3.1排球基础理论

福建省龙岩卫生学校授课老师：李健排球运动基础知识一、排球运动概述二、排球运动基础理论一、排球运动概述

排球运动定义：排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可以不设球网进行击球游戏的一种体育项目。

排球运动的分类

1、竞技排球以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞技规则的排球运功。主要包括：六人制排球和沙滩排球

2、娱乐排球以其他游戏方式和参加人数没有特殊规定，主要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的排球运动。主要包括：软式排球、气排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球等。

排球运动的特点

1、击空中球的击球技术特点无论是在排球比赛还是在排球游戏中运用的各种击球方式，都必须击在空中的球。因此，参加排球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是其他球类项目不可比拟的。

2、击球时触球时间短促排球运动问世至今，其竞赛规则始终不允许“持球”，即不允许球在击球部位停留的时间过长，这是除了借助工具击球的乒乓球、网球等项目外，区别于其他球类运动的一大特点。这一特点既能提高运动员在短暂的触球时间内对来球的力量、速度、角度等因素的准确判断能力，又能提高运动员把来球准确地击向预定目标的控制能力。

3、允许全身各部位击球目前所有的球类运动都有其规则限定的身体合法触球部位，唯独排球竞赛规则规定运动员全身任何部位均可触球。因此，排球运动即能使参加该项运动的人在击球过程中充分体现自我才能，也可展现高超的击球技巧。

4、独特的得分和失分计算在不借用工具击球的球类比赛中，只有排球比赛（6人制排球）在运用各种技术动作击球时，都存在直接得分和直接失分的两种可能性，这就要求排球运动员必须具有扎实的基本功，掌握技术不仅要熟练，还必须全面。降低失误率，这是排球比赛制胜因素中不容忽视的一项指标。

5、完成技术配合时触球次数的有限性排球竞赛规则是，每方击球过网，至少不得超过3次。即每一次战术配合过程只能在3次击球中完成，这一特点是其他集体球类运动项目所不具备的，因此排球比赛中的各种巧妙配合无一不体现运动员高度的战术意识、队员之间合作的默契程度和准确程度。

排球运动的功能

1、增进健康、强健体魄经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之，经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。

2、培养与锻炼良好的心理素质经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。

3、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质排球比赛中，球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定，使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接起，或因其他原因没接到位的球，为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救，给下一次击球创造方便条件。因此经常参加排球运动，可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。

4、培养人的信息意识、提高配合及应变能力排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动，尤其在现代的排球比赛中，准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方，通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等，预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛，个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此，运动员在场上要相互协调，并不断观察同伴的意图，才能默契地与之合作。而排球比赛中，球既不能落地，又不能持球，使参加比赛的人必须具备应变能力。因此，经常参加排球活动的人，既锻炼了体魄，愉悦了身心，又能提高机敏、应变、协调、配合等能力.

二、排球运动基础理论排球运动的起源和传播世界排球运动的发展中国人的排球情结国际和国内排球比赛简介排球技术分类排球运动的场地与器材设备排球运动的比赛方法排球比赛的简要规则排球裁判手势介绍

排球运动的起源和传播

排球运动起源于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市基督教青年会干事威廉·基·摩根创造了一项球类游戏：人们分站在网球场球网的两侧，用篮球胆之类的球托来拍去，击球的次数不限。这就是排球运动的雏形。

首次排球比赛是1896年在美国斯普林费尔体育专科学校举行的。出场人数由双方共同商定，不限多少，但必须相等。哈尔斯戴土博士将此项运动命名为“volleyball”,即“空中截击”的意思。

1897年7月在美国体育杂志上公开介绍了排球比赛的打法及简单规则，从此排球运动在美国逐渐开展起来。

美国是排球运动的发祥地，通过教会的传播和美国军队的军事活动，排球运动逐渐传播到世界各地。六人制排球传入美洲的时间较早。1909年传入加拿大，1905年传入古巴，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥。排球运动传入亚洲的时间是1900年传入印度，1905年传入中国，1908年传入日本，1910年传入菲律宾。排球运动在亚洲发展过程经历了16人制、12人制、9人制，直到20世纪50年代初才正式开展6人制排球运动。

