大学体育总结

大学体育总结

一对大学体育课的认识与建议

生命在于运动。对于每个大学生来讲，在大学体育课

中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不

仅为我们提供了锻炼身体的机会，同时也为广大学生提供了

陶冶情操，夯实心智的机遇，这就使得大学体育与培养德、

智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。

生命在于运动，运动形成体育。

现实社会中，人类是一个共同生活的大集体。体育活

动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的

社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应

复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符

合社会身份，因而能保持正常的人际关系。所以，从一定的

角度来讲，体育就是生命的动力，就是生命的源泉，就是生

命的力量。体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身

体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、

心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃

苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着

冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐

的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来

表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气

质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通

过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的

锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活

模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结

构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发

展。体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促

进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质

的改善。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运

动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书

本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体

育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老

师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在

比赛中获得成功！

体育课是中学生主要的锻炼时间，现在虽然实行素

质教育，但具体的内容、形式还是应试教育的老路子，所以

现在的中学阶段，中学生的压力很大，很难在业余时间抽出

时间来锻炼，而且也没有很好的组织形式，大多也是自发、

盲目的锻炼，很难保证锻炼的科学性和正确性。孔子说：“知

之者不如好之者，好之者不如乐之者”。没有了快乐，如何

谈得上全面提高学生得身体素质，他们不愿意每天的跑步练

习，每节课的篮球运球，他们需要新颖、实用、有挑战性的

教材。所以教师只有积极不断地更新教学手段，常教常新，

正确引导学生的学习动机，充分调动练习积极性，才能提高

学习效率和教学效果。

但是进入大学以后，不只平时学的课程有所不同，连

体育也有所不同。由于对武术的酷爱，入学第一年我便选择

了武术，虽然成绩不佳，但是却没有挫败我对武术的热情，

所以在第二学年的第一学期我还是选择了武术，或许这次的

成绩还是不佳，但是我想体育、武术本就在于锻炼人的意志

于心智，所以我反而把这当成是自己的一种挑战。在大学，

由于要考试并加上老师的督促，没了像高中学五步拳样子，

由于老师不做要求，几乎忘了差不多了。并且在大学体育课

里，有许多的内容，可让我们自由的选择，有舞蹈类的有氧

操、健美操、爵士舞、等；有打拳类的太极拳、长拳、木兰

拳等；有球类的排球、篮球、足球、羽毛球、网球等；真的

是种类繁多，真正的做到让学生自由的选择其所爱，发挥其

所长。很有自主性与娱乐性，不再像中学那样，学生学起来

没有乐趣与动力。有了动力与乐趣，上体育课不再是一种任

务，而是一种挥洒青春活力和汗水的运动形式，并且我们还

能在此获得很多的好处。

但是，人无完人，事无绝美，大学体育同样有着其不

可避免的弊端。所以，我根据自我的了解及综合身边同学的

思想见解对大学体育给出以下几点要求：

⑴体育在于运动，而运动的动力又在于兴趣与快乐。

所以我们建议大学最好实行“快乐体育”。所谓“快乐体

育”就是主张充分发挥学生学习的主动性和创造性，给学生

思考问题和独立创造留有余地。学生的学习包括三个阶段：

运动的初步体验——向新的学习目标挑战——进行创造性

的学习。

⑵体育应由其相应的变动机制，希望校方紧扣

《学校体育工作条例》、《大学生体育合格标准》、《全国普通

高校体育课程指导纲要》，精心设计教学内容，并针对我校

学生兴趣，增设了台球、轮滑、体育舞蹈、太极拳、气功等

尚未涉足的项目。以便更好地发展我校的体育教学事业。

⑶现在的体育课在教学过程中还采用了男女分班，按

体能分组、按技术分组、按兴趣分组练习的教学组能形式。

虽然较好地贯彻因材施教原则。但是，在很多方面却也阻碍

着体育的发展与“改革”以及“开放”。所以我们希望可以

适当的采取男女搭配教学，同时通过学生轮流整队整合、轮

流带领准备活动、轮流担任组长、轮流担任比赛裁判，充分

调动学生的主动性，培养学生的能力。能够一切从实际出发,

按学生身体素质给分的办法，最大限度地调动不同体能学生

的学习和锻炼积极性。

（4）苟不教，父之过。教不严，师之惰。我们在加强对

学生的整合教育的同时，也得大力的加强大学体育师资力量

的建设。希望体育教学研究课程组能够重视教学研究，强化

教学管理。每半月一次集体教研和业务进修；各教学小组集

体备课，认真研究教法并有记载；教师每期末进行书面总结;

