人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.3 原地正面双手投掷实心球 教案

人教版（2019）高中体育与健康必修9.3原地正面双手投掷实心球教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析本节课选自人教版（2019）高中体育与健康必修9.3原地正面双手投掷实心球。该教材内容旨在让学生掌握正确的投掷技术，提高上肢、腰腹和协调能力，培养勇敢、自信的品质。与课本紧密关联，通过实心球投掷教学，使学生了解体育运动中的力学原理，结合实际操作，提高投掷实心球的成绩，为今后体育锻炼和竞技比赛打下坚实基础。教学内容符合高中生的生理和心理特点，注重实践性、实用性和趣味性，有助于激发学生的学习兴趣和参与热情。二、核心素养目标本节课以培养体育学科核心素养为目标，着重提升学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过原地正面双手投掷实心球的学习，学生能熟练掌握投掷技术，提高力量、速度、协调性等运动素质；培养积极参与、合作学习的健康行为，增强团队意识和竞技精神；同时，激发学生勇敢面对挑战、不断进取的体育品德，为全面发展奠定坚实基础。这一目标与课本核心理念紧密相连，注重实践与应用，助力学生健康成长。三、学习者分析1.学生已经掌握了基本的体育理论知识，对投掷技术有一定的了解，能够进行简单的投掷动作。在此基础上，学生对实心球投掷技术的学习具备了一定的理论基础和实践经验。

2.学生普遍对体育课程充满兴趣，具有较强的动手能力和模仿能力，善于在实践中学习。在学习和运动过程中，学生表现出的学习风格多样，有的善于观察模仿，有的喜欢独立探索，有的则更倾向于团队合作。

3.在学习实心球投掷技术时，学生可能遇到的困难和挑战包括：动作要领掌握不准确，投掷力量和角度控制不当，以及团队协作中沟通与配合的不足。此外，部分学生可能因力量、协调性不足，导致投掷成绩不理想，从而影响学习信心。针对这些情况，教师应给予针对性的指导和支持。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都提前准备好人教版（2019）高中体育与健康必修9.3的课本，以便课堂上随时查阅相关内容。

2.辅助材料：收集和制作与原地正面双手投掷实心球相关的技术动作图片、图表和视频资料，以便于学生直观地学习和模仿正确的投掷技巧。

3.实验器材：准备足够的实心球，并确保投掷区域的安全，同时设置测量工具，以便学生能够记录和比较投掷成绩。

4.教室布置：在室内体育场馆或空旷安全的户外场地进行教学，设置投掷区、观察区、讨论区等，为学生提供舒适的学习和练习环境。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校的学习平台，上传实心球投掷技术的预习资料，包括动作要领视频和练习方法文档，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“实心球投掷的力学原理”，设计问题，如“实心球投掷时，如何利用腰腹力量？”引导学生自主思考。

-监控预习进度：通过学习平台的数据反馈，了解学生的预习情况，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照要求，学生自主学习预习资料，初步理解实心球投掷技术。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将自己的笔记和问题通过平台提交，为课堂讨论做准备。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生自主学习能力，为课堂学习打下基础。

-信息技术手段：利用学习平台和微信，实现资源共享和互动。

作用与目的：

-帮助学生提前了解实心球投掷技术，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员的实心球投掷视频，激发学生学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解实心球投掷的技术要领，如站姿、用力顺序、投掷角度等，并结合动作示范。

-组织课堂活动：设计分组练习和投掷比赛，让学生在实践中掌握技能。

-解答疑问：针对学生的疑问，进行个别指导或集体解答。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，思考技术要领，观察教师示范。

-参与课堂活动：在小组练习和比赛中，积极实践所学技术。

-提问与讨论：对技术动作不明确的地方，勇于提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解和示范，帮助学生理解技术要领。

-实践活动法：通过分组练习和比赛，加强学生的技术实践。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解实心球投掷技术，掌握动作要领。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课堂学习内容，布置实心球投掷技术的练习作业，强调动作规范和练习次数。

-提供拓展资源：向学生推荐相关的运动训练书籍和在线教程，以便深入学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生个性化的反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：按照要求，认真完成作业，巩固课堂学习效果。

