心理教学设计培养学生的学习自控力

心理教学设计培养学生的学习自控力授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析本节课的教材是《心理健康教育》，针对我国小学四年级学生编写。教材内容围绕学生日常生活中可能遇到的心理健康问题，以培养学生的学习自控力为主题，通过生动的案例、有趣的活动和实用的技巧，帮助学生认识自控力的重要性，学会自我管理和调节情绪的方法。

本节课的教学内容主要包括三个方面：一是让学生了解自控力的概念及其在学习和生活中的重要性；二是引导学生认识自己的不良习惯，并学会克服这些习惯的方法；三是通过心理训练，提高学生的自我管理和情绪调节能力。

在教学过程中，我将结合学生的年龄特点和认知水平，采用生动有趣的教学方法，如故事讲解、小组讨论、心理测试、角色扮演等，激发学生的学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中掌握自控力的培养方法。同时，注重课后的实践应用，引导学生将所学知识运用到日常生活中，提高他们的学习效果和生活质量。核心素养目标本节课的核心素养目标主要包括以下三个方面：

1.自我认知能力：通过本节课的学习，学生能理解自控力的概念，认识到自控力对于学习和生活的重要性，并能够识别自己的不良习惯。

2.自我管理能力：学生将学会克服不良习惯的方法，提高自我管理和情绪调节的能力，以更好地适应学习和生活的需求。

3.社会适应能力：通过小组讨论、角色扮演等活动，学生将提高与人沟通和协作的能力，学会在团队中共同解决问题，提高社会适应能力。

本节课的教学活动旨在培养学生的自我认知、自我管理和社会适应能力，使他们能够更好地应对学习和生活中的挑战，提高生活质量。学习者分析1.知识基础：在学习本节课之前，学生已经掌握了基本的心理概念，如情绪、压力等，并具备一定的自我认知能力。他们还在之前的课程中学习过一些时间管理和学习计划的方法，这为本次课程的学习奠定了基础。

2.学习兴趣与能力：四年级的学生对自我成长和心理素质的提升充满兴趣，他们渴望了解如何更好地控制自己的情绪和行为。在学习能力方面，他们具备一定的逻辑思维和分析问题的能力，能够理解和吸收新的心理知识。在学习风格上，他们喜欢参与互动性强、有趣味性的活动，对于小组讨论和角色扮演等教学方式较为接受。

3.困难与挑战：学生在学习自控力时，可能会遇到难以识别自身不良习惯、不知如何有效改正等问题。此外，情绪调节和自我管理能力的培养需要时间和持续的练习，学生可能会在实践过程中感到耐心不足或效果不明显。因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，提供适时的指导和鼓励，帮助他们克服困难，提升自控力。教学资源1.软硬件资源：多媒体投影仪、白板、笔记本电脑、打印机、复印机、教学挂图、心理卡片、情绪表情贴纸。

2.课程平台：学校教学管理系统、心理健康教育课程教材、心理健康教育指导手册。

3.信息化资源：心理健康教育相关网站、在线心理测试工具、教育视频资源库。

4.教学手段：讲故事、小组讨论、角色扮演、心理测试、互动游戏、思维导图、心理放松训练。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：提供关于自控力培养的PPT、视频和文章，让学生提前了解课程内容。

-设计预习问题：提出问题如“你认为自己有哪些不良习惯？如何改正？”引导学生深入思考。

-监控预习进度：通过在线平台检查学生的预习笔记和提问。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生在家观看视频、阅读文章，初步了解自控力概念。

-思考预习问题：学生针对问题进行反思，记录自己的见解和疑问。

-提交预习成果：学生在平台提交预习笔记，分享初步的理解和疑问。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生的独立学习能力和批判性思维。

-信息技术手段：利用在线平台促进资源共享和监控学生的学习进度。

作用与目的：

-帮助学生对自控力有初步理解，为课堂讨论打下基础。

-培养学生的自主学习能力和问题解决能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个关于自控力的故事引发学生兴趣。

-讲解知识点：详细讲解自控力的培养方法，如设定目标、时间管理等。

-组织课堂活动：小组讨论如何克服拖延，角色扮演展示自控力技巧。

-解答疑问：针对学生的疑问进行解答，确保学生理解正确。

学生活动：

-听讲并思考：学生专注听讲，对自控力培养方法进行思考。

-参与课堂活动：学生在小组中积极讨论，通过角色扮演实践自控力技巧。

-提问与讨论：学生提出疑问，与同学讨论，共同深化理解。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：确保学生掌握自控力的基本概念和方法。

-实践活动法：通过小组讨论和角色扮演，让学生实际操作和体验自控力技巧。

-合作学习法：通过小组活动，培养学生的合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-确保学生深入理解自控力的培养方法。

-通过实践活动，提高学生的实际应用能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：设计相关的作业，如制定个人学习计划，实践自控力技巧。

