本科《大学生体育与健康》课程标准

课程标准

课程名称：大学生体育与健康

总学时：120学时总学分：4学分

学时分配：理论8学时，实践112学时

适用专业：非体育专业

开课学期：第一学期、第二学期、第三学期、第四学期

一、课程性质

大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进学生健康为主要目的的必

修公共课程，是高等学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德

智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改

革，突出健康目标的一门课程。

二、课程理念

（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长

体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高

为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了

体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有

关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生

健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康

成长。

（-）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识

学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进徐盛自主学习和坚持终

身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学

生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进

行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目

标和价值的有效保证。

（三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位

体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进

全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生

主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时,

特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,

提高学生的体育学习能力。

（四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益

体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的

个体差异，根据这种差异确定学习目标和评价办法，并提出相应的教学建议，

从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成

功的乐趣，以满足自我发展的需要。

三、课程目标

（一）课程总目标

通过体育与健康课程的学习，学生将：

1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；

2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；

3、具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；

4、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；

5、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度；

6、提高与专业特点相适应的体育素养。

（二）学习领域目标

运动参与目标

1、具有积极参与体育活动的态度和行为;

2、用科学的方法参与体育活动。

运动技能目标

1、获得运动基础知识；

2、学习和应用运动技能；

3、安全地进行体育活动；

4、获得野外活动的基本技能。

身体健康目标

1、形成正确的身体姿势；

2、发展体能;

