《新编自我学习能力训练》 课件 第6章 自我学习的智力因素

任务6自我学习的智力因素6.1能力基础6.2能力故事6.3能力训练

6.1能力基础

一、注意力

心理实验证明，集中注意力阅读两遍课文，比漫不经心地阅读十遍课文的记忆效果要好很多。良好的注意力能保证人们对事物作出更清晰的认识和更准确的反映，是人们获得知识、掌握技能、完成各种智力活动和实际操作的重要心理条件。由此可见，集中注意力在学习过程中发挥着极其重要的作用，是影响大学生自我学习的智力因素之一。

1.注意力与学习

“注意”是一个古老而又永恒的话题。苏联著名教育家乌申斯基曾精辟地指出:“‘注意’是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力则称为注意力。

根据有无目的和意志努力的程度，我们可以把注意分为无意注意、有意注意和有意后注意。

无意注意也称不随意注意，是没有预定目的、不需要意志努力、不由自主地对一定事物所发生的注意。

有意注意也叫随意注意，是有预定目的，需要付出一定意志努力的注意。由于有意注意有预定目的，因此它的产生与维持需要意识的调节与控制。

有意后注意是指事前有预定目的，但不需要意志努力的注意。这种注意既不同于一般的无意注意，即它是自觉的、有目的的;又不同于一般的有意注意，即它不需要意志的努力

(或不需要明显的意志努力)。这种注意兼有两种注意的部分特点，是一种高级状态的注意，它是从事创造性活动的必要条件。

2.注意品质

(1)注意稳定性。注意稳定性是指注意能较长时间地保持在某一活动对象或活动上，这是注意在时间上的特性。注意的稳定性是衡量注意品质的一个重要指标，它在人们的学

习、工作中具有重要的意义。

(2)注意的范围。注意的范围是指在同一时间内人的注意所能清楚把握对象的数量，也叫注意广度。注意的范围与注意对象特点、活动任务和个体知识经验有关。

(3)注意分配。在同一时间内，心理活动指向于不同的对象，同时从事几种不同活动的现象叫注意分配。

(4)注意转移。由于任务的变化，主动把注意从一种活动转移到另一种活动上去的现象叫注意转移。个体活动任务不同，注意的活动和对象也在不断发生转换。

3.大学生注意品质的培养与开发

(1)树立明确的学习目标。自觉地目的性是有意注意的主要特征之一。目标对调整、指导大学生的行为有重要意义。

(2)养成良好的学习习惯。学习习惯是多方面的，它们对注意力的培养、开发和良好品质的形成具有重要意义。

(3)正确运用无意注意的规律来进行自我学习。大学生在进行自我学习时，要注意控制无关刺激的干扰，创建良好的学习环境。

(4)几种注意交替运用以保持学习的注意力。要使得注意力长期保持，必须交替运用无意注意、有意注意和有意后注意，并使之向有意注意和有意后注意转化。这有赖于大学

生对自我学习的合理计划与安排，学习时应采取灵活多变的策略。

(5)良好注意品质的培养也依赖于个人的主观努力。

二、观察力

观察力是智力的重要组成部分。一切科学实验、新发现、新规律，都是建立在周密、精确的观察基础上的。

1.观察力与学习

观察是知觉的特殊形式，它是有预定目的的、有计划的、主动的知觉过程;而观察力就是一种有意识、有目的、有组织的知觉能力。观察力是智力活动的门户和源泉，它是思维

力、记忆力、注意力、想象力的基础。

2.大学生观察力的培养

个体的观察力并非是与生俱来的，而是在学习中逐渐培养的，在实践中锻炼起来的。良好的观察力主要体现在观察的敏锐性、全面性和准确性三个方面。为了有效进行观察，

更好地锻炼观察力，掌握良好的观察方法也是十分必要的。

(1)明确观察任务、制订观察计划。

(2)激发观察兴趣。

(3)培养良好的观察方法。

(4)培养注重积累观察结果的习惯。

三、记忆力

1.记忆与学习

记忆是过去经验在头脑中的反映，也可以说是人脑对过去经验的识记、保持、再认或回忆的心理过程。

2.记忆规律在学习中的运用

德国著名心理学家艾宾浩斯以无意义音节为材料，依据保持效果，绘制了著名的“遗忘曲线”，见图6-1。图6-1艾宾浩斯遗忘曲线

影响遗忘的因素包括识记材料的性质和数量、识记材料的系列位置、学习的程度和学习者的情绪体验等。大学生在自我学习中，应根据记忆规律及其影响因素，合理组织学习活动，提高学习效率。

