华东师大版初中体育与健康七年级 2.1 短距离跑 教学设计

华东师大版初中体育与健康七年级2.1短距离跑教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）华东师大版初中体育与健康七年级2.1短距离跑教学设计教材分析华东师大版初中体育与健康七年级2.1短距离跑教学设计，以培养学生基本的短距离跑技能和锻炼身体为主。本节课通过短距离跑的练习，使学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高学生的速度和耐力，培养学生的团队协作精神。教学内容紧紧围绕课本，结合学生的实际水平，设置不同难度的练习，使学生在轻松愉快的氛围中掌握技能，达到锻炼身体的目的。核心素养目标分析本节课旨在培养学生具备良好的体育素养，通过短距离跑的练习，使学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高学生的速度和耐力。同时，培养学生具备团队协作精神，增强集体荣誉感。在课程中，注重培养学生的自主学习能力，让学生在实践中学会自我调整和优化跑步技巧。此外，通过短距离跑的训练，培养学生勇于挑战自我、坚持不懈的品质，以及面对挫折时的积极心态。在教学过程中，关注学生的个体差异，尊重学生的意愿，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，增强体质。教学难点与重点1.教学重点

（1）正确的跑步姿势：学生需要掌握并运用正确的跑步姿势进行短距离跑练习，包括身体重心、手臂摆动、脚步落地等方面。

举例：教师可以通过示范和分组练习，让学生观察并模仿正确的跑步姿势，同时在练习过程中及时纠正错误姿势。

（2）合理的呼吸方法：学生在跑步过程中需要掌握合理的呼吸方法，以保证身体氧气的供应。

举例：教师可以引导学生进行呼吸练习，如“两步一吸，两步一呼”，并在实际跑步过程中检查学生的呼吸是否规律。

（3）短距离跑的技巧：学生需要掌握起跑、加速、冲刺等短距离跑的技巧，以提高跑步成绩。

举例：教师可以通过分组竞赛等形式，让学生在实际比赛中运用并提高短距离跑的技巧。

2.教学难点

（1）跑步姿势的准确性：部分学生可能存在跑步姿势不正确的问题，如身体重心过高或过低、手臂摆动过大或过小等，这会影响跑步速度和效果。

举例：教师可以通过观察、拍摄视频等方式，发现并指出学生的错误姿势，然后针对性地进行指导。

（2）呼吸与跑步节奏的协调：部分学生在跑步过程中，呼吸与跑步节奏不协调，导致身体疲劳和氧气供应不足。

举例：教师可以引导学生进行呼吸练习，如“两步一吸，两步一呼”，并通过实际跑步检查学生的呼吸与跑步节奏是否协调。

（3）短距离跑技巧的运用：部分学生虽然在理论上了解短距离跑的技巧，但在实际比赛中难以运用和发挥。

举例：教师可以通过分组竞赛等形式，让学生在实际比赛中运用短距离跑技巧，并在比赛过程中给予指导和鼓励。

四、教学过程与方法教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法

（1）分组练习法：将学生分为若干小组，进行短距离跑的练习，以培养学生的团队协作精神。

（2）示范法：教师进行正确的跑步姿势和呼吸方法的示范，引导学生模仿和掌握技能。

（3）反馈与评价法：教师对学生练习过程中的表现进行及时反馈和评价，以促进学生技能的提高。

2.设计具体的教学活动

（1）分组竞赛：组织学生进行短距离跑的分组竞赛，激发学生的学习兴趣和竞技精神。

（2）讨论与分享：学生分组讨论跑步姿势和呼吸方法的正确与否，并分享自己的心得体会。

（3）视频观察与分析：观看优秀运动员的短距离跑视频，分析其跑步姿势和呼吸方法的特点，引导学生进行模仿和借鉴。

3.确定教学媒体和资源的使用

（1）PPT：制作教学PPT，展示正确的跑步姿势和呼吸方法，以及在练习过程中的注意事项。

（2）视频：收集优秀运动员的短距离跑视频，用于分析和模仿学习。

（3）在线工具：利用在线计时工具，记录学生的短距离跑成绩，以便进行数据的收集和分析。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕短距离跑的技术要领，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解短距离跑的基本技术和训练方法。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解短距离跑的技术要领，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出短距离跑的重要性和技术要点，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解短距离跑的技术要领，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实地练习等活动，让学生在实践中掌握短距离跑的技术。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实地练习等活动，体验短距离跑技术的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解短距离跑的技术要领。

