八年级跨越式跳高“过竿与落地技术”教案

八年级跨越式跳高“过竿与落地技术”教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容分析1.本节课的主要教学内容是八年级体育教材中的“跨越式跳高‘过竿与落地技术’”，主要包括跨越式跳高的基本动作要领、过竿技巧以及落地时的安全姿势。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的学习中已经掌握了跨越式跳高的基本姿势和起跳技巧，本节课将在此基础上，重点教授过竿和落地技术，帮助学生提高跳高成绩，确保运动安全。教材中涉及的相关内容有跨越式跳高的技术要领、过竿时的身体姿势调整以及落地时的缓冲动作等。核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在培养学生的体育与健康素养，具体包括运动能力、健康行为和体育品德。通过学习跨越式跳高“过竿与落地技术”，学生将提高身体协调性和灵活性，增强运动技能，培养勇敢、自信的品质。同时，通过练习正确的跳高姿势和落地技巧，学生能够形成良好的运动习惯，预防运动损伤，提升健康意识。此外，学生在团队协作和自我挑战中，将培养遵守规则、积极进取的体育精神。教学难点与重点1.教学重点

①跨越式跳高中的过竿技术，包括身体在过竿时的正确姿势和动作协调性。

②落地技术的掌握，特别是如何通过缓冲动作减少地面对身体的冲击。

2.教学难点

①过竿时身体重心的调整和转移，以及如何保持身体平衡，避免在过竿过程中摔倒。

②落地时正确的姿势控制，包括腿部的弯曲和身体的倾斜，以实现安全、稳定的落地。教学资源1.软硬件资源：体育场地、跳高器材（跳高杆、海绵垫）、计时器、录像设备。

2.课程平台：校园体育教学管理系统。

3.信息化资源：体育教学视频资料、动作示范图片。

4.教学手段：分组练习、个别辅导、示范教学、比赛练习。教学过程1.导入新课

（1）组织学生集合，检查服装和运动器材，强调安全事项。

（2）简要介绍本节课的教学目标和内容，引导学生关注跨越式跳高“过竿与落地技术”。

2.热身活动

（1）带领学生进行全身热身运动，包括慢跑、关节活动等，提高身体温度和关节灵活性。

（2）组织学生进行一些简单的跳高动作练习，为接下来的学习做好准备。

3.技术讲解与示范

（1）讲解跨越式跳高的基本动作要领，包括起跳、过竿和落地。

（2）示范过竿和落地技术，让学生直观地了解动作过程和关键环节。

4.学生分组练习

（1）将学生分为若干小组，每组指定一名组长负责组织练习。

（2）每组轮流进行过竿和落地技术的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5.课文主旨内容探究

（1）引导学生思考：为什么过竿和落地技术对跳高成绩和安全至关重要？

（2）组织学生讨论：如何才能更好地掌握过竿和落地技术？

（3）总结学生的讨论成果，提炼出关键点，如身体姿势、重心调整、动作协调等。

6.实践练习与比赛

（1）组织学生进行过竿和落地技术的实践练习，教师个别辅导，纠正动作。

（2）设置简单的比赛环节，让学生在比赛中运用所学技术，提高实践能力。

7.总结与反思

（1）组织学生回顾本节课的学习内容，总结过竿和落地技术的关键要点。

（2）引导学生进行自我反思，思考自己在练习过程中哪些地方做得好，哪些地方需要改进。

8.课堂小结

（1）强调跨越式跳高“过竿与落地技术”的重要性，鼓励学生在课后继续练习。

（2）提醒学生注意运动安全，遵守规则，培养良好的体育素养。

9.作业布置

（1）要求学生课后观看体育教学视频，加深对过竿和落地技术的理解。

（2）安排学生进行家庭练习，提高动作熟练度。

10.教学反思

（1）反思本节课的教学效果，总结经验教训，为下一节课的教学提供参考。

（2）关注学生的学习反馈，了解他们在学习过程中的困惑和问题，及时调整教学方法。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动技术图解》：该书详细介绍了田径各项运动的基本技术，包括跳高的各种姿势和技巧，适合学生深入了解跳高运动。

-《青少年跳高训练教程》：这本书针对青少年运动员的跳高训练进行了系统的阐述，包括训练方法、技术分析和比赛策略，有助于学生提高跳高技能。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看国内外优秀跳高运动员的比赛视频，分析他们的技术特点和比赛策略。

-自主查阅资料，了解跳高运动的发展历史，以及不同跳高技术（如跨越式、俯卧式、背越式）的演变过程。

-设计一份跳高训练计划，包括热身、技术练习、力量训练和柔韧性训练，以及如何合理安排训练周期。

-探究跳高运动中的物理学原理，如起跳时的力学分析、过竿时的重心转移和落地时的冲击力缓冲。

-参与学校或社区的跳高比赛，将所学知识应用于实践，体验比赛过程，总结比赛经验。

-成立跳高兴趣小组，定期进行技术交流和实践练习，相互学习，共同进步。

-通过网络平台，如体育论坛、社交媒体等，与国内外跳高爱好者交流心得，分享训练技巧。

-阅读有关跳高运动的专业文章和科研报告，了解跳高运动的前沿技术和研究成果。

-结合自己的学习体会，撰写一篇关于跳高技术的心得体会或小论文，加深对跳高运动的理解和认识。课堂小结，当堂检测课堂小结：

在本节课中，我们重点学习了跨越式跳高的过竿与落地技术。通过讲解、示范和分组练习，同学们对跳高动作有了更深入的理解。大家能够基本掌握起跳、过竿和落地的动作要领，并在实践中逐渐改进技术。在练习过程中，同学们展现出了良好的学习态度和团队协作精神。下面，我将本节课的重点内容进行简要回顾：

