10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

第三单元珍爱我们的生命第十课保持身心健康第一课时爱护身体学习目标道德修养：养成健康、文明的生活方式，懂得爱护身体的意义。健全人格：确立符合国家需要和自身实际的健康生活目标，自觉爱护身体，对生命负责。12情境引入你是怎样理解这句话的呢？指行动的前提条件是必须要有良好的体魄。一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄。活动一：身体健康的重要性材料一：个人健康能够帮助家庭成员更好地处理家庭中的冲突和压力。一个健康的人更有能力应对生活中的挑战，减少因身体不适而引发的情绪波动，从而带来更和谐的家庭氛围。材料二：习近平总书记曾指出：“少年强中国强，体育强中国强。中国以后要变成一个强国，各方面都要强。”推动我国体育事业不断发展是中华民族伟大复兴事业的重要组成部分。唯有全民体育强，才能全民体质强，而全民体质强，则务必提高中国的人力资源质量和人口素质。人民身心健康、乐观向上，我们整个国家和社会才能充满生机与活力，为实现中国梦奠定基础。材料一、材料二分別说明了个人健康对哪方面的重要作用？个人健康对家庭具有重要作用。个人健康对社会具有重要作用。探究新课堂

身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。小结：探究新课堂活动二：爱护身体，应当关注自己的身体状况。请同学们完成一份健康自测。1.是否失眠、睡不安宁？

是

否2.是否赖床、睡不饱？

是

否3.是否喜欢吃咸食？

是

否4.是否经常胸口闷堵、心慌？

是

否5.是否舌头肿帐发炎、舌苔厚？

是

否6.刷牙是否易流血？

是

否7.肩颈是否僵硬疼痛？

是

否8.关节是否疼痛或变形？

是

否9.是否容易手脚抽筋？

是

否10.是否易怒、心情郁闷？

是

否11.眼睛是否常有酸、账、痛的现象？

是

否12.是否喜欢吃甜食？

是

否13.体重是否达标？

正常

肥胖

太瘦14.皮肤是否过干或过油？

正常

过油

过干15.皮肤是否容易过敏起瘆？

是

否探究新课堂★点拨：P75探究与分享答：看法：熬夜会影响我们的健康，我们关注自己的健康，就要改正那些不良的生活习惯。建议：按时作息，注意劳逸结合：锻炼身体注意饮食：提高自控能力，改正不良行为习惯；等。小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起未看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。◆结合自己的生活经历，说说你的看法和建议。点拨四：3.我们如何爱护身体？/做法、举措图片告诉我们什么道理？/如何爱护身体？②爱护身体，应当养成健康的生活方式。具体做法我们要自觉自律、注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。。点拨四：3.我们如何爱护身体？/做法、举措图片告诉我们什么道理？/如何爱护身体？③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。具体做法我们要参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。小结：3.我们如何爱护身体？/做法、举措②爱护身体，应当养成健康的生活方式。①爱护身体，应当关注自己的身体状况。）③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。★点拨：P76方法与技能①多元化运动。②适度运动。③科学热身。④合理饮食。⑤健康心态。力量训练有氧运动科学健身方法：适度运动科学热身健康心态科学健身有方法多样化运动有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。①适度运动在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。②科学热身在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。③合理饮食饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。④健康心态在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。⑤饮食运动小口诀少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。第四部分课程小结课堂小结爱护身体原因身体是生命存在的根本要求身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度关注自己的身体状况养成健康的生活方式积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄课堂练习1.“近年来，河南息县教体局全面而扎实地推进了全县中小学生的健康体检工作。从2023年9月至2024年4月，已对全县88732名中小学生进行了健康体检。对此，下列认识正确的是（）①进行体检能够杜绝中小学生患病②我们应当关注自己的身体状况③如在体检中发现异常，应及时就医④体检工作费时又费钱，意义不大A.①②B.②③C.③④D.①④B2.为落实《中国儿童青少年体育健康促进