体育水平三教案

体育课教案

教教学内容：积极的参加体育活动。重点什么是合理的课外体育活动

材

难点如何坚持科学的活动方法

任认识到要科学合理的安排体育课外活动的益处；并要在体育活动中要注意的地方。

务

课的内容

导今天我们要学习新课：积极参加课外体育活动。同学们，你们喜欢体育活动吗？下面我

入就一起来学习一下怎样参加课外体育锻炼。

新

课

1、参加课外体育活动要注意的地方。

A参加课外体育活动要做充分的准备活动课。这样可以减少肌肉扭伤和其他事故的发生。

B做到量力而行，循序渐进。在参加课外体育活动的时一定要注意运动的量的逐渐的增加。

C在参加夏季要课外体育的时候要注意中暑。要注意及时的补充水份和在阳光下的时间。

进

D在进行跑步的活动中要用鼻呼吸。要有节奏的进行呼吸。

E不要在过饱或饥饿的情况下的活动。注意患心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学，在患

入

病期间的不要参加课外体育锻炼。

F活动时，身上不要带小刀等铁器，不穿皮鞋。

新2.参加体育活动的好处：

A能增强大脑皮质的功能，经常长跑的人，往往精力充沛，不易疲劳。

课B能增强心脏、血管系统的功能，使心脏发达，心跳有力。

C能增强呼吸系统的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更发达，肺活量增加。

D还能增强人体运动的功能，使肢体抗压、抗弯、抗断的能力增强。

E可以减轻体重，使身体更健美。

布

1、简单说说进行体育活动时应注意鞋什么？

置

作2、积极参加课外体育活动合理安排体育活动。

业

体育课教案

教营养与健康重点知道营养的重要性

材

难点养成不挑食、偏食的好习惯。

任营养是维持生命、进行体力和脑力劳动、保证身体发育物质基础。

务

课的内容

导提问：“同学们平时你们喜欢吃些什么”？并进行讨论。

入

新

课

同学们：

你们知道什么是营养吗？

营养是人们维持生命、进行体力和脑力活动、保证身体发育和健康的物质。

我们常说的营养有：

进

蛋白质一生命的物质基础。A构成组织B更新和修补组织C调节人体的生理功能。D提

供热能

1、脂肪一人体不可缺少的营养。

入2、碳水化合物一人体热能的主要来源。

3、矿物质一维持人体正常生理技能不可缺少的物质。

4、维生素一人体不可缺少的东西。

4、水一人体的65〜70%是水。

新

现在我们知道了，保证人体生长发育，维持生命并进行各种活动的营养素是缺一不

课可的。它们来自各种各样的食物中。所以，我们有一些同学平时不注意营养与健康的关

系，喜欢挑食，偏食，结果造成发育不良，这样往往会影响自己一辈子，这是多么可怕

的结果啊！

布

如何增加营养？

置

作

业

体育课教案

3

教一、跑：蹲踞式起跑重点学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令

材一、游戏：合力

难点知道如何来确定手与脚的位置

任初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领；学习蹲踞式起跑动作，熟悉起跑口令培养学生

务机智果断听从指挥的品质；初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令。

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

一、课堂常规（略）1、体委组织整1、要求：精神饱满、队形整2

准二、准备部分队齐小

备1、队列、慢跑2、教师宣布本2、练习：齐步走、跑步走、

部2、徒手操、伸展运动课内容，任务立定3

分3、专门性练习3师指挥，口令3、练习：活动各关节中

4、组织：四列

横队

一、蹲踞式起跑一、组织教

1集体做专门练习法：要求：认真听讲

2分组练习站立式起跑1、讲解示范、学

体会反应和快速起跑2、生练习2()

