弯道跑 说课教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

弯道跑说课教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析《体育与健康》人教版必修第一册中的“弯道跑”章节，是针对高一学生在体育课程中学习田径技能的重要内容。本章通过弯道跑技能的学习，旨在让学生掌握弯道跑技术要领，提高身体的协调性与灵活性，同时结合体育健康知识，引导学生正确运动，预防运动损伤。课程设计将紧密联系课本内容，通过理论与实践相结合的方式，深化学生对弯道跑技术动作的理解和运用。核心素养目标分析本节课围绕弯道跑技能的学习，旨在提升学生以下核心素养：运动能力、健康素养和体育品德。通过实践练习，学生能提高速度、力量、柔韧性和协调性，培养运动技能和身体素养；结合健康知识，加强学生对运动损伤预防的意识，提升健康自我管理能力；在团队协作和竞技过程中，弘扬尊重、公正、勇敢的体育品德，培育积极向上的体育精神。以上目标与课本内容紧密关联，助力学生全面发展。学习者分析1.学生已掌握了基础的跑步技术，理解了田径运动的基本规则，对于直道跑步的动作要领和呼吸调节有了一定的认识和实践经验。此外，通过之前的学习，学生对体育健康知识也有初步的了解。

2.高一年级的学生正处于青春期，他们通常对竞技性、技巧性的运动项目有较高的兴趣，具备一定的身体灵活性和学习新技能的能力。学生的学习风格多样，有的喜欢通过观察模仿学习，有的则倾向于通过实践探索。

3.在学习弯道跑过程中，学生可能遇到的困难和挑战包括：对弯道跑技术动作的理解和掌握不够深入，如弯道跑的步频和步幅调整、身体倾斜角度控制等；此外，学生在弯道跑时可能会出现平衡感不足、易疲劳等问题，需要针对性地指导和练习。同时，如何在比赛中运用弯道跑技术，对于学生来说也是一个不小的挑战。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过讲解弯道跑的技术要领和动作原理，为学生提供理论指导。

2.演示法：教师亲身示范弯道跑的正确姿势和技巧，帮助学生直观理解。

3.分组合作法：将学生分组进行练习，促进组内交流与合作，提高实践技能。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频资料展示优秀运动员的弯道跑技巧，增强学生的视觉认知。

2.教学软件：运用体育教学软件，模拟弯道跑动作，帮助学生更好地掌握技术要领。

3.实践教学：通过实地练习和比赛，让学生在实践中不断提高弯道跑技能。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线学习平台，发布弯道跑技术要领的PPT和视频资料，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕弯道跑技术，设计问题如“弯道跑与直道跑有哪些不同？”“如何调整步频和身体倾斜角度？”等，启发学生思考。

-监控预习进度：通过学习平台的数据反馈，了解学生的预习情况，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照要求，阅读PPT和观看视频，了解弯道跑的基本技术。

-思考预习问题：针对设计的问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将笔记和问题通过平台提交，为课堂讨论做好准备。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生自主学习能力和独立思考能力。

-信息技术手段：利用在线平台，实现资源的共享和预习进度的监控。

作用与目的：

-帮助学生提前接触弯道跑技术，为课堂学习打下基础。

-培养学生自主探究和思考的习惯。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过播放优秀运动员的弯道跑比赛视频，引出本课主题。

-讲解知识点：详细讲解弯道跑技术要领，如起跑、加速、弯道跑姿势等。

-组织课堂活动：设计小组讨论和现场示范，让学生在实践中掌握弯道跑技能。

-解答疑问：针对学生的疑问，进行个别指导或集体解答。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考弯道跑技术的关键点。

-参与课堂活动：在小组讨论和实践中，体验并掌握弯道跑技术。

-提问与讨论：对技术要点提出疑问，参与讨论，加深理解。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：确保学生对弯道跑技术要领有清晰的认识。

-实践活动法：通过现场实践，加强学生对技术的直观感受和操作能力。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解弯道跑技术，提高实践技能。

-通过实践活动，培养学生的运动感觉和技能运用能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课堂内容，布置弯道跑技术练习和理论作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：推荐相关书籍和在线资源，供学生深入了解弯道跑的策略和训练方法。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生个性化反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成作业，巩固弯道跑技术知识。

