人教版体育与健康-6.3高中男生三级跳远-教学设计

人教版体育与健康-6.3高中男生三级跳远-教学设计主备人备课成员设计意图结合人教版体育与健康教材，本教学设计旨在通过教授高中男生三级跳远技巧，提高学生的运动能力，增强身体素质，培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。课程内容紧密联系课本，注重理论与实践相结合，让学生在掌握基本动作要领的基础上，逐步提高三级跳远成绩，为学生的全面发展奠定基础。核心素养目标1.运动能力：通过三级跳远训练，提高学生的身体协调性、灵活性和爆发力。

2.健康行为：培养学生正确的运动姿势和自我保护意识，预防运动损伤。

3.体育品德：培养学生在比赛中遵守规则、尊重对手、团结协作的精神。教学难点与重点1.教学重点

①三级跳远的基本技术动作：包括起跳、踏跳、跳跃和落地等环节的正确姿势和动作要领。

②安全运动的意识：教授学生如何正确使用运动器材，避免运动损伤。

2.教学难点

①踏跳力量的合理分配：指导学生如何将力量有效地分配到每一跳，以达到最远距离。

②动作连贯性与节奏感：帮助学生掌握三级跳远的动作连贯性，保持稳定的跳跃节奏，提高整体动作的流畅性和协调性。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：详细讲解三级跳远的技术要领和动作流程。

2.演示法：通过教师或优秀学生的示范，展示正确的三级跳远动作。

3.练习法：组织学生进行分组练习，逐个纠正动作，提高技术熟练度。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频资料展示三级跳远的规范动作，增强学生的直观感受。

2.互动教学：利用教学软件进行模拟训练，让学生在虚拟环境中实践跳跃技巧。

3.反馈评价：通过实时记录学生的训练数据，提供个性化的反馈和指导，帮助学生改进技术。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台发布预习资料，包括三级跳远技术视频和动作分解图，明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕三级跳远的技术要点，设计问题如“三级跳远的起跳、踏跳、跳跃和落地分别需要注意哪些技术细节？”

监控预习进度：通过平台数据分析学生的预习情况，确保每位学生都能完成预习任务。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生观看视频和动作分解图，理解三级跳远的基本技术。

思考预习问题：学生针对问题进行思考，记录下自己的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至平台，教师进行查看和反馈。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过播放优秀运动员的三级跳远比赛视频，激发学生学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解三级跳远的起跳角度、踏跳力量分配、跳跃节奏等关键技术点。

组织课堂活动：分组进行三级跳远实践，每组学生轮流尝试，其他组员观察并提供反馈。

解答疑问：针对学生在实践中遇到的问题，进行个别指导和解疑。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将理论知识应用到实践中。

参与课堂活动：学生积极参与分组实践，互相观察和学习，提高技术熟练度。

提问与讨论：学生在实践中遇到问题，向教师提问，与同学讨论解决方案。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置学生课后练习三级跳远，并记录自己的最佳成绩和改进点。

提供拓展资源：提供相关体育比赛视频和训练方法文章，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改学生提交的成绩记录，给予具体反馈和建议。

学生活动：

完成作业：学生认真练习，记录自己的成绩和改进点，按时提交作业。

拓展学习：学生观看视频和阅读文章，学习更高级的三级跳远技巧。

反思总结：学生对自己的训练过程进行反思，总结经验教训，提出下一步的训练计划。

本节课的重难点在于三级跳远技术的正确掌握和动作的连贯性，通过课前预习、课中实践和课后拓展，学生能够逐步掌握技术要领，并在实践中不断改进，达到教学目标。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动技术图解》：详细介绍了田径各项运动的技术要领和训练方法，包括三级跳远的技术分解和训练步骤。

-《运动员训练手册》：提供了针对田径运动员的体能训练和技巧训练方案，有助于学生了解如何科学地进行训练。

-《田径比赛规则解读》：让学生了解田径比赛中各项规则的具体内容和执行方式，提高比赛时的规则意识。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看田径世界锦标赛、奥运会等国际大赛中三级跳远项目的比赛视频，分析优秀运动员的技术特点。

