山东省淄博市临淄区皇城镇第二中学初中体育《耐久跑》教案

山东省淄博市临淄区皇城镇第二中学初中体育《耐久跑》教案主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：初中体育《耐久跑》

2.教学年级和班级：山东省淄博市临淄区皇城镇第二中学初中一年级一班

3.授课时间：2022年5月15日

4.教学时数：45分钟

核心素养目标重点难点及解决办法重点：学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

难点：学生对耐久跑的呼吸节奏和持久力的控制。

解决办法：

1.通过示范和分组练习，让学生反复练习正确的跑步姿势和呼吸节奏。

2.设计不同距离的耐久跑训练，逐步提高学生的持久力。

3.在训练中引导学生掌握科学的跑步技巧，如步频、步幅和体重分配等。

4.鼓励学生参与团队合作，培养他们的合作意识和团队精神。

5.针对不同学生的身体状况和跑步能力，给予个性化的指导和帮助。

6.注重学生的心理调节，教导他们如何应对耐久跑中的困难和挑战。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《初中体育》教材，以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与耐久跑教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便于学生更直观地理解耐久跑技巧和训练方法。

3.实验器材：本节课涉及实验，需要准备跑步机、心率监测器、计时器等实验器材，确保其完整性和安全性，以保证实验的顺利进行。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置为分组讨论区和实验操作台，以便于学生进行分组讨论和实验操作。

5.场地准备：提前布置好跑步场地，确保场地安全、整洁，并符合教学需求。

6.安全器材：准备护具、急救包等安全器材，以应对教学中可能出现的意外情况，确保学生的安全。

7.教学工具：准备黑板、粉笔、投影仪等教学工具，以便于教师进行讲解和演示。

8.学生评价表：准备学生评价表，以便于对学生在课堂上的表现进行评价和反馈。

9.教学方案：制定详细的教学方案，明确教学目标、教学内容、教学步骤等，以便于教师有条不紊地进行教学。

10.教学反馈表：准备教学反馈表，以便于收集学生对课堂教学的意见和建议，不断提高教学质量。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道耐久跑是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些关于耐久跑的视频片段或图片，让学生初步感受耐久跑的魅力或特点。

-简短介绍耐久跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑的基本概念、技巧和训练方法。

过程：

-讲解耐久跑的定义，包括其主要技巧和训练方法。

-详细介绍耐久跑的技巧和训练方法，使用图表或示意图帮助学生理解。

-通过实例或案例，让学生更好地理解耐久跑的实际应用或作用。

3.耐久跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑的特性和重要性。

过程：

-选择几个典型的耐久跑案例进行分析。

-详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解耐久跑的多样性或复杂性。

-引导学生思考这些案例对实际生活或体育课的影响，以及如何应用耐久跑技巧解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑相关的主题进行深入讨论。

-小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑的基本概念、技巧、案例分析等。

-强调耐久跑在体育课和生活中的应用价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用耐久跑。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于耐久跑的短文或报告，以巩固学习效果。学生学习效果1.知识掌握：学生将深入了解耐久跑的基本概念、技巧和训练方法，包括正确的跑步姿势、呼吸节奏和持久力的控制。他们能够理解耐久跑在体育训练和生活中的重要性，并知道如何运用耐久跑技巧来提高自身的跑步能力。

2.技能提升：学生将通过分组讨论和实践活动，掌握耐久跑的技巧和训练方法。他们将能够在实际的耐久跑训练中运用所学的知识，提高自己的跑步速度和持久力，提升耐久跑的能力和水平。

3.合作能力：通过小组讨论和合作完成耐久跑训练，学生将培养良好的团队合作意识和能力。他们将学会与他人合作、分享和交流意见，解决问题的能力将得到锻炼和提高。

4.自主学习能力：学生在课堂上的讨论和实践中将主动参与，积极思考和探索。他们将培养自主学习的能力，能够独立完成课后作业，进一步巩固所学知识，提高自身的学术水平。

5.健康意识：通过学习耐久跑的知识和参与实际的耐久跑训练，学生将增强对健康的重视和意识。他们将明白运动对身体健康的重要性，养成良好的运动习惯，为未来的健康生活打下良好的基础。

6.心理素质：学生在耐久跑训练中将会面临挑战和困难，通过克服困难和坚持下去，他们将培养良好的心理素质和毅力。他们将学会如何应对挫折和压力，培养积极向上的心态和乐观的人生态度。板书设计1.重点知识点：

