快速跑（教学设计）人教版体育五年级上册

快速跑（教学设计）人教版体育五年级上册学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容人教版体育五年级上册第13课时，快速跑。本节课主要内容是通过各种形式的跑动练习，让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的奔跑能力和竞技水平。教学内容包括：

1.学习快速跑的起跑技巧，如蹲踞式起跑和站立式起跑。

2.掌握快速跑的步频和步幅，提高奔跑速度。

3.学习快速跑的呼吸方法，保持呼吸均匀。

4.通过接力跑、追逐跑等游戏形式，培养学生的团队协作精神和竞争意识。

5.进行专项素质训练，如敏捷性、爆发力等方面的练习。

教学过程中，教师要注重引导学生主动参与，发挥学生的潜能，注重个体差异，保证每个学生都能在练习中得到锻炼和提高。同时，注重安全事项，避免学生在运动过程中发生意外伤害。核心素养目标本节课的核心素养目标有：

1.运动能力：通过学习快速跑的基本技术，提高学生的奔跑能力和竞技水平，使其能够熟练掌握快速跑的起跑技巧、步频、步幅和呼吸方法。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，使其能够自主进行体育锻炼，增强身体素质，提高健康水平。

3.体育品德：通过团队协作和竞争意识的培养，使学生学会尊重对手，遵守比赛规则，培养良好的体育道德品质。

4.社会适应：通过接力跑、追逐跑等游戏形式，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，提高其社会适应能力。

5.学科思维：培养学生运用体育知识和技巧解决问题的能力，使其能够运用所学知识进行自主练习和提高。

在教学过程中，教师要注重关注每个学生的个体差异，给予鼓励和支持，使其在运动中收获成就感和自信。同时，注重安全事项，确保学生在运动过程中的安全。教学难点与重点1.教学重点

（1）快速跑的基本技术：本节课的重点是让学生掌握快速跑的起跑技巧、步频、步幅和呼吸方法。教师需要通过示范、讲解和练习，使学生能够熟练地运用这些技术进行快速跑。

起跑技巧：教师需要教授学生正确的起跑姿势，如蹲踞式起跑和站立式起跑，并强调起跑时的爆发力和快速反应能力。

步频和步幅：教师需要指导学生通过练习不同的步频和步幅，找到适合自己的最佳奔跑节奏。

呼吸方法：教师需要教授学生正确的呼吸技巧，使其在奔跑过程中能够保持呼吸均匀，提高奔跑效率。

（2）团队协作和竞争意识：本节课的重点还包括培养学生的团队协作精神和竞争意识。教师可以通过组织接力跑、追逐跑等游戏形式，使学生在实践中学会与他人合作，提高团队凝聚力，同时培养其勇于竞争、挑战自我的精神。

2.教学难点

（1）快速跑技术要领的掌握：对于部分学生来说，理解和掌握快速跑的起跑技巧、步频、步幅和呼吸方法可能存在一定的困难。教师需要通过反复示范、讲解和练习，针对性地指导学生突破这些技术难点。

例如，对于起跑技巧，教师可以设置专门的起跑练习，如起跑反应速度练习、起跑冲刺练习等，帮助学生提高起跑能力。

（2）团队协作和竞争意识的培养：在实际教学中，部分学生可能存在团队协作能力较弱、竞争意识不足的问题。教师需要通过设计各种团队活动和竞技比赛，激发学生的团队精神和竞争欲望，使其在实践中学会与他人合作、公平竞争。

例如，教师可以组织学生进行接力跑比赛，通过比赛形式培养学生的团队协作能力和竞争意识。在比赛过程中，教师应关注每个学生的表现，及时给予鼓励和指导，使其在实践中不断成长。

（3）安全事项的注意：在快速跑练习过程中，学生容易发生跌倒、碰撞等意外伤害。教师需要强调安全事项，确保学生在运动过程中的安全。

例如，在教学开始前，教师应组织学生进行充分的热身活动，使其身体各部位肌肉得到充分舒展。在实际练习过程中，教师应密切关注学生的运动状态，及时发现并纠正不安全的动作，确保学生的安全。教学方法与策略1.教学方法

（1）示范法：教师通过实际操作，展示快速跑的正确技术动作，使学生能够直观地了解和模仿。

（2）分组练习法：将学生分成不同的小组，进行针对性的练习，以便教师能够更好地关注每个学生的学习情况。

（3）游戏法：通过设计各种有趣的体育游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习快速跑技术。

（4）比赛法：组织学生参加接力跑、追逐跑等比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

2.教学活动设计

（1）热身活动：安排学生进行慢跑、关节活动等热身运动，以预防运动伤害。

（2）技术讲解与示范：教师讲解快速跑的基本技术，并进行示范，让学生初步了解快速跑的动作要领。

（3）分组练习：学生分组进行快速跑练习，教师巡回指导，针对学生的错误动作进行纠正。

（4）游戏与比赛：组织学生参加各种体育游戏和比赛，巩固所学技术，提高学生的运动能力。

3.教学媒体和资源

（1）PPT：教师制作课件，通过图文并茂的形式，展示快速跑的技术动作和要领。

（2）视频：播放优秀运动员的快速跑比赛片段，让学生直观地了解快速跑的技术和比赛策略。

（3）在线工具：利用网络资源，为学生提供额外的学习材料和训练方法，以拓展他们的知识面。

（4）体育器材：如接力棒、标志物等，用于组织学生进行实践练习和比赛。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕快速跑的技术要领，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解快速跑的基本技术要领。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解快速跑的技术要领，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出快速跑课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解快速跑的基本技术要领，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握快速跑技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验快速跑知识的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解快速跑的基本技术要领。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握快速跑技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解快速跑的基本技术要领，掌握快速跑技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据快速跑课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与快速跑相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的快速跑知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。教学资源拓展1.拓展资源