-拓展学习：利用拓展资源，进一步学习实心球投掷技术，提升自我。

-反思总结：对自己的学习过程进行反思，提出改进意见。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业，自我提升。

-反思总结法：指导学生通过反思，实现自我评价和目标设定。

作用与目的：

-巩固实心球投掷技术，形成稳定技能。

-通过拓展学习，拓宽知识视野，提升运动理论水平。

-通过反思总结，帮助学生发现不足，促进自我提升。六、知识点梳理1.实心球投掷技术要领

-站立姿势：两脚前后开立，前脚掌着地，身体重心位于两脚之间。

-手臂动作：双手持球于头部上方，投掷时双臂迅速向前摆动，同时用力将球掷出。

-腰腹力量：投掷过程中，充分利用腰腹力量，提高投掷力度。

-投掷角度：控制投掷时的角度，一般为35°-45°，以达到最佳投掷距离。

2.实心球投掷训练方法

-热身运动：进行全身关节活动，预防运动损伤。

-分组练习：将学生分组，进行投掷练习，相互观摩、学习、纠错。

-投掷比赛：组织投掷比赛，激发学生学习兴趣，提高投掷技能。

-力量训练：加强腰腹、手臂等部位的力量训练，提高投掷力度。

3.实心球投掷技术动作分析

-投掷动作分为准备、加速、出手和落地四个阶段。

-准备阶段：调整呼吸，集中注意力，做好投掷准备。

-加速阶段：迅速摆动双臂，利用腰腹力量，将实心球加速向前。

-出手阶段：掌握合适的投掷角度和力度，将实心球投掷出去。

-落地阶段：观察实心球落地位置，评估投掷成绩。

4.实心球投掷力学原理

-力的作用：投掷过程中，力量来自于腰部、手臂和腿部。

-力的传递：通过身体各部位的协调配合，将力量传递给实心球。

-投掷角度与距离：掌握合适的投掷角度，以获得最佳投掷距离。

-重力与阻力：实心球在空中飞行时，受到重力和空气阻力的影响。

5.实心球投掷安全注意事项

-场地选择：选择宽敞、安全、平整的场地进行投掷练习。

-器材检查：确保实心球完好无损，表面光滑，无锐角。

-投掷动作：掌握正确的投掷动作，避免因动作不当导致的运动损伤。

-互相监督：学生之间相互监督，确保投掷动作规范，预防意外伤害。

6.实心球投掷技术评价

-投掷成绩：以实心球落地位置作为评价标准，计算投掷距离。

-技术动作：观察学生投掷时的动作是否规范，如站姿、手臂动作、腰腹力量等。

-团队合作：评价学生在分组练习和比赛中的团队协作能力。

-学习态度：关注学生在课堂上的学习态度，如积极参与、勇于提问等。七、反思改进措施（一）教学特色创新

1.实践活动与理论教学相结合：本节课通过将实心球投掷技术的实践活动与理论讲解相结合，让学生在实践中掌握技术要领，提高了学生的学习兴趣和动手能力。

2.利用信息技术辅助教学：通过学习平台和多媒体资源的运用，实现了预习资料的共享、学习进度的监控和课后作业的反馈，提高了教学效率和学生的自主学习能力。

（二）存在主要问题

1.教学组织方面：在课堂活动组织上，部分小组讨论和实践活动的时间安排不够合理，导致学生参与度不均衡，部分学生未能充分参与到实践环节中。

2.教学评价方面：评价体系较为单一，主要依赖投掷成绩作为评价指标，未能全面反映学生的技术动作、学习态度和团队合作等方面。

（三）改进措施

1.优化教学组织：针对教学组织方面的问题，今后将更加注意课堂时间分配，确保每位学生都能充分参与到小组讨论和实践活动之中，提高课堂参与度。

2.丰富评价体系：改进评价体系，不仅关注学生的投掷成绩，还要综合考虑技术动作的规范性、学习态度的积极性以及团队合作的表现，全面评价学生的综合能力。

此外，为了进一步提升教学效果，我还将采取以下措施：

-加强与学生的沟通，了解他们在学习过程中的需求和困惑，及时调整教学内容和方法。