基3教师示范讲解动作要语言提示

领*****强

本4在教师的指导下学生*****

试做教师积极纠正*****要求：动作协调一致，要有节

部5学生分散做动作主要*****奏

掌握量法

分6学生分组做蹲踞式起

跑，跑出15—20米要求：要求：学生一组试做

中

二、游戏：合力1、讲解动作要10

1教师讲解游戏方法要领，找学生示范

求和规则2、学生练习

2学生（一组）试做教师3、保护与帮助区

讲评别对待

3分组练习4、巡回指导

4分组进行比赛

结一、放松活动1、教师组织领做1、要求：自觉达到自然放松

束二、总结2、指出本课优点练习小5

部三、下课与缺点

分3、组织：四列横

队

体育课教案

教1跑.：1000米自然跑重点步伐均匀轻快

材

2游.戏：射击难点呼吸有节奏

任一、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。

务二、改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。

三、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

一、课堂常规（略）1、体委组织整1、要求：精神饱满、队形整2

准二、准备部分队齐小

备1、队列、慢跑2、教师宣布本2、练习：齐步走、跑步走、

部2、徒手操、伸展运动课内容，任务立定3

分3、专门性练习3、教师指挥，3、练习：活动各关节中

口令

4、组织：四列

横队

O•、组织教

法：

一、1000米自然跑

1、讲解示范、学20

2、生练习

基语言提示强

本----------++

+++++++要求：动作协调一致，耍有节

部+++奏

分要求：

1、讲解动作要中10

领，找学生示范

二、游戏：射击

2、学生练习

3、保护与帮助区

别对待

结一、放松活动1、教师组织领做1、要求：自觉达到自然放松

束二、总结2、指出本课优点练习小5

部三、下课与缺点

分3、组织：四列横

队

体育课教案

教一、耐久跑：定时跑(3—5')重点步伐均匀轻快

材二、小排球：传球比赛难点呼吸有节奏

三、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。

任四、改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。

务五、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。

内课的内容组织与教法练习与要求次时量

容数间

、课堂常规(略)1、体委组织整队1、学生听口令站队12

准—、准备部分2、教师宣布本课内容，2、学生听口令练小

备1、队列、慢跑任务习、模仿

部2、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令3

分3、专门性练习4、组织：四列横队中

基、耐久跑：定时跑1、组织：分成四组进行练一、练习：

本习1、慢跑2分钟

部*、教法：2、慢中速跑3分

分1、讲解示范钟

2、学生练习3、慢中速跑2分

3、口令提示要领钟20

4、区别对待4、中快速跑3分

钟强

*要求：掌握节奏坚

二、组织：分成二小组持到底

二、小排球：传球比多*、教法：二、练习：

1、讲解示范I,两人i组传球

2、学生练习2、自传一次传出

3、看谁传的多3、看谁传的多

4、个别指导4,比赛传球中10

*要求：技术正确，

传球到位

结1、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束2、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问小5

部3、下课3、组织：四列横队

分

体育课教案

教-、轻松持续跑重点步伐均匀轻快

材二、篮球：行进间运球难点呼吸有节奏

一、通使学生掌握轻松持久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。

任二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。

务三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

一、课堂常规（略）1、体委组织整队1、要求:精神饱满、2

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，队形整齐小

备1、队列、慢跑任务2、练习：齐步走、

部2、徒手操、伸展运动3、教师指挥,口令跑步走、立定3

分3、专门性练习4、组织：四列横队3、练习：活动各关中

节

一、轻松持续跑：・、组织：分成四组分练习：

别进行1、体会动作慢中

*、教法：速跑米

重点：呼吸节奏，400

、讲解示范2、追逐跑800—

步伐轻松1

基2、学生练习—1000米

3、语言提示3、互相先跑100020

本*******—1200米

*****火火*、要求：呼吸节奏强

部*******均匀步伐轻松

****、k**1、练习：

分二、篮球：行进间运球1、讲解动作要领，找学*、原地运球

重点：五指分开，生示范*、分组行进运球

推按球的后半部。2、学生练习*、完整动作练习

3、保护与帮助区别对待要求：动作协调一

巡回指导致，要有节奏中10

结小5

束一、放松活动1、教师组织领做1、要求：自觉达到

部二、总结2、指出本课优点与缺点自然放松练习

分三、下课3、组织：四列横队

体育课教案

教1、跑:50米放松跑重点自然摆臂

材、游戏：乒乓球持球接）

2难点后蹬有力

任一、通过50米放松跑，使学生掌握放松跑的技术方法；

务二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧；

三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的」尤良品质。

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

一、课堂常规（略）1、体委组织整1、要求：精神饱满、队形整2

准二、准备部分队齐小

备1、队列、慢跑2、教师宣布本2、练习：齐步走、跑步走、

部2、徒手操、伸展运动课内容，任务立定3

分3、专门性练习3、教师指挥，3、练习：活动各关节中

口令

4、组织：四列

横队

跑：50米放松跑一、组织教▲想一想：

▲探究能力：法：分散练习，体会中等速度跑时

组织学生练习原地摆臂、1、讲解示范、学摆臂脚蹬地的动作感觉。20

原地高抬腿跑，速度控制2、生练习▲看一看：

基在中等以上。语言提示观察、模仿自由组成学、练小强

▲动脑能力：****火组练习50米放松跑的动作方

本教师示范、讲解50米放*****法

松跑的方法并组织学生*****▲练一练:

