夏季防中暑健康我先行课件高一下学期防中暑主题班会

防中暑主题班会夏季防中暑，健康我先行目录引言哪些人容易中暑？中暑的危害中暑的原因什么是中暑？中暑分几个阶段？预防中暑的方法中暑的急救措施引言6月以来，我国多地出现高温天气，中央气象台连续发布高温预警。近日，中国疾控中心发布防中暑健康提示，持续3天以上达到35摄氏度的高温天气，如做不好预防中暑的措施，中暑风险会明显增加。炎热天气，尤其持续数天高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变。一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑，甚至可能导致其他心脑血管疾病等慢性病的恶化。什么是中暑？中暑是指暴露在高温、高湿、不通风环境中，或剧烈运动一定时间后，人体吸热—产热—散热构成的热平衡被破坏，机体局部或全身热蓄积超过体温调节的代偿限度时发生的一组疾病，可表现为从轻到重的连续过程。什么是中暑？作为恒温生物，虽然我们的体温在一天内有微小波动（早晨最低、下午或傍晚最高），但始终会保持在36℃～37℃这样一个狭窄范围内。当体温过高时，将产生许多问题。因此，必须警惕中暑这一疾病。全球中暑平均发病率为17.6～26.5/10万，高发区可达250/10万；作为威胁生命健康的危急重病，我国重症中暑的病死率达10%～15%。中暑分几个阶段？并非所有中暑都如此可怕，它表现为由轻到重的连续过程，包括先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，其中重症中暑按严重程度可分为热痉挛、热衰竭、热射病，热射病的死亡率高达40%以上。随着全球平均气温不断升高，热射病等热相关疾病的发病率呈现逐年增高趋势。因此尽早识别先兆中暑、轻症中暑症状，积极采取应对措施是非常必要的。中暑分几个阶段？先兆中暑：症状为乏力、头晕等，此时应立刻离开高温环境，并且注意补水。此时若及时采取措施，相关症状能完全缓解，避免继续发展。中暑分几个阶段？轻症中暑：症状为恶心、呕吐、心悸、面色潮红或苍白、注意力不集中、动作不协调，体温开始不受控地升高。此时除立刻脱离高温环境且迅速、有效、持续降低体温外，还应根据中暑者情况拨打急救电话。中暑分几个阶段？重症中暑：症状在轻症中暑的基础上更加严重，大量出汗而导致水分和电解质丢失过多，造成肌肉痉挛（热痉挛）；血压下降、体温升高至38℃～39℃，全身状况变差（热衰竭）；中暑分几个阶段？若核心体温进一步升高至40℃，中暑者出现神志障碍，伴随着多器官受累，危及生命（热射病）。若出现重症中暑，则应帮助中暑者迅速脱离高温环境，迅速、有效、持续降低体温，尽快拨打急救电话。重症中暑中，“热射病”是最严重的情形之一。哪些人容易中暑？与人体体温调节功能有关婴幼儿、老年人、慢性基础疾病患者、长期卧床、肥胖患者等。这些人群器官储备能力较差，免疫力和自我防护能力下降，易发生体温失衡，一旦处于闷热、空气流动差的环境中，就容易发生中暑。此外，先兆中暑症状隐匿，体弱者对高温导致的身体不适不够警惕，若不能主动采取降温措施，就容易使中暑不断进展，威胁身体健康。哪些人容易中暑？与身体活动有关运动员、消防员、建筑工人、环卫工人、夏季剧烈运动的健康青年人等。这些人群在高温高湿环境下进行高强度体力活动，因水分补充不及时、衣物遮蔽影响皮肤散热等因素，易导致中暑。青年人因平时身体健康，忽视中暑的威胁，未及时中断户外活动，有可能使中暑不断进展，造成严重后果。中暑的危害中暑会对人们生命健康产生很多危害，轻则导致头痛、头晕、胸闷、恶心、旧病复发，少数重症中暑者甚至可能死亡。温度越高，发生中暑的风险越大，尤其是持续3天以上达到35℃的高温天气，如做不好预防中暑措施，中暑风险会明显增加。除白天高温外，夜间持续高温也会加重中暑。老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者更易中暑。长期处于露天室外，太阳直晒易引发中暑。闷热不通风的室内、未开空调的车内也是经常发生中暑的场所。高温环境下劳动、锻炼、运动，以及夏季露天环境下集会等也应做好高温中暑预防措施。中暑的原因环境因素：主要为高温、高湿、风速小。环境通风较差、密闭的工作环境中，容易发生中暑。健康因素：年老体弱，过度疲劳，对高温不适应；人体产热过多，如从事体力劳动和体育运动；散热障碍，如穿紧身、透气性差的衣裤。预防中暑的方法1.气温高时尽量在室内活动，可使用电扇、空调等。2.外出穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物，戴遮阳帽或用遮阳伞。3.夏季出行尽量避开正午前后时段，户外活动尽量选择在阴凉处进行，高温时减少户外锻炼。4.在热的环境中要经常休息、喝水，淡盐水和运动型饮料可以帮助补充因流汗过多而损失的盐分和矿物质。5.在容易发生中暑的环境里，准备好降温方法，以便在发生中暑时能够立即采取措施，避免延误急救。中暑的急救措施1.立即将患者转移到阴凉、通风或空调房等温度较低的环境，解开衣扣、松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透，应更换。2.体温升高者，可采用冷敷、擦浴全身（除胸部）的方法降温，同时扇风加速散热，不断按摩其四肢及躯干。