1917年传入欧洲是6人制，所以欧洲的排球运动发展较快，技术水平也较高，始终名列世界排坛前茅。排球运动传入非洲的时间最晚，1923年传入埃及、突尼斯等国，所以非洲的排球的技、战术水平一直处于落后的位置。

世界排球运动的发展排球运动问世至今已有一百多年的历史了，在这一百余年中，排球运动的发展大体经历了3个阶段，即从娱乐排球向竞技排球过渡阶段、竞技排球迅速发展阶段、竞技排球的多元化和娱乐排球再兴起阶段。

1、从娱乐排球向竞技排球的过渡

排球运动起源于为中老年人锻炼身体而创造的一种娱乐性游戏活动。最初的排球运动并无技术而言，双方只是争取用手一次将球击过网，在进行排球游戏的过程中人们感到，一方无休止地击球也不合理，于是产生了每方击球至多3次必须过网的规定。这一规定的产生使单一的拍击球动作，开始分化成传球和扣球两种动作。由于扣球动作的出现吸引了更多青年参加，故使单纯以娱乐、游戏为目的的排球运动逐渐增添了激烈对抗的色彩，如用拦网动作专门对付扣球动作，用侧面上手发球动作增加发球力量，使比赛一开始就给对方接球带来威胁等，至此排球运动的性质开始发生了变化。发球、传球、扣球、拦网已成为当时的四大基本技术。为了使相互之间的配合更清楚、合理，场上队员出现了位置分工。20世纪30年代末排球战术进一步发展，为了对付集体拦网，扣、吊结合的打法以及保护拦网的战术体系已初步形成。这一阶段排球运动的特点是从娱乐游戏排球逐渐向竞技排球过渡，当时国际间没有统一的竞赛规则和竞赛制度，也没有统一的竞赛组织。

2、竞技排球的迅猛发展

随着排球技战术水平的提高及竞技化趋势的日益明显，一些国家已相继成立了排球协会。人们希望国际间有个统一的组织去开展国际间的排球竞赛与交流。1946年由法国、捷克斯洛伐克、波兰三国倡议成立国际排球联合会。1947年国际排联在巴黎成立。在成立大会上制定了国际排联宪章，选举了法国的保尔·黎伯为第一任主席，并正式出版了通用排球竞赛规则。国际排联的成立标志着排球运动从此摆脱了娱乐游戏的性质而进入了竞技排球的新阶段。从排球运动的初创到国际排联的成立，走过了半个世纪的历程。在这半个世纪中，排球规则逐步形成，基本技、战术日趋丰富，国际交往越来越多。3、竞技排球的多元化和娱乐排球的再兴起竞技排球攻防战术的全方位化进入20世纪80年代的竞技排球已度过了它的成长、发育时期而逐步走向成熟，当初那种只要在技、战术的某一环节能够超群的队就有可能问鼎的时代已一去不复返了。中国女排之所以从1981—1986年连续5次夺冠，美国男排接连获得了4次世界冠军。中国女排和美国男排的成功，标志着排球运动技、战术观念的革命，它预示着排球运动进入了全攻全守的新时代。竞技排球的社会化、职业化和商业化进入90年代，意大利、荷兰男排以惊人的速度在国际上确立了领先的地位，这些西欧男排的崛起，标志着竞技排球走向社会化、职业化的时代已经到来。为了更利于电视转播，国际排联几次修改竞赛规则，从而把竞技排球运动彻底推向市场。排球运动商业化，带来运动员的高薪、高出场费、巨额奖金和巨额转会费，激励着排球运动技术水平的更快提高，娱乐排球的再兴起

但随着现代经济的发展，人们对物质文化消费的需求也在不断提高，健身娱乐逐渐成为人们消除疲劳的有效办法。人们在从观看比赛中获得赏心悦目的享受之余，也渴望体验亲身参与这项运动的乐趣。由于排球运动本身的高度技巧性，往往使前来参加运动的人们高兴而来，扫兴而去。因此，人们希望有一种大众都能够参加的排球运动尽快诞生，于是人们开始从球的性能、比赛规则上进行了适合各自需要的修改，全球性的娱乐排球便应运而生。