部讨论和自主尝试。*****分组练习，体验保持跑速的放

▲自锻能力：松跑，进一步掌握跑的正确技

分分组练习30米加速跑接术，力图跑得自然、放松。

20米放松跑。指导学生要求：中10

在20米放松跑时要保持1、讲解动作要要求：动作协调一致，要有节

一定的跑速。领，找学生示范奏

2、学生练习

3、保护与帮助区

别对待

4、巡回指导

结一、放松活动1、教师组织领做1、要求：自觉达到自然放松

束二、总结2、指出本课优点练习小5

部三、下课与缺点

分3、组织：四列横

队

体育课教案

教1、跑:50米快速跑重点自然摆臂

材2、游戏：打活动靶难点后蹬有力

任一、通过50米快速跑，使学生掌握快速跑的技术方法；

务二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧；

二、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的］尤艮品质。

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

一、课堂常规（略）1、体委组织整1、要求：精神饱满、队形整2

准二、准备部分队齐小

备1、队列、慢跑2、教师宣布本2、练习：齐步走、跑步走、

部2、徒手操、伸展运动课内容，任务立定3

分3、专门性练习3、教师指挥，3、练习：活动各关节中

口令

4、组织：四列

横队

一、组织教

法：分散练习。

一、跑：50米快速跑1、讲解示范、学20

2、生练习

基语言提示观察、模仿自由组成学、练小强

****火组练习

本*****

*****

部*****分组练习，体验

二、游戏：打活动靶©

分要求：

1、讲解动作要要求：动作协调一致，要有节中10

领，找学生示范奏

2、学生练习

3、保护与帮助区

别对待

4、巡回指导

结一、放松活动1、教师组织领做I、要求：自觉达到自然放松

束二、总结2、指出本课优点练习小5

部三、下课与缺点

分3、组织：四列横

队

体育课教案

教1、跑:50米加速跑重点步幅逐渐加大

材、游戏：十字接力

2难点步频逐渐加快

任

务

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

一、课堂常规（略）1、体委组织整1、要求：精神饱满、队形整2

准二、准备部分队齐小

备1、队列、慢跑2、教师宣布本2、练习：齐步走、跑步走、

部2、徒手操、伸展运动课内容，任务立定3

分3、专门性练习3、教师指挥，3、练习：活动各关节中

口令

4、组织：四列

横队

一、组织教法：

1、讲解示范、学分散练习。

2、生练习2()

