人教版七年级 体育与健康 第七章 侧手翻 教案

人教版七年级体育与健康第七章侧手翻教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图结合人教版七年级《体育与健康》第七章“侧手翻”的教学内容，本节课旨在通过生动有趣的教学活动，让学生掌握侧手翻的基本技巧，增强学生的身体协调性和灵活性，培养勇敢、自信的品质。教学内容与实际操作相结合，注重个体差异，因材施教，提高学生的学习兴趣和积极性。核心素养目标1.提高学生的运动能力，通过侧手翻动作的练习，增强学生的肌肉力量和身体协调性。

2.培养学生的健康行为，通过体育活动，引导学生形成积极参与体育锻炼的习惯。

3.增强学生的体育品德，培养学生勇敢面对挑战、团结协作的精神，以及遵守规则、尊重他人的态度。教学难点与重点三、教学难点与重点

1.教学重点

-侧手翻的基本动作要领：包括身体的正确姿势、手臂的摆放位置、腿部的踢伸动作等。重点在于让学生理解并掌握侧手翻的动作流程，例如，手臂需要伸直、用力推地，腿部在空中迅速伸直，身体保持紧张，以确保翻转的流畅性和安全性。

-安全意识与自我保护：强调在练习侧手翻时，如何正确地使用垫子，如何在教练的指导下进行安全练习，以及如何避免受伤。例如，落地时要用膝盖缓冲，而不是直接用腰或头部着地。

2.教学难点

-身体协调性的培养：侧手翻需要手臂、腰部、腿部的协调配合，对于初学者来说，协调性是一个难点。例如，学生在尝试侧手翻时，可能会因为腿部踢伸不及时而导致翻转失败。

-动作节奏的掌握：侧手翻的节奏感对于完成动作至关重要，学生需要掌握从起跳到落地的一系列动作的节奏。例如，有些学生可能会因为手臂推地不够迅速，导致整个动作节奏被打乱，影响翻转效果。

-动作细节的精细化：侧手翻的细节处理，如身体的倾斜角度、手臂的用力程度等，都是学生难以掌握的难点。例如，身体在空中的倾斜角度如果过大或过小，都会影响翻转的流畅性和安全性。教学资源准备1.教材：人教版七年级《体育与健康》课本，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备侧手翻教学视频、动作分解图解，以及安全注意事项的PPT。

3.实验器材：体操垫若干，用于学生练习时保护。

4.教室布置：将教室清空，确保有足够的空间供学生安全练习侧手翻，同时设置安全区域。教学过程1.导入新课

-（教师）同学们，大家好！今天我们要学习一个新的体育技能——侧手翻。侧手翻是一项非常有趣且实用的运动技巧，它能够锻炼我们的身体协调性和灵活性。在我们开始学习之前，我想请大家先做一些热身运动，以避免在练习过程中受伤。

2.热身活动

-（教师）好，现在请大家跟随我做一些简单的热身运动，包括跑步、跳绳和伸展运动。这些热身活动将帮助我们准备好身体，为接下来的侧手翻练习做好准备。

3.侧手翻动作讲解

-（教师）现在，让我们来学习侧手翻的基本动作。首先，请看这个视频，它展示了正确的侧手翻动作流程。注意观察运动员的手臂摆放、身体姿势和腿部动作。

-（学生）观看视频并注意细节。

4.动作分解教学

-（教师）接下来，我会分解侧手翻的动作，一步一步地教大家。首先，我们练习手臂的摆放和推地动作。请大家跟我一起来，将双手平放在地上，手臂伸直，用力推地。

-（学生）跟随教师练习手臂推地动作。

5.实践练习

-（教师）现在，我们将进行一些实践练习。请大家分成小组，每组有一个垫子。首先，尝试在垫子上练习手臂推地动作，然后逐渐过渡到完整的侧手翻动作。

-（学生）在小组内练习侧手翻，互相观察和纠正。

6.难点突破

-（教师）我知道大家在练习过程中可能会遇到一些困难，比如身体的协调性和节奏感。现在，我会针对这些难点进行一些特别的练习。首先，让我们练习腿部的踢伸动作，保持身体的紧张状态。

-（学生）跟随教师练习腿部的踢伸动作。

7.安全意识培养

-（教师）在进行侧手翻练习时，安全非常重要。请大家记住以下几点安全事项：始终保持紧张的身体状态，落地时用膝盖缓冲，不要用头部或腰部着地。如果感到不适，立即停止练习并告诉我。

-（学生）认真听取安全事项，并在练习中注意安全。

8.个人展示

-（教师）很好，我看到大家已经掌握了一些侧手翻的技巧。现在，我想请大家一个个地上来展示你们的侧手翻动作。不要担心犯错，这是一个学习和进步的过程。

-（学生）依次上前展示侧手翻，接受教师的指导和同伴的鼓励。

9.总结反馈

-（教师）很好，大家都非常努力。现在，让我们来总结一下今天的课程。请问大家在学习侧手翻时遇到了哪些困难？又是如何克服的呢？

-（学生）分享自己的学习体验和克服困难的方法。

10.结束语

-（教师）今天我们学习了侧手翻的基本技巧，大家在练习中都非常认真，也取得了很大的进步。希望你们能够在课后继续练习，提高自己的技能。记住，体育锻炼不仅能够增强我们的体质，还能够培养我们的意志力和自信心。下次课，我们将继续学习新的体育技能。下课！

-（学生）整理器材，有序离开教室。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《体育与健康》杂志中关于青少年体操训练的文章，特别是侧手翻技巧训练的部分，可以让学生了解更多的训练方法和提高技巧的建议。