1.起跳时的姿势和力量分配。

2.过竿时的身体姿势和重心调整。

3.落地时的缓冲动作和安全姿势。

当堂检测：

为了检验同学们对本节课内容的掌握情况，下面进行当堂检测。请同学们按照以下要求完成检测任务：

1.分组进行跨越式跳高实践，每组选出一名记录员记录成绩和动作要点。

2.每位同学至少完成三次跳高尝试，记录员需记录每次尝试的成绩和存在的问题。

3.完成跳高后，每组讨论并总结本组成员在过竿和落地技术方面的优点和需要改进的地方。

4.各小组向全班同学汇报检测结果，分享学习心得和改进建议。

检测过程中，我将巡回指导，针对同学们的动作进行个别辅导，帮助大家进一步提高技术。检测结束后，我们将根据检测结果进行总结，为下一节课的学习打下坚实的基础。希望大家能够在检测中认真对待，积极表现，展现出自己的学习成果。典型例题讲解例题一：

请描述跨越式跳高过竿时的正确身体姿势。

答案：过竿时，身体应保持直立，头部和胸部向前倾，双臂自然摆动，腿部伸直，脚尖指向跳高方向。身体重心应保持在竿的下方，以最小的阻力通过竿。

例题二：

解释在跨越式跳高落地时为什么要进行缓冲动作。

答案：落地时进行缓冲动作是为了减少地面对身体的冲击力，避免因冲击力过大而导致的运动损伤。缓冲动作通常包括膝盖弯曲、臀部后坐、手臂前伸等，以分散冲击力。

例题三：

设计一个针对跨越式跳高起跳技术的训练计划。

答案：

1.热身运动：慢跑、关节活动。

2.基本技术练习：跳绳、原地起跳、跳箱。

3.起跳技术练习：在沙坑中练习起跳，强调腿部的爆发力和身体的前倾。

4.力量训练：深蹲、腿举。

5.柔韧性训练：静态拉伸、动态拉伸。

6.冷却运动：慢跑、全身拉伸。

例题四：

分析跨越式跳高中可能出现的错误动作及其原因。

答案：

1.错误动作：起跳时身体后仰。

原因：起跳腿力量不足，身体重心未能及时前移。

2.错误动作：过竿时身体碰撞跳高竿。

原因：过竿技术不当，身体姿势不正确。

3.错误动作：落地时摔倒。

原因：落地技术不熟练，缓冲动作不到位。

例题五：

在跨越式跳高比赛中，如何提高运动员的比赛表现？

答案：

1.提前进行充分的热身，包括身体各关节的活动和肌肉的拉伸。

2.熟练掌握过竿和落地技术，通过模拟训练提高比赛的适应能力。

3.在比赛前进行心理调整，增强自信心，减少紧张情绪。

4.观察对手的表现，调整自己的比赛策略。

5.比赛时保持专注，严格执行训练时的动作要领。教学反思与总结这节课我们一起学习了跨越式跳高的过竿与落地技术，从学生的反馈来看，整体教学效果是积极的，但也存在一些不足之处，下面我来进行反思和总结。

教学反思：

在设计教案时，我力求将理论与实践相结合，让学生在理解跳高技术的同时，能够通过实践加深印象。在教学方法上，我采用了示范教学和分组练习，让学生能够直观地学习动作要领，并通过分组练习来提高技能。然而，我也发现了一些问题：

1.在分组练习时，由于学生人数较多，我无法对每个学生的动作进行细致的指导，导致一些学生动作细节上的错误未能及时发现和纠正。

2.在示范教学时，我可能过于注重动作的展示，而忽略了学生的接受能力和理解程度，有些学生可能在短时间内难以完全理解动作的精髓。

3.在课堂管理方面，尽管我强调了安全事项，但在实际练习中，还是有个别学生因为兴奋或疏忽而忽略了安全，这一点需要我进一步加强管理。

教学总结：

1.学生对跳高运动的认识得到了提高，他们能够理解过竿和落地技术在跳高中的重要性。

2.通过实践练习，学生的运动技能得到了提升，动作更加规范，身体协调性也有所增强。

3.学生在课堂上的积极互动和团队协作，增强了他们的体育品德和集体荣誉感。

针对存在的问题和不足，我计划采取以下改进措施：

1.在分组练习时，我会增加巡回指导的次数，确保每个学生都能得到足够的关注和指导。

2.在示范教学时，我会更加注重解释动作背后的原理，帮助学生深入理解技术要领。

3.在课堂管理方面，我会进一步强调安全意识，确保学生在练习时始终注意安全。板书设计1.跨越式跳高技术要领

①起跳：双脚与肩同宽，身体前倾，起跳腿用力蹬地。

②过