五步拳(5)虚步挑掌（教案） 体育六年级下册

五步拳(5)虚步挑掌（教案）体育六年级下册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）五步拳(5)虚步挑掌（教案）体育六年级下册教学内容分析本节课的主要教学内容为体育六年级下册的“五步拳(5)虚步挑掌”。该部分内容是五步拳动作的最后一部分，主要包括虚步和挑掌两个动作。虚步要求学生一只脚站立，另一只脚虚提，身体重心下沉，保持平衡。挑掌则是从虚步姿势出发，用手臂快速向前挑出，要求动作连贯、有力。

教学内容与学生已有知识的联系：在学习“五步拳(5)虚步挑掌”之前，学生已经学习了五步拳的前四个动作，对五步拳的基本动作和要领有一定的了解。同时，学生也掌握了虚步和挑掌的基本概念和动作要领。因此，本节课的教学内容是在学生已有知识的基础上，进一步加深动作的连贯性和力度，提高学生的武术技能。核心素养目标本节课的核心素养目标主要包括以下几点：

1.动作技能：通过学习虚步挑掌动作，提高学生的武术技能水平，使其能够熟练、连贯地完成五步拳动作。

2.自我认知：培养学生对虚步挑掌动作要领的理解，使其能够自觉地调整动作，提高动作质量。

3.合作与交流：在练习过程中，培养学生与同伴相互协作、相互学习的精神，提高学生的团队协作能力。

4.勇敢面对挑战：在学习虚步挑掌过程中，培养学生勇敢面对困难、挑战自我的意识，增强其自信心。

5.坚持不懈：培养学生坚持不懈地练习，克服困难，不断提高自己的武术技能。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：在学习“五步拳(5)虚步挑掌”之前，学生已经学习了五步拳的前四个动作，对五步拳的基本动作和要领有一定的了解。同时，学生也掌握了虚步和挑掌的基本概念和动作要领。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：六年级的学生对体育课程充满热情，尤其是对武术这类具有挑战性的体育项目。在学习能力方面，学生已经具备了一定的运动能力和协调性，能够完成虚步挑掌的动作要求。在学习风格上，学生喜欢通过实践和团队合作来学习，对于动作的掌握更倾向于通过模仿和反复练习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习虚步挑掌时，学生可能会遇到动作连贯性不佳、力度不够、平衡感不强等问题。特别是在虚步的基础上快速转换到挑掌动作时，可能会出现身体协调性不足的情况。此外，对于部分学生来说，坚持不懈地练习以提高动作质量也是一个挑战。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有体育六年级下册的教材，以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：收集整理与“五步拳(5)虚步挑掌”相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以直观展示动作要领，帮助学生更好地理解和掌握。

3.实验器材：本节课不涉及实验，但如果有实验环节，需提前检查实验器材的完整性和安全性，确保实验顺利进行。

4.教室布置：根据教学需要，提前布置教室环境，如设置分组讨论区、实验操作台等，以便于学生进行练习和讨论。同时，保持教室通风良好，确保学生的运动安全。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-教师通过播放一段武术比赛视频，引出本节课的学习内容：“五步拳(5)虚步挑掌”。

-提问学生：“你们已经学习了五步拳的哪些动作？虚步挑掌是什么？大家想不想学习这个动作？”

-学生回答后，教师总结：“这节课，我们将深入学习虚步挑掌动作，提高大家的武术技能。”

2.讲授新课（10分钟）

-教师讲解虚步挑掌的动作要领，包括虚步姿势和挑掌动作。

-示范虚步挑掌动作，并讲解动作过程中的关键点，如身体平衡、手臂力量等。

-邀请学生上台演示，纠正动作不规范的地方。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组练习虚步挑掌动作，教师巡回指导。

-每组选出一个代表进行演示，其他组成员评价并提出改进意见。

-教师总结练习中的共性问题，并进行针对性指导。

4.课堂提问（5分钟）

-教师提问：“请大家思考一下，虚步挑掌动作中需要注意哪些要点？”

-学生回答后，教师点评并补充：“大家回答得很好，虚步挑掌确实需要注意这些要点。大家在练习过程中，还要注意动作的连贯性和力度。”

5.创新环节（5分钟）

-教师提出创新任务：“请大家尝试在虚步挑掌的基础上，加入自己的创意，形成一个新的武术动作。”

-学生分组讨论，并展示创新动作。

-教师评价学生的创新动作，给予鼓励和指导。

6.总结环节（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容：“今天我们学习了虚步挑掌动作，大家掌握得很好。希望大家在课后继续练习，不断提高自己的武术技能。”

-学生分享学习心得：“我觉得虚步挑掌动作很有挑战性，但通过练习，我逐渐掌握了要领。我会继续努力，提高自己的武术水平。”

