9《做情绪的主人》教学设计心理健康教育五年级上册北师大版

9《做情绪的主人》教学设计课标分析《中小学心理健康教育课程标准》的总目标是提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。具体内容包括自我管理、情绪管理、人际关系等在内的七大项。小学中年级在情绪管理的教育活动目标是：引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪。《纲要》指出，“专题教育可利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课。”心理健康教育课不是心理课，不是品德课，也不是主题班会课，而应以培养学生良好的心理素质为目的，应以“零”伤害为原则，应以活动为主，可采用多种形式关注全体学生。在心理健康集体教育活动中，没有好情绪和坏情绪之分，作为教师应该重感受、重目标、重氛围，使每个孩子通过活动得到自我升华。教材分析《做情绪的主人》这一课题的主要内容是引导孩子们认识体验情绪，了解喜怒哀惧都是人们面对事情时的一种正常反应，没有好坏对错之分。长期消极情绪，会对人们的心理、身体健康造成影响。引导孩子学习正确调节情绪的方法，通过正确调节消极情绪，形成积极向上的人生态度。本课在教材中处于承上启下的位置，因此本课题无论是在这一单元还是在全册书都有着十分重要的地位和作用。心理健康教育是学校工作的重中之重，学生心理日益增多。所以在平时我们进行教育教学的同时，更应关注学生的心理发展，人格完善和社会适应性问题，预防学生在日常学习和生活中出现心理不适应或心理困扰问题。学情分析小学五年级的学生由于其年龄及生理、心理发育的特点，致使他们易冲动，情绪不稳定，常为一些小事和别人起纠纷，有时甚至大打出手。这些过激行为常常导致同伴关系紧张，还会受到老师、家长的批评，影响他们的正常生活和学习，因为要引导学生体验积极的情绪、情感。学会调适自己的情绪。根据学生的心理和生理特点，本节课采用游戏体验法，故事剖析法，自主感悟的形式，引导学生议一议，说一说，画一画，动一动，真实体验各种情绪，并掌握调试情绪的方法。一、活动目标及重难点1了解自己的情绪变化2理解情绪虽然复杂多变，但自己可以调节3学习调节情绪的方法。学会用积极乐观的态度面对生活活动重难点：帮助学生理解和掌握情绪管理的技巧，‌成为自己情绪的主人。‌通过一系列的教学活动，‌学生将学会如何识别、‌表达、‌调节和控制自己的情绪，‌同时也会学习到如何尊重他人的情绪，‌从而建立良好的人际关系。‌二、活动方法游戏体验绘画讨论三、活动准备多媒体课件，四、活动过程活动一认识接纳情绪同学们，欢迎来到心理课堂。在我们的心理课堂上，你可以自由表达内心最真实的想法，你们对于所有问题的回答期末不区分对错。也希望你们在活动中积极参与，真诚分享。我们先进行一个幸运数字大抽奖的游戏。1、教师宣布游戏规则：找一个同学做抽奖嘉宾到老师的信封里抽取一个幸运数字，哪个同学的学号尾数数字和幸运数字相同，就会获得老师送出的小礼物一份。游戏马上开始。同学们现在什么心情？2学生在老师的信封里抽取幸运数字，和幸运数字相同号码的同学领取礼物。引导学生说感受？随机采访学生游戏感受（1）身为抽奖嘉宾感受如何？开心幸运自豪}（2）我想问问获得礼物的同学，感受如何？开心高兴激动等（3）没有领到礼物的同学。你们是什么感受？失望伤心、失落，遗憾2、教师引导，知识入框刚才同学们说出的这些词语，开心、失望、期待、激动、激动都是描述我们内心的感受和体验的，它就是情绪，今天我就跟大家一起聊聊如何做情绪的小主人这件事，板书课题：做情绪的小主人3、认识积极情绪与消极情绪同学们，除了游戏中的情绪体验，请你想一想，你还体验过哪种情绪？情绪的种类很多，每时每刻都伴随着我们，我们每天也会因为各种事情产生不同的情绪（出示课件情绪的主要类型）请同学们想一想，在这些情绪中，哪些情绪让你感受很好，很舒服呢？生：喜欢，快乐、开心......我们通常把这些带给我们很愉悦感受的情绪叫做积极情绪，孩子们想一下当你处在积极情绪状态下，做事情是一种什么状态？（有兴趣。主动。效率高。容易成功。）在这些情绪中，哪些情绪让你感觉不舒服，感觉不太好呢？生：伤心、生气、失落.悲伤....这些情绪带给我们消极的影响。我们通常叫做消极情绪，当一个人长期处于消极情绪当中，做事情是一种什么状态？（没有兴趣，被动不利于身体健康）没有兴趣，被动，等等。我们的生活如大大树一样，积极地情绪使它枝繁叶茂。长期的消极情绪会使它变得没有生机。（出书课件）设计意图：游戏导入激发学习兴趣，拉近师生距离，学生在游戏体验情绪变化为新课提供生活经验积累。通过亲身体验区分积极情绪也消极情绪的作用，为情绪调节做知识衔接活动二制作情绪卡片我们每天都会因为一些事情产生不同的情绪，但是人生不如意之事十之八九，在我们的成长过程中，你有没有遇到学习上的困惑？