中国人的排球情结排球运动于二十世纪初(1905年左右)传入我国。先后经历了十六人制、十二人制、九人制，到五十年代初，才采用国际上通行的六人制。中国排球作为在世界三大球竞技比赛中唯一获得过世界冠军的集体项目，中国人有着非常重要排球情结，重大排球事件无不激发中国人的爱国情感，提高民族自豪感，激励着中国人不断前进。1980年代初的中国，正是百废待兴，中国女排以拼搏精神赢得五连冠的成绩，中国女排成为了当时中国人的模范和骄傲，更是中国在80年代腾飞的象征。

中国排球运动的重要事件

1979年我国男女排分别在亚洲锦标赛中战胜日本队和韩国队（南朝鲜），双双获亚洲冠军，并取得参加1980年莫斯科奥运会的参赛资格，中国男女排不负众望，卧薪尝胆，艰苦奋斗，勤学苦练从此中国男女排开始冲出亚洲，走向世界。男排在那届亚锦赛决赛中对南朝鲜队（韩国队），先输两局，第三局6：12落后的情况下反败为胜，极大地振奋了民族精神，“团结起来、振兴中华”等一系列爱国口号响彻祖国大地。

1981年我国女排在日本举行的第三届排球世界杯赛中以7战7捷的战绩，第一次获得世界冠军的称号。

1982年在秘鲁举行的第九届世界女排锦标赛中再次夺冠。

1984年中国女排在美国举行的第23届奥运会排球赛中再次问鼎，第一次在奥运会排球比赛大厅内升起了中国的五星红旗。

1985年在日本举行的第四届女排世界杯、1986年在捷克斯洛伐克举行的第十届世界女排锦标赛中，我国女排又相继夺得冠军，创造了世界女排大赛中五连冠的新纪录。

女排荣获“五连冠”创造了排球史上的一个奇迹，全国掀起了学习女排“拼搏”精神的浪潮，对促进现代化建设和振奋中华民族精神起了巨大的作用。女排五连冠民族之骄傲

1987年至今，缺乏创新，成绩有所下降，95—96年成绩有所回升，排球界通过改革来促进训练水平的提高，努力实现中国排球的再次腾飞。中国女排在2003年首次获得大奖赛冠军，并历经十七年之后重新夺得世界锦标赛冠军、2004年雅典奥运会冠军和2008年北京奥运会第三名。中国对世界排球运动发展的贡献

首创快攻

发明“插上”战术创造“平拉开”

“单脚背飞”

“盖帽”拦网

国际和国内排球比赛简介世界排球大赛世界锦标赛、世界杯赛、奥运会排球赛、世界青年锦标赛、世界少年锦标赛、世界沙滩排球锦标（巡回）赛国内大型排球比赛全国运动会排球赛、全国城市运动会排球赛，全国排球联赛、全国排球优胜赛，全国乙级队联赛，全国青年队联赛、全国少年甲、乙组联赛

排球技术分类

排球运动的场地与器材设备1、场地的基本规格

比赛场区为长18米、宽9米的长方形。四周至少有3米的无障碍区。从地面垂直向上至少有7米的无障碍空间。地面必须平坦、水平、划一。室外场地为了便于排水，每米可有5毫米的坡地。比赛场地所有界线均为5厘米宽，且包括在相应区域内的面积内。界线应是与地面不同的颜色，并不得用任何坚硬物体作为场地界线。请看图例：

端线0.05m边线0.05m0.05m9m前场区0.15m0.05m18m0.15m0.20m中线进攻线后场区0.20m发球区短线3m9m排球比赛标准场地比赛场地：长18米，宽9米的长方形。

