心理护航高中心理健康教案

心理护航高中心理健康教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：高一年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

1.课题：《做自己的心理医生》

2.教学目标：

a.让学生了解心理健康的重要性

b.培养学生自我调节心理的能力

c.引导学生正确面对生活中的心理问题

三、教学过程

1.导入：通过一个心理小测试，引发学生对心理健康的关注（5分钟）

2.新课导入：介绍心理健康的基本概念和重要性（10分钟）

3.案例分析：分析一些常见的心理问题，引导学生正确面对（15分钟）

4.小组讨论：让学生分组讨论如何自我调节心理，分享彼此的体验（10分钟）

5.总结：总结本节课的主要内容，强调心理健康的重要性（5分钟）

四、课后作业

1.让学生写一篇关于如何保持心理健康的日记，总结自己的体验（作业时长：1天）

五、教学评价

1.课后收集学生的日记，评估他们对心理健康知识的掌握程度（评价时长：1周）二、核心素养目标本节课的核心素养目标为：

1.提高学生的心理健康意识，使学生能够识别和理解心理健康的重要性，培养学生的自我认知能力。

2.培养学生面对生活压力和困扰时，能够运用合理的心理调节方法，提高学生的情绪管理和心理抗压能力。

3.培养学生具备良好的心理素质，能够积极面对生活中的挑战，提高学生的问题解决能力和人际沟通能力。

4.培养学生对心理健康领域的兴趣和好奇心，激发学生的自主学习和终身学习的意识。三、教学难点与重点1.教学重点：

（1）了解心理健康的基本概念：心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的健康状况，能够适应生活的压力和挑战，具有积极的人生观和价值观。

（2）掌握自我调节心理的方法：通过案例分析，让学生了解和学会运用心理调节方法，如放松训练、积极思考、寻求支持等。

（3）培养良好的心理素质：使学生能够积极面对生活中的挑战，提高情绪管理和心理抗压能力。

（4）增强心理健康意识：让学生认识到心理健康的重要性，关注自己的心理状况，养成保持心理健康的习惯。

2.教学难点：

（1）心理健康概念的理解：对于心理健康、心理疾病等抽象概念，学生可能难以理解和接受。

（2）自我调节心理的方法：学生可能难以掌握和运用心理调节方法，如放松训练、积极思考等。

（3）情绪管理和心理抗压能力：学生面对生活压力和困扰时，如何运用所学的心理调节方法进行情绪管理和提高心理抗压能力。

（4）将所学知识应用到实际生活中：学生可能难以将所学的心理健康知识应用到实际生活中，解决实际问题。

针对以上重点和难点，教师在教学过程中应采取有针对性的讲解和强调，通过案例分析、小组讨论、实践操作等方式，帮助学生理解和掌握心理健康知识，提高学生的心理素质。同时，教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的实际情况，给予个性化的指导和建议。四、教学资源1.软硬件资源：

-教室环境

-电脑

-投影仪

-白板

-心理测试工具

2.课程平台：

-学校教学管理系统

-心理健康教育课程教材

3.信息化资源：

-心理健康教育相关文章

-心理健康教育视频资料

-心理健康教育网络课程

4.教学手段：

-讲授法

-案例分析法

-小组讨论法

-实践操作法

-情感引导法五、教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《心理健康》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们是否曾经感到心理压力很大，无法有效应对？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索心理健康的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解心理健康的基本概念。心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的健康状况，能够适应生活的压力和挑战，具有积极的人生观和价值观。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了心理健康在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调心理健康的重要性和如何维护心理健康这两个重点。对于如何维护心理健康这个难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与心理健康相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示心理健康的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“如何在日常生活中维护心理健康”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了心理健康的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对心理健康维护的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。六、拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《心理学与生活》（作者：理查德·格罗斯）

-《情绪勇气》（作者：苏珊·大卫）

-《自我调节的艺术》（作者：马丁·塞利格曼）

-《心理健康素养手册》（作者：美国心理健康协会）

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以阅读以上提供的拓展阅读材料，以加深对心理健康知识的理解和应用。

-学生可以尝试寻找身边的实例，分析这些实例与心理健康的关系，并思考如何应用所学知识来解决问题。

-学生可以参与学校或社区的心理健康教育活动，如心理健康讲座、心理剧表演等，以增强对心理健康的认识和实践经验。

-学生可以利用网络资源，如学术期刊、心理健康网站等，查找最新的心理健康研究成果，了解心理健康领域的最新发展。

-学生可以尝试运用所学的心理健康知识，如自我调节技巧、情绪管理方法等，来改善自己的心理状态，提升生活质量。七、教学反思与改进首先，我觉得在导入新课时，我提出的问题可能有点难度，导致一部分学生产生了困惑。在未来的教学中，我可能会选择更贴近学生生活实际的问题，以激发他们的兴趣和好奇心。

其次，在案例分析环节，我发现学生们对于实际案例的分析和理解还存在一定的困难。因此，我计划在未来的教学中，增加更多的案例，并且引导学生通过小组合作的方式，共同分析案例，以提高他们的理解能力和分析能力。

再次，我觉得在实践活动环节，学生们对于实验操作的兴趣很浓，但是操作过程中也出现了一些问题，比如操作不规范，对实验结果不理解等。针对这些问题，我计划在未来的教学中，提前做好实验操作的指导，并且在操作过程中，加强巡视指导，以确保实验操作的准确性和对实验结果的理解。

最后，我觉得在小组讨论环节，虽然学生们讨论得很热烈，但是我发现他们对于如何整理和表达自己的观点还有一定的困难。因此，我计划在未来的教学中，提前教会他们如何整理和表达自己的观点，并且加强小组讨论的引导，以确保讨论的深度和广度。八、课堂小结，当堂检测课堂小结：

在本节课中，我们学习了心理健康的重要性、自我调节心理的方法以及如何在日常生活中应用这些方法来维护心理健康。同学们积极参与讨论和实践活动，展现了对心理健康知识的兴趣和热情。

当堂检测：

1.请简述心理健康的基本概念及其重要性。

2.请列举三种自我调节心理的方法，并简要说明如何运用这些方法。

3.请结合自己的生活经验，分享一次运用心理健康知识解决问题的经历。

4.请谈谈你对心理健康维护的看法，以及如何在日常生活中保持心理健康。

请同学们根据自己的学习内容，认真思考并回答以上问题。这将有助于巩固所学知识，并提高对心理健康的理解和应用能力。板书设计①心理健康概念：心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的健康状况，能够适应生活的压力和挑战，具有积极的人生观和价值观。

②自我调节心理方法：放松训练、积极思考、寻求支持等。

③心理健康维护：关注自我情绪、积极应对压力、建立良好人际关系等。

板书设计应具有艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣和主动性。例如，可以通过图形、颜色、动画等元素，将板书设计成一幅美丽的画卷，让学生在欣赏板书的同时，也能够轻松地理解和记忆课堂内容。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：

-《心理健康素养手册》

-《情绪勇气》

-《自我调节的艺术》

-视频资源：

-TED演讲：心理健康的重要性

-心理健康教育视频

-心理专家讲座

2.拓展要求：

-学生应在课后自主阅读以上提供的阅读材料，以加深对心理健康知识的理解和应用。

-学生可观看以上提供的视频资源，以了解心理健