你在和父母、老师、同学的交往中有没有情绪低落的体验？请同学们打开心灵的窗户，在音乐声中静心回忆曾经引起你消极情绪的事情。写在学习单上，试着用画出你当时的情绪表情。学生写烦恼，绘制表情老师巡回指导了解学生烦恼课件放音乐设计意图：通过写引起消极情绪的事件和情绪表情绘制使消极情绪外化。为保护学生隐私，此环节不在全班分享交流。活动三：调节情绪有办法1、出示案例，小组讨论想办法老师在上课之前收到一位同学的发的信息，我们一起听听他的烦恼是什么（敬爱的老师您好：这次的数学考试我又考砸了，只考了70分，因为考试前我特别紧张，结果越紧张就越考不好，老师是不是我特别笨，特别无能，我也不敢跟妈妈说，我怕妈妈会因为我考的不好批评我。老师，因为这件事我饭也吃不好，觉也睡不着，怎么样做才能做到考试不紧张呢？我心里真的很难受，也很想大哭一场。老师你说我该怎么办呢？）教师引导看得出这位同学非常焦虑，而且很自责，很痛苦，甚至到了寝食难安的地步了，我们得赶快用集体的智慧帮帮这位同学，给他出出主意，怎么才能让这位同学快乐起来呢？下面我们先小组内讨论，每个小组找一位同学负责记录你们小组内的调节方法，讨论结束后给全班同学分享老师可根据学生的办法灵活归纳总结消除不良情绪的办法。（1）转移注意力：改变自己的焦点。做自己感兴趣的事。改变环境。（2）合理宣泄：在恰当的场合大哭一场。和朋友聊一聊。运动。放声歌唱。宣泄要适度，学生体会宣泄的适度性，教师强调学生宣泄情绪要合情合理，不要伤害到自己和别人，不要违背法律和道德约束、(3)自我控制：可以通过自我暗示、自我鼓励换个角度看问题。调节呼吸也是自我控制的好办法，让我们来体验一下吧。（引导学生做三次深呼吸放松）设计意图：通过学生交流探究调节解决情绪问题调节的方法，体现了学生为主的课堂观。通过呼吸放松体验交给给学生具体操作方法，让学生在体验中学习，真正做到学以致用。2、结合实际，调节情绪有办法现在请你结合我们刚才分享的情绪调节方法，在学习单上试着写出适合自己的调节方法吧。（学生写调节方法)虽然我们无法烦恼的产生，但是通过本次活动相信你一定找到了适合自己调节情绪方法，活动四：总结提升美好的时光总是这样短暂，最后让我们集体做一次放松活动，感受它的魔力吧。(播放轻音乐，做放松练习）引导语：请你轻轻的闭上眼睛，找一个最舒服的姿势坐好。把你的注意力集中在你的呼吸上，随着你的每一次呼吸都让自己的身体加倍的放松下来，你感觉自己非常的舒适和放松。现在请你想象在你的面前有一个气球，气球的样子是你喜欢的，而气球的是由特殊材料做成的，无论你怎么吹，它都不会爆炸。现在请在你的想象中用力的往气球里面吹气，把你内心所有的伤心、愤怒、不安、焦虑、恐惧等等所有的坏情绪全部吹到气球里面，你感觉到气球越来越大，同时你内心的坏情绪也越来越少。当你感觉内心的坏情绪已经全部装进气球的时候你就停下来，在你的想象中把气球封口，并且用力的把气球扔到窗外，对，你做的很棒。你看到气球慢慢的飞走了，飞的越来越远越来越高，你快要看不清楚它了，你看到它在天空中变成了一个小小的黑点，你轻轻挥挥你的右手，对它说一声再见，感谢它曾经参与到你的生命中，帮助你变得更加强大。你看到黑点也在慢慢的消失，直到什么都看不到了，同时你也感觉到自己前所未有的轻松，你所有的坏情绪似乎都被气球给带走了。此刻你感觉自己非常的舒适和放松，请你伸出双臂给自己一个拥抱，跟这样的自己相处一会，接下来你将听到老师从1数到3，而当我数到3的时候你就睁开眼睛，你会感到非常的舒服，所有的烦恼都离你而去）同学们，你的坏情绪已经随着气球飞走了，请带着自己的梦想和希望朝着快乐出发吧、最后请你把你写着你的小困惑和小烦恼的彩纸扔进老师为你们准备的情绪垃圾桶当中，活动结束。设计意图：通过写适合自己的情绪调节方法检验活动效果，出于尊重学生，为学生保密的原则，不强求学生汇报分享，通过集体放松活动让学生再次体验情绪可以自我控制，最后将写有学生困惑的彩纸揉成纸团扔进情绪垃圾桶，目的是让学生再次宣泄，并能在今后的生活中学以致用，积极乐观的去面对生活。教学反思本此活动的题目是《做情绪的主人》，主要内容是使学生了解有关情绪，认识情绪对我们的影响及学习如何调节情绪。首先，利用趣味游戏导入，让学生认识情绪、体验情绪，让每一个孩子在课堂上感受丰富的情绪体验。调动学生的情绪，让学生精神状态更加饱满。同时认识到情绪有积极情绪和消极情绪两种，并认识到消极情绪会给我们的身心带来不利。通过“制作心灵卡片”环节帮助大家把生活不愿说出的不开心问题通过书信的方式表达出来。出示我们班一名学生的“烦恼问题”，学生都很乐于助人，大家集思广益找到调节不良情绪的方法。最后通过“调节情绪有办法”环节运用学到的方法解决自己的烦恼问题，教学中仍存在做得不足的地方，学生是否掌握调节情绪的方法来解决自己的问题反馈不足。例如在课件制作中，没有将具体的