吉林省四平市第十七中学七年级体育与健康 营养、体育锻炼与控制体重教案

吉林省四平市第十七中学七年级体育与健康营养、体育锻炼与控制体重教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：体育与健康

2.教学年级和班级：吉林省四平市第十七中学七年级

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

结合课本内容，本节课主要讲解营养、体育锻炼与控制体重方面的知识。通过本节课的学习，使学生了解营养与健康的关系，掌握科学体育锻炼的方法，以及如何通过锻炼来控制体重，培养学生良好的生活习惯和健康意识。

三、教学目标

1.知识与技能：使学生了解营养、体育锻炼与控制体重的基本知识，掌握科学锻炼的方法。

2.过程与方法：通过讲解、示范、实践等环节，培养学生运用所学知识解决实际问题的能力。

3.情感态度价值观：培养学生热爱生活、关注健康的积极态度，增强学生自我保健意识。

四、教学过程

1.导入：以提问方式引导学生思考营养、体育锻炼与控制体重的重要性。

2.讲解：讲解营养、体育锻炼与控制体重的基本知识，强调科学锻炼的方法。

3.示范：教师进行示范，展示科学锻炼的方法和控制体重的实际操作。

4.实践：学生分组进行实践，运用所学知识进行锻炼和控制体重。

5.总结：教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识。

五、课后作业

1.学生回家后，结合所学内容，制定一个合理的饮食计划和锻炼计划。

2.观察自己在锻炼和控制体重过程中的变化，记录下来，并与同学分享。

六、教学评价

1.学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和实践活动，评价学生的参与程度。

2.学生练习效果：观察学生在实践环节的表现，评价学生的练习效果。

3.学生作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，评价学生的学习效果。二、核心素养目标1.自主学习：培养学生主动查阅资料、总结归纳的能力，让学生在学习过程中形成自己的观点。

2.合作交流：培养学生分组讨论、合作完成实践任务的能力，提高学生沟通与协作能力。

3.批判性思维：培养学生对所学知识进行思考、质疑、分析的能力，锻炼学生的思维能力。

4.创新与实践：培养学生运用所学知识解决实际问题的能力，鼓励学生在锻炼和控制体重过程中创新方法。

5.健康意识：培养学生关注自身健康、形成良好生活习惯的意识，提高学生的自我保健能力。三、学情分析吉林省四平市第十七中学七年级的学生在知识方面已具备一定的基础，对于营养、体育锻炼与控制体重的概念有所了解。但部分学生可能对深层次的知识理解不足，如营养摄入的均衡性、科学锻炼的方法以及如何有效地控制体重等。

在能力方面，学生们具有一定的自主学习能力和合作交流能力，能够完成课堂上的实践任务。但部分学生在批判性思维和创新实践能力方面有待提高，需要在教学过程中进行针对性的培养。

在素质方面，学生们普遍具备一定的健康意识，但部分学生可能存在不良的生活习惯，如饮食不均衡、缺乏锻炼等，这对课程学习产生了一定的影响。

行为习惯方面，学生们在课堂上的参与度较高，但部分学生可能在学习过程中容易分心，需要教师进行关注和引导。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》教材，以便于学生跟随教学进度进行学习。

2.辅助材料：收集与营养、体育锻炼与控制体重相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便于课堂上的讲解和示范。

3.实验器材：准备体重秤、食物热量计算器等实验器材，以便于学生进行实践操作和控制体重的实际操作。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置为分组讨论区和实验操作区，以便于学生进行合作交流和实践操作。五、教学过程设计1.导入环节（5分钟）