-《人体运动生理学》相关章节，帮助学生理解侧手翻时身体各部分的生理机制，如何更有效地进行肌肉训练和协调运动。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-建议学生在家中观看专业的侧手翻教学视频，对比课堂上学到的动作要领，找出自己动作中需要改进的地方。

-鼓励学生记录自己每次练习侧手翻的感受和进步，通过写训练日志的方式，反思训练过程中的困难和解决方法。

-让学生探究侧手翻在不同体育项目中的应用，例如在武术、体操和舞蹈中的使用，以及它如何帮助运动员提高表现。

-引导学生研究侧手翻的安全防护措施，了解如何使用不同的辅助器材来减少受伤风险，例如护具的选择和使用。

-鼓励学生尝试侧手翻的变体，如前手翻、后手翻等，探索这些动作与侧手翻的相似之处和不同之处，以及它们对身体的挑战。

-建议学生阅读关于奥林匹克体操运动员的训练故事，了解他们如何通过坚持不懈的训练达到世界级水平，从而激发学生的训练热情和毅力。

-鼓励学生参与社区体育活动，如体操俱乐部或学校的体育队伍，将课堂上学到的技能应用到实际中去，同时也能提高社交技能和团队合作能力。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在侧手翻的教学中，我尝试采用分步教学的方法，将复杂的动作分解成简单的步骤，让学生逐步掌握，这种方法有助于学生更好地理解和学习。

2.我引入了多媒体教学资源，如视频和图解，以直观的方式展示侧手翻的正确动作，增强了学生的学习兴趣和参与度。

3.我鼓励学生在小组内进行合作学习，通过相互观察和纠正，提高他们的动作质量和团队协作能力。

（二）存在主要问题

1.在教学管理方面，我发现在组织学生练习时，对个别学生的关注不够，导致一些学生在练习中得不到足够的指导和反馈。

2.在教学组织方面，课堂纪律有时会出现松散现象，特别是在小组讨论时，一些学生可能会脱离讨论主题。

3.在教学方法上，我意识到过于依赖视频和图解可能会让学生忽视实际的身体练习，从而影响动作的熟练度。

（三）改进措施

1.针对教学管理的问题，我将在课堂上更加细致地观察每个学生的练习情况，确保每位学生都能得到个性化的指导。我还会增加与学生的互动，及时提供反馈，帮助他们改进动作。

2.为了解决教学组织方面的问题，我计划在小组讨论时设定明确的讨论目标和时间限制，同时加强课堂纪律管理，确保所有学生都能专注于学习任务。

3.在教学方法上，我将调整多媒体资源的运用，确保它们作为辅助工具，而不是取代实际的身体练习。我会增加更多的实际操作练习，让学生在实践中掌握侧手翻的技巧。

4.另外，我计划与家长和学校沟通，了解学生的家庭练习情况，鼓励家长参与孩子的体育锻炼，形成家校共育的良好环境。

5.我还将定期评估和调整教学计划，根据学生的反馈和学习进度，灵活调整教学内容和方法，以提高教学效果。课后拓展1.拓展内容

-阅读材料：《青少年体操训练指南》中关于侧手翻技巧训练的章节，以及《体育科学》杂志上关于提高身体协调性和灵活性的研究文章。

-视频资源：奥运会体操比赛中的侧手翻精彩片段，以及专业教练示范的侧手翻教学视频。

2.拓展要求

-鼓励学生在课后观看相关视频，特别是专业教练的教学视频，以便更直观地理解侧手翻的动作要领和技巧。

-推荐学生阅读《青少年体操训练指南》的相关章节，了解侧手翻训练的科学方法和注意事项。

-建议学生在阅读《体育科学》杂志上的文章时，关注如何通过训练提高身体的协调性和灵活性，并尝试将这些理念应用到自己的训练中。

-教师将提供必要的指导，包括解答学生在学习和训练中遇到的问题，提供针对性的训练建议，以及帮助学生制定个人训练计划。

-鼓励学生将所学知识运用到实际训练中，记录训练日志，反思训练效果，并在下一次课堂上分享自己的学习心得和进步。

-教师将定期组织小型研讨会，让学生交流学习体会，共同探讨如何提高侧手翻技巧，以及如何将所学知识应用到其他体育活动中。

-鼓励学生主动寻找其他相关的体育资料，如书籍、文章和视频，以拓宽知识视野，丰富学习内容，提高自主学习能力。板书设计①侧手翻动作要领

-起跳：身体重心前移，双手撑地，双腿蹬地。

-翻转：手臂迅速推地，身体协调翻转。

-落地：膝盖缓冲，身体保持紧张。

②侧手翻注意事项

-身体紧张：保持身体紧张，避免受伤。

-安全措施：使用体操垫，确保安全。

-反馈与纠正：教练指导，同伴互助。

③侧手翻练习步骤

-热身：跑步、跳绳、伸展。

-基本动作：手臂推地，腿部踢伸。

-实践练习：分组练习，互相纠正。

-安全提示：保护措施，避免受伤。课堂1.课堂评价

-提问：通过课堂提问，了解学生对侧手翻动作要领的理解程度，以及他们在练习中遇到的问题。

-观察：在学生练习过程中，仔细观察他们的动作，及时指出不足之处，并给予改进的建议。

-测试：在课程结束时，进行一次小测试，让学生展示他们的侧手翻技能，评估他们的掌握情况。

-反馈：对学生的表现给予即时反馈，表扬进步，指出需要改进的地方，并提供具体的改进方法。

-解决问题：针对学生在练习中出现的问题，提供个性化的解决方案，如额外的练习、调整训练方法等。

2.作业评价

-批改：认真批改学生的训练日志和作业，关注他们的训练进度和自我反思。

-点评：在批改作业时，写上鼓励性的评语，对学生所做的努力和进步给予认可，同时指出可以改进的地方。

-反馈：及时将批改后的作业