-定期与同行交流，借鉴优秀的教学经验和案例，不断提升自身教学水平。

-结合学生的实际情况，适当引入校企合作，邀请专业教练进行指导，提高学生的实践操作能力。八、内容逻辑关系①重点知识点

-实心球投掷技术要领：站姿、手臂动作、腰腹力量、投掷角度。

-实心球投掷训练方法：热身运动、分组练习、投掷比赛、力量训练。

-实心球投掷力学原理：力的作用、力的传递、投掷角度与距离、重力与阻力。

-实心球投掷安全注意事项：场地选择、器材检查、投掷动作、互相监督。

②关键词

-技术：要领、动作、训练、力学原理。

-安全：场地、器材、动作、互相监督。

-评价：成绩、技术动作、团队合作、学习态度。

③板书设计

-实心球投掷技术

-站姿、手臂动作

-腰腹力量、投掷角度

-实心球投掷训练

-热身、分组练习

-投掷比赛、力量训练

-实心球投掷原理

-力的作用、传递

-投掷角度、距离

-重力、阻力

-实心球投掷安全

-场地、器材

-动作、互相监督

-实心球投掷评价

-成绩、技术动作

-团队、学习态度

板书设计简洁明了，条理清晰，重点突出，有助于学生快速理解和记忆实心球投掷技术的关键知识点和训练方法，同时强调了安全意识和综合评价的重要性。课后作业1.实心球投掷技术要领描述题

题目：请描述实心球投掷时的站立姿势、手臂动作、腰腹力量运用和投掷角度的正确做法。

答案：站立姿势：两脚前后开立，前脚掌着地，身体重心位于两脚之间。手臂动作：双手持球于头部上方，投掷时双臂迅速向前摆动，同时用力将球掷出。腰腹力量：投掷过程中，充分利用腰腹力量，提高投掷力度。投掷角度：控制投掷时的角度，一般为35°-45°，以达到最佳投掷距离。

2.实心球投掷训练方法应用题

题目：设计一个实心球投掷训练方案，包括热身运动、分组练习、投掷比赛和力量训练的具体内容。

答案：热身运动：进行全身关节活动，预防运动损伤。分组练习：将学生分组，进行投掷练习，相互观摩、学习、纠错。投掷比赛：组织投掷比赛，激发学生学习兴趣，提高投掷技能。力量训练：加强腰腹、手臂等部位的力量训练，提高投掷力度。

3.实心球投掷力学原理分析题

题目：分析实心球投掷过程中力的作用、力的传递、投掷角度与距离、重力与阻力的关系。

答案：力的作用：投掷过程中，力量来自于腰部、手臂和腿部。力的传递：通过身体各部位的协调配合，将力量传递给实心球。投掷角度与距离：掌握合适的投掷角度，以获得最佳投掷距离。重力与阻力：实心球在空中飞行时，受到重力和空气阻力的影响。

4.实心球投掷安全注意事项填空题

题目：在实心球投掷过程中，以下哪些是安全注意事项？请将正确选项填入括号内。

答案：场地选择（安全、平整）、器材检查（完好无损）、投掷动作（规范）、互相监督（确保动作规范）。

5.实心球投掷技术评价论述题

题目：论述实心球投掷技术的评价标准，包括成绩、技术动作、团队合作和学习态度等方面。

答案：实心球投掷技术的评价标准包括：成绩（以实心球落地位置作为评价标准，计算投掷距离）、技术动作（观察学生投掷时的动作是否规范，如站姿、手臂动作、腰腹力量等）、团队合作（评价学生在分组练习和比赛中的团队协作能力）、学习态度（关注学生在课堂上的学习态度，如积极参与、勇于提问等）。作业布置与反馈作业布置：

1.实心球投掷技术描述题：要求学生描述实心球投掷时的站立姿势、手臂动作、腰腹力量运用和投掷角度的正确做法。

2.实心球投掷训练方法应用题：要求学生设计一个实心球投掷训练方案，包括热身运动、分组练习、投掷比赛和力量训练的具体内容。

3.实心球投掷力学原理分析题：要求学生分析实心球投掷过程中力的作用、力的传递、投掷角度与距离、重力与阻力的关系。

4.实心球投掷安全注意事项填空题：要求学生填写实心球投掷过程中的安全注意事项。

5.实心球投掷技术评价论述题：要求