北师大版 五年级上册心理健康 第四课 了解自己的情绪 教案

北师大版五年级上册心理健康第四课了解自己的情绪教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：《了解自己的情绪》

2.教学年级和班级：五年级（上册）心理健康课

3.授课时间：第二周，星期五，第2节课

4.教学时数：45分钟（1课时）核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在培养学生自我认知和情绪管理的能力，通过课程学习，使学生能够：

1.正确识别并表达自己的情绪；

2.理解情绪对个人行为和决策的影响；

3.掌握基本的情绪调节方法，形成积极应对策略；

4.增强与同伴间的同理心，促进良好的人际交往能力。学习者分析1.学生已经掌握了相关知识：学生在前几课的学习中，已经了解了情绪的基本类型，如快乐、愤怒、恐惧和悲伤，并能够简单描述这些情绪的表现。此外，学生还初步学习了情绪的表达方式。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：五年级的学生对自我探索和情绪表达有较高的兴趣，他们喜欢通过故事、游戏和小组讨论等方式进行学习。学生在合作学习和表达个人观点方面表现出较强能力，但个别学生在情绪自我认知和调控方面可能需要更多引导。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生可能在识别和表达内心复杂情绪时感到困难，如羞愧、焦虑等。此外，面对负面情绪时，学生可能不知道如何有效调节和应对，需要教师提供具体的方法和技巧指导。在学习过程中，学生可能因个人性格和学习风格差异，对情绪调节策略的接受程度有所不同，需要教师关注并给予个性化辅导。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有北师大版五年级上册心理健康教材第四课《了解自己的情绪》的相关内容。

2.辅助材料：准备情绪脸谱图片、情绪调节方法的图表、情绪故事视频等多媒体资源，以帮助学生直观理解情绪的类型和调节技巧。

3.实验器材：本节课不涉及实验活动，故无需准备实验器材。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区，便于学生进行合作学习；设置情绪表达角，供学生在安全的环境中分享个人情绪体验。教学过程第一环节：导入新课（5分钟）

1.导入语：同学们，上节课我们学习了情绪的基本类型，知道了每个人都有各种各样的情绪。这节课，我们将进一步了解自己的情绪，学会如何正确面对和调节它们。

2.提问：请同学们分享一下，最近有没有遇到什么让你特别开心或难过的事情？这些情绪对你的行为有什么影响？

第二环节：情绪认知与表达（10分钟）

1.引导学生回顾教材内容，总结情绪的类型。

2.学生讨论：如何正确表达自己的情绪？请举例说明。

3.情绪脸谱游戏：分发情绪脸谱卡片，让学生选择与自己当前情绪相符的脸谱，并分享给同伴。

第三环节：情绪与行为的关系（10分钟）

1.学生观看视频：展示不同情绪对个人行为和决策的影响。

2.小组讨论：请同学们结合教材和视频内容，讨论情绪对我们的学习和生活有哪些影响？

3.教师总结：情绪会影响我们的思考、行为和人际关系，因此学会调节情绪非常重要。

第四环节：情绪调节方法（10分钟）

1.教师讲解：介绍教材中提到的情绪调节方法，如深呼吸、自我暗示、倾诉等。

2.学生实践：让学生现场尝试一种情绪调节方法，并分享感受。

3.小组讨论：讨论如何将这些方法应用到日常生活中，以应对负面情绪。

第五环节：情绪调节策略的应用（10分钟）

1.情景剧表演：教师设计情景剧，让学生在剧中扮演不同角色，运用所学情绪调节策略解决实际问题。

2.角色互换：学生互换角色，体验不同情境下的情绪调节过程。

3.教师点评：对学生在情景剧中的表现进行点评，强调情绪调节的重要性。

第六环节：总结与反思（5分钟）

1.学生分享：请同学们谈谈本节课的学习收获，以及自己在情绪调节方面的感悟。

2.教师总结：强调了解自己情绪的重要性，鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识。

第七环节：课后作业（课后自主完成）

1.完成教材课后练习，巩固所学知识。

2.撰写一篇关于情绪调节的心得体会，下节课分享。拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《情绪的智慧》：介绍情绪的类型、产生原因及调节方法，帮助学生更深入地了解情绪。

-《小学生心理成长故事》：通过有趣的故事，引导学生学会面对和调节情绪，促进心理成长。

-《情绪管理小手册》：提供实用的情绪管理技巧，方便学生随时查阅和应用。

2.课后自主学习和探究：

-观看关于情绪调节的纪录片，了解不同文化背景下的情绪表达和调节方法。

-深入阅读教材，总结情绪调节的技巧，并结合实际生活案例进行分析。

-与家长或同伴分享所学知识，共同探讨情绪调节的心得体会。

-尝试编写一个关于情绪调节的小故事，通过故事讲述情绪调节的重要性。

-参与学校组织的心理健康教育活动，如情绪讲座、心理沙龙等，提高自己的情绪管理能力。

鼓励学生在课后继续关注自己的情绪变化，积极运用所学知识进行调节，以促进身心健康和人际关系的发展。同时，教师应关注学生的课后学习情况，及时给予指导和反馈，帮助学生不断提高情绪管理能力。板书设计①情绪类型与表达：