边线

--

端

线

--561

432

234165

男子网高2.43m，女子网高2.24m。少年男子网高2.35m，少年女子网高2.15m。球网为黑色，长9.5m，宽1m架设于中线的垂直面上。网柱为2.55m的光滑圆柱，固定在边线外0.5~1m处。宽5cm、长1m的白色带子，系在球网两端，垂直于边线。它被认为是球网的一部分。

1.球网：

2.网柱：3.标志带：

0.24M标志带宽0.05M、长1M0.01M0.1M0.1M×0.1M标志杆（长1.8M）线绳柔性钢索

⒋标志杆长1.8m，直径10mm，分别设在标志带外沿球网的不同两侧。标志杆高出球网80cm，高出部分每10cm涂成红白相间的颜色。

⒌球圆周为65~67cm，重量为260~280g，气压为0.30~0.325kg/cm2。⑴一色球（浅色）

⑵多色球（三种颜色）

⒍裁判台长约80cm，宽约70cm，调节范围在1.10~1.20m高度之间可站可坐和升降台。一般调至裁判员水平视线高出球网上沿50cm左右为宜。

排球运动的比赛方法

排球队组成：十二名队员（六名上场比赛队员），一名教练员，一名助理教练员，一名球队医生。排球比赛采用每球得分制，当接发球对胜一球时，该队得一分并且获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个站位。

比赛由后排右边的队员在发球区内发球开始，使球从过网区直接越过球网，每方最多击球三次。比赛不间断地进行直至球落地、出界或某一队员犯规。

排球比赛的简要规则

1、胜负：（1）

从发球击球起至该球成死球止，获胜队得一分，并发球。（2）正式比赛采用五局三胜制，每局均采用每球得分制；1---4局要打满25分，先得25分同时超过对手2分的球队为胜（若比分出现24：24时，则某队要赢对方两分才为胜，如26:24/27:25等，无最高分限）。（3）决胜局（第5局）打至8分时，双方交换场地，不休息，按原来的位置继续比赛，若出现14:14时，先得17分的球队获胜。

2、所有局间休息时间均为3分钟。3、犯规：

比赛行为违背规则为犯规。如果两人或更多的犯规先后发生，则只判罚第一个犯规。如果双方队员同时犯规，则判“双方犯规”，该球重新进行。

（1）

发球犯规：

a.击球时，脚踏及端线或边线的延长线。

b.发球时，从裁判鸣哨起8秒钟内未将球发出。

c.发球时，发球队队员个人或集体利用各种动作或密集站立，阻挡球的飞行路线，形成“掩护发球”。

d.裁判未鸣哨而发出的球无效，重新发球。

e.发球时，抛球次数超过1次。

（2）位置错误：在某队队员发球击球的一刹那，双方任何一队员未按规则中规定的位置站好。（3）持球：指球在队员身体任何部位停留时间较长，没有将球清晰地击出。（4）连击：当队员身体任何部位连续触球多于一次（拦网除外）。（5）触网犯规：当有队员击球时或干扰比赛的情况下触网。

（6）拦网犯规：在对方队员进攻性击球前或击球的同时拦网触球或后排队员参加并完成拦网。

（7）界外球：球触及地面的部分完全在界线以外、或触及标志杆、标志带、网柱及场外任何物体。

（8）后排队员犯规：后排队员在进攻线前、将高于球网上沿的球直接击入对方场区。（9）四次击球：一个球队连续四次触球4、暂停：

（1）只有教练员和场上队长在比赛成死球时方可请求暂停。（2）每局比赛每队可有二次暂停，每次暂停时间不得超过30秒。（3）在世界性比赛第1—4局，每当领先队达到8分和16分时自动执行技术暂停，时间为60秒。（4）决胜局（第5局）没有技术暂停。5、换人：

（1）只有教练员和场上队长在比赛成死球时方可请求换人。（2）每一局每队最多可替换6人次，可同时替换一人或多人。（3）替补队员每一局只能上场比赛一次，替补开始上场阵容的队员，而且他只能由被他替换下场的队员来替换。6、后排自由防守队员（自由人）：

（1）可以替换后排任何一名队员。

（2）不允许发球、拦网和试图拦网。

（3）他