华中师大版七年级体育 9.1武术 内外兼修学与练 五步拳 教案

华中师大版七年级体育9.1武术内外兼修学与练五步拳教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：华中师大版七年级体育9.1武术内外兼修学与练五步拳

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2023年11月10日

4.教学时数：1课时二、核心素养目标1.培养学生的武术基本技能，提高动作的规范性和协调性。

2.增强学生的身体素质，提升耐力、力量和灵活性。

3.培养学生的团队协作精神，提升沟通与配合能力。

4.培养学生坚韧不拔的意志品质，增强自律性和自信心。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生在之前的学习中已经接触过基本的体育知识和简单的武术动作。

-学生对五步拳的基本概念有所了解，可能已经学习过一些基本步法和拳法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对武术表现出浓厚兴趣，尤其是对于动作的模仿和练习。

-学生具有一定的身体协调性和运动能力，能够跟随教师完成基本的动作。

-学生偏好互动性强、实践性强的学习方式，喜欢在活动中学习和体验。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-五步拳的动作较为复杂，学生可能在记忆和模仿动作时遇到困难。

-动作的连贯性和节奏感对学生来说可能是一个挑战。

-部分学生可能因为身体柔韧性或力量不足，完成某些动作时感到吃力。四、教学方法与手段教学方法：

1.演示法：教师亲自示范五步拳的动作，让学生直观学习。

2.互动练习法：学生在教师的指导下，分组练习，相互纠正动作。

3.反馈评价法：教师对学生的练习进行及时反馈，帮助学生改进。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频播放五步拳的标准动作，帮助学生理解。

2.电子教案：通过教学软件展示动作分解图，辅助学生记忆。

3.移动设备辅助：学生可使用手机或平板记录自己的练习，以便自我评估。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对五步拳的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道五步拳是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些关于五步拳的图片或视频片段，让学生初步感受武术的魅力和五步拳的特点。

-简短介绍五步拳的基本概念、动作组成和练习的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.五步拳基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解五步拳的基本概念、组成部分和练习原理。

过程：

-讲解五步拳的定义，包括其主要动作组成和练习步骤。

-详细介绍五步拳的每个动作的名称、要领和顺序，使用动作示范帮助学生理解。

-通过五步拳的起源和应用，让学生更好地理解其作为武术基础练习的价值。

3.五步拳动作分解与练习（20分钟）

目标：通过动作分解和练习，让学生深入了解五步拳的动作特性和练习方法。

过程：

-分解五步拳的每个动作，讲解动作的要领和技巧。

-学生跟随教师示范，逐个动作进行练习，教师逐一指导纠正。

-学生分组练习，相互观察和纠正动作，培养团队协作和自我评估能力。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与五步拳相关的主题进行深入讨论，如动作的改进、练习方法的创新等。

-小组内讨论该主题的可行性、效果以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对五步拳的理解和掌握。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的选择、讨论过程和结论。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流和知识共享。

-教师总结各组的亮点和不足，提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结与练习巩固（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，巩固学生对五步拳的掌握。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括五步拳的基本概念、动作分解和练习方法。

-强调五步拳在武术学习和身体素质提升中的重要性。

-布置课后作业：让学生在家中练习五步拳，并记录练习过程中的感受和进步，准备下节课分享。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-中国传统武术文化介绍：包括武术的起源、发展、流派以及武术在中华文化中的地位和影响。

-武术与健康：探讨武术练习对身体健康的好处，如增强体质、提高柔韧性、促进血液循环等。

-武术与哲学：介绍武术中的哲学思想，如太极拳中的“阴阳”、“动静”理论。

-五步拳的应用：讲解五步拳在实战中的应用，以及如何将五步拳的动作融入其他武术招式中。

-武术器械介绍：介绍常见的武术器械，如剑、刀、棍、枪等，以及它们的特点和使用技巧。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读有关武术的书籍和文章，了解武术的历史和文化背景，增强对武术的认识。

-建议学生观看传统武术电影和纪录片，通过视觉影像加深对武术动作和套路的理解。

-引导学生参与武术社团或俱乐部，亲身体验武术练习，提高实际操作能力。

-推荐学生阅读武术健康相关的书籍，了解武术练习对身心健康的积极影响，并将其应用到日常生活中。

-鼓励学生尝试学习其他武术招式和器械，拓宽武术技能的范围，增强学习的趣味性和挑战性。

-提议学生撰写武术学习日志，记录自己的练习过程、心得体会和进步，培养自我反思和自我监督的习惯。

-鼓励学生参加武术比赛或表演，通过实战检验自己的学习成果，提升自信心和表现力。

-建议学生研究武术中的哲学思想，探索武术动作背后的深层含义，将其与自己的生活态度和行为准则相结合。

-引导学生关注武术在现代社会的发展，了解武术在国内外的影响力，以及如何将传统武术与现代生活方式相融合。七、教学反思今天的这节体育课，我教授了华中师大版七年级体育课程中的五步拳。课后，我对整个教学过程进行了反思，以下是我的一些思考和感悟。

在导入新课时，我通过提问和展示图片的方式，成功地吸引了学生的注意力。我发现学生们对五步拳的兴趣很浓厚，他们对于能够学习一项传统武术技能感到非常兴奋。这一点让我意识到，激发学生的学习兴趣是教学成功的关键。