-实践活动法：设计实地练习活动，让学生在实践中掌握短距离跑的技术。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解短距离跑的技术要领，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据本节课的学习内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与短距离跑相关的拓展资源（如运动生理学书籍、在线训练视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的短距离跑技术和训练方法。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。教学资源拓展1.拓展资源

（1）短距离跑技术视频：提供世界顶级运动员的短距离跑技术动作视频，让学生更加直观地了解正确的跑步姿势和呼吸方法。

（2）短距离跑训练计划：提供专业的短距离跑训练计划，包括不同阶段的训练目标和具体训练方法，帮助学生制定个人训练计划。

（3）运动生理学知识：介绍短距离跑相关的运动生理学知识，如能量供应、运动疲劳等，让学生了解跑步的生理机制。

（4）短距离跑竞赛规则：详细解释短距离跑的竞赛规则，包括起跑、计时、犯规等方面的知识，让学生在参加比赛时能够遵守规则。

2.拓展建议

（1）学生可以利用课余时间观看短距离跑技术视频，模仿和学习正确的跑步姿势和呼吸方法。

（2）学生可以根据自己的实际情况，选择并尝试专业的短距离跑训练计划，提高自己的跑步水平。

（3）学生可以阅读有关运动生理学的书籍或文章，了解短距离跑的生理机制，为自己的训练提供科学依据。

（4）学生可以在参加短距离跑竞赛前，仔细研究竞赛规则，确保自己在比赛中的合规表现。

七、教学反思

在本节课的教学过程中，我注重了学生的自主学习能力和团队协作精神的培养。在课前自主探索环节，学生通过观看视频和阅读资料，提高了对短距离跑的认识和理解。在课中强化技能环节，我通过讲解、示范和实践活动，帮助学生掌握了正确的跑步姿势和呼吸方法。在课后拓展应用环节，学生通过完成作业和拓展学习，巩固了所学知识，并提高了自己的运动水平。

在教学过程中，我积极与学生互动，解答他们的疑问，并及时给予反馈和指导。我注重了学生的个体差异，调整教学难度和教学方法，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。

然而，在教学过程中，我也发现了一些问题。部分学生对短距离跑的技术要领理解不够深入，需要在今后的教学中加强讲解和示范。此外，部分学生在实践活动中动作不够规范，需要加强个别指导和小组讨论，提高学生的技术水平。

在今后的教学中，我将继续关注学生的学习情况，及时调整教学策略，提高教学效果。我将更加注重学生的自主学习能力和团队协作精神的培养，激发学生的学习兴趣和潜能。同时，我将积极寻找和利用更多的教学资源，丰富教学内容，提高学生的综合素质。反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入互动式教学：在课堂上，我尝试引入更多的互动式教学，如小组讨论、角色扮演等，以提高学生的参与度和兴趣。