（1）快速跑技术视频：通过观看优秀运动员的快速跑技术视频，学生可以直观地了解快速跑的技术动作和要领，提高自身的奔跑能力。

（2）快速跑训练方法：介绍一些快速跑的训练方法，如间歇训练、重复训练等，帮助学生更好地提高自己的奔跑速度。

（3）快速跑比赛视频：通过观看快速跑比赛视频，学生可以了解快速跑的比赛规则和策略，提高自己的竞技水平。

（4）快速跑装备推荐：介绍一些快速跑所需的装备，如跑鞋、运动服等，帮助学生更好地进行快速跑训练。

（5）快速跑损伤预防：介绍一些快速跑损伤的预防方法，如正确的起跑姿势、避免过度训练等，帮助学生保护自己的身体。

2.拓展建议

（1）学生可以利用课余时间，观看快速跑技术视频，学习快速跑的技术动作和要领，提高自身的奔跑能力。

（2）学生可以根据自己的兴趣和需要，选择合适的快速跑训练方法，进行针对性的训练，提高自己的奔跑速度。

（3）学生可以观看快速跑比赛视频，了解快速跑的比赛规则和策略，提高自己的竞技水平。

（4）学生可以购买适合自己的快速跑装备，如跑鞋、运动服等，提高自己的训练效果。

（5）学生可以了解快速跑损伤的预防方法，如正确的起跑姿势、避免过度训练等，保护自己的身体，避免运动损伤。教学反思与改进首先，我发现学生在掌握快速跑的起跑技巧方面存在一定的困难。部分学生在起跑时反应速度较慢，导致起跑效果不佳。针对这一问题，我计划在未来的教学中增加起跑反应速度的专项训练，以提高学生的起跑能力。

其次，学生在步频和步幅的掌握上也有所欠缺。部分学生在奔跑过程中，步频和步幅不稳定，影响奔跑速度。为了改善这一情况，我计划在教学中加强对步频和步幅的讲解和指导，并通过实践练习帮助学生找到适合自己的最佳奔跑节奏。

此外，我在教学中还注意到，部分学生对快速跑的呼吸方法掌握得不够熟练。在奔跑过程中，他们的呼吸不均匀，导致身体疲劳。因此，我计划在未来的教学中加强对呼吸方法的讲解和练习，帮助学生掌握正确的呼吸技巧，提高奔跑效率。

在团队协作和竞争意识的培养方面，我发现部分学生在接力跑和追逐跑等团队活动中缺乏合作精神。针对这一问题，我计划在未来的教学中设计更多的团队活动和游戏，以培养学生的团队协作能力和竞争意识。

最后，我还发现学生在安全事项的注意方面存在不足。在快速跑练习过程中，部分学生容易忽视安全，导致意外伤害的发生。因此，我计划在未来的教学中加强对安全事项的强调，确保学生在运动过程中的安全。教学评价与反馈1.课堂表现：通过观察学生在课堂上的表现，如参与度、积极性和纪律性等，评估学生的学习态度和课堂参与情况。

2.小组讨论成果展示：通过小组讨论成果的展示，评估学生在团队协作、沟通能力和创新思维等方面的表现。

3.随堂测试：通过随堂测试，评估学生对快速跑基本技术要领的理解和掌握程度，以及学生的应试能力和时间管理能力。

4.技术动作展示：通过学生对快速跑技术动作的展示，评估学生对快速跑技术要领的掌握程度，以及学生的动作准确性和熟练程度。

5.教师评价与反馈：针对学生的课堂表现、小组讨论成果展示、随堂测试和技术动作展示等方面，给予学生及时的评价与反馈，帮助学生了解自己的不足之处，并提供改进的建议。

在教学评价与反馈过程中，教师应注重学生的个体差异，给予每个学生充分的关注和指导，帮助他们在快速跑学习中取得进步。同时，教师应注重鼓励和表扬学生的优点和进步，以激发学生的学习兴趣和积极性。重点题型整理【例题】以下哪种起跑技巧是正确的？

A.站立式起跑

B.坐式起跑

C.蹲踞式起跑

【答案】A.站立式起跑

2.题型二：快速跑步频和步幅的判断

【例题】以下哪种描述是正确的？

A.步频越快，步幅越大，奔跑速度就越快。

B.步频越慢，步幅越小，奔跑速度就越快。

C.步频和步幅对奔跑速度没有影响。

【答案】A.步频越快，步幅越大，奔跑速度就越快。

3.题型三：快速跑呼吸方法的判断

【例题】以下哪种呼吸方法是正确的？

A.只用鼻子呼吸

B.只用嘴巴呼吸

C.鼻子和嘴巴交替呼吸

【答案】C.鼻子和嘴巴交