-探究三级跳远技术的发展历程，了解这项运动如何从简单的跳跃发展到现代的复杂技术。

-研究三级跳远中的物理学原理，如起跳时的力学分析、空中姿态对跳跃距离的影响等。

-开展小组讨论，探讨如何通过训练提高三级跳远成绩，分享各自的学习心得和训练体会。

-设计个人训练计划，结合自身实际情况，制定提高三级跳远技术的具体步骤和时间表。

-参与学校田径队或社区体育活动，将所学知识应用于实践中，与队友合作，共同提高运动水平。

-阅读体育类杂志和书籍，了解田径运动最新的训练方法和科学研究进展。

-通过社交媒体关注田径运动员和教练，学习他们的训练技巧和比赛经验。

-定期进行体能测试，记录自己的进步情况，根据测试结果调整训练计划。

-参与体育论坛和讲座，与其他田径爱好者交流，拓宽知识视野。典型例题讲解例题1：三级跳远中的起跳阶段，运动员应该如何调整自己的姿势和力量？

答案：在起跳阶段，运动员应保持身体前倾，膝盖略微弯曲，起跳脚脚跟先着地，迅速过渡到脚尖，同时双臂摆动，用力向前上方跳起。

例题2：在三级跳远的踏跳阶段，应该如何分配力量才能达到最远距离？

答案：在踏跳阶段，运动员应将力量主要集中在踏跳腿上，通过强有力的踏跳动作，将身体向前上方推进，同时保持身体平衡。

例题3：三级跳远中的跳跃阶段，运动员应该如何控制自己的身体姿态？

答案：在跳跃阶段，运动员应保持身体挺直，双臂向前摆动，头部和眼睛向前看，以保持身体平衡和跳跃的方向。

例题4：在三级跳远的落地阶段，运动员应该如何减少地面的冲击力？

答案：在落地阶段，运动员应尽量保持膝盖弯曲，用脚跟先着地，同时双臂向后摆动，以减少地面的冲击力，避免受伤。

例题5：请描述三级跳远中每一跳的动作要领，并解释它们对跳跃成绩的影响。

答案：

-第一跳（起跳）：运动员需要保持身体前倾，膝盖略微弯曲，起跳脚脚跟先着地，迅速过渡到脚尖，同时双臂摆动，用力向前上方跳起。这一动作的目的是为了获得良好的起跳速度和向上的动力，对跳跃成绩的初速度有重要影响。

-第二跳（踏跳）：运动员在第一跳落地后，迅速将重心转移到踏跳腿，用力向前上方踏跳，同时保持身体平衡。这一动作的关键是力量的合理分配，对跳跃成绩的远度有直接影响。

-第三跳（跳跃）：运动员在第二跳落地后，继续向前跳跃，此时应保持身体挺直，双臂向前摆动，头部和眼睛向前看。这一动作的目的是为了保持跳跃方向和身体平衡，对跳跃成绩的最终距离有重要作用。

-落地：运动员在完成第三跳后，应尽量保持膝盖弯曲，用脚跟先着地，同时双臂向后摆动，以减少地面的冲击力，避免受伤。正确的落地动作可以保证运动员的安全，对跳跃成绩的稳定性有影响。板书设计1.三级跳远技术要领

①起跳：身体前倾，膝盖微弯，脚跟先着地，迅速过渡到脚尖。

②踏跳：重心前移，用力向前上方踏跳，保持身体平衡。

③跳跃：挺直身体，双臂前摆，头部和眼睛向前看。

2.动作连贯性与节奏感

①动作连贯：起跳、踏跳、跳跃三个阶段动作流畅衔接。

②节奏感：保持稳定的跳跃节奏，每一步力量分配合理。

3.安全运动意识

①运动器材正确使用：了解并遵守器材使用规则。

②自我保护意识：掌握正确的落地姿势，避免运动损伤。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的参与度较高，能够积极跟随老师的讲解和示范进行学习和实践。在技术动作的掌握上，大多数学生能够基本完成三级跳远的技术要领，但仍有部分学生在起跳和踏跳环节存在一定问题，需要个别指导。

2.小组讨论成果展示：

小组讨论中，学生们能够围绕三级跳远的技术要点展开讨论，提出了不少有价值的建议和问题。成果展示时，各小组能够清晰地表达自己的观点和讨论结果，展示出良好的团队协作能力。

3.随堂测试：

随堂测试包括技术动作演示和理论知识问答两部分。学生在技术动作演示中，能够按照要求完成三级跳远的基本动作，但在动作细节上仍有提升空间。理论知识问答部分，学生能够回答出大部分问题，表明课堂学习效果良好。

4.课后作业与拓展学习：

学生能够按时完成课后作业，记录自己的训练情况和成绩，展现出一定的自我监督和反思能力。在拓展学习方面，学生通过观看视频和阅读相关材料，对三级跳远有了更深入的了解。

5.教师评价与反馈：

针对学生在课堂上的表现，教师给予了积极的评价，同时指出了学生在技术动作上需要改进的地方。对于小组讨论成果，教师肯定了学生的团队协作和创新能力，提出了进一步优化的建议。随堂测试后，教师针对每个学生的表现进行了个性化反馈，指出了他们的优点和需要改进的地方。此外，教师还鼓励学生继续参与课后训练和拓展学习，不断提高自己的运动技能和理论知识。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合现代信息技术，如在线平台和视频资源，使得教学内容更加生动直观，提高了学生的学习兴趣。

2.引入小组合作学习模式，通过分组实践和讨论，增强了学生的团队合作能力和沟通能力。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，对学生预习和练习的监控不够，导致部分学生预习效果不佳，练习不够充分。

2.教学组织方面，课堂活动的时间分配不够合理，有时导致某些环节过于匆忙，学生无法充分消化吸收。

3.教学评价方面，评价方式较为单一，主要依赖随堂测试和作业成绩，未能充分反映学生的综合能力。

（三）改进措施

1.加强教学管理，通过在线平台监控学生的预习进度，定期检查学生的预习笔记，确保每位学生都能做好课前准备。

2.优化教学组织，合理调整课堂活动的时间分配，保证每个环节都能得到充分的时间进行，同时增加学生实践的机会，让学生有更多的时间去练习和掌握技术要领。

3.丰富教学评价方式，除了传统的测试和作业评价，还可以引入学生互评、小组评价等多