在基础知识讲解部分，我尽量用简洁明了的语言来解释五步拳的动作要领。通过动作示范，我发现学生们能够更好地理解每个动作的细节。但是，我也注意到有些学生对于动作的记忆和模仿还存在一定的困难。未来，我可能需要更多地进行个别辅导，帮助这些学生克服难关。

在动作分解与练习环节，我让学生分组练习，这样他们可以在同伴的帮助下更好地掌握动作。分组练习提高了学生的参与度，也增强了他们的团队协作能力。不过，我也发现了一些学生在练习时动作不够标准，这提醒我在今后的教学中要更加注重动作的规范化。

在学生小组讨论环节，学生们提出了很多有创意的想法，比如如何将五步拳动作应用到游戏当中，或者如何通过五步拳来提高身体柔韧性。这些讨论让我看到了学生们的潜力，同时也让我意识到，给予学生足够的自由度，他们就能发挥出惊人的创造力。

在课堂展示与点评部分，学生们表现得非常积极。他们不仅展示了自己的讨论成果，还接受了同伴和我的建议。这个过程对于培养学生的表达能力和接受反馈的能力非常有益。

课堂小结时，我强调了五步拳在武术学习和身体素质提升中的重要性，并布置了课后作业，希望学生们能够在家里继续练习。我希望通过这样的方式，让学生们意识到学习武术不仅仅是在课堂上，更要在日常生活中不断实践和探索。

通过这次教学，我深刻体会到了教学相长的道理。我会继续努力，不断改进教学方法，希望能够更好地帮助学生们成长。八、课后作业1.请学生在家中练习五步拳，记录下自己在练习过程中遇到的困难和如何克服的过程。

2.观看一段五步拳的教学视频，描述视频中每个动作的要领，并尝试将所学动作与视频中的示范进行对比，找出自己动作中的不足之处。

3.结合课堂所学，绘制五步拳动作流程图，并标注每个动作的名称和要领。

4.编写一个关于五步拳的小故事，故事中需要包含五步拳的起源、发展和其在武术中的应用。

5.对五步拳中的某个动作进行深入研究，分析其对于提高身体协调性、力量和柔韧性的作用。

补充和说明举例题型：

题型一：动作描述与分析

题目：描述五步拳中的“弓步冲拳”动作，并分析该动作对于提高身体协调性的作用。

答案：弓步冲拳动作要领为：左腿向前迈出，脚跟先着地，随后全脚掌着地，同时右腿向后伸直，身体重心前移，双手握拳，左拳向前冲出，右拳收回腰间。该动作通过前后腿的协调运动，锻炼了身体的协调性和平衡能力。

题型二：动作纠正

题目：观察同学练习五步拳时，发现其“马步”动作不标准，请描述其错误之处，并提出纠正方法。

答案：同学在练习马步时，两脚距离过窄，身体重心不稳定。纠正方法为：双脚分开，宽度约为肩宽的两倍，脚尖略微向内，膝盖微弯，身体重心下沉，保持身体稳定。

题型三：动作应用

题目：五步拳中的“仆步穿掌”动作在实际对抗中如何应用？

答案：仆步穿掌动作可以在对手进攻时，快速闪避并反击对手的弱点，如面部或腹部。动作要领为：左腿向左前方迈出，右腿迅速跟进，身体重心移至左腿，同时左掌向前穿出，右掌回收腰间。

题型四：动作创新

题目：结合五步拳的动作，创新一个新动作，并描述其要领。

答案：创新动作“风摆柳”。要领为：左腿向左前方迈出，右腿跟进，身体重心前移，同时双手向前平伸，随后左腿快速收回，身体重心后移，双手随身体摆动，如风吹柳枝般。

题型五：武术文化理解

题目：五步拳在武术文化中有什么特殊意义？

答案：五步拳作为传统武术的基本套路之一，代表了武术动作的简洁、实用和高效。它在武术文化中的特殊意义在于，它是武术学习者入门的基础，也是检验武术学习者基本技能的标准之一。板书设计①五步拳基本动作及名称：

-拳法：冲拳、贯拳

-步法：弓步、马步、仆步

②五步拳动作要领：

-动作连贯，力度适中

-身体协调，重心稳定

-呼吸自然，节奏分明

③五步拳练习注意事项：

-动作规范，避免变形

-量力而行，防止受伤

-持之以恒，逐步提高教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生课堂上的学习态度、参与度以及动作掌握情况，评价学生对五步拳的学习兴趣和积极性。

2.小组讨论成果展示：通过观察各小组的讨论过程和成果展示，评价学生的合作能力、创新思维和表达能力。

3.随堂测试：设计随堂测试，包括动作示范、动作描述和动作分析等内容，评价学生对五步拳知识的掌握程度。

4.课后作业：收集学生课后作业，包括练习记录、动作流程图、小故事和动作研究等内容，评价学生对五步拳的实践能力和理解深度。

5.教师评价与反馈：根据学生的课堂表现、小组讨论成果、随堂测试和课后作业情况，给予学生个体化的评价和反馈，鼓励学生继续努力，并提出改进建议。

在教学评价与反馈过程中，我会注重以下几点：

-客观公正