3、具有关注身体和健康的意识；

4、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。

心理健康目标

1、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；

2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系

3、学会通过体育活动等方法调控情绪；

4、形成克服困难的坚强意志。

社会适应目标

1、具备与专业特点相适应的体育素养，以适应社会专业工作需要；

2、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；

3、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

四、教学实施建议

(-)贯彻执行体育教学大纲：

教学大纲是教育部颁发的教学基本文件，我们都必须认真执行。学校领导

要领会大纲精神，明确大纲的要求，根据大纲检查和评估教学工作质量，体育

教师要努力学习和钻研大纲，认真按照大纲的规定上好体育课，不能随意脱离

大纲，各行其是。

教师要认真研究和探索教学的特点和规律，以课堂教学为中心，通过必修

课、选修课、活动课和实践课的整体配合，全面完成体育教学目的和基本要求。

（二）加强素质教育，改革体育教学：

1、素质教育是义务教育的主要旋律，体育是素质教育的组成部分，为了提

高学生的整体素质，首先要提高教师的素质。在体育教学中必须加强素质教育,

全面提学生的综合素质。

2、通过体育教学，使学生加深对体育目的要求的理解，摆正体育位置，上

好体育课，增强体质，懂得体育理论与实践方法。

3、体育教师上课时应认真负责，既要贯彻教学原则，又要正确地运用教学

方法，还应特别注意教会学生教和学的方法，在教学工作中为学生做出榜样，

通过身教培养学生体育锻炼的意识，经常向学生进行思想教育。

4、要重点对学生能力的培养。培养学生的能力是一个渐进的过程，教师要

根据不同年级学生的特点，有目的、有计划的全面培养学生的能力。

5、应充分利用现代教学技术、教学手段，提高体育教学效果，有条件的配

备计算机和音像设备，应重视体育教学中的有关设施，充分利用现代教学手段

提高教学效率。

6、要十分重视体育课与生理卫生、人口教育、环境教育、健康教育、教育

学、心理学等课程的相互联系。既要密切地配合，又要防止重复。

（三）积极开展课外体育活动：

新的课程计划未出课外活动的概念，但是，活动课与课外活动不是等同的。

根据《学校教育工作条例》的规定，要保证学生每天1小时体育锻炼的时间，

因此，在每周有一次固定的体育活动课的基础上，还应利用课余时间参加课外

体育活动，动员学生积极参加《国家学生体质健康标准》的锻炼和测验。对部

分有体育才能的学生应组织他们进行课余训练。根据季节的传统开展小型多样

的运动竞赛，每年举行一次全院田径运动会。开展这些活动，都应结合体育的

比赛项目和组织方法，锻炼学生组织、指导和裁判工作能力，学生参加课外活

动应与活动课配合，但活动的内容和组织形式，学生应有更多的自主性。

（四）在实施大纲中要不断充实改善体育场地、器材设备的教学条件：

1、应根据教育部颁发的学校体育场地和体育卫生器材设备标准，配合各项

器材和设施。

2、按现有教学体育场地与体育教学设备，要完成新制定体育课程设置、计

划必须解决与保证正常教学设备，以便实施。

（五）加强体育教学研究和体育科学研究工作：

为了逐步做到体育教学科学化，并便于检查、比较和评估质量，要加强学

校体育教学研究和体育教学研究工作，加强科学管理，建立体育教学的指标体

系，逐步做到学校自身不同群体的纵向追踪和校外相关群体的横向比较，不断

改进工作。

体育教师都应不断加强自身建设，不断提高继续学习的自觉性，成为熟悉

教育工作的行家。

五、课程考核建议

体育课成绩评定采用结构考核办法

（一）体育课出勤及课堂表现（占30%）

1、考核内容：要严格检查体育课出勤情况，上课纪律、学习态度、体育作

风等。

2、考核方法：

（1）根据考勤薄出、缺勤的纪录核定。

（2）凡一学年无故旷课2次（含2次），取消本部分分数，一学年无故

旷课3次（含三次）以上，取消体育课成绩，病假应有医生证明，事假需经任

课教师批准。病、事假累计超过全学年体育总授课课时数三分之一者，不予评

定体育成绩。上课纪律不好，不努力参与各种活动与锻炼，适当扣分。

（二）运动技术与方法（占35%）

1、考核与检查内容：对学生所学各项目术科的技评与达标技术、动作技

术的检查与评定。

2、考核与检查方法：应将大纲规定的技评动作进行预先检查，并据此在教

学过程中有针对性地进行测验与考评。特别要注意强调学生自我评价和相互评

价能力的培养。一项主要教学内容教完后，对学生掌握动作技术和运动能力阶

段考核与测验，学期成绩总评时可选择几个典型动作进行考核或测验，也可参

照各阶段成绩进行总评，评出项目（技术动作）不少三项。

（三）运动能力（含身体素质，占35%）：

1、测试项目：包括所开本科中各科人体基本活动能力和各学科专项身体素

质。

2、测验方法与评分标准：每学期每科测验不少于三项，每学年测验的动作

必须是本科典型的基础动作。

（四）体育课成绩（百分制及四级分制）的计算和换算方法：

1、学生必须达到各部分基础分数的40%方可评定学期、学年成绩，否则,

虽然个别项目分数很高，总平均也达到了及格标准，但不算作及格。

2、百分制与四级分制的换算方法：这两种评分方法可并存，一般可将定量

的测试成绩采用百分制，将掌握动作技巧的成绩采用四级分制，百分制从30分

起点到100分，四级分制，分为不及格、及格、良好和优秀，两者换算的标准:

90分以上为优秀，75—89为良好，60—74分为及格，59分以下为不及格。

（五）关于体育课补考、缓考、缺考的规定建议：

1、缓考：凡因受伤、患病或其他特殊原因无法参加考试者，可持有医院、

校医证明，可申请缓考。

2、补考：凡期末成绩，学年成绩不及格者，批准缓考者，可申请补考一次,

补考应按规定时间进行，过期不予补考。

3、缺考：凡期末无故缺考的学生，一般不给予补考。但有特殊情况，本人

书面报告向校教务处申请，同意给予补考。

各年级运动能力和身体素质考核项目表

达标项目

年级

跑跳跃球类身体素质

篮球：全场往返运球上篮

排球：正面上手发球、双人或引体向上（男生）

50米或（100）米

对墙双手上下传球一分钟仰卧起坐（女生）

—800米（女生）立定跳远

足球：脚背正面、外侧直线或掷实心球

1000米（男生）

曲线运球和传球一分钟跳绳

篮球：一分钟跳投引体向上（男生）

50米或（100）米

排球：传、垫、扣球一分钟仰卧起坐（女生）

二800米（女生）立定跳远

足球：垫球和运球绕杆射门、掷实心球

1000米（男生）

足球裁判法一分钟跳绳

附表3各年级运动技术考核项目、评分标准及分数表

掷实心排球

单50米立引跳绳篮球运球足球运球仰

10080球垫球

等项定体卧

00

级得跳向起

米米男女男女男女男女男女男女

分远上坐

103.23.215.8.6.2.62191911.545

7.28.66.37.3

07476066802062

3.23.215.8.6.2.62191811.445

987.39.06.57.8

8725155345941

3.33.214.8.6.2.62181712.445

967.49.66.98.6

1944234650610

优3.33.313.8.6.2.62171610.12.434

947.57.39.4

秀32623238636489

3.33.312.8.6.2.62161511.13.10.434

927.77.7

555040284135147

3.33.311.7.6.2.52151412.14.11.334

907.88.2

985858182005805

3.43.411.7.6.2.52151312.14.11.324

877.98.5

223766027469794

良843.43.410.7.6.8.02.51141312.15.8.912.324

好569682940965473

3.43.510.7.7.2.41131213.16.13.324

818.29.3

905508862552252

3.53.510.7.7.2.41121114.17.14.224

788.39.9

340433742380930

3.53.57.7.2.31111015.19.10.14.223

759.58.5

882586320049608

4.04.07.7.2.311015.19.10.15.213

729.38.698

53165586876597

4.14.07.7.2.311016.20.11.16.213

698.98.792

28071416927375

4.14.16.7.2.2117.22.11.17.213

668.58.89486

及9388635078153

格4.24.16.8.2.2118.23.12.19.113

638.08.98578

6860028533831

4.34.26.8.2.1120.25.12.20.112

607.59.07570

3341410098508

4.44.36.8.2.120.25.13.21.12

507.39.1971669

00222683247

4.44.36.8.2.021.26.13.21.12

407.09.3864598

77039698926

不4.54.45.8.2.022.28.14.22.12

306.79.5758537

及44756503505

格5.04.55.8.2.023.29.15.23.2

206.29.86494486

1146385043

5.05.05.8.10.1.925.31.15.24.2

105.85403554

80080900731

运动技术测试项目与评分标准（排球、足球）

技评项目评分标准技评分数等级

1、双人或对墙双手上下传球（排球）完成动作质量较好，姿势较正确，部位

100至90优秀

2、正面上手发球（排球）很准确，动作轻松自然，协调优美。

3、脚背正面、外侧直线或曲线运球和完成动作质量好，姿势正确，部位准

89至75良好

传球（足球）确，动作较轻松自然、优美

4、垫球和运球绕杆射击门（足球）能完成动作，姿势基本正确，部位较准

74至60及格

确，动作自然，不够轻松

不能完成动作，姿势不正确，部位不准

59以下不及格

确，动作紧张，不协调

运动技术测试项目与评分标准（篮球）

全场往返运球上篮考核方法、耍达标评分标准（12.5）技评评分标H1(12.5)

求男（秒）分值女（秒）动作质量分值

14"12.516"

方法：由球场端线开始，面14H31216"3体前变向运球3

向球篮以右手运球，同时开始计

14”611.516"6

时，当运球至中线前第一障碍物时

14*91116"9

体前变向换左手运球，过中线运至变向不换手运

15"210.517"22

第：障碍物时再体前变向换右手运球

15"51017"5

球上篮，投中篮后，抢篮板球以右

15"89.517"8

手运球返至中线第二障碍物做变向

16*1918"1运球动作2

不换手运球上篮，投中后停表。

16”58.518"5

要求：连续运球不得远推运

17”

球上篮，必须投中篮后才能继续运819"

球，投不中要连续再投，直到投17"5519"5

上篮动作2.5

中。投篮的手法和方式不限。每人18"420"

可做两次，计其中最优成绩。19"321"

完整动作3

运动技术测试项目与评分标准（篮球）

达标评分标准（12.5）技评评分标准（12.5）

一分钟跳投考核方法和要求

男分值女动作质量分值

方法：第一个球以罚球线为

912.59持球动作2

准，在罚球线外投篮，并开始

计时。投篮后自己抢篮板球，

7107投篮手法4

并运球至限制区外再投，连续

做一分钟，计算投中次数。女68.56

生可做原地投篮，跳投者技评全身协调用力2.5

加分。每人可做两次，计其中575

最优成绩。要求：投篮出手前

不得踩线违例，不