原地双手头上前掷实心球教学设计-高一上学期体育与健康人教版

原地双手头上前掷实心球教学设计-高一上学期体育与健康人教版主备人备课成员教材分析《原地双手头上前掷实心球教学设计-高一上学期体育与健康人教版》本节课主要依据高中体育与健康人教版教材内容，结合高一年级学生身心发展特点，教授原地双手头上前掷实心球的动作技巧。课程内容包括实心球的基本技术、训练方法、安全注意事项等，旨在提高学生的投掷能力，增强上肢和腰腹力量，培养学生团队合作精神。教学内容与课本紧密关联，注重实用性，符合教学实际需求。核心素养目标

培养学生勇敢自信的体育精神，提高运动技能，增强身体协调性和力量素质。通过团队协作完成投掷任务，培养合作意识和沟通能力，提升个人责任感。重点难点及解决办法重点：掌握原地双手头上前掷实心球的技术要领，包括握球方法、预备姿势、投掷动作和用力顺序。

难点：协调身体各部分力量，实现流畅、连贯的投掷动作。

解决办法：

1.分步骤教学，先讲解握球方法和预备姿势，再示范投掷动作，最后强调用力顺序。

2.采用渐进式训练，从简单的投掷练习开始，逐步增加投掷距离和难度。

3.对学生进行个别指导，针对不同学生的特点和问题，提供个性化建议和纠正方法。

4.安排小组合作练习，让学生互相观察、交流，培养团队协作和自我评估能力。

5.通过反复练习，让学生在实践中熟悉技术，提高动作的准确性和连贯性。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-实心球

-投掷区域标识

-保护垫

-视频教学资料

-移动音响设备

-体育场地

-教学板书工具

-学生体育服装

-教练指导

-安全防护装备教学过程同学们，大家好！今天我们将学习原地双手头上前掷实心球的技术。请大家先集合，我们开始今天的教学活动。

1.热身活动

-首先，我会带领大家做一些热身运动，以防止运动损伤。包括慢跑、关节活动、拉伸等，请大家跟随着我一起做。

-热身运动后，我们将进行一些简单的投掷练习，以熟悉实心球的感觉。

2.技术讲解与示范

-现在，我将向大家讲解原地双手头上前掷实心球的技术要领。首先，是握球的方法，用双手的拇指和食指握住实心球，其余三指支撑球体。

-接着，是预备姿势，两脚前后站立，与肩同宽，膝盖微曲，身体重心稍微前倾。

-现在，我来进行投掷动作的示范。注意我的用力顺序，首先是腿部的力量，然后是腰腹部，最后是手臂和手腕的力量。

-示范结束后，我会重复讲解每个步骤，并强调注意事项，比如投掷时的安全距离和角度。

3.分组练习

-接下来，我们将分成几个小组，进行分组练习。每个小组轮流进行投掷，其他成员观察并给予反馈。

-在练习过程中，我会巡回指导，针对每个学生的动作进行纠正和指导，帮助大家改进技术。

4.技术提升

-经过一段时间的分组练习，我相信大家已经对技术有了基本的掌握。现在，我们将进行一些提升练习，增加投掷的难度和距离。

-我会给大家一些具体的任务，比如设定一个目标距离，要求大家尽量投掷到这个距离。

-在这个过程中，我会继续观察大家的动作，提供个性化的建议。

5.实践比赛

-现在，我们将进行一个小型的投掷比赛。每个小组选出一个代表，进行投掷，看谁能投掷得最远。

-比赛过程中，请大家遵守规则，确保安全。我会记录每个人的成绩，并在比赛结束后进行总结。

6.总结与反思

-比赛结束后，我们将一起总结今天的学习内容。请大家分享一下自己在练习中的感受和收获。

-我会根据大家的反馈，总结本次课程的优点和不足，并提出改进的建议。

7.放松活动

-最后，我们将进行一些放松活动，帮助身体恢复。包括轻松的拉伸和呼吸练习。

同学们，今天我们学习了原地双手头上前掷实心球的技术，大家表现得都非常棒。希望你们能够在课后继续练习，不断提高自己的技能。下节课，我们将继续学习新的体育项目。大家加油！下课！教学资源拓展1.拓展资源：