(1)明确记忆目的，增强学习的主动性。

(2)对学习材料进行精细加工，促进知识理解。

(3)运用组块化学习策略，合理组织学习材料。

(4)重视复习方法，防止知识遗忘。

3.大学生记忆力的培养与开发

(1)坚信自己一定能记住。

(2)复习。复习是增强记忆，克服遗忘的有效途径。

(3)结果反馈。有反馈的学习是最好的学习方式。

(4)付诸实践。知识，特别是运动技能的学习，通过实践记忆的效果较好。

四、思维力

思维是人类认识的高级阶段，是一种极其复杂的精神活动。它是在感性认识的基础上发展起来的，同时又是感性认识的升华。在学习中，掌握事物的本质和规律，离不开思维的

参与。

1.思维与学习

思维是人脑对客观事物间接地、概括的反映。思维是一种更高级、更复杂的心理活动过程，但它还是以感性材料为基础，通过感知材料的加工而获得对事物的规律性认识。思

维具有概括性和间接性的特点。

2.思维的品质

(1)思维的深刻性。深刻性是指思维活动的抽象程度和逻辑水平，涉及思维活动的广度、深度和难度。

(2)思维的灵活性。灵活性是指思维活动的灵活程度，善于根据具体情况的需要和变化，及时提出符合实际的解决问题的新方案。

(3)思维的独创性。独创性即思维活动的创造性。

(4)思维的批判性。批判性是思维活动中独立发现和批判的程度。

(5)思维的敏捷性。敏捷性是指思维活动的速度，它反映了智力的敏锐程度。

3.大学生思维力的培养与开发

(1)不断丰富知识和经验。

(2)通过科学的思维方法对思维的各种品质进行训练。

(3)多参加实践活动。

五、想象力

1.想象力与学习

想象是人脑对已储存表象进行加工改造，形成新形象的心理过程。想象力即是个体在头脑中创造新形象(或是一个念头、一种思想)的能力，它能突破时间和空间的束缚，达到

“思接千载”“神通万里”的境域。

2.想象力的培养

想象力在大学生的自我学习中起着重要的作用，它不是生来就有的先天素质，而是后天开拓的结果，它是完全能够培养的一种能力。

(1)保持一颗探索的心。

(2)丰富生活经验和表象储备。

(3)创设合适的学习环境，鼓励大学生大胆想象、勇于表达自己的想象。

(4)注意想象的合理性，培养积极的幻想。

6.2能力故事

一、学奕(1)为什么这两个学弈的人棋术进展不一?(2)你在自我学习时，能否做到集中注意力，不受其他因素干扰

二、杜鹃的秘密

(1)詹纳观察杜鹃幼鸟将鹡鸰幼鸟拱出窝外的细节非常详细，他都用到了哪些观察方法和技巧?

(2)学习和生活中，你是一个观察敏锐、细致的人吗?

(3)本案例给你什么启示?你将如何提高自己的观察力?

三、记忆的目的应明确

(1)故事中的那个人为什么会目瞪口呆答不上来呢?

(2)有人在记忆时并不知道自己记住这些东西有什么用，为什么要记忆，因此经常会一合上书就什么都忘了。你出现过这种情况吗?应该怎么改变?

(3)根据故事谈一谈应该如何提高自己的记忆力?

四、你用什么时间来思考呢

(1)卢瑟福的几次追问有什么深意?你从中获得哪些启发?

(2)请结合本案例和你自身情况谈一下思维力与学习的关系。

五、踏花归去马蹄香

(1)为什么这幅“蝴蝶追逐马蹄蹁跹起舞”是最能体现“踏花归去马蹄香”题意的画作?

(2)请结合本故事谈一谈想象力的作用。

(3)你打算在自我学习中如何培养自己的想象力?

六、找到遗失在谷仓里的名表

((1)故事中的小孩是如何找到遗失在谷仓里的名表的?

(2)为什么一开始大家找不到这块表?

(3)当你遇到事情时，是否能沉静下来去思考，然后再作出判断和行动?

6.3能力训练

一、舒尔特方格舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1~25共25个数字，如图6-2所示。舒尔特方格已有50多年的历史，是世界范围内和历史上最简单的注意力测量工具和训练方法，已成功应用于各种需要高度注意力的领域。它使人类从中受益，特别是体育和航空航天领域。

测量要求:环境安静，聚精会神，越快越好。

测量方法:秒表计时，训练时，要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

测量注意:反复测量会对表格形成记忆，结果会失准。

测量结果:

以7~12岁年龄组为例，能达到26秒以上为优秀，学习成绩应是名列前茅;

42秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下;50秒则问题较大，考试会出现不及格现象。

18岁及以上成年人最好可达到8秒的水平，25秒为中等水平。图6-2舒尔特方格

二、福尔摩斯观察力训练

人数:10人左右

目的:向大家展示怎样才能称得上是具有观察力的人。

步骤:

总结:

一切科学实验、新发现、新规律，都是建立在周密、精确的观察基础上的。巴甫洛夫一直把“观察、观察、再观察”作为自己的座右铭，并告诫自己的学生“不学会观察，你永远当不了科学家”。观察力是可以培养的，但观察力是建立在知识储备上的。若没有丰富的知识储备，自然就谈不上什么敏锐的观察力。福尔摩斯在二十几岁时就以其超强的推理能力和惊人的观察力而出名，他的知识储备非常丰富，是数十位教授知识量的累加，并且能融会贯通。大学生要想培养自己的观察力，就需要从身边细节开始，大胆假设，细心求证。

三、测测你的想象力

根据下列句子所描述的情形，想一想自己是怎样的，不要再三揣摩题目的答案，因为没有正确答案，只有最符合自己的情形。

1.你是不是经常幻想自己想知道的事情。

2.你是不是经常想象自己的未来?

3.当你与别人争执的时候，你是否会想象对方是怎样思考的?

4.每当你看到一个新的事物，你是否会觉得它与你知道的某些东西有相似的地方?

5.当你来到一个新的地方，你是否会想象自己居住在这里的情景?

6.当你要与父母讨论一件事情的时候，你是否会先想好父母可能想到的几种想法?

7.你是否经常会有好的想法得到老师父母的夸奖?

8.你是否经常会做出一些新颖的举动吸引同学们的眼光?

9.每次出去玩的时候，你是否更喜欢选择不同的地方?

10.你看到感人的电视画面的时候会哭吗?

11.听鬼故事的时候，你会不会毛骨悚然?

12.当你受到批评时，你是不是觉得自己做事总是不对的?

13.看小说的时候，你是不是会把自己想象成故事中的某个人?

14.和同学一起出去玩的时候，你是不是经常会有好主意?

15.你幻想的时候是不是经常有故事情节?

16.当你向别人讲起自己的某个经历时，会不会故意夸大其词，以便吸引别人的