广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第九周 第2课 耐久跑教案

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第九周第2课耐久跑教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析本节课的主要教学内容为耐久跑，依据人教版《体育与健康》九年级上册第四章“提高耐力”的相关内容，重点指导学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在七、八年级已学习了基础的长跑技巧和体能训练，对跑步的基本姿势、呼吸调节有了初步了解。在此基础上，本节课将引导学生深化对耐久跑的认识，提高他们在长时间跑步中的耐力和体能，通过实践练习，增强学生的运动能力和毅力。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：首先，通过耐久跑训练，提升学生的运动能力，特别是耐力和心肺功能，强化身体健康。其次，培养学生勇于挑战自我，坚持不懈的意志品质，增强学生的心理韧性。再次，通过团队耐久跑活动，提高学生的团队合作意识和社交能力，学会在集体中互相鼓励、支持。最后，结合耐久跑训练，引导学生养成健康的生活方式，树立终身锻炼的意识，使学生在掌握运动技能的同时，全面提升体育学科核心素养。这些目标与人教版《体育与健康》九年级上册的教学要求紧密相连，注重学生全面发展。重点难点及解决办法重点：耐久跑技术动作的掌握，耐力和心肺功能的提升。

难点：呼吸与步伐的协调，保持稳定的速度和节奏，以及学生意志力的培养。

解决办法与突破策略：

1.通过视频演示和教师现场示范，让学生直观学习正确的耐久跑技术动作，强调呼吸与步伐同步的重要性。

2.设计不同距离的耐久跑训练，逐步提升学生的耐力和心肺功能，引导学生根据自己的体能合理分配体力。

3.创设竞争情境，如分组比赛，激发学生斗志，同时培养团队精神和互相鼓励的氛围。

4.针对意志力较弱的学生，采用积极的心理暗示和目标设定，鼓励他们不断挑战自我，逐步突破心理难关。通过定期的进步反馈，增强学生的自信心和成就感。这些策略均与课本教学指导相契合，确保学生能够有效克服难点，掌握重点。教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

-讲授法：教师通过简明扼要的讲解，向学生传授耐久跑的技术要领和训练方法，强调呼吸与步伐的协调、体力分配等关键点。

-讨论法：组织学生分组讨论，分享各自在耐久跑训练中的心得体会，互相学习，共同提高。

-案例研究：分析优秀运动员的耐久跑训练案例，让学生从中汲取经验，了解如何克服困难，提高运动成绩。

-项目导向学习：将学生分为若干小组，每组负责设计一项耐久跑训练计划，并在实际训练中实施，以提高学生的实践能力和团队协作能力。

2.设计具体的教学活动：

-角色扮演：让学生扮演教练和运动员，模拟真实训练场景，增强学生的参与感和体验感。

-实验：组织学生进行不同距离、不同强度下的耐久跑实验，让学生在实践中掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

-游戏：设计趣味性强的耐久跑游戏，如接力跑、追逐跑等，提高学生的运动兴趣和积极性。

-竞赛：定期举办耐久跑比赛，激发学生的竞争意识，培养勇于拼搏、不断进取的品质。

3.确定教学媒体和资源的使用：

-PPT：制作耐久跑技术要领、训练方法、优秀运动员案例等内容的PPT，方便直观地展示教学内容。

-视频：播放优秀运动员的耐久跑比赛和训练视频，让学生更直观地学习技术动作和训练方法。

-在线工具：利用学校体育教学平台，发布训练计划、比赛成绩等信息，便于学生和家长查阅，提高教学透明度。

-教学器材：提供跑步鞋、计步器、心率监测仪等器材，帮助学生更好地进行训练和自我监测。教学实施过程1.课前自主探索

-教师活动：

发布预习任务：通过学校在线学习平台，发布耐久跑技术要领的PPT和运动员训练视频，要求学生预习并思考耐久跑的技术与训练方法。

设计预习问题：围绕“如何提高耐久跑成绩”设计问题，如“耐久跑中的呼吸技巧有哪些？”“如何科学分配体力？”

