体育与健康导学案

体育与健康导学案

1、徒手练习正面双手垫球的练习方法。

2、掌握前滚翻的动作技术方法。

3、查阅资料或借助网络信息了解排球的起源以及对促

进其智力和身高的增长，增强其心肺和胃肠功能的好处，对

身体素质提高的作用。

4、想象正面双手垫球在排球比赛中的作用。

参考资料

一、正面双手垫球的动作要领：

★两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；

蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；

撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。

正面双手垫球时的注意事项：

1、在垫球前先做暖身运动，活动一下手臂、手腕、膝

盖、腰部的关节，然后才开始练习。、垫球时需放松肌肉和

关节，全身需用力协调。

二、前滚翻动作要领

动作要领

蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚

翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫

时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动

成蹲立。

科目__________________________年级

___________________教师

说明

谨对课时计划的各项目填写要求，说明如下：1、指定

时间。填具编写课时计划的完成时间。、课题。填具序码、

课题的表述。、教学目的。一般包括三个方面的内容：①知

识技能教育的内容；②发展智力，培养能力；

③思想政治教育，培养道德品质和心理品质。、重点。

教材中最重要、最基本的知识。、难点。教材中学生较难理

解和掌握的部分。、课堂类型。单一课、综合课或者其它。

7、教学流程。写清上课的结构为框架的对教材内容做

教学法处理的内容。？检测预习、交代目标、合作共享：

师常规提问，检测生预习，生按提纲自学、互学、组学，师

生互动，交流研讨，教师适时点拨，共同解决问题。

?质疑问难、交流探讨：生质疑、探究，师释疑。

?新知检测、精设预习：巩固练、精化练、拓展练；师

布置下一课时预习内容。

8、预习案。按格式精心设计，做到教师教学设计、预

习案及学生预习集相吻合。

9、板书设计。侧重对于年青教师的备课要求。

10、教学反思。填写课堂教学效果，一分为二地检验教

师备课的质量及学习学习状态做进一步地修改、完善。

体育学科导学案

《投掷》课导学案

学习目标：

1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练

习内容与形式的多样性及其锻炼价值；

2、自己掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；

3、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意

志品质；

4、投掷：4〜5次；

重点：投掷时的用力顺序；

难点：上下肢的协调用力。

学习过程：

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间

齐步走、左右转弯；分队走。

三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。

2、学生认真并积极参与游戏活动

四

1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区

别。

2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。

3、教师巡回提示并指导学生开展练习。

4、组织学生进行沙袋投准游戏。

5、提出问题：如何才能投得准

五

教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。

1、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。

2、收拾器材，师生再见。

足球《脚内侧踢、接球》导学案

学习目标：

L通过多种形式的运球练习，了解足球练习内容与形式

的多样性及其锻炼价值；

2.掌握正确、协调的踢、接球动作及练习方法；

3.培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意

志品质；

4.足球练习：6~8次

重点：踢球腿的摆动和击球部

难点：用力的协调性

学习过程：

、1、学生提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间

齐步走、左右转弯；分队走。

三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。

2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。一、

1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。

位

2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘,

使踝部三角区形成一个稳定的击球面。

3、小组对墙脚内侧轮流踢球。

4、脚内侧定位球射门。

一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优

美。

二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。

三、收拾器材，师生再见。

学习目标：

1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机

能水平。

2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强

的意志品质。

3.掌握快跑的动作要领

重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平

稳难点：跑动过程中的用力协调性

学习过程

1、学生提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向教师问好。

3、教师宣布课的内容要求。

检查服装，安排见习生。慢跑一圈

1、学生听解跑的技术动作要领并示范。

2、学生进行跑的练习。

1）摆臂练习

2）小步跑练习

3）高抬腿练习

4）0米加速跑

4、游戏《捕鱼忙》

1）讲解游戏方法。

选出6名同学做鱼网，在规定场地内捕捉小鱼，其他学

生在场地内快速跑。

2）讲明游戏规则。

做小鱼的同学不许跑出圈，规定时间内抓得多者为胜。

1、放松。

2、集体讲评。

3、布置课下作业。宣布下课，师生再见

教学目标：

1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机

能水平。

2.培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣

3.正确掌握快跑的动作姿势

重点：重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，

重心平稳。难点：快跑过程中的协调用力

学习过程：

1、学生提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向教师问好。

3、宣布课的内容要求。

1、检查服装，安排见习生。

2、慢跑一圈

3、学生进行跑的专门练习。

1）摆臂练习

2）小步跑练习

3）高抬腿练习

4）0米加速跑

3、游戏《长江、黄河》

1）讲解游戏方法。

将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河,

教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追,

规定距离追到得多为胜。反之则相反。

2）讲明游戏规则。

3）触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。放松。

4）教师总结点评。

5）布置课下作业。宣布下课，师生再见。

教学目标：1、通过对自编操的自编自创，使学生们的

潜力最

大限度的发挥。

2.培养优美的体态，提高兴趣和欣赏能力。

3.每个学生都学会并掌握自编操的方法

重点：掌握动作的规律

难点：动作的美感

学习过程

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

宣布课的内容要求，检查服装，安排见习生。

1、慢跑。

2、徒手操

1）上肢运动

2）扩胸运动

3）全身运动

4）踢腿运动

5）跳跃运动

6）活动手腕、脚腕

3、教师将学生分成四组，指定小组长，进行自编操的

创编。