-快乐、愤怒、恐惧、悲伤

-情绪脸谱、情绪词汇

②情绪与行为关系：

-情绪影响思考、行为、人际关系

-案例分析：情绪对行为的影响

③情绪调节方法：

-深呼吸、自我暗示、倾诉

-情绪调节策略应用：情景剧

板书设计采用图文结合的方式，以情绪脸谱作为视觉焦点，直观展示不同情绪类型。通过案例分析和情景剧，突出情绪与行为的关系以及情绪调节方法的应用。整体板书简洁明了，重点突出，有助于学生理解和记忆本节课的核心知识点。同时，板书的艺术性和趣味性能够激发学生的学习兴趣和主动性。教学反思与改进在这节课结束后，我进行了深入的反思，思考以下几个方面的教学效果和需要改进的地方：

1.教学内容方面：本节课围绕情绪认知、表达和调节展开，我注意到在讲解情绪类型时，学生们能够积极参与，但对于一些复杂的情绪，如焦虑、羞愧等，他们识别和表达的能力较弱。为此，我计划在未来的教学中，增加一些关于复杂情绪的案例分析和讨论，帮助学生更全面地认识情绪。

2.教学方法方面：我采用了情景剧、小组讨论等多种教学方法，旨在激发学生的兴趣和参与度。从课堂反馈来看，这些方法确实取得了较好的效果。但我也发现，部分学生在小组讨论中发言不够积极，可能是因为对情绪调节方法的理解不够深入。针对这一问题，我将在下一节课中增加一些互动环节，鼓励更多学生参与到讨论中来。

3.教学效果评估方面：课后，我通过课后作业和课堂提问了解了学生的学习效果。总体来说，学生们对情绪调节方法有了基本的了解，但在实际应用方面还有待提高。为了更好地评估教学效果，我计划设计一份关于情绪调节的问卷调查，了解学生在日常生活中的应用情况，以便针对性地进行教学改进。

改进措施：

1.针对复杂情绪的认识，我将引入更多贴近学生生活的案例，帮助他们更好地理解和表达。

2.在教学方法上，我将增加课堂互动环节，鼓励学生主动参与讨论，提高他们的积极性。

3.加强课后辅导，通过问卷调查了解学生在情绪调节方面的需求，提供个性化的指导。

4.定期组织心理健康教育活动，如情绪讲座、心理沙龙等，为学生提供更多的学习和实践机会。

5.加强与家长的沟通，让家长了解学生在学校学习的情绪管理知识，共同关注和促进学生心理健康。课堂小结，当堂检测课堂小结：

在本节课中，我们一起学习了如何了解自己的情绪，包括情绪的类型、情绪与行为的关系以及情绪调节的方法。通过情景剧、小组讨论和互动游戏等多种形式，我们深入探讨了以下知识点：

1.情绪的类型：快乐、愤怒、恐惧、悲伤等。

2.情绪与行为的关系：情绪如何影响我们的思考、决策和人际关系。

3.情绪调节的方法：深呼吸、自我暗示、倾诉等。

当堂检测：

为了检验同学们对本节课知识的掌握情况，我将进行以下当堂检测：

1.列出至少四种情绪类型，并简要描述它们的表现。

2.举例说明情绪如何影响你的行为和决策。

3.描述一种你学会的情绪调节方法，并解释它如何帮助你在特定情境下保持情绪稳定。

检测方式：小组内互相提问、回答，教师巡回指导并给予反馈。重点题型整理1.描述题：请你用自己的话描述一下情绪调节的重要性。

答案：情绪调节对于我们每个人来说都非常重要。它能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力，保持心理健康。通过合理调节情绪，我们可以避免因情绪波动而做出冲动的决策，同时也有利于维护良好的人际关系。

2.分析题：举例说明情绪如何影响你的行为和决策。

答案：例如，当我在考试前感到紧张时，这种情绪会让我更加专注于复习，提高学习效率。然而，如果紧张情绪过于严重，我可能会变得焦虑，导致注意力分散，影响考试成绩。因此，情绪对我的行为和决策具有很大的影响。

3.应用题：请举例说明如何运用情绪调节方法来应对生活中的困难。

答案：当我遇到困难或挫折时，我会尝试使用深呼吸的方法来调节情绪。深呼吸可以帮助我放松身心，从而更冷静地分析和解决问题。此外，我还会寻求朋友和家人的支持，通过倾诉来缓解负面情绪。

4.创作题：请编写一个关于情绪调节的小故事，并简要说明故事中的情绪调节方法。

答案：小故事：《小明与愤怒的怪兽》

小明在一天晚上做作业时，遇到了一个很难的题目，他感到非常愤怒。这时，他想象自己面前有一个愤怒的怪兽，他深呼吸，告诉自己要冷静。经过努力，他终于战胜了愤怒，顺