监控预习进度：通过平台数据跟踪学生的预习情况，确保每位学生都能为课堂学习做好准备。

-学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照要求，自学预习材料，初步理解耐久跑的技术要点。

思考预习问题：学生针对预习问题进行独立思考，记录自己的理解。

提交预习成果：学生将笔记、疑问等预习成果提交至平台。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

信息技术手段：利用在线平台，实现资源共享和预习进度的监控。

-作用与目的：

帮助学生提前了解耐久跑技术，为课堂学习打下基础。

培养学生自主学习和解决问题的能力。

2.课中强化技能

-教师活动：

导入新课：通过展示优秀运动员的耐久跑比赛视频，激发学生的兴趣。

讲解知识点：详细讲解耐久跑的技术动作、呼吸与步伐协调、体力分配等知识点。

组织课堂活动：设计小组讨论、接力跑游戏等活动，让学生在实践中掌握耐久跑技能。

解答疑问：针对学生在活动中产生的疑问，进行解答和指导。

-学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的技术问题。

参与课堂活动：在小组讨论和接力跑游戏中，积极实践耐久跑技术。

提问与讨论：针对技术动作和训练方法，提出疑问并参与讨论。

-教学方法/手段/资源：

讲授法：帮助学生深入理解耐久跑的技术要点。

实践活动法：通过接力跑游戏，让学生在实践中掌握耐久跑技能。

合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

-作用与目的：

帮助学生理解并应用耐久跑技术，掌握训练方法。

通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

增强学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

-教师活动：

布置作业：根据本节课内容，布置耐久跑训练计划和心得体会的作业。

提供拓展资源：推荐与耐久跑相关的书籍、网站和视频，供学生深入学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

-学生活动：

完成作业：认真完成训练计划和心得体会的写作。

拓展学习：利用拓展资源，进一步学习耐久跑相关知识。

反思总结：对自己的训练过程和作业进行反思，提出改进建议。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：指导学生通过反思，发现自身不足，促进自我提升。

-作用与目的：

巩固课堂上学到的耐久跑技术和训练方法。

通过拓展学习，拓宽知识视野，提高自我训练能力。

通过反思总结，帮助学生持续改进，提高耐久跑成绩。学生学习效果1.技术掌握方面：

-学生掌握了耐久跑的基本技术动作，如正确的跑步姿势、步频和步幅的调整等，与人教版《体育与健康》九年级上册第四章“提高耐力”中的技术要求相符合。

-学生能够运用所学的呼吸与步伐协调技巧，保持稳定的速度和节奏，有效提升了耐久跑的运动表现。

-学生在实践训练中，能够根据自身体能合理分配体力，实现了从理论知识到实际应用的有效转化。

2.知识理解方面：

-学生深入理解了耐久跑训练对提高心肺功能和耐力的重要性，以及其对健康的益处，与课本知识紧密相连。

-学生通过案例研究和课堂讨论，了解了不同训练方法对耐久跑成绩的影响，能够自主设计适合自己情况的训练计划。

3.能力提升方面：

-学生的耐力和毅力得到了显著提升，特别是在长时间跑步中的持续性和稳定性方面，表现出较强的运动能力。

-学生在团队合作中的沟通和协调能力得到增强，通过接力跑等团队活动，学会了相互支持和鼓励。

4.情感态度方面：

-学生对耐久跑的兴趣和热情有所提高，从原本可能感到枯燥乏味的训练中找到了乐趣，培养了积极向上的运动态度。

-学生在克服耐久跑训练中的困难和挑战时，展现出了较强的自信心和自我激励能力。

5.健康生活习惯方面：

-学生通过耐久跑训练，树立了健康生活方式的意识，认识到了长期坚持体育锻炼的重要性。

-学生在课后能够自觉进行耐久跑训练，将其纳入日常生活，逐步形成了终身锻炼的习惯。

6.自主学习与反思方面：

-学生在预习、课堂学习和课后拓展中，逐步培养了自主学习的能力，能够独立思考问题并寻找解决方案。

-学生通过反思总结，能够认识到自己在耐久跑训练中的不足，并根据教师的反馈和指导进行有效改进。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：推荐学生阅读《耐力训练手册》、《耐久跑训练技巧》等专业书籍，深入了解耐久跑训练的理论和方法。