-视频资源：收集一些专业运动员进行原地双手头上前掷实心球的比赛和教学视频，让学生通过观看优秀运动员的技巧，加深对动作要领的理解。

-文字资料：提供一些关于实心球运动的历史、规则、技术分析等相关文章，帮助学生更全面地了解实心球运动。

-图片资料：搜集一些实心球投掷动作的分解图，帮助学生更直观地理解每个动作的细节。

-互动平台：利用学校的体育社交平台，让学生分享自己的训练心得，互相交流学习经验。

2.拓展建议：

-观看视频后，要求学生总结出视频中运动员在投掷实心球时的关键动作和技术特点，并在自己的训练中尝试应用。

-阅读相关文章后，鼓励学生撰写心得体会，分析文章中提到的实心球运动技巧与自己在训练中的体会相结合。

-利用图片资料，让学生在训练时对照图片检查自己的动作是否规范，并尝试调整到最佳状态。

-在互动平台上，定期组织讨论活动，让学生就实心球训练中的难点和疑问进行交流，共同寻找解决方案。

-推荐学生参与校外的实心球比赛或训练营，以赛代练，提高竞技水平。

-建议学生利用课余时间，观看更多关于实心球的教学视频，学习不同的投掷技巧和训练方法。

-鼓励学生阅读体育类书籍，了解更多的体育知识和运动科学，以提升自己的运动素养。

-提醒学生在训练和比赛中，注意安全，遵守规则，培养良好的运动习惯和体育精神。

-建议学生记录自己的训练日志，定期回顾和总结，以便更好地掌握训练进度和效果。板书设计①实心球投掷技术要领

-握球方法

-预备姿势

-投掷动作

-用力顺序

②投掷动作分解

-起始阶段

-动力阶段

-结束阶段

③安全注意事项

-投掷区域

-投掷角度

-安全距离反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合信息技术，通过视频教学资料让学生直观地学习正确的投掷动作，增强学习效果。

2.引入团队合作元素，通过分组练习和比赛，培养学生的团队精神和竞技意识。

（二）存在主要问题

1.教学过程中，部分学生对于动作的理解和掌握程度不够，导致动作不规范。

2.在教学评价方面，缺乏个体化的反馈和指导，未能充分激发每个学生的学习动力。

3.教学组织上，时间分配不够合理，导致某些环节过于紧凑或松散，影响了教学效果。

（三）改进措施

1.针对学生对动作理解不足的问题，我将增加个别指导的时间，根据每个学生的具体情况提供个性化反馈，确保每个学生都能正确理解并掌握投掷技术。

2.为了提升教学评价的实效性，我会设计更加细致的评价标准，不仅关注学生的投掷距离，还要关注动作的规范性，以及学生在训练过程中的进步和态度。

3.在教学组织方面，我会优化课程结构，合理分配时间，确保每个教学环节都能得到充分展开，同时也会根据学生的实际反应灵活调整教学进度。

4.我会考虑引入更多的教学资源，如邀请专业运动员进行示范教学，或者组织学生参观体育赛事，以此来提高学生的学习兴趣和参与度。

5.加强与学生的沟通，鼓励学生在课后主动练习，并提供必要的训练资源和建议，帮助学生不断提高技能水平。课后作业1.请描述原地双手头上前掷实心球的技术要领，并用自己的语言解释为什么这样的用力顺序是科学的。

答案：原地双手头上前掷实心球的技术要领包括握球方法、预备姿势、投掷动作和用力顺序。用力顺序先是腿部的力量，然后是腰腹部，最后是手臂和手腕的力量。这种用力顺序是科学的，因为它遵循了人体生理结构和力量传递的规律，能够有效地将力量传递到实心球上，实现更远的投掷距离。

2.请绘制一个简单的图示，展示实心球投掷动作的三个阶段，并标注每个阶段的关键动作。

答案：（文字描述）起始阶段：双腿分开，膝盖微曲，双手持球于头顶；动力阶段：腿部用力，腰部扭转，手臂开始前摆；结束阶段：手臂迅速前伸，手腕用力将球投出。

3.在实心球投掷中，安全注意事项有哪些？请列举至少三点，并解释每一点的重要性。

答案：安全注意事项包括：

-确保投掷区域无人，避免伤及他人。

-投掷时，控制好角度和力度，避免实心球反弹伤人。

-投掷前检查周围环境，确保安全距离，防止意外碰撞。

4.请设计一个实心球投掷训练计划，包括训练目标、训练内容、训练时间分配和预期效果。

答案：训练计划如下：

-训练目标：提高投掷距离和动作规范性。

-训练内容：基本技术练习、力量训练、动作分解练习、完整动作练习。

-训练时间分配：基本技术练习30分钟，力量训练20分钟，动作分解练习20分钟，完整动作练习30分钟。

-预期效