急行跳远 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

急行跳远教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容分析本节课的主要教学内容为急行跳远，这是人教版必修第一册体育与健康课程中的一个重要部分。教学内容主要包括跳远的基本技术、训练方法和比赛规则。具体内容包括：

1.跳远的基本技术：包括起跳、腾空、落地等环节，重点是让学生掌握正确的起跳和落地姿势，提高跳远成绩。

2.训练方法：介绍一些常用的急行跳远训练方法，如摆动腿训练、起跳腿训练、整体协调训练等，以帮助学生提高跳远技能。

3.比赛规则：讲解急行跳远的比赛规则，让学生了解如何进行比赛，以及如何判断成绩的有效性。

教学内容与学生已有知识的联系：在学习本节课之前，学生已经学习了有关田径运动的基本知识和一些基本的体育技能。在此基础上，本节课将进一步引导学生学习急行跳远的技术和训练方法，巩固和提高他们的体育技能。核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要从运动能力、健康行为和体育品德三个方面进行设计。

1.运动能力：通过学习急行跳远的基本技术和训练方法，提高学生的运动能力，使其能够熟练掌握跳远的技巧，并在实际运动中运用。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，注重运动安全，培养学生科学锻炼的能力，使其能够将体育活动融入到日常生活中，提高身体健康水平。

3.体育品德：通过团队协作和竞技比赛，培养学生尊重对手、公平竞争的体育精神，使其能够在体育活动中锻炼意志，培养良好的团队合作意识和竞技态度。重点难点及解决办法重点：

1.急行跳远的基本技术：起跳、腾空、落地等环节的正确姿势和动作要领。

2.急行跳远的训练方法：摆动腿训练、起跳腿训练、整体协调训练等方法的掌握和应用。

难点：

1.起跳和落地的动作协调性：学生往往难以同时掌握起跳的力量和落地的缓冲，容易造成伤害。

2.急行跳远的整体协调性：学生在跳跃过程中，身体各部位的协调配合不够流畅，影响跳远成绩。

解决办法：

1.针对起跳和落地的动作协调性，可以通过分解动作教学，让学生先进行起跳或落地的单独练习，再逐渐过渡到整体动作。同时，加强学生的体能训练，提高其爆发力和肌肉控制能力。

2.对于急行跳远的整体协调性，可以通过组织学生进行小组练习，让学生相互观摩、交流和指导，以提高他们的动作质量和协调性。同时，教师应给予个别指导，针对学生的不足进行针对性的训练。教学方法与策略1.教学方法：本节课将采用讲授法、示范法、分组练习法和比赛法相结合的方式进行教学。讲授法用于讲解急行跳远的基本技术和训练方法，示范法用于展示正确的跳跃动作，分组练习法让学生在小组内进行实践和交流，比赛法用于检验学生的学习成果。

2.教学活动：课前，让学生收集关于急行跳远的资料，进行课堂分享，增进学生对急行跳远的了解。课堂上，组织学生进行分组练习，让学生相互观摩、交流和指导，培养团队合作精神。此外，安排一次小型比赛，让学生在实战中运用所学知识，提高竞技水平。

3.教学媒体：利用多媒体设备播放优秀运动员的急行跳远视频，让学生直观地感受正确的跳跃动作。同时，通过体育软件或应用程序，实时监测学生的跳跃数据，为学生提供即时反馈，帮助其更好地改进动作。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

情境创设：播放一段奥运会急行跳远比赛的视频，让学生欣赏优秀运动员的跳跃动作。

问题提出：观看完毕后，教师提问：“同学们认为，优秀的急行跳远运动员在比赛中取得好成绩的关键因素是什么？”

学生回答：起跳、腾空、落地等技术要领。

教师总结：本节课我们将学习急行跳远的基本技术和训练方法，帮助大家提高跳远成绩。

2.讲授新课（10分钟）

教师讲解：急行跳远的基本技术，包括起跳、腾空、落地等环节的动作要领。

示范演示：教师展示正确的跳跃动作，让学生直观地感受和理解。

学生跟随：学生在教师的指导下，进行起跳、腾空、落地等动作的模仿练习。

3.巩固练习（10分钟）

分组练习：学生分为若干小组，进行急行跳远的分组练习。

讨论交流：学生相互观摩、交流和指导，分享各自的学习心得和经验。

教师巡回指导：教师在各组之间进行巡回指导，纠正学生的动作偏差，解答学生的疑问。

4.课堂提问（5分钟）

教师提问：请同学们谈谈在本节课中学到了哪些急行跳远的技术和训练方法？

学生回答：起跳、腾空、落地等动作要领，以及相应的训练方法。

教师总结：同学们学习得很认真，希望能够在实际运动中运用所学知识，提高自己的跳远成绩。

5.创新环节（5分钟）

教学创新：利用体育软件或应用程序，实时监测学生的跳跃数据，为学生提供即时反馈。

学生实践：学生在教师的指导下，运用体育软件进行跳跃练习，并根据反馈改进动作。

教师点评：针对学生的跳跃数据和动作改进情况，进行点评和指导。

6.课堂小结（5分钟）

教师总结：本节课我们学习了急行跳远的基本技术和训练方法，希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的跳远水平。

