家长情绪管理讲座观后感

家长情绪管理讲座观后感家长情绪管理讲座观后感篇一8月13日奎文区第四届家长节家庭教育专题报告会在胜利东小学分会场举行，由李红校长主讲，主题为《情绪管理——父母的自我成长》，我有幸聆听了李校长的精彩讲座，受益匪浅。李校长分别从认识情绪、人的情绪、家长情绪、不管理情绪会怎么样、情绪如何产生、如何管理情绪等几个大方面讲解了各种情况，我听后感悟很深，也在深深的反思。作为父母，良好的情绪管理能力，不仅是孩子安全感的来源，也是亲子沟通的保证，更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。真正左右我们情绪的，其实不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的认知、看法和评价，有时甚至仅仅是我们的心情。在亲子关系中，我们与孩子之间发生亲子冲突，往往是家长控制不住自己的情绪，家长们想控制孩子的一言一行，孩子必须按照自己的要求、标准来执行，必须服从家长的安排，如果孩子不听话就会很生气，情绪就会失控，这样既伤害了自己又伤害了孩子。提升自己的情绪管理能力要明白情绪的来源，很多父母会把自己的坏情绪归咎于年幼的孩子，可如果真是因为孩子的行为左右我们的情绪，那么为什么你面对同一种行为，却会有不同的情绪反应呢？比如：孩子很顽皮、淘气，心情好时你会觉得是活泼可爱，但心情不好时却觉得烦人、讨厌？想提升自己的情绪管理能力，父母首先要做自己的情绪主人。当我们懂得了每个人都该对自己的情绪负责，就不会再用“你真让我生气”，“你真让我失望”之类的话批评孩子。父母自身的情绪管理，不是否定和压制自己的情绪，而是寻找适合自己又不伤害孩子的缓解方式。对情绪管理，从无条件地接纳自己的情绪开始。情绪本身没有对错，有对错的是表达情绪的方式，所以说，父母自身的情绪管理不是压制或否定自己的情绪，那样不仅无益于自己的身心健康，久而久之，积压的情绪还会以极端的方式释放。无论我们产生了何种情绪，正面的或负面的，都选择去正视、关注和体验它，从中了解自己的思想和问题，把能量用于寻找建设性的解决方案上，而不是消耗在否定、压抑中。接纳自己的情绪后，我们需要做的是找到适合自己疏导情绪的出口，不把孩子作为发泄自己情绪的工具。比如：学着拥抱情绪，想哭的时候就让自己哭会儿；找朋友倾诉；运动、阅读、唱歌、画画等等。当父母可以接纳和调整自己的情绪之后，不要忘记关注和接纳孩子的情绪，并且帮助孩子识别和表达自己的情绪。就像我们要学会接纳自己的情绪一样，对待孩子的任何情绪，我们也都要给予无条件接纳。情绪是人内在的体验和主观感受，是自然产生的感觉，没有对错之分。同时，情绪也是一种能量，一旦涌现便不会凭空消失，需要有效疏解的管道。所以，如果孩子出现负面情绪反应时，父母要多一份理解，接纳孩子的情绪，而不是去否定、压制。当孩子感知到父母能理解他的感受，便为问题的解决奠定了基础。在接纳孩子情绪的基础上，我们要试着帮孩子觉察自己的情绪，教孩子识别各种情绪，并做好正确的帮助和引导处理出现的各种情绪。最后，李校长用一篇优美的散文《牵着蜗牛去散步》结束了专题讲座，最后一句话“我忽然想起来了，莫非是我错了？是上帝叫一只蜗牛牵我去散步”引起了家长们的感触和共鸣，李校长告诉家长们教育孩子就像牵着一只蜗牛散步，家长们不妨放慢脚步，放松心情，用孩子率真的眼光、独特的视角来看看这个世界，原来一切都很美好。一个人最了不起的能力就是管理好自己的情绪，没有脾气的胸腔才能装进更多的爱，父母管理好自己的情绪，才能教得出好的孩子。家长情绪管理讲座观后感篇二家庭教育中，家长的情绪管理至关重要。作为家长，我们经常会面临各种各样的挑战和压力，比如工作、家庭责任、孩子的教育等等，这些都会影响到我们的情绪。在这样的情况下，如何有效地管理自己的情绪，成为了一个非常重要的问题。首先，我认为家长需要学会倾听自己的情绪。当我们感到焦虑、愤怒或沮丧的时候，不要压抑自己的情绪，而是要试着去理解它们。通过倾听自己的情绪，我们可以更好地了解自己的内心需求，从而更好地应对挑战和压力。其次，家长需要学会有效地应对自己的情绪。当我们感到情绪低落的时候，可以尝试通过运动、呼吸练习或者与朋友交流来缓解自己的情绪。当我们感到愤怒或焦虑的时候，可以尝试通过冷静思考和理性分析来平复自己的情绪。通过这些方法，我们可以更好地控制自己的情绪，从而更好地应对家庭教育中的挑战。最后，家长需要学会与孩子进行情绪沟通。当我们的情绪得到有效的管理之后，我们就能更好地与孩子进行情绪沟通。在家庭教育中，孩子可能会面临各种各样的情绪问题，比如焦虑、愤怒、沮丧等等，而作为家长，我们需要学会倾听和理解他们的情绪，从而更好地帮助他们应对情绪问题。总的来说，家长的情绪管理对于家庭教育至关重要。通过倾听自己的情绪、有效地应对自己的情绪以及与孩子进行情绪沟通，我们可以更好地应对家庭教育中的挑战，从而创造一个和谐、健康的家庭教育环境。家长情绪管理讲座观后感篇三作为家长，我们经常会面临各种挑战和压力，尤其是在教育孩子的过程中。在这个过程中，我们的情绪管理显得格外重要。以下是我在家庭教育中的一些心得体会：首先，要学会倾听和理解。孩子在成长过程中会经历各种情绪和挑战，作为家长，我们需要学会倾听他们的心声，理解他们的感受。有时候，孩子可能会表现出挑战性的行为，但我们要明白这背后可能是他们内心的不安和焦虑。