情境创设：播放一段关于营养、体育锻炼与控制体重的新闻报道，引发学生对主题的关注。

问题提出：引导学生思考营养、体育锻炼与控制体重的重要性，激发学生的学习兴趣。

2.讲授新课（15分钟）

教学内容：讲解营养、体育锻炼与控制体重的基本知识，强调科学锻炼的方法。

教学方式：采用PPT展示、讲解相结合的方式，确保学生理解和掌握新知识。

3.师生互动环节（10分钟）

提问环节：教师提问，学生回答，巩固学生对营养、体育锻炼与控制体重知识的理解。

讨论环节：学生分组讨论，分享自己在锻炼和控制体重过程中的经验和困惑，教师引导学生解决问题。

4.实践环节（10分钟）

教学内容：学生分组进行实践，运用所学知识进行锻炼和控制体重。

教学方式：教师示范，学生跟随示范，实地操作，巩固所学知识。

5.总结环节（5分钟）

教学内容：教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识。

教学方式：学生回答，教师补充，确保学生对营养、体育锻炼与控制体重知识的掌握。

6.课后作业布置（5分钟）

作业内容：结合所学内容，制定一个合理的饮食计划和锻炼计划。

作业要求：观察自己在锻炼和控制体重过程中的变化，记录下来，并与同学分享。

总计用时：45分钟

教学过程中，注重师生互动，充分调动学生的积极性，使学生在实践中掌握知识，培养学生的自主学习能力和合作交流能力。同时，关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在课堂上得到锻炼和提升。六、知识点梳理1.营养基础知识

-营养素的分类及其作用

-营养摄入的均衡性

-食物金字塔的应用

2.体育锻炼对身体健康的影响

-体育锻炼的基本原则

-体育锻炼的方法和技巧

-体育锻炼与控制体重的关系

3.控制体重的方法与原则

-体重与健康的关系

-合理膳食与控制体重

-科学锻炼与控制体重

4.运动生理学基础知识

-运动与能量代谢

-运动与心血管健康

-运动与肌肉发展

5.运动损伤的预防与处理

-常见运动损伤的类型及原因

-运动损伤的预防措施

-运动损伤的处理方法

6.运动营养补充

-运动营养补品的种类及作用

-运动营养补品的合理使用

-运动营养补品的注意事项

7.运动与心理健康

-运动对心理健康的益处

-运动心理调适的方法

-运动与心理障碍的干预

8.运动与社会适应

-运动与社会交往

-运动团队协作的意义

-运动与个人成长七、反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境教学：通过播放新闻报道、案例分析等方式，创设情境，让学生在实际情境中感受营养、体育锻炼与控制体重的重要性。

2.互动教学：增加师生互动环节，引导学生积极参与讨论，提高学生的批判性思维和创新实践能力。

3.实践教学：注重学生的实践操作，让学生在实际锻炼和控制体重过程中，巩固所学知识，培养自主学习能力和合作交流能力。

（二）存在主要问题

1.课堂参与度不均：在课堂互动环节，部分学生参与度较高，但部分学生相对较被动，需要关注和引导。

2.知识深度不足：部分学生对营养、体育锻炼与控制体重的知识理解不够深入，需要在教学中进行针对性的讲解和辅导。

3.教学资源利用不充分：在教学过程中，多媒体资源和实验器材的利用不够充分，需要更加合理地运用教学资源。

（三）改进措施

1.关注学生个体差异：针对不同学生的学习水平和兴趣，制定个性化的教学方案，提高学生的学习积极性。

2.深化知识讲解：对于学生理解不足的知识点，进行重点讲解和辅导，提高学生的知识深度。

3.优化教学资源利用：充分运用多媒体资源和实验器材，丰富教学手段，提高教学效果。

4.增加小组合作：鼓励学生进行小组合作，促进学生之间的交流和合作，提高学生的团队协作能力。

5.定期进行教学反思：教师定期进行教学反思，总结经验教训，不断调整和改进教学方法。八、课堂小结，当堂检测1.课堂小结

-学生总结本节课所学内容，包括营养基础知识、体育锻炼对身体健康的影响、控制体重的方法与原则等。

-教师补充并强调重点知识点，提醒学生关注营养摄入的均衡性、科学锻炼的方法以及如何有效地控制体重。

2.当堂检测

-设计一份当堂检测试卷，包括选择题、填空题和简答题，涵盖本节课的主要知识点。

-学生当堂完成检测试卷，教师及时批改并给予反馈。

-根据学生的检测成绩，了解学生对知识的掌握程度，为后续教学提供参考。

3.课后作业布置

-布置与本节课相关的课后作业，要求学生结合所学内容，制定一个合理的饮食计划和锻炼计划。

-鼓励学生观察自己在锻炼和控制体重过程中的变化，记录下来，并与同学分享。

4.教学反思

-教师根据学生的课堂表现和检测成绩，反思本节课的教学效果，找出存在的问题和改进的方向。