1、跑：50米加速跑语言提示

基*****观察、模仿自由组成学、练小强

*****组练习

本*****

*****

部分组练习，体验

分2、游戏：十字接力要求：

中

1、讲解动作要要求：动作协调一致，要有节10

领，找学生示范奏

2、学生练习

3、保护与帮助区

别对待

4、巡回指导

结一、放松活动1、教师组织领做1、要求：自觉达到自然放松

束二、总结2、指出本课优点练习小5

部三、下课与缺点

分3、组织：四列横

队

体育课教案

教、障碍跑：40米内通过3—4重点掌握技巧

材个障碍物的跑

难点随机应变

——、小篮球：接球跑动单手投篮

任一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。

务二、进一步学习小篮球接球跑动单手投篮技术。

三、培养学生机智、勇敢、果断等优良品质。

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

、课堂常规（略）1、体委组织整1、要求：精神饱满、队形整2

准二、准备部分队齐小

备1、队列、慢跑2、教师宣布本2、练习：齐步走、跑步走、

部2、徒手操、伸展运动课内容，任务立定3

分3、专门性练习3、教师指挥，3、练习：活动各关节中

口令

4、组织：四列

横队

一、障碍跑：40米内通一、组织教法：

过3—4个障碍跑1、讲解示范、学分散练习。

2、生练习20

语言提示

基****大观察、模仿自由组成学、练小强

*****组练习

本*****

二、小篮球：接球跑动单*****

部手投篮©分组练习，体验

分要求：

1、讲解动作要中10

重点：投篮手型正确领，找学生示范

2、学生练习

3、保护与帮助区

别对待

4、巡回指导

结、放松活动1、教师组织领做

束二、总结2、指出本课优点1、要求：自觉达到自然放松小5

部三、下课与缺点练习

分3、组织：四列

横队

体育课教案

教一、障碍跑：40米内通过3T个障碍

材二、技巧：联合动作

一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。

任二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技

术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。

务三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

内课的内容组织与教法练习与要求次时量

容数间

一、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令站队15弱

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，2、学生听口令练

备1、队列、慢跑任务习、模仿

部2、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令3、要求：动作整齐

分3、专门性练习4、组织：四列横队一致30中

一、障碍跑：40米内通1、组织：分成四组同时进一、练习：

过3-4个障碍行1、钻绳

2、教师示范讲解2、滚过垫子

3、分组练习3、跨过栏架

4、小组进行比赛•要求：动作整

基齐..致强

本二、技巧：联合动作1、组织：男：1、前滚翻和后

部重点：*****滚翻

分1、前滚翻团身紧，纵叉*****2、复习两腿交叉转中

直*教法：体180度

2、转身180度动协调2、教师提示引导3、前滚翻两腿交叉

3、组织练习转体180度接后滚

4、巡视指导纠正翻5弱

1、典型示范女：1、前滚翻

2、复习单腿前滑成

纵叉

*要求：动作连贯

协调优美

结一、放松活动1、教师组织领做一、练习：随教师

束二、总结2、指出本课优点与缺点做放松操

部一、下课3、组织：四列横队*要求：动作轻松

分自然

体育课教案

教一、韵律活动和舞蹈：韵律保操（第重点掌握韵律体操第一、二、三节动作

材一套）一、跳跃：蹲踞式跳远

难点难点的协调性和准确性

任了解韵律体操（第一套）动作的内容和特点。能记住新学动作名称，培养学生集体意识

务和相互的良好习惯，提高学生动作的协调和节奏感，掌握一、二、三节动作方法。

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

一、课堂常规（略）1、体委组织整1、要求：精神饱满、队形整2

准二、准备部分队齐小

备1、队列、慢跑2、教师宣布本2、练习：齐步走、跑步走、

部2、徒手操、伸展运动课内容，任务立定3

分3、专门性练习3、教师指挥，3、练习：活动各关节中

口令

4、组织：四列

横队

一、韵律体操（第一套）：一、组织教法：

第一、二、三节1、讲解示范、学分组练习。

1教师讲解、示范韵律体2、生练习2()

操第一、二、三节动作方语言提示

基法。*****观察、模仿自由组成学、练小强

2学生做操对形站立随*****组练习

本教师口令节奏做动作进*****

分解和连贯练习。（多次）*****

部3分散对练。（多次）©分组练习，体验

4集体练习

分二、蹲踞式跳远要求：

中

1单脚连续跳10米1、讲解动作要要求：动作协调一致，要有节10

2做15-20米加速跑领，找学生示范奏

3分组练习助跑起跳练2、学生练习

习腾空跳3、保护与帮助区

4教师讲解示范落地动别对待

作（多次）4、巡回指导

5组合助跑起跳腾空进

结一、放松活动1、教师组织、口

束二、总结令要求：自觉达到自然放松练习小5

部三、下课2、指出本课优点

分与缺点

3、组织:四列横

队

体育课教案

教1、韵律活动与舞蹈：集体舞一幸福重点舞姿要准确、协调

材舞

难点与音乐合拍。

2、游戏：颠球接力

任

务

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

课堂常规（略）1、体委组织整1、要求：精神饱满、队形整2

准二、准备部分队齐小

备1、队列、慢跑2、教师宣布本2、练习：齐步走、跑步走、

部2、徒手操、伸展运动课内容，任务立定3

分3、专门性练习3、教师指挥，3、练习：活动各关节中

口令

4、组织：四列

横队

•、组织教法：

1、讲解示范、学分组练习。

2、生练习20

1、韵律活动与舞蹈：集语言提示

基体舞—幸福舞*****观察、模仿自由组成学、练小强

*****组练习

本*****

*****

部分组练习，体验

分要求：

中

1、讲解动作要要求：动作协调一致，要有节10

2、游戏：颠球接力领，找学生示范奏

2、学生练习

3、保护与帮助区

别对待

4、巡回指导

结放松活动1、教师组织、口

束.«总结令要求：自觉达到自然放松练习小5

部-ZZ2.下课2、指出本课优点

分与缺点

3、组织：四列横

队

体育课教案

教1、韵律活动和舞蹈：集体舞一幸福重点动作协调一致

材舞

难点动作到位，有力

2、游戏：冲过火力网

任用口令指导学生练习分解舞蹈动作，重点指导学生练习，在音乐伴奏下，将第一段舞蹈

务动作连贯起来练习。

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

课堂常规（略）1、体委组织整1、要求：精神饱满、队形整2

准二、准备部分队齐小

备1、队列、慢跑2、教师宣布本2、练习：齐步走、跑步走、

部2、徒手操、伸展运动课内容，任务立定3

分3、专门性练习3、教师指挥，3、练习：活动各关节中

口令