学生分享：学生分享自己在课堂上的学习收获和感受。

布置作业：布置一道关于急行跳远的练习题目，要求学生在课后完成。

总计用时：45分钟

教学过程设计要求：

1.突出重难点：针对急行跳远的技术要领和训练方法，教师要突出重点，讲解清晰，确保学生理解和掌握。

2.创新教学：结合体育软件和应用程序，实时监测学生的跳跃数据，为学生提供即时反馈，提高教学效果。

3.师生互动：教师与学生保持良好的互动，关注学生的学习需求，解答疑问，指导学生改进动作。

4.实际操作：安排分组练习和课堂提问环节，让学生在实际操作中巩固所学知识，提高运动能力。知识点梳理1.急行跳远的基本技术：

a.起跳：正确的起跳姿势和动作要领，包括摆动腿的摆动幅度和起跳腿的用力方式。

b.腾空：在空中保持身体平衡，合理分配身体的重心，提高跳跃的高度和远度。

c.落地：正确的落地姿势和动作要领，包括腿部的弯曲和身体的缓冲，以减少落地时的冲击力。

2.急行跳远的训练方法：

a.摆动腿训练：通过摆动腿的练习，提高摆动幅度和力量。

b.起跳腿训练：通过起跳腿的练习，提高起跳的力量和协调性。

c.整体协调训练：通过整体协调的练习，提高身体各部位的配合和跳跃的流畅性。

3.急行跳远的比赛规则：

a.比赛场地和器材的要求：根据国际田径联合会的规定，比赛场地和器材的标准。

b.比赛程序：包括检录、预赛、决赛等环节的流程。

c.成绩的判定：根据运动员的跳跃距离和姿势，判断成绩的有效性。

4.急行跳远的训练计划：

a.制定训练目标：根据学生的实际情况，设定合理的训练目标。

b.安排训练内容：结合基本技术、训练方法和比赛规则，安排具体的训练内容。

c.调整训练强度和密度：根据学生的体能和进步情况，适时调整训练的强度和密度。

5.急行跳远的运动保健：

a.预防运动损伤：掌握正确的跳跃姿势和动作要领，注意运动安全。

b.运动后的恢复：进行适当的放松练习和拉伸，帮助身体恢复。

c.饮食和营养：合理安排饮食，保证充足的营养摄入，促进运动能力的提高。内容逻辑关系①起跳：正确的起跳姿势和动作要领，包括摆动腿的摆动幅度和起跳腿的用力方式。

②腾空：在空中保持身体平衡，合理分配身体的重心，提高跳跃的高度和远度。

③落地：正确的落地姿势和动作要领，包括腿部的弯曲和身体的缓冲，以减少落地时的冲击力。

2.急行跳远的训练方法（重点知识点：摆动腿训练、起跳腿训练、整体协调训练）

①摆动腿训练：通过摆动腿的练习，提高摆动幅度和力量。

②起跳腿训练：通过起跳腿的练习，提高起跳的力量和协调性。

③整体协调训练：通过整体协调的练习，提高身体各部位的配合和跳跃的流畅性。

3.急行跳远的比赛规则（重点知识点：比赛场地和器材的要求、比赛程序、成绩的判定）

①比赛场地和器材的要求：根据国际田径联合会的规定，比赛场地和器材的标准。

②比赛程序：包括检录、预赛、决赛等环节的流程。

③成绩的判定：根据运动员的跳跃距离和姿势，判断成绩的有效性。

4.急行跳远的训练计划（重点知识点：制定训练目标、安排训练内容、调整训练强度和密度）

①制定训练目标：根据学生的实际情况，设定合理的训练目标。

②安排训练内容：结合基本技术、训练方法和比赛规则，安排具体的训练内容。

③调整训练强度和密度：根据学生的体能和进步情况，适时调整训练的强度和密度。

5.急行跳远的运动保健（重点知识点：预防运动损伤、运动后的恢复、饮食和营养）

①预防运动损伤：掌握正确的跳跃姿势和动作要领，注意运动安全。

②运动后的恢复：进行适当的放松练习和拉伸，帮助身体恢复。

③饮食和营养：合理安排饮食，保证充足的营养摄入，促进运动能力的提高。典型例题讲解1.例题一：跳远技术的要领是什么？

答案：跳远技术的要领包括起跳、腾空和落地三个环节。起跳时要用力摆动腿，起跳腿要用力蹬地，身体要向上跳起；腾空时要保持身体平衡，尽量延长滞空时间；落地时要弯曲腿部，用身体缓冲落地冲击。