-拓展学习：利用提供的资源，进一步学习弯道跑的高级技巧。

-反思总结：对自己的学习过程进行反思，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和深入探索。

-反思总结法：指导学生进行学习反思，促进自我提升。

作用与目的：

-巩固课堂学习成果，提升弯道跑技能。

-拓宽知识视野，提高学生的运动理论水平。

-通过反思，帮助学生形成持续学习和自我完善的能力。教学资源拓展1.拓展资源：

-相关书籍：《田径运动教程》、《弯道跑技术解析》等，这些书籍详细介绍了弯道跑的技术要领、训练方法和比赛策略。

-视频资料：精选国内外优秀运动员的弯道跑比赛视频，通过慢动作回放、技术分析等，帮助学生更直观地理解弯道跑技术。

-研究论文：关于弯道跑技术、训练方法及运动生理学方面的研究论文，为有兴趣深入了解的学生提供学术支持。

-实地观察：组织学生观看校内外田径比赛，特别是弯道跑项目的比赛，让学生在实践中学习和体会。

2.拓展建议：

-阅读书籍：建议学生阅读相关书籍，了解弯道跑的历史、技术发展以及训练方法，从而拓宽知识面。

-观看视频：鼓励学生观看比赛视频，注意观察运动员的技术动作，分析其优缺点，并结合自身情况进行反思和改进。

-研究论文：对于学术兴趣浓厚的学生，可以引导他们阅读研究论文，了解田径运动的科学研究方法，培养科学素养。

-实地学习：提倡学生利用课余时间参加田径比赛，亲身体验弯道跑的竞技氛围，将理论知识与实践相结合。

-交流分享：鼓励学生在课后进行小组讨论，分享各自的学习心得和观察体会，互相学习，共同提高。典型例题讲解例题1：

题目：弯道跑时，运动员应该如何调整自己的步频和步幅？

答案：弯道跑时，运动员应适当增加步频，缩短步幅，以保持身体平衡并适应弯道的半径。

例题2：

题目：在弯道跑过程中，如何合理分配体力？

答案：运动员应在前半程适当控制速度，保持体力，后半程根据比赛情况和个人体能，逐渐加速。

例题3：

题目：弯道跑技术中，如何正确使用手臂？

答案：在弯道跑过程中，运动员应使手臂摆动幅度加大，以保持身体平衡，同时手臂摆动方向应与弯道方向一致。

例题4：

题目：弯道跑时，如何调整呼吸节奏？

答案：运动员在弯道跑时，应保持深长的呼吸，避免因紧张而导致的呼吸短促，以维持良好的心肺功能。

例题5：

题目：在弯道跑训练中，如何安排训练强度和频率？

答案：训练强度应根据运动员的体能和训练水平逐渐增加，注意保持训练与恢复的平衡。训练频率可安排为每周2-3次，以充分锻炼弯道跑技术。

补充说明：

1.例题1：在弯道跑时，由于半径限制，运动员需要调整步频和步幅，以保持身体平衡。教师可通过实际示范和视频资料，帮助学生理解这一技术要领。

2.例题2：合理分配体力在弯道跑比赛中至关重要。教师可结合比赛案例，让学生了解如何在比赛中根据实际情况调整速度和体力分配。

3.例题3：正确使用手臂有助于保持弯道跑时的身体平衡。教师可设计手臂摆动练习，让学生在实践中学握这一技术。

4.例题4：调整呼吸节奏对于弯道跑运动员来说非常重要。教师可指导学生在训练中注意呼吸的深长和有节奏，提高心肺功能。

5.例题5：针对弯道跑训练强度和频率的安排，教师可根据学生的体能和训练水平，制定合理的训练计划，以提高弯道跑技术。教学反思与总结在这次弯道跑的教学过程中，我深刻体会到教学方法的重要性。我发现，通过讲授法、演示法和分组合作法等多种教学方法的综合运用，可以有效地激发学生的学习兴趣，提高他们的实践技能。例如，在讲解弯道跑技术要领时，我通过详细的讲解和示范，帮助学生理解了弯道跑的技术动作。同时，通过分组合作，让学生在实践中掌握弯道跑技能，培养了他们的团队合作意识和沟通能力。

然而，我也发现了一些需要改进的地方。在课堂活动中，我发现有些学生对弯道跑技术的理解不够深入，尤其是在弯道跑的步频和步幅调整、身体倾斜角度控制等方面。为了解决这个问题，我计划在今后的教学中，加强对这些技术要点的讲解和示范，同时增加一些针对性的练习，帮助学生更好地掌握弯道跑技术。

在教学过程中，我也发现学生的学习兴趣和能力有所不同。有的学生对竞技性、技巧性的运动项目有较高的兴趣，具备一定的身体灵活性和学习新技能的能力。而有的学生则可能需要更多的指导和鼓励。为了满足不同学生的学习需求，我计划在今后的教学中，采用个性化的教学方法，针对学生的特点和兴趣，制定合适的教学策略。

在教学管理方面，我也意识到需要加强与学生的沟通和互动。在课堂教学中，我发现有些学生对弯道跑技术的理解不够深入，尤其是在弯道跑的步频和步幅调整、身体倾斜角度控制等方面。为了解决这个问题，我计划在今后的教学中，加强对这些技术要点的讲解和示范，同时增加一些针对性的练习，帮助学生更好地掌握弯道跑技术。

在教学效果方面，我对学生的表现感到非常满意。通过本节课的学习，学生不仅掌握了弯道跑的技术要领，而且在实践中提高了自己的运动技能。同时，通过合作学习，学生的团队合作意识和沟通能力也得到了培养。这些成果让我深感欣慰，也激励我继续努力，提高自己的教学水平。

然而，我也认识到教学中还存在一些问题和不足。例如，有些学生对弯道跑技术的理解不够深入，需要更多的指导和练习。此外，在课堂管理方面，我也需要加强与学生的沟通和互动，以更好地满足学生的学习需求。

针对这些问题，我计划在今后的教学中进行改进。首先，我将继续加强弯道跑技术的讲解和示范，确保学生对技术要领有清晰的认识。同时，我还会增加一些针对性的练习，帮助学生更好地掌握弯道跑技术。其次，我计划在课堂管理方面加强与学生