部和上身，抵挡对方的攻击。

题型四：动作练习方法

题目：请写出练习五步拳中“马步”的方法。

答案：练习马步的方法：两脚分开，与肩同宽，屈膝下蹲，身体重心在两脚之间，保持姿势不变，坚持一段时间，以增强腿部力量和稳定性。

题型五：动作组合

题目：请将五步拳中的五个基本动作按照顺序组合成一段完整的套路。

答案：五步拳动作组合：冲拳—推掌—格挡—马步—弓步。每个动作都要连贯、流畅，力量适中，呼吸自然。课堂小结，当堂检测课堂小结：

同学们，今天我们一起学习了五步拳的基本动作和套路。通过练习，大家不仅掌握了冲拳、推掌、格挡、马步和弓步的动作要领，还学会了将这些动作连贯起来，形成一套完整的武术套路。希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的武术技巧。记住，武术不仅是锻炼身体的方式，更是一种精神修养的过程。

当堂检测：

为了检验大家对本节课内容的掌握情况，下面我们将进行当堂检测。请根据提示完成以下任务。

1.动作演示

请五位同学分别上台演示五步拳中的五个基本动作，其他同学注意观察并评价他们的动作是否标准。

2.知识问答

（1）五步拳中的“冲拳”动作要领是什么？

（2）在五步拳套路中，哪个动作是防御动作？

（3）练习马步时，身体的重心应该在哪里？

答案：

（1）冲拳动作要领：拳从腰间迅速冲出，力达拳面，拳心向下，拳背贴紧手腕，眼睛要随着拳的方向注视前方。

（2）五步拳中的“格挡”动作是防御动作。

（3）练习马步时，身体的重心应该平均分布在两脚之间。

3.动作组合