人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 短跑（蹲踞式起跑） 教案

人教版（2019）高中体育与健康必修9.1短跑（蹲踞式起跑）教案主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：高中体育与健康必修课程

2.教学年级和班级：高一年级全年级

3.授课时间：2023年4月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、教学内容与目标

1.教学内容：

（1）学习短跑的基本技术，重点学习蹲踞式起跑技术。

（2）通过实践练习，提高学生的短跑能力。

（3）培养学生良好的运动习惯和团队合作精神。

2.教学目标：

（1）学生能够正确掌握蹲踞式起跑技术。

（2）学生能够在实际比赛中运用所学技术，提高比赛成绩。

（3）培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强体质。

三、教学过程

1.课堂导入（5分钟）

教师通过简单的热身活动，引导学生进入运动状态，为新课程的学习做好准备。

2.技术讲解与示范（15分钟）

教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。学生跟随教师一起进行动作练习，体会技术要领。

3.分组练习（15分钟）

学生分成若干小组，进行分组练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.比赛实践（10分钟）

学生进行实际比赛，运用所学技术。教师观察学生的表现，记录比赛成绩。

5.总结与反思（5分钟）

教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的感受和体验。

四、教学评价

1.学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。

2.学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和团队合作精神。

3.学生体质提升：通过长期观察，评价学生的体质状况是否有明显提升。核心素养目标1.运动能力：通过学习短跑基本技术和实践练习，提高学生的运动能力，使其能够熟练掌握并运用蹲踞式起跑技术。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强体质，促进身心健康。

3.体育品德：培养学生团队合作精神，培养遵守比赛规则、尊重对手和裁判的良好品质。

4.体育文化：使学生了解短跑运动的历史和发展，提高对体育文化的认识和理解。学习者分析1.知识基础：大部分学生已经掌握了基本的体育知识和一些短跑技巧，但对于蹲踞式起跑技术的细节和要领可能还不够熟悉。

2.学习兴趣：学生对体育课通常比较感兴趣，尤其是那些对短跑有特长的学生，但对于技术性较强的内容，可能会有畏难情绪。

3.学习能力：学生的整体学习能力较好，但个别学生可能在学习新技术时动作协调性稍显不足，需要个别指导。

4.学习风格：学生们在学习风格上多样，有的喜欢直观演示，有的则更倾向于通过模仿和实践来学习。

5.困难与挑战：在学习蹲踞式起跑时，学生可能会遇到起跑反应慢、动作不协调、呼吸节奏不合理等问题。特别是在起跑反应和动作的连贯性方面，部分学生可能需要更多的时间和练习来克服这些挑战。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：体育场地、短跑起跑器、计时器、标志杆、音响设备。

2.课程平台：无特定平台，使用学校提供的体育教学设施和器材。

3.信息化资源：教学课件、视频教程、网络图片用于动作示范和分析。

4.教学手段：讲解法、示范法、练习法、比赛法、反馈法。教学过程1.课堂导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们来学习短跑中的蹲踞式起跑技术。希望大家能够积极参与，认真学习，通过练习提高自己的短跑能力。

2.技术讲解与示范（10分钟）

首先，我来给大家讲解一下蹲踞式起跑的动作要领：（1）蹲下，两脚与肩同宽，脚尖稍稍向外；（2）手放在膝盖上，身体重心略微向前；（3）听到信号后，迅速起跑，用力向前冲。

同学们，你们看清楚了吗？现在大家跟着我一起做，体会一下动作。（教师带领学生一起做动作）

3.分组练习（10分钟）

（教师巡回指导，纠正动作不规范的地方）

4.比赛实践（10分钟）

同学们，现在我们来进行实际比赛，运用所学技术。大家加油！

（学生进行比赛，教师观察学生的表现，记录比赛成绩）

5.总结与反思（5分钟）

同学们，我们今天学习了蹲踞式起跑技术，大家觉得自己学得怎么样呢？大家在比赛中有没有运用所学技术？有什么收获和感受呢？

（学生分享自己的感受和体验）

6.课后作业

同学们，今天回去后，请大家复习蹲踞式起跑技术，并进行家庭练习。明天上课时，我们将进行巩固练习。

（结束本节课的教学）拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

为了帮助同学们更深入地了解蹲踞式起跑技术和短跑运动，我为大家推荐以下拓展阅读材料：

（1）《短跑技术分析》：详细分析了短跑的各项技术，包括蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等。

（2）《蹲踞式起跑训练方法》：介绍了蹲踞式起跑的训练方法，包括基础训练、力量训练和速度训练等。

（3）《短跑运动员的体能训练》：分析了短跑运动员所需具备的体能素质，以及如何进行体能训练。

（4）《短跑竞赛规则解析》：解析了短跑比赛的规则，包括起跑、犯规、成绩判定等。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

同学们，在课后，我希望大家能够利用这些拓展阅读材料，进一步深入学习和了解蹲踞式起跑技术和短跑运动。同时，我也鼓励大家进行课后自主学习和探究，可以通过以下几个方面来进行：

（1）观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的蹲踞式起跑技术，学习他们的优点。

（2）参加校内外体育活动，实际运用所学技术，提高自己的短跑能力。

（3）结合自身情况，制定合适的训练计划，进行课后训练。

（4）与同学之间进行交流，分享学习心得和经验，互相学习和进步。

希望同学们能够把握住这个拓展与延伸的机会，充分发挥自己的主观能动性，不断提高自己的体育素养和短跑能力。加油！作业布置与反馈1.作业布置

同学们，根据今天我们在课堂上所学习的蹲踞式起跑技术，以及短跑训练的相关知识，我将给大家布置以下作业，希望大家能够认真完成，巩固所学内容：

（1）阅读拓展阅读材料，加深对短跑技术和训练方法的理解。

（2）结合自身情况，制定一个为期一周的短跑训练计划，包括蹲踞式起跑技术的练习。

（3）在家中找到合适的空间，进行蹲踞式起跑的模拟训练，并拍摄视频。

2.作业反馈

请大家将作业上传至学习平台，我会及时对大家的作业进行批改和反馈。在批改过程中，我会关注大家的技术动作、训练计划的可行性以及视频中的表现。针对不同问题，我会给出以下反馈和建议：

（1）对于技术动作不规范的同学，我会提供详细的纠正建议，如调整姿势、改善动作协调性等。

（2）对于训练计划存在问题的同学，我会指导大家如何调整训练内容和强度，以保证训练效果。

（3）对于视频作业，我会评价同学们的动作质量、起跑反应速度等方面，并提出改进意见。

请大家认真对待作业，充分利用课后时间进行训练和反思。我相信通过大家的努力，一定能够在短时间内提高自己的短跑能力。加油！课后拓展同学们，在本节课中，我们学习了蹲踞式起跑技术，这是短跑运动中的重要组成部分。为了让大家更好地理解和掌握这一技术，我为大家提供了以下拓展阅读材料和视频资源，希望同学们在课后利用自主学习的时间进行深入学习和拓展。

1.拓展内容

（1）阅读材料：《世界短跑名将训练秘籍》：这本书详细介绍了世界短跑名将们的训练方法和经验，对于提高大家的短跑技术非常有帮助。

（2）视频资源：《短跑技术解析》：这个视频详细解析了短跑的各项技术，包括蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等。

2.拓展要求

（1）请大家利用课后时间阅读《世界短跑名将训练秘籍》，并做好读书笔记，记录下对自己有启发的内容和方法。

（2）观看《短跑技术解析》视频，结合自己所学，分析视频中的技术要领，并尝试运用到实