急行跳远 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

急行跳远教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容《急行跳远》，选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册第三章“田径运动”第二节“跳跃类”。本节课主要内容包括：急行跳远的动作要领、技巧训练、安全注意事项以及跳跃前的准备活动。具体教学内容如下：

1.急行跳远的动作要领：教授学生掌握起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领，重点讲解摆动腿、起跳腿、上体和手臂的协调配合。

2.技巧训练：通过分解动作训练、全程动作训练、小组竞赛等形式，帮助学生熟练掌握急行跳远技巧。

3.安全注意事项：强调起跳和落地的安全措施，预防运动损伤，如扭伤、拉伤等。

4.跳跃前的准备活动：带领学生进行充分的热身活动，包括关节活动、肌肉拉伸等，降低运动损伤风险。核心素养目标分析本节课围绕急行跳远技能的教学，旨在培养学生以下核心素养：

1.运动能力：通过学习急行跳远的动作要领和技巧，提高学生的跳跃能力，增强身体协调性和灵活性。

2.健康素养：使学生掌握正确的跳跃技巧，降低运动损伤风险，培养安全意识，提高自我保护能力。

3.团队协作：在小组训练和竞赛中，培养学生团队协作精神，提高沟通与交流能力。

4.体育品德：通过急行跳远的学习，教育学生尊重规则，公平竞争，树立正确的胜负观，培养勇敢、坚韧的体育精神。重点难点及解决办法重点：急行跳远的动作要领，特别是摆动腿与起跳腿的协调配合。

难点：全程跳跃中的节奏控制及落地稳定性。

解决办法与突破策略：

1.利用视频慢动作回放，结合教师现场示范，帮助学生直观理解动作要领，强化记忆。

2.通过分解动作练习，让学生在起跳、腾空、落地三个阶段分别进行针对性训练，逐步掌握动作技巧。

3.设置跳跃节奏提示，如音乐或节拍器，帮助学生建立正确的跳跃节奏感。

4.在落地稳定性训练中，加入平衡性练习，提高学生的落地控制能力。

5.组织小组内互助练习，让学生相互观察、纠错，共同提高跳跃技能。教学资源1.硬件资源：跳远场地、沙坑、测量工具、标志物、音乐播放设备。

2.软件资源：体育与健康教材、急行跳远动作要领演示视频、节奏感音乐。

3.课程平台：学校体育教学管理系统，用于发布课程信息、教学进度及学生成绩。

4.信息化资源：教学多媒体设备，展示急行跳远技术动作图片和视频。

5.教学手段：现场示范、分组练习、视频教学、互助纠错、节奏训练、竞赛活动。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对急行跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道急行跳远是什么吗？它在我们的体育生活中有什么样的地位和作用？”

展示一些专业运动员进行急行跳远的图片和视频片段，让学生初步感受急行跳远的魅力和技巧性。

简短介绍急行跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.急行跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解急行跳远的基本概念、动作要领和训练原理。

过程：

讲解急行跳远的定义，包括起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

详细介绍急行跳远的动作组成部分和功能，通过图表或示意图帮助学生理解。

3.急行跳远动作要领分析（20分钟）

目标：通过具体动作分析，让学生深入了解急行跳远的技巧和重要性。

过程：

现场示范急行跳远的动作要领，重点讲解摆动腿、起跳腿、上体和手臂的协调配合。

利用视频慢动作回放，让学生观察和分析动作细节，加深理解。

引导学生思考这些动作要领在急行跳远中的作用，以及如何在实际跳跃中运用。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组针对急行跳远的某个技术环节进行深入讨论。

小组内讨论该技术环节的关键点、常见问题和解决方法。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对急行跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术环节的关键点、问题和解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调急行跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括急行跳远的基本概念、动作要领、技巧分析等。

强调急行跳远在田径运动中的价值和作用，鼓励学生在课后继续练习和应用所学技巧。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于急行跳远技术分析的短文，以巩固学习效果。学生学习效果1.知识与技能：

-掌握急行跳远的基本概念、动作要领，了解其训练原理。

-学会起跳、腾空、落地三个阶段的动作技巧，提高跳跃能力。

-熟悉摆动腿、起跳腿、上体和手臂的协调配合，增强身体协调性和灵活性。

2.过程与方法：

-通过现场示范、视频教学、小组讨论等教学手段，培养学生观察、分析、解决问题的能力。

-在分组练习和互助纠错中，提高学生的团队合作精神和沟通能力。

-通过对典型案例的分析，让学生了解急行跳远的实际应用和技巧多样性。

3.情感态度与价值观：

-增强学生对体育运动的兴趣，激发他们积极参与体育活动的热情。

-培养学生尊重规则、公平竞争的体育品德，树立正确的胜负观。

-提高学生的安全意识，学会预防运动损伤，关注自身健康。

4.创新与实践：

-鼓励学生在课后进行急行跳远练习，将所学技巧运用到实际训练中。

-激发学生的创新思维，探索跳跃技巧的改进和未来发展。

-培养学生勇于挑战自我、克服困难的精神，提高他们在体育竞技中的表现。教学反思与改进在教学过程中，我注意到以下几点值得反思和改进：

1.教学方法的选择与调整：

-在讲解急行跳远动作要领时，我采用了现场示范和视频教学相结合的方式。从学生的反馈来看，这种方法较为直观、易懂。但在今后的教学中，我还可以尝试更多元的互动方式，如让学生跟随示范一起做动作，增强他们的参与感和体验感。