每期安排检查课、示范课和公开课，室教学指导组随机看课、

听课；每年召开教学研究交流会，每位青年教师必须交一篇

论文。从理论、师资建设上来提高我们的体育教学，进而增

进我校学生的体育课程学习与实践能力。

希望体育课程在“厚德博学，求实创新”的校训理念

的基础上，继续开拓进取，将体育课程目标更好地纳入面向

21世纪人才培养总体目标，特别是引导学生如何将体育素质

带入他们的学习、生活、工作中，培养高素质的现代人才，

发挥出不可缺少的作用。希望课程进一步巩固和发展已取得

的成果，不断深化教学改革，提高教学质量，成为在国内同

类大学中起示范带头作用的优秀课程。

大学体育心得

从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨

大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这几个学

期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这儿个

学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育

的认识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校

以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽

江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的

大学生活。

大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给

我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一

点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高

中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总

是被当成是副科，很容易就可以由考试这样的一个简单的理

由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学

等课所取代。但是，在大学里，像毛邓三、思修、中国近代

史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正

规。

这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。在我们那

边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习

一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上

体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东

西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允

许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。所以，第一

节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实

在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要

进行严格的测试考核，然后还有理论课，还要写总结，这一

切在我听来还真的是挺奇怪的呢。

大学的体育课给我的印象除了正规外，另一个就是内

容丰富。我们这个学期的体育选修的内容有排球、武术还有

篮球。我以前的体育就不是很好，尤其是不喜欢跑步。所以,

这些内容中我最头疼是就应该属中长跑了。但是其实老师有

一句话说得很对，现在还人有在逼着我们锻炼，再过两年哪

还会有人像这样逼着我们跑啊、跳啊的呢。

身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体,

就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难

在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来

能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢？所以，我很感谢大

学第一个学期的体育课，给了我一个

在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学

期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认

真下去。

这是我们大学的最后一次体育课了，按照学校的要求,

我选修了武术课，一学期下来，感觉收获还是颇多的。

其实选课的时候对定向运动并不了解，仅是凭着自己

的兴趣，就选了这门课。通过第一节课老师的说明，现在也

大体知道武术是怎么一回事，该注意些什么问题，有些什么

技巧等。接下来就是教授我们武术，感觉很不错，有时强度

要大一些，老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法，但也考

虑到我们的体能普遍比较差，并未对我们作强行的要求，这

就显得课程有张有持，松紧适度，我们可以根据自己的具体

情况，进行锻炼。不过我还是尽了自己的最大能力，前几堂

课每堂至少跑了几圈。我感觉自己的耐力还是可以的，平时

也没少锻炼。每学期都有几项体能测试，也算是学校督促我

们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。800米是