因此，要学会冷静下来，倾听他们的心声，理解他们的情绪，而不是用自己的情绪去回应。其次，要学会控制自己的情绪。作为家长，我们要明白自己的情绪会对孩子产生影响。如果我们在教育孩子的过程中情绪失控，可能会让孩子感到害怕和不安。因此，要学会控制自己的情绪，不要让孩子成为我们情绪失控的牺牲品。当我们感到愤怒或者焦虑的时候，可以选择暂时离开现场，冷静下来，再回到孩子身边。此外，要学会与孩子建立良好的沟通。良好的沟通是家庭教育中至关重要的一环。我们要学会与孩子建立开放、诚实的沟通渠道，让他们感到自己被理解和尊重。在沟通中，我们要学会表达自己的情绪和想法，同时也要倾听孩子的声音，给予他们支持和鼓励。最后，要学会寻求帮助和支持。在家庭教育中，我们不是孤军奋战，可以寻求他人的帮助和支持。可以与其他家长交流经验，向专业人士寻求建议，或者参加一些家庭教育的培训课程。这些都可以帮助我们更好地理解和应对孩子的情绪和挑战。在家庭教育中，情绪管理是至关重要的一环。通过倾听和理解孩子、控制自己的情绪、与孩子建立良好的沟通以及寻求帮助和支持，我们可以更好地应对家庭教育中的挑战，让孩子健康成长。家长情绪管理讲座观后感篇四儿童情绪管理的能力也就是通常所说的要让孩子做情绪的主人。管理情绪包括两个方面的内容：第一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪。第二是要善于克制自己的情绪，要善于把握表达情绪的分寸。觉察情绪、表达情绪，以至于利用情绪被认为是情绪管理的要素。情绪是指感觉及伴随感觉而来的想法、生理状态以及心理状态，同时它也蕴藏着表现某些行为的倾向。幼小的儿童已经是个情绪的个体，能表现出恐惧、愤怒、欢愉、惊讶等情绪，三至六岁的儿童对情绪已大致了解。儿童的情绪管理教育对其长大后的情绪了解及情绪表现品质具有重要的意义。1、管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。子心切的父母来说，往往只希望自己的孩子体会到持续的快乐、开心等正面的情绪，不希望孩子经历愤怒、嫉妒、沮丧、失望、悲伤、焦虑、不耐烦等负面情绪。有些父母甚至还会给这些负面情绪贴上道德的标签，如果两个小朋友因为争抢玩具发生打闹，我们总喜欢给孩子贴上“自私”的标签，而没有意识到孩子是因为自己的东西被别人抢夺而产生的愤怒情绪，借由身体语言进行表达的行为表现。其实，情绪是没有道德意义上的对错的。只要我们是正常的人，就不可能避免遇到这些负面情绪。2、培养兴趣爱好，提供投入做事的机会对兴趣爱好的培养，怎么强调都不过分。心理学家发现，一个有着成熟的兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。因为他们的学习更是出于，他们有更顽强的意志力和激情。我觉得，兴趣爱好的作用，除了益智、陶冶情操、休闲等等，它还可以像一个心灵上的朋友一样，让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。3、让孩子对自己的行为负责我看到有的专家告诉家长，跟孩子说：“你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”。我想家长应该尽量少这样去说。我们大人正常的，可以让孩子知道，不必刻意掩饰。我们可以生气。但是如果总是用家长的情绪去管教孩子，这不是好办法。总这样说，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。正确的方法是，让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。4、给孩子自己处理消极情绪的机会对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给处理办法。教给孩子管理消极情绪的前提是，我们自己要能从容去对待。5、教给他处理消极情绪的办法人在精神压抑的时候，如果不寻找发泄机会宣泄情绪，会导致身心受到损害。生理学研究表明，人的泪水含有的毒素比较多，用泪水喂养小白鼠会导致癌症。可见，在悲伤时用力压抑自己，忍住泪水是不合适的。另外，在愤怒的时候，适当的宣泄是必要的，不一定要采取大发脾气的方法，可以采用其他一些较好的方法。宣泄法：比如打沙发打枕头（当然对于爱打人的小男孩慎用）、撕纸（其实这些宣泄法背后的道理就是，要以破坏性最小，不影响别人的方式发泄情绪）；倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画；镇静法：数数、深呼吸；转移法：看景色、听歌、运动、做自己的爱好。还有就是前面写过的那些能引起积极情绪的方法，比如想好事、品味美好等等。6、和谐的家庭生活良好的情绪示范、家庭和睦、家庭关系亲密，都会给孩子带来良好的情绪示范。成人要显示出积极热情、乐于助人、关心爱护幼儿等良好的情绪。要公正地对待孩子，适当地满足孩子的需求，帮助孩子适应变化的新环境。不能恐吓威胁孩子，也不能溺爱或过分严厉地对待孩子，否则会使幼儿形成不良的情绪和性格。当孩子生气时我们这样说：生气只是一种正常的情绪表现，你要接受它，然后试着去慢慢放下，之后你的心情会好一些，就算还是不开心，你还是做不到，那就顺其自然。我们依旧爱你，你也不会受到影响，你的世界依旧一片光明，告诉