总计用时：40分钟。知识点梳理1.五步拳(5)虚步挑掌的动作要领：

-虚步姿势：一只脚站立，另一只脚虚提，身体重心下沉，保持平衡。

-挑掌动作：从虚步姿势出发，用手臂快速向前挑出，要求动作连贯、有力。

2.虚步挑掌的练习方法：

-分组练习：学生分组进行虚步挑掌的练习，相互观摩和指导。

-慢动作演示：教师进行慢动作演示，引导学生注意动作要领。

-借助镜子练习：学生面对镜子进行练习，自我调整动作。

3.虚步挑掌的动作要点：

-身体平衡：在虚步姿势中保持身体平衡，不要倾斜。

-动作连贯：虚步与挑掌动作要连贯，不要停顿。

-力量集中：挑掌时力量要集中，手臂要快速有力地向前挑出。

4.虚步挑掌的应用：

-实战中的应用：虚步挑掌可以作为实战中的防御动作，快速发出攻击。

-表演中的应用：虚步挑掌也可以用于武术表演，展示武术的优美和力度。

5.创新动作的启发：

-在虚步挑掌的基础上，可以尝试加入自己的创意，形成新的武术动作。

-创新动作可以注重舞蹈美感和武术力度的结合，展示个人的特色。

6.武术技能的提高：

-坚持不懈地练习：通过反复练习虚步挑掌，可以不断提高武术技能。

-观摩学习：观看优秀的武术表演和比赛，学习他人的经验和技巧。

-请教教练：向专业的武术教练请教，获得更专业的指导和纠正。教学反思与总结教学反思：

在这节课中，我以武术视频导入，激发了学生的学习兴趣，这是一个很好的开始。在讲授新课时，我详细讲解并示范了虚步挑掌的动作要领，让学生能够清晰地理解并模仿。同时，我组织了分组练习和课堂提问，增强了学生的参与度和积极性。

然而，我也发现了一些不足之处。例如，在学生练习时，我没有及时地给予个别学生更多的关注和指导，导致部分学生动作掌握不准确。此外，在创新动作环节，我没有给予学生足够的自由发挥空间，限制了他们的创造力和想象力。

教学总结：

然而，我也注意到，部分学生在动作的连贯性和力度上还存在一些问题，这需要在今后的教学中进一步强化练习。此外，我需要更加关注每个学生的学习情况，及时给予他们个性化的指导和反馈。

改进措施与建议：

针对以上反思和总结，我将在今后的教学中做出以下改进：

1.在学生练习时，我将更加关注每个学生的学习情况，及时给予他们个性化的指导和反馈。

2.在创新动作环节，我将给予学生更多的自由发挥空间，鼓励他们发挥想象力和创造力，同时给予积极的评价和鼓励。

3.我将继续强化虚步挑掌动作的连贯性和力度的练习，通过更多的练习和反馈，帮助学生提高动作质量。课后拓展1.拓展内容：

-推荐学生阅读关于武术历史和文化的书籍，了解武术的发展和虚步挑掌在武术中的地位。

-观看其他武术比赛或表演视频，分析虚步挑掌在实战中的应用和技巧。

-尝试练习其他武术基本动作，如马步、拳法、腿法等，提高自己的武术技能。

2.拓展要求：

-学生可以根据自己的兴趣和时间，选择适合自己的拓展内容进行学习和练习。

-鼓励学生在学习过程中遇到问题时，主动向教师请教或参与讨论，获得必要的指导和帮助。

-要求学生在课后将自己的学习心得和拓展成果进行总结，可以在下一节课分享和交流。课堂1.课堂评价：

-通过提问：教师可以通过课堂提问的方式了解学生对虚步挑掌动作的理解和掌握情况。例如，可以让学生解释虚步挑掌的动作要领，或者演示动作，并对其表现进行评价。

-观察：教师应时刻关注学生的练习情况，观察他们是否能够准确地完成虚步挑掌动作。通过观察，教师可以发现学生可能在动作连贯性、力度控制等方面的不足，并及时进行指导。

-测试：可以组织学生进行小规模的测试，例如让学生在规定时间内完成一定数量的虚步挑掌动作，通过测试结果了解学生的动作熟练程度和体能状况。

2.作业评价：

-认真批改：教师应对学生的作业进行认真的批改，对学生的动作准确性、力度、节奏等方面进行评价，并给出具体的改进建议。

-点评与反馈：教师应及时向学生反馈作业评价结果，肯定学生的优点，指出需要改进的地方，并鼓励学生继续努力。

-鼓励与激励：教师应在评价中给予学生积极的鼓励和激励，让学生感受到自己的进步和成长，增强他们的自信心。板书设计十、板书设计

1.动作要领

-虚步姿势：

-一只脚站立

-另一只脚虚提

-身体重心下沉