-耐久跑的基本概念

-正确的跑步姿势

-呼吸节奏和持久力的控制

-耐久跑的技巧和训练方法

2.关键词：

-耐久跑

-跑步姿势

-呼吸节奏

-持久力

-技巧

-训练方法

3.艺术性和趣味性：

-使用图示或简笔画展示正确的跑步姿势和呼吸节奏，让学生一目了然，增加趣味性。

-用不同颜色或符号标注耐久跑的关键技巧和训练方法，使板书更具艺术性，吸引学生的注意力。

-设计一些与耐久跑相关的口号或口诀，将其融入板书中，让学生在轻松愉快的氛围中学习和记忆。

-利用空间布局，将板书设计成一幅跑步场景图，让学生仿佛置身于运动场中，激发他们的学习兴趣和主动性。教学反思今天的耐久跑教学课程让我有了许多思考。我看到了学生们积极参与，也看到了他们在练习中不断进步。这是我教学的最大动力。

我感到满意的是，学生们对耐久跑的基本概念和技巧有了更深的理解。他们在讨论和实践中都能够积极参与，这显示出他们确实吸收了所学的知识。而且，通过分组讨论和团队合作，学生们不仅提升了耐久跑的能力，也增强了团队合作意识。

然而，我也注意到了一些需要改进的地方。例如，有些学生在耐久跑的持久力控制上还存在一些困难。这可能是因为他们的体能水平不同，或者是耐久跑技巧掌握得不够熟练。在今后的教学中，我可能需要更加针对性地指导他们，帮助他们克服这些困难。

另外，我也意识到，教学不仅仅是传授知识，更是激发学生的兴趣和潜能。因此，我需要继续探索如何让我的课堂更加生动有趣，让学生们在轻松愉快的氛围中学习，从而提高他们的学习效果。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上的表现积极，大部分学生能够认真听讲，主动参与讨论和实践。他们对于耐久跑的基本概念和技巧有一定的理解，能够在实践中运用所学的知识。

2.小组讨论成果展示：各小组在讨论中能够积极合作，提出了一些有见地和创新的观点。他们的展示清晰明了，能够很好地表达他们的想法和解决方案。

3.随堂测试：学生在随堂测试中表现出了对耐久跑知识的掌握。他们能够正确回答有关耐久跑的问题，显示出他们对课程内容的理解和记忆。

4.学生练习表现：在实际的耐久跑练习中，学生们能够运用所学的技巧，他们的跑步姿势、呼吸节奏和持久力都有所提高。他们能够在规定的时间内完成耐久跑训练，显示出他们的努力和进步。

5.教师评价与反馈：针对学生的表现，我给予了积极的评价和反馈。我表扬了他们在课堂上的积极参与和小组讨论中的合作精神。同时，我也提出了一些改进的建议，如在耐久跑练习中注意调整呼吸节奏和持久力的控制，以及如何在跑步中保持正确的姿势。我希望他们能够继续努力，不断提升自己的耐久跑能力。课后作业1.根据课堂所学，请简述耐久跑的基本技巧和训练方法，并尝试总结如何提高自己的耐久跑能力。

2.请选择一个耐久跑相关的案例，分析其特点和重要性，并思考如何将所学知识应用到实际生活中。

3.请设计一份个人耐久跑训练计划，包括训练目标、训练内容、训练频率等，并说明计划的设计依据。

4.请结合自己的实际情况，分析自己在耐久跑中的优势和不足，并提出相应的改进措施。

5.请描述一个耐久跑比赛或训练中的情景，并说明如何运用所学的技巧和训练方法来应对和解决问题。

答案：

1.耐久跑的基本技巧包括正确的跑步姿势、呼吸节奏和持久力的控制。训练方法包括有氧训练、间歇训练和力量训练等。提高耐久跑能力的方法包括：保持良好的跑步姿势，控制呼吸节奏，逐步增加训练距离和强度，合理安排训练计划，注重饮食和休息等。

2.案例：耐久跑比赛中，一名选手在最后阶段因体力不支而落后。通过学习耐久跑技巧和训练方法，选手可以提高自己的心肺功能和耐力，保持良好的跑步姿势和呼吸节奏，合理分配体力，从而在比赛中取得好成绩。

3.个人耐久跑训练计划示例：目标：提高耐久跑速度和耐力。内容：每周进行三次有氧训练，每次30分钟，逐步增加速度和距离。每周进行一次间歇训练，每次20