-对于小组讨论环节，我发现部分学生在讨论中积极性不高。为了提高学生的参与度，我可以尝试设置更具针对性的讨论话题，或增加一些趣味性、挑战性的元素。

2.教学内容的深入与拓展：

-在本次教学中，我重点讲解了急行跳远的动作要领和技巧。但在课后，我发现部分学生对跳跃节奏控制等方面的知识仍较为模糊。因此，在未来的教学中，我需要加强对这一部分内容的讲解和训练。

-另外，我可以在教学内容中适当增加一些与急行跳远相关的体育赛事、运动员故事等，激发学生的学习兴趣，提高他们的学习积极性。

3.教学评价的多样性与有效性：

-在本次教学中，我采用了课堂展示与点评的方式来评价学生的学习效果。这种方式有利于学生表达自己的观点，锻炼他们的表达能力。但我也注意到，部分学生可能在评价过程中过于关注他人的表现，而忽视了自己的不足。为了提高评价的有效性，我可以在今后的教学中增加自评和互评环节，让学生在评价他人的同时，也能反思自己的学习过程。

-针对课后作业的布置，我可以尝试让学生以小组形式提交一份关于急行跳远技术分析的报告，这样既能锻炼学生的团队协作能力，也能让他们更深入地掌握所学知识。

4.教学资源的优化与利用：

-在本次教学中，我运用了视频、图片等教学资源，提高了教学效果。但在实际操作过程中，我发现部分学生对资源的利用率不高。为了解决这个问题，我可以在今后的教学中加强对学生的引导，让他们学会如何有效利用教学资源进行学习。

-此外，我还可以尝试整合更多线上线下资源，如引入虚拟现实（VR）技术，让学生在虚拟环境中体验急行跳远，提高他们的学习兴趣和参与度。内容逻辑关系①重点知识点：

-急行跳远的动作要领：起跳、腾空、落地三个阶段的动作技巧。

-摆动腿与起跳腿的协调配合，以及跳跃节奏的控制。

-急行跳远的安全注意事项和预防运动损伤的方法。

②关键词：

-动作要领、协调配合、跳跃节奏、安全注意、运动损伤预防。

③重点句：

-急行跳远的成功取决于起跳时的爆发力和腾空时的身体姿态。

-摆动腿的快速摆动和起跳腿的适时用力是协调配合的关键。

-控制好跳跃节奏，有助于提高跳跃距离和稳定性。

板书设计：

```

急行跳远

├──动作要领

│├──起跳

│├──腾空

│└──落地

├──技巧重点

│├──摆动腿与起跳腿协调

│└──跳跃节奏控制

└──安全注意

├──预防运动损伤

└──安全训练意识

```

这样的板书设计条理清楚、重点突出，有助于学生快速理解和记忆急行跳远的重点知识点和技巧。课后作业1.急行跳远动作要领总结：请总结急行跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领，并用自己的话进行描述。

2.摆动腿与起跳腿协调配合练习：请设计一个摆动腿与起跳腿协调配合的练习方法，并描述该练习方法的具体步骤和作用。

3.跳跃节奏控制方法：请分享一种跳跃节奏控制的方法，并解释该方法的具体实施步骤和效果。

4.急行跳远安全注意事项：请列举在急行跳远训练中应注意的安全事项，并简要说明其重要性。

5.急行跳远训练计划：请制定一个为期两周的急行跳远训练计划，包括每天的训练内容、训练强度和训练目标。

补充说明和举例：

1.急行跳远动作要领总结：

-起跳阶段：快速摆动摆动腿，同时起跳腿用力蹬地，身体向前倾斜。

-腾空阶段：保持身体挺直，双臂自然摆动，脚尖向上。

-落地阶段：身体向前倾斜，双臂摆动帮助保持平衡，脚跟先着地。

2.摆动腿与起跳腿协调配合练习：

-练习方法：站立，交替摆动和起跳腿，模拟急行跳远的动作。

-具体步骤：先摆动左腿，同时右腿起跳，然后换右腿摆动，左腿起跳。

-作用：提高摆动腿与起跳腿的协调性和灵活性。

3.跳跃节奏控制方法：

-方法：使用音乐或节拍器来控制跳跃节奏。

-实施步骤：在跳跃前，设定音乐或节拍器的节奏，跟随节奏进行跳跃练习。

-效果：提高跳跃的节奏感和稳定性。

4.急行跳远安全注意事项：

-安全事项：进行充分的热身活动，预防运动损伤。

-重要性：热身活动可以降低肌肉拉伤和关节扭伤的风险。

5.急行跳远训练计划：

-训练内容：包括起跳、腾空、落地技巧训练，以及力量和速度训练。

-训练强度：逐渐增加训练强度，以适应身体需求。

-训练目标：提高跳跃距离和稳定性，增强身体素质。教学评价与反馈2.小组讨论成果展示：评估学生在小组讨论中的参与度和表现，包括他们对急行跳远技巧的理解和应用能力，以及他们在讨论中的合作和交流技巧。

3.随堂测试：进行一次