必测项目，每学期测下来，都觉得自己的体能是在下降。其

实学校的标准也一直在下降，估计这其中学校也有几许的难

处和无奈，现在的学生，身体素质普遍都在下降，一是由于

学习方面的压力过大，时间太紧，缺乏锻炼；另外，而今的

学生也没有了锻炼的意识，加上父母的娇生惯养，害怕体育

锻炼中吃苦和受伤。总之，学生从事的体育锻炼少了，身体

素质是下降了，学校总不能让所有的人都不到标，因而不得

不降低考核等标准。但我觉得，这也有一定的不好。从某个

方面说，这会更加消弱学生锻炼身体的意识，学生不参加锻

炼，身体素质必然还下降，那学校是不是还得考虑降低标准

呢，这似乎就是一种恶性循环了。因此，我觉得，学校的一

些标准还是不能放得太松，就得给学生一点压力，这样，才

能逼着学生去锻炼，以达到学校的要求，毕竟在这一方面，

学校还是权威和主动的。

体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育

活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建

树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己

能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐

的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达

到了。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼

却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而

熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年

一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身

体素质是我们以后从事任何工作的基础，

没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉

献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，

健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该

有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的

身体素质，这才是体育的真谛所在。说实在的，中学时我

玩不怎么喜欢体育。

没有强健的体魄，没有强大的爆发力，没有长久的耐

力，别人是十项全能，而我是“十项全不能”，每次运动会

上都安心地做一名观众，看着别人在运动场上挥洒他们的青

春—这样的日子，对我来说，太平常了。

我习惯这样的日子，好像事情本来就应该是这样。但

是，这种日子在什么时候，开始悄悄地改变了呢？是从步入

闽江学院的那一刻，是从第一次体育课，老师微笑着说我

们本学期要考800的时候开始的吗？是从每周二的体育课学

练武术，到我们精疲力尽的时候开始的吗？是从在我们以为

自己再也坚持不下去了，而又奇迹般的跑到终点的时候开始

的吗？是在同学们沸腾的加油声中，老师有针对性的讲解中

开始的吗？我不知道，但是一种新的生活，确确实实开始了。

于是，当我的800,补考竟然及格了的时候，当我终于能微

笑着，把武术连贯地跳下来而没有出现大的错误的时候，也

许，开始喜欢上的，不仅仅是体育，同时也还有在闽江学院

的这种生活吧。

我以前对体育的认识在这短短的一个学期之内，被完

全的颠覆了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不

是对身体的折磨，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。

不是一个人的单枪匹马，而是无数鼓励的目光，加油的眼神。

也许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解

的体育，以前那个连400都坚持不下来的我，以前那个每分

钟最多只能跳60下的我，所无法了解的，马约翰先生希望

我们去了解的，真正的体育。原来，原来，那些在我眼中高

不可攀的及格线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是

不可达到的啊。好开心，好开心，原来，只要努力，我也可

以和他们，她们一样，做得一样好。原来，真的是一切都有

可能。

那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，

陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即

将开始的，“为祖国健康工作的”五十年。

体育心得

生命在于运动。对于每个大学生来讲，在大学体育课

中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不

仅为我们提供了锻炼身体的机会，同时也为广大学生提供了

陶冶情操，夯实心智的机遇，这就使得大学体育与培养德、

智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。

生命在于运动，运动形成体育。

现实社会中，人类是一个共同生活的大集体。体育活

动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的

社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应

复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符

