头痛头部经络

头部，也就是我们身体重要经脉汇集的地方,如果把重要经脉理解成就是交通干

线的话,那么头部就是一个名副其实的交通要塞。

头部的经脉用一句话形容就就是密密麻麻,一条挨着一条,交叉纵横，四

通八达。能够数的上的重要经脉几乎占了六成左右全部要通行头部。

这么重要的地方,如果堵车了会有什么结果？如果道路坍塌了又有什

么结果？如果缺少维护或就是管理有什么结果？

头痛由此产生。

类型一:受风头痛（约占30%）

1、原因:经意或就是不经意的受风，会导致头部的经脉风邪的侵袭，而影

响到经脉的内气血运行的通畅，不通则痛，于就是头痛。中医认为“风为百病之

长”以及“巅高之上唯风邪可到”等强调的就就是说，头部就是最易收到风邪

的侵袭人体部位。

2、主症:头痛的症状表现以蹿痛为主，没有固定的疼痛部位，甚至疼痛牵

涉到颈项部与肩背部,遇风加重,甚至怕风。

3、攻略：（1）药茶:川茸5g、黄黄5g、白术5g、防风5g、桑叶5g、蔓荆

子5g,以上剂量为一日量，放

入水杯中反复冲泡饮用即可。

（2）穴位导引：风池

位置:头项后部的两个大筋外侧靠近发际

的凹陷中，左右各一。

导引法:用两个大拇指的指甲角的大拇

指侧的部位（肺经少商穴所在），按揉风池穴，

可以起到沟通两条经脉的经气来治疗受

风头痛的治疗效果。

Tips:导引术就是中国古代（尤其就是盛唐时期很为流行的一种自我保健性疗法,

类似于今天的穴位按摩，但不

同于穴位按摩的就是:导引术更讲究用来按摩的部位的的经脉属性,

强调利用经脉之气来激发被按摩部

位的经脉之气，以起到事半功倍的疗效。）

（3）尽可能的避开风,当然也包括流动的空气,尤其

就是家中或就是写字楼中的穿堂风，以

及空调吹出来的冷风,更重要的就是

避开背后或就是头的后部吹风,因为那些地方有

一些很重要的关系到人生命的重要穴位,所

以一定要避开风邪的吹拂。或就是我们

可以使用防护装备,如带有风帽的衣服、

高领的衣服等。

（4）中医讲究对付风邪的法子比较常用的还有就就

是“治风先治血”，强调的就就是如果身体

里出现血虚的状态就比较容易受到风

邪的侵扰,所以积极采取事前措施来保证我们身体

里血的充足，就是很重要的一环，比较好

的食品有带红衣的花生、干枣等，同时我们也要

采取关于血液的降耗措施，比如减少用

眼次数（中医讲究“目得血则能视,久视伤

血”）等会从源头上来保证我们身体有

足够的血来防范风邪的入侵。

类型二:情绪头痛（约占25%）

1、病因：郁闷、恼怒、忧伤、沉思、惊恐，几乎所有不良的情绪都会让我们的气

血在经脉或就是出现阻滞、或就是激进、或就是发散、或就是凝结、或就是乱行

等不正常的运行情况,从而最终影造成经脉的瘀阻,不通而痛。现代这个时代,这

些情绪又就是几乎无法逃避的,难以承受度精神压力,成为仅次于自然环境致病

因素的第二大导致头痛的原因。

2、主症:头痛头晕，心烦易怒，失眠，口苦面红，常伴有郁闷、恼怒等不良情绪，多

以太阳穴处头痛或就是头部的两侧疼痛为主，同时在明显情绪刺激后容易发

作。

3、攻略：⑴药茶:柴胡5g、香附5g、佛手5g、香檬5g、川号5g、黄苓5g,以上

剂量为一日量,放入水杯

中反复冲泡饮用即可。

(2)穴位导引：太冲

位置:足背,第一、二跖骨结合部之前凹陷中。左

右各一。

导引法：以双手中指靠近指甲处(中冲穴处)按揉

太冲穴,这样做能够利用心包经脉的经气

来帮助疏散肝经的气血，以酸

胀为佳。

(3)练习打坐法。打坐就就是盘起腿来，闭目，手心向上，什么

都不要想就可以了，一般要持续约

30分钟或以上。打坐可以让我们达到物我两忘

的目的，自然而然就会把那些并不就是十分重要

但有很令我们困扰的念头去掉。无物忘我，自然无

欲。当然这就是一个长期的习惯性过程，要

长期坚持,而非一次二次即可速效的法子。

(4)疯狂运动法。如果您觉得比较难做到(3)中的内容,索性就

积极主动的把不良的情绪通过

疯狂运动的形式发泄出去也好。

推荐运动:打沙袋、跑步、游泳、跳绳等

发泄程度:不要去管就是否汗流淡背，只要您在疯

玩的过程中压根就没想起来那些烦心的事情

即可。

(5)中医认为薄荷脑或就是薄荷油的特殊芳香气味具有改善

不良情绪的作用，从而间接的解决了

头痛的治疗。强力绿箭或就是清凉油都就是不错

的选择。

(6)尽量避免不良情绪的刺激。这几乎就是很难做到的，所以

我们把它放到了最后一步。

类型三:劳倦性头痛(约占25%)