2.利用多媒体资源：我计划利用多媒体资源，如视频、图片等，来丰富教学内容，使学生能够更加直观地理解短距离跑的技术要领。

3.个性化教学：我关注学生的个体差异，针对不同学生的特点，制定个性化的教学计划，以满足他们的不同需求。

（二）存在主要问题

1.部分学生对短距离跑的技术要领理解不够深入，需要在今后的教学中加强讲解和示范。

2.部分学生在实践活动中动作不够规范，需要加强个别指导和小组讨论，提高学生的技术水平。

3.课堂氛围不够活跃，学生的参与度不高，需要采取更多的互动式教学手段来提高学生的参与度。

（三）改进措施

1.针对学生对短距离跑技术要领理解不够深入的问题，我将通过更多的示范和讲解来帮助学生理解和掌握技术要领。

2.对于学生在实践活动中动作不规范的问题，我将加强个别指导和小组讨论，提供更多的实践机会，帮助学生提高技术水平。

3.为提高学生的参与度，我将引入更多的互动式教学，如小组讨论、角色扮演等，以及利用多媒体资源来吸引学生的注意力，创造一个更加活跃的课堂氛围。典型例题讲解例题1：

问题：请描述短距离跑的正确跑步姿势。

答案：短距离跑的正确跑步姿势包括以下几个方面：

1.身体重心保持在自然的中间位置，避免过高或过低。

2.手臂摆动要自然流畅，与身体保持协调，避免过大或过小的摆动。

3.脚步落地要轻快，脚掌先着地，然后迅速过渡到脚跟，避免用脚跟或脚掌用力过猛。

4.膝盖要适度弯曲，以缓冲脚步落地的冲击力。

5.头部保持正直，眼睛向前看，避免低头或仰头。

例题2：

问题：请解释短距离跑中的呼吸方法。

答案：短距离跑中的呼吸方法主要包括以下几点：

1.呼吸要均匀，保持稳定的节奏。

2.采用腹式呼吸，即用腹部呼吸而不是胸部呼吸。

3.呼吸要与跑步步伐协调，一般采用“两步一吸，两步一呼”的呼吸节奏。

4.避免在跑步过程中过度呼吸，导致呼吸急促和身体疲劳。

例题3：

问题：请描述短距离跑中的起跑技巧。

答案：短距离跑中的起跑技巧主要包括以下几点：

1.起跑时要保持身体放松，避免紧张和僵硬。

2.起跑时双脚与起跑线保持一定的距离，以方便起跑时迅速起步。

3.起跑时要迅速将力量从地面传递到身体，避免用脚掌用力过猛。

4.起跑时要保持身体平衡，避免向前倾或向后仰。

例题4：

问题：请解释短距离跑中的加速技巧。

答案：短距离跑中的加速技巧主要包括以下几点：

1.加速时要逐渐增加步频和步幅，以提高速度。

2.加速时要保持身体平衡和协调，避免过度用力导致身体疲劳。

3.加速时要保持稳定的呼吸节奏，避免呼吸急促导致身体疲劳。

4.加速时要关注自己的节奏和步伐，避免过度依赖他人的节奏。

例题5：

问题：请描述短距离跑中的冲刺技巧。

答案：短距离跑中的冲刺技巧主要包括以下几点：

1.冲刺时要保持身体前倾，以增加前进的动力。

2.冲刺时要迅速增加步频和步幅，以提高速度。

3.冲刺时要保持身体平衡和协调，避免过度用力导致身体疲劳。

4.冲刺时要保持稳定的呼吸节奏，避免呼吸急促导致身体疲劳。

5.冲刺时要关注自己的节奏和步伐，避免过度依赖他人的节奏。课堂小结，当堂检测课堂小结：

在本节课中，我们学习了短距离跑的基本技术和训练方法。通过讲解和示范，学生掌握了正确的跑步姿势、呼吸方法、起跑技巧、加速技巧和冲刺技巧。在实际练习中，学生亲身体验了这些技术的应用，提高了自己的跑步水平。同时，我们强调了团队合作的重要性，通过小组活动，学生增强了集体荣誉感和协作精神。

当堂检测：

1.请学生用一句话概括短距离跑的正确跑步姿势。

2.请学生描述短距离跑中的呼吸方法，并解释其重要性。

3.请学生解释短距离跑中的起跑技巧，并说明其在实际比赛中的应用。

4.请学生描述短距离跑中