合社会身份，因而能保持正常的人际关系。所以，从一定的

角度来讲，体育就是生命的动力，就是生命的源泉，就是生

命的力量。体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身

体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、

心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃

苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着

冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐

的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来

表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气

质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通

过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的

锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活

模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结

构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发

展。体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促

进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质

的改善。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运

动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书

本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体

育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老

师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在

比赛中获得成功！

体育课是中学生主要的锻炼时间，现在虽然实行素

质教育，但具体的内容、形式还是应试教育的老路子，所以

现在的中学阶段，中学生的压力很大，很难在业余时间抽出

时间来锻炼，而且也没有很好的组织形式，大多也是自发、

盲目的锻炼，很难保证锻炼的科学性和正确性。孔子说：“知

之者不如好之者，好之者不如乐之者”。没有了快乐，如何

谈得上全面提高学生得身体素质，他们不愿意每天的跑步练

习，每节课的篮球运球，他们需要新颖、实用、有挑战性的

教材。所以教师只有积极不断地更新教学手段，常教常新，

正确引导学生的学习动机，充分调动练习积极性，才能提高

学习效率和教学效果。

但是进入大学以后，不只平时学的课程有所不同，连

体育也有所不同。由于对武术的酷爱，入学第一年我便选择

了武术，虽然成绩不佳，但是却没有挫败我对武术的热情，

所以在第二学年的第一学期我还是选择了武术，或许这次的

成绩还是不佳，但是我想体育、武术本就在于锻炼人的意志

于心智，所以我反而把这当成是自己的一种挑战。在大学，

由于要考试并加上老师的督促，没了像高中学五步拳样子，

由于老师不做要求，几乎忘了差不多了。并且在大学体育课

里，有许多的内容，可让我们自由的选择，有舞蹈类的有氧

操、健美操、爵士舞、等；有打拳类的太极拳、长拳、木兰

拳等；有球类的排球、篮球、足球、羽毛球、网球等；真的

是种类繁多，真正的做到让学生自由的选择其所爱，发挥其

所长。很有自主性与娱乐性，不再像中学那样，学生学起来

没有乐趣与动力。有了动力与乐趣，上体育课不再是一种任

务，而是一种挥洒青春活力和汗水的运动形式，并且我们还

能在此获得很多的好处。

但是，人无完人，事无绝美，大学体育同样有着其不

可避免的弊端。所以，我根据自我的了解及综合身边同学的

思想见解对大学体育给出以下几点要求：

(1)体育在于运动，而运动的动力又在于兴趣与快乐。

所以我们建议大学最好实行“快乐体育”。所谓“快乐体

育”就是主张充分发挥学生学习的主动性和创造性，给学生

思考问题和独立创造留有余地。学生的学习包括三个阶段：

运动的初步体验——向新的学习目标挑战——进行创造性

的学习。

⑵体育应由其相应的变动机制，希望校方紧扣

《学校体育工作条例》、《大学生体育合格标准》、《全国普通

高校体育课程指导纲要》，精心设计教学内容，并针对我校

学生兴趣，增设了台球、轮滑、体育舞蹈、太极拳、气功等

尚未涉足的项目。以便更好地发展我校的体育教学事业。

⑶现在的体育课在教学过程中还采用了男女分班，按

体能分组、按技术分组、按兴趣分组练习的教学组能形式。

虽然较好地贯彻因材施教原则。但是，在很多方面却也阻碍

着体育的发展与“改革”以及“开放”。所以我们希望可以

适当的采取男女搭配教学，同时通过学生轮流整队整合、轮

流带领准备活动、轮流担任组长、轮流担任比赛裁判，充分

调动学生的主动性，培养学生的能力。能够一切从实际出发,

按学生身体素质给分的办法，最大限度地调动不同体能学生

的学习和锻炼积极性。

（4）苟不教，父之过。教不严，师之惰。我们在加强对

学生的整合教育的同时，也得大力的加强大学体育师资力量

的建设。希望体育教学研究课程组能够重视教学研究，强化

教学管理。每半月一次集体教研和业务进修；各教学小组集

体备课，认真研究教法并有记载；教师每期末进行书面总结;