2.例题二：如何进行摆动腿训练？

答案：摆动腿训练可以通过摆动腿的练习来提高摆动幅度和力量。例如，可以进行摆动腿的伸展和弯曲练习，或者在一定距离内进行摆动腿的摆动练习，以增加摆动的力量和幅度。

3.例题三：如何提高起跳腿的用力效果？

答案：提高起跳腿的用力效果可以通过起跳腿的练习来实现。例如，可以进行起跳腿的屈伸练习，或者在一定高度内进行起跳腿的跳跃练习，以增加起跳的力量和协调性。

4.例题四：如何提高急行跳远的整体协调性？

答案：提高急行跳远的整体协调性可以通过整体协调的练习来实现。例如，可以进行全身协调性的练习，如进行跳跃前的热身运动，或者进行一些全身协调性的游戏和练习，以提高身体各部位的配合和跳跃的流畅性。

5.例题五：如何判断急行跳远的成绩有效性？

答案：判断急行跳远的成绩有效性主要依据运动员的跳跃距离和姿势。有效成绩需要满足以下条件：跳跃距离要达到规定的标准；落地时要有明显的缓冲，避免向前跌倒；跳跃姿势要正确，符合技术要求。教学反思与总结在教学方法上，我采用了讲授法、示范法、分组练习法和比赛法相结合的方式进行教学。在讲解急行跳远的基本技术和训练方法时，我尽量用简洁明了的语言和动作示范来帮助学生理解。通过播放优秀运动员的急行跳远视频，让学生直观地感受正确的跳跃动作，提高他们的学习兴趣。

在教学策略上，我设计了具体的教学活动，如角色扮演、实验、游戏等，以促进学生参与和互动。例如，在分组练习中，学生相互观摩、交流和指导，培养团队合作精神。此外，通过课堂提问和讨论，激发学生的思考，提高他们的学习积极性。

在教学管理上，我注意观察学生的反应，及时调整教学进度和难度，确保每个学生都能跟上教学节奏。同时，我鼓励学生提问，及时解答他们的疑惑，帮助他们在学习过程中取得进步。

2.教学总结：

本节课的教学效果总体上是积极的，学生对急行跳远的基本技术和训练方法有了初步的了解和掌握。通过课堂练习和讨论，学生的运动能力和团队合作精神得到了提高。同时，学生在课堂上的积极性和参与度也有所提升，他们对体育运动的兴趣和热情得到了激发。

然而，在教学过程中也存在一些问题和不足。例如，在讲解急行跳远的起跳和落地技术时，有些学生可能因为动作难度较大而感到困惑。此外，在课堂管理方面，我可能没有充分关注到每个学生的学习需求和进度，导致一些学生在学习过程中可能感到迷茫和无助。

针对以上问题和不足，我提出以下改进措施和建议：

在教学方法上，可以采用更多的互动式教学，如通过小组合作完成任务，激发学生的学习兴趣和参与度。同时，可以利用多媒体工具，如视频、动画等，帮助学生更直观地理解和学习急行跳远的技术。

在教学策略上，可以通过设定不同的学习目标和任务，让每个学生都能在课堂上找到自己的学习方向和动力。同时，可以多开展一些体育比赛和活动，让学生在实战中提高自己的运动能力和团队合作精神。

在教学管理上，我需要更加关注每个学生的学习需求和进度，及时给予个别化的指导和支持。同时，我需要加强与学生的沟通，了解他们的学习困难和困惑，帮助他们克服困难，取得进步。

通过这次教学实践，我更加深刻地认识到，作为教师，我们需要不断反思和改进自己的教学方法和策略，以更好地满足学生的学习需求，激发他们的学习兴趣和潜能，帮助他们取得更好的学习成果。教学评价与反馈2.小组讨论成果展示：各小组在讨论中积极分享自己的学习心得和经验，互相学习和借鉴。通过小组讨论，学生对急行跳远的技术和训练方法有了更深入的理解，提高了他们的团队合作能力。

3.随堂测试：在课堂结束前，我安排了一次随堂测试，以检验学生的学习效果。测试内容包括急行跳远的基本技术、训练方法和比赛规则。大部分学生能够正确回答测试题目，显示出了对本节课内容的掌握。

4.教