-视频资源：提供优秀运动员的耐久跑训练和比赛视频，让学生通过观察和分析，学习他们的技术动作和比赛策略。

-在线课程：推荐学生参加在线耐力训练课程，获取更多专业的训练指导和技巧分享。

-社交媒体：引导学生关注耐力运动领域的专家和运动员的社交媒体账号，获取最新动态和经验分享。

2.拓展要求：

-自主学习：鼓励学生利用课后时间自主阅读推荐的材料，观看视频资源，积极参与在线课程，通过自主学习提高耐久跑的知识和技能。

-深入思考：要求学生边学习边思考，将所学知识与实际训练相结合，形成自己的训练方法和策略。

-记录与分享：鼓励学生记录学习过程中的心得体会，与同学和老师分享，促进互相学习和交流。

-反馈与指导：教师提供必要的指导和帮助，解答学生在拓展学习中遇到的疑问，给予积极的反馈和指导。

3.拓展目标：

-提高知识水平：通过阅读材料和观看视频，学生将更深入地了解耐久跑的理论基础和训练方法，提高自己的知识水平。

-培养自主学习能力：鼓励学生自主选择学习资源，独立思考和总结，培养自主学习的能力和习惯。

-拓宽视野：通过关注社交媒体和在线课程，学生将接触到更多耐力运动领域的专家和运动员，拓宽自己的视野和知识面。

-提升技能：通过深入学习和实践，学生将能够将所学知识应用到实际训练中，提升自己的耐久跑技能和运动表现。反思改进措施-引入视频教学：通过引入优秀运动员的耐久跑训练和比赛视频，让学生直观地学习技术动作和比赛策略，增加了教学的趣味性和直观性。

-设计趣味性强的耐久跑游戏：如接力跑、追逐跑等，激发学生的运动兴趣，增加课堂的互动性和趣味性。

2.存在主要问题：

-教学组织方面：在课堂活动中，部分学生的参与度不高，可能需要进一步激发学生的积极性和主动性。

-教学方法方面：在讲解技术要领时，可能需要更加生动形象的语言和示例，以帮助学生更好地理解和掌握。

-教学评价方面：需要进一步完善评价机制，不仅要关注学生的技能掌握，还要关注他们的学习态度和进步程度。

3.改进措施：

-针对教学组织方面的问题，可以尝试采用小组合作学习的方式，让学生在小组内互相激励和监督，提高参与度。

-针对教学方法方面的问题，可以尝试采用更多的实例和示范，以及与学生互动的方式，帮助学生更好地理解和应用技术要领。

-针对教学评价方面的问题，可以采用多元化的评价方式，包括技能测试、学习态度评估和进步程度评估等，以更全面地评价学生的学习效果。课堂小结，当堂检测在本节课的学习中，我们围绕耐久跑的技术动作、训练方法和提高耐力的策略进行了深入的学习和实践。学生们通过观看视频、参与讨论和实践活动，对耐久跑有了更全面的认识和理解。在课堂小结和当堂检测环节，我们将回顾本节课的重点内容，并检测学生的学习效果。

课堂小结：

1.耐久跑技术动作：学生们学习了正确的跑步姿势、步频和步幅的调整，以及呼吸与步伐的协调。这些技术动作是提高耐久跑成绩的关键，与课本中的相关内容相符合。

2.耐久跑训练方法：学生们了解了不同的训练方法对耐久跑成绩的影响，并能够自主设计适合自己情况的训练计划。这些训练方法帮助学生提高耐力和心肺功能，与课本中的知识紧密相连。

3.提高耐力的策略：学生们学习了如何根据自身体能合理分配体力，以及