每期安排检查课、示范课和公开课，室教学指导组随机看课、

听课；每年召开教学研究交流会，每位青年教师必须交一篇

论文。从理论、师资建设上来提高我们的体育教学，进而增

进我校学生的体育课程学习与实践能力。

希望体育课程在“厚德博学，求实创新”的校训理念

的基础上，继续开拓进取，将体育课程目标更好地纳入面向

21世纪人才培养总体目标，特别是引导学生如何将体育素质

带入他们的学习、生活、工作中，培养高素质的现代人才，

发挥出不可缺少的作用。希望课程进一步巩固和发展已取得

的成果，不断深化教学改革，提高教学质量，成为在国内同

类大学中起示范带头作用的优秀课

程。

体育课总结

XXXXXXX班姓名

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，从九月份进入大学

以来，已将近5个月的时间，大学体育课也伴随着我一个学

期之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们

的身心，提高我们身体素质的原则。大学体育是高校重要的

教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，

继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体

和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本

钱”。所以，大学体育是我们大学生涯中一个重要的组成部

分。

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每

周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热

身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了，

到了高三之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校

几乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着

《体育与健康》，背着无聊的知识，比如第一次奥运会的时

间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会各有多

少项，铁人三项是哪三项等等。

就这样，我们度过了最枯燥无味的一年，体育课的乐

趣似乎早已离我们远去。现在进入了人生中最重要的阶段

——大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本

该更加丰富多彩了。可是不然，空闲的时间越多，就感觉生

活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。于是，

我们便对大学体育课充满了憧憬，希望体育课可以给我们带

来更多不一样的东西，就象排球和篮球自己从未接触过，却

有浓厚的兴趣。所以，大学体育对我们来说，不仅仅是跑跑

步什么的，更多的是对自身的塑造，气质的培养。

我们首先接触到的是练太极拳，一项很有意思的武术。

起初觉得练太极拳没意思，刚开始的时候感觉动作很别扭，

可是没办法还得练下去，最后不知不觉中九深深的被太极拳

吸引了，刚开始一式一式的练下来还没感觉什么，可是当一

整套打出来时感觉就不一样了。令人很舒服而且很有精神。

太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝，是姿势,而每一式都

应养成山方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运

动。它以的习惯,静心体会身体各部位是否按要求科学的内

涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了，在学生的思想意识

中逐步建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者。太极拳具

有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完盆的特点，整套

练习起来好象行云流'水，连绵不断，四肢关节随着艇干运

动而均匀柔。和地上下左右内收外展划弧转圈。太极拳运动

的路线也曲线，弧线和圆线。太极掌以圆为法，运行轨迹是

大圆套小圆，小圆练成无圆，即使是无圆也是外无圆而内有

圆一一意念中的圆。太极和八卦都以圆弧为本，不仅表现在

外观形体运动路线和定势姿态上，也反映在身体运动上。以

腰为轴的轮动无一不在贯彻圆和弧的运动：半圆，立圆，八

字圆等。动作“像模像样”是形似，只是学太极拳的第一步;

呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步，甚至更加重要。两步

都到位了，对身体健康的好处，也就“到位”了。这个“到

位”，中国老百姓坚持了上千年，如果没有点真“好处”，

他们又怎么能坚持了上千年了？以“顺应自然，吸满当呼，

呼尽当吸”为目标；说得再简单点：怎么舒服，怎么呼吸，

就是太极拳的呼吸。不能强求腹式呼吸，以自然呼吸为主：

基本上是“开吸合呼”“起吸落呼”“屈吸伸呼”等。经常

练习太极拳可以增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度，防止

或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退

行性一变化，使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓

慢，一呼吸深长，可使呼吸肌得到锻炼，增大胸廓活动一

度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌，从而'增进食欲还可

使心脏收缩有力，血管弹性增强，促进血液循环，使动脉

供血充足，加强心肌'营养，有防治心血管疾病之效。结合

目前大学生的身心特点，大学生正处在由未成年向成年的

过度阶段从生理上讲，大一学生的身高、体、内脏器官趋干

成熟，精力旺盛，情感日益丰富。心理上辨证思维能力和创

造一思维能力得到发展和提高，独立性显著增强。我国大学

生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段。在这个阶段，个体

的生理发展已接近完一成，已具备了成年人的体格及种种

生理功能，但其心理尚未成熟。对大学生而言，所面临的一

个要任务就是促使心理日益成熟，以便成为个心理健康的

成年人。

当然了，大学体育不单单是太极拳，比如还有立定跳

远、抛实心球、1500米跑等等，这里就不细说了。

最后，我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的

体魄和健康之外还能帮助我们塑造大学生的心灵。由于体育

锻炼能使人健康，能磨练人的坚强意志，使人忘掉忧伤，忘

记烦恼，让人心情舒畅。我们大多数人现在都处于“亚健

康”状态，表现为失眠、心情压抑等。参加体育锻炼可以缓

解压力，调节紧张情绪，塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵。

体育锻炼还可以树立自信心。不断对自己身体极限的突破可

以增强自己的信心。另外体育运动能陶冶人的情操，培养人

的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔

的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的

考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。为我们以后

能经得住各种考验和挑战。总之，大学体育是我们大学生涯

中不可或缺的一部分。

大学体育课总结

从三月份进入学校以来，转眼已经过去了三个月了，

突然发现原来已经在北航又待了