人教版初中体育与健康七年级全一册 第二章　田径-田径短跑的途中跑　教案VIP

人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径——田径短跑的途中跑教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径——田径短跑的途中跑教案课程基本信息1.课程名称：人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径——田径短跑的途中跑

2.教学年级和班级：七年级全一册

3.授课时间：45分钟

4.教学时数：1课时核心素养目标1.增强学生的身体素质，提高他们的运动能力，使其能够熟练掌握田径短跑的途中跑技巧。

2.培养学生团队合作精神，使其在田径比赛中能够与队友积极配合，提高比赛成绩。

3.培养学生勇敢、坚韧、自信的品质，使其在面对困难和挑战时，能够保持积极的心态，勇往直前。

4.培养学生遵守比赛规则，诚实守信的品质，使其在比赛中能够遵循公平竞争的原则。重点难点及解决办法重点：田径短跑的途中跑技巧，包括起跑、步频、步幅、呼吸等。

难点：学生对途中跑技巧的掌握和应用，以及在实际比赛中的运用。

解决办法：

1.针对重点，通过教师的示范和学生的模仿，让学生在实践中掌握途中跑的技巧。

2.针对难点，可以采用分组练习、原地跑步、慢跑等方式，让学生在轻松的环境中逐渐提高步频和步幅。

3.设置模拟比赛情景，让学生在实际比赛中运用所学技巧，提高比赛的应对能力。

4.鼓励学生积极参与，对他们在练习中的进步给予及时的肯定和鼓励，增强他们的自信心。教学资源1.软硬件资源：田径场地、跑步器材、秒表、标志物、音响设备。

2.课程平台：人教版初中体育与健康七年级全一册教材。

3.信息化资源：教学课件、视频素材（途中跑技巧演示）、图片素材。

4.教学手段：讲解法、示范法、分组练习法、比赛法、反馈评价法。教学过程1.课堂导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们来进行田径短跑的途中跑训练。在正式开始之前，请大家回顾一下我们之前学习的起跑技巧，以及呼吸和节奏的配合。好的，大家准备好了吗？那我们现在就开始吧！

2.技术讲解与示范（10分钟）

（1）首先，我要给大家讲解一下田径短跑途中跑的技术要领。途中跑要注意保持身体挺直，手臂摆动要协调，步频和步幅要合适。大家要注意观察我的示范动作，并跟随我一起做。

（2）接下来，我会给大家演示一下途中跑的动作。请大家认真观察，并在心里默念“起跑、加速、保持速度、冲刺”。现在，大家跟着我一起做，感受一下途中跑的节奏。

3.分组练习（10分钟）

（1）请大家分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织本组的练习。

（2）各小组按照要求进行途中跑练习，注意保持步频和步幅的协调，以及呼吸和节奏的配合。

（3）我会巡回指导，对大家在练习中遇到的问题进行解答，并给予建议。

4.比赛与评价（10分钟）

（1）现在，我们来进行一个小比赛，检验一下大家的学习成果。请各小组按照顺序进行比赛，比赛距离为100米。

（2）比赛过程中，大家要注意发挥出自己的水平，保持良好的竞技状态。

（3）比赛结束后，我会对大家的表现进行评价，指出优点和不足，并给出改进建议。

5.课堂小结（5分钟）

同学们，今天的课程就到这里。通过今天的练习，大家应该对田径短跑的途中跑技巧有了更深入的了解。希望大家在课后继续练习，不断提高自己的运动水平。同时，也要注意保持良好的生活习惯，加强身体素质的全面发展。下节课，我们将继续学习新的内容，希望大家能够积极参与。谢谢大家！知识点梳理本节课的主要内容是田径短跑的途中跑技巧。下面，我将对教材中的知识点进行梳理，帮助大家更好地理解和掌握这部分内容。

1.途中跑技术要领

-保持身体挺直，避免前倾或后仰。

-手臂摆动要协调，与脚步动作相配合。

-注意步频和步幅的协调，保持稳定的节奏。

-呼吸要均匀，与跑步节奏相配合。

2.途中跑训练方法

-慢跑热身：在进行途中跑训练之前，进行适量的慢跑热身，提高身体温度和血液循环。

-步频和步幅训练：通过原地跑步、高抬腿等练习，提高步频和步幅。

-组合训练：结合起跑、加速跑等环节，进行完整的途中跑训练。

-比赛实践：参加比赛，检验自己的途中跑技巧和应用能力。

3.途中跑技巧的应用

-在比赛中，根据比赛情况和自身状态，调整步频和步幅。

-在冲刺阶段，加大步幅，提高速度。

-注意与队友的配合，协调动作，提高整体成绩。

4.途中跑训练中的注意事项

-遵循训练计划，不要过度训练，避免运动损伤。

-保持正确的姿势和动作，避免因错误动作导致的运动伤害。

-注意营养和休息，保证身体恢复和提高运动能力。

5.评价与反馈

-定期进行途中跑测试，评估自己的进步和不足。

-及时接受教师的反馈，根据建议进行改进。

-与队友相互观摩、交流，共同提高途中跑技巧。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《田径运动技巧解析》（体育出版社）

-视频资源：田径短跑途中跑技巧教学视频（YouTube/Bilibili等平台）

-实践任务：安排一次家庭健身计划，进行田径短跑的途中跑训练，并记录训练过程和感受。

2.拓展要求：

-学生利用课后时间自主阅读相关材料，了解田径短跑途中跑的更深入知识。

-观看视频资源，从不同角度学习途中跑技巧，并尝试运用到实际训练中。

-完成家庭健身计划，并将训练结果和感受记录下来，下一节课分享给老师和同学。

-在阅读和实践中遇到的问题，可以随时向教师请教，教师会提供必要的指导和帮助。

-鼓励学生积极参与讨论，分享自己的学习心得和训练经验，共同进步。

希望同学们在课后能够认真进行拓展学习，将课堂所学知识与实际训练相结合，不断提高自己的田径短跑能力。同时，也要注意身体的休息和恢复，保持良好的生活习惯，为更好的运动表现打下基础。下一节课，我们将验收大家的课后拓展成果，并进行相应的评价和反馈。希望大家能够积极参与，共同进步。谢谢！教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂中积极参与，认真听讲，大部分能够正确示范田径短跑的途中跑技巧，课堂氛围良好。

2.小组讨论成果展示：各小组在分组练习中，能够积极协作，互相学习，展示出良好的团队合作精神。

3.随堂测试：在比赛与评价环节，学生们能够将所学技巧运用到实际比赛中，表现出较高的运动水平。

4.家庭健身计划：根据学生提交的训练记录和感受，大多数学生能够在课后进行自主训练，将所学知识运用到实际中。