-提供拓展资源：推荐一些书籍和在线资源，供学生进一步探索。

-反馈作业情况：批改作业，提供反馈，指出学生的进步和需要改进的地方。

学生活动：

-完成作业：学生按照要求完成作业，实际运用自控力技巧。

-拓展学习：学生查阅推荐资源，深化对自控力的理解。

-反思总结：学生回顾自己的学习过程和成果，思考如何提升自控力。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生独立完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学习的自控力培养方法。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸1.提供的拓展阅读材料：

《自控力心理学》：这本书深入浅出地介绍了自控力的心理学原理和实践方法，适合学生进一步了解自控力的科学依据和实际应用。

《如何战胜拖延》：这篇文章提供了实用的策略和技巧，帮助学生克服拖延习惯，提高学习效率。

《自我管理手册》：这本书籍提供了全面的自我管理方法，包括时间管理、目标设定、情绪调节等，有助于学生培养良好的学习和生活习惯。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以利用图书馆或网络资源，寻找更多关于自控力的书籍和文章，加深对自控力的理解。

-学生可以尝试运用书中的自控力技巧，如设定明确的目标、制定学习计划、时间管理等，并记录实践过程中的心得体会。

-学生可以参加学校或社区的心理讲座和活动，与专业人士交流自控力相关的问题，获得更多实践经验和建议。

-学生可以通过反思日记、思维导图等方式，定期总结自己在自控力方面的进步和挑战，制定相应的发展计划。板书设计-自控力的定义和重要性

-自控力培养的方法和技巧

-克服拖延和提升自我管理能力的策略

2.板书设计关键词：

-自控力

-目标设定

-时间管理

-情绪调节

-拖延

-自我管理

3.板书设计艺术性和趣味性：

-使用图形、图标和颜色，将板书设计成视觉上吸引人的形式。例如，用一个大的圆形代表自控力，周围用不同颜色的小圆圈表示不同的培养方法，每个小圆圈内可以画上相应的图标或符号。

-在板书中加入有趣的比喻或卡通插图，使得学习内容更加生动有趣。例如，用一个握紧的拳头代表坚定的意志力，用一个小人图标表示学生自己，小人站在一个平衡木上代表平衡情绪和行为。

-设计互动式的板书，让学生参与进来。例如，在课堂上，老师可以邀请学生上来在板书上绘制或修改相关的内容，让学生更加主动地参与到学习过程中。典型例题讲解1.例题一：请列举三种提高自控力的方法，并简要说明其原理。

答案：

A.设定明确的目标：明确的目标可以帮助我们集中注意力，避免分心。

B.自我监控：通过自我监控，我们可以及时发现自己的不良习惯，并采取措施改正。

C.情绪管理：通过学习情绪管理技巧，我们可以更好地控制自己的情绪，避免因情绪波动而影响自控力。

2.例题二：请解释拖延现象的原因，并提供一种克服拖延的方法。

答案：

拖延现象的原因可能包括任务难度大、缺乏兴趣、完美主义等。克服拖延的一种方法是采用番茄工作法，将任务分解成小块，每次专注工作25分钟，然后休息5分钟，以提高效率。

3.例题三：请简述如何通过改善生活习惯来提高自控力。

答案：

A.保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于提高注意力和自控力。

B.均衡饮食：健康的饮食习惯有助于保持良好的身体状态，从而提高自控力。

C.定期锻炼：适量的运动可以提高身体素质，改善情绪，增强自控力。

4.例题四：请解释自我激励的作用，并提供一种有效的自我激励方法。

答案：

自我激励的作用是激发内在动力，保持积极向上的态度。一种有效的自我激励方法是设定奖励机制，例如，完成一项任务后给自己一些小奖励，以提高积极性。

5.例题五：请解释如何通过建立良好的人际关系来提高自控力。

答案：

建立良好的人际关系可以提高自控力，因为良好的人际关系可以提供支持和鼓励，帮助我们克服困难。一种方法是与积极向上的人为伍，与他们交流和分享，从他们身上获得正能量。教学反思与总结今天的课程主要围绕如何培养学生的学习自控力展开，通过讲解、讨论、实践等多种教学方式，我希望能够帮助学生更好地理解自控力的概念，掌握培养自控力的方法。在教学过程中，我尝试运用了生动有趣的故事和实例，以及小组讨论和角色扮演等互动方式，以提高学生的学习兴趣和参与度。

在教学方法上，我采用了讲授法和实践活动法，让学生在理解自控力概念的同时，通过实践掌握培养自控力的方法。例如，在讲解目标设定的重要性时，我让学生们制定自己的学习目标，并通过小组讨论分享和交流，让他们在实践中感受目标设定的作用。

在课堂管理方面，我注重营造积极向上的学习氛围，鼓励学生提问和发表自己的见解。通过小组讨论和角色扮演等活动，学生们能够积极参与到课堂中来，充分发挥他们的主动性和创造性。

然而，在教学过程中，我也发现了一些问题和不足之处。例如，在讲解自控力的概念时，我可能过于强调了理论的讲解，而忽视了学