1、病因:每个人都在抱怨自己的工作太忙了，太累了，事实也确实如此。忙完了单

位的,再来忙家里的,然后再个人充电,即使就是成人也有考不完的试……，于就

是您虚了，气血运行的动力弱了，气血被迫缓慢的在经脉中缓动,不通则痛。当然,

劳累分为三种，身体的劳累的劳身、思维上劳累的劳神、性生活频繁的房劳，遇

到其中一个就够您一受的了。

2、主症:头脑空痛(感觉头脑中空)、心慌神疲、腰酸耳鸣、头晕、疲乏倦怠、力

不从心等

3、攻略：(1)药茶:黄黄5g、当归5g、破故纸5g、黄精5g、川号5g,以上剂量为

一日量,放入水杯中反复

冲泡饮用即可。

(2)穴位导弓|:足三里

位置:膝盖外下缘凹陷处向下移四指,再向外移一

指处。两腿各一。

导引术:用两个食指的指甲角的大拇指侧的部位

(手阳明经商阳穴所在)，按揉足阳明经的

足三里穴，可以起到沟通两条

手足阳明经脉的经气来治疗劳倦头痛的治疗效果

(3)两个基本原则：一要节制能源的浪费,从源头上来保证劳

倦产生的减少，比如在现有基础上

减少房事的次数、减少用眼的时间、如果已经很

累就要减少去健身房的时间等等。二要拥有

足够数量的能源的储备，比如加强营养饮食、保持

适当的不觉得后疲乏的运动量等。

（4）泡脚法,如果人就是一棵大树,那么脚就相当于就是树的根,

头就相当于就是树的枝叶果

实,而劳倦就相当于耗费了养分的大树一样,光靠给

树枝喷水施肥就是不起作用的,一

定要把肥料水分施在树的根部，由此您想象到泡足的

重要意义了不？对,就就是这个道

理。泡足时可以选择热水，或就是在水里加入川茸

10g、红花10g来增强热水对于头痛与疲劳的

缓解,这种方法对于三种类型的劳倦所伤均有效。

类型四:饮食不适痰湿（约占10%）

1、病因：巅顶部位（头顶的中医术语）就是不可以有湿邪的，因为湿邪的性质就是

往下而流的,所以一

旦出现湿邪就就是病态。湿邪就是如何产生的呢？中医认为我们

的脾胃就是负责消化饮食的器官,如

果每次都可以及时把消化过后的垃圾清理干净也就没事了，如果

因为什么特殊情况而没有及

时清理干净,垃圾就会越堆越多,它们在体内也真的很像您在垃

圾堆里瞧到的湿乎乎粘腻腻

的垃圾一样,湿邪由此产生,分布于全身各处，于就是乎,我们2中

所述的主症相继出现，头部也

很难幸免,这些湿邪堆积在经脉的里外,气血不通而痛。

2、主症:头痛似用布带缠裹或就是胀痛、或就是闷痛，贪睡，醒后不解乏，形体多

肥胖,胸闷腹胀便滤,肢体

困倦,恶心

3、攻略：（1）药茶:苍白术各6g、川茸6g、半夏3g、泽泻6g,用热水反复冲泡代

茶饮用。

（2）穴位导弓丰隆

位置:足部外踝尖上8寸，条口穴外1寸,胫骨前

崎外2横指处。

导引法:用两个食指的指甲角的大拇指侧的部位

（手阳明经商阳穴所在），按揉足阳明经的

丰隆穴，可以起到沟通两条手

足阳明经脉的经气来治疗饮食不适（痰湿）头痛的治

疗效果。

（3）节制下列食品，她们就是身体内最容易产生湿邪并伤害

您的脾胃的元凶：

D甜食

2）粘腻食品，如凉粉、粉条、年糕

3）油炸食品

4）低温食品（指刚从冰箱中取出的）与寒性

食品（具有寒凉性味的食品，如梨、西瓜、

绿豆等）

（4）禁止食后即睡或就是睡前饮食，这都就是导致身体内湿

邪大盛的重要诱因。

（5）平时多吃些山西老陈醋、山楂,这样会随时帮助我们减少

身体里的湿邪，随时保证我们脾胃

的正常运转,不要担心它们助消化会让您发胖,不

信不,瞧瞧山西TV,自古世界上最爱吃醋

的人群，胖子可真的没几个。

类型五:外伤瘀血(约占10%)

1、病因:磕了、碰了、摔了、撞了，我们的脑袋到今天已经不知与坚硬物体遭遇

了多少次的亲密接

触,绝大部分的人没有问题,不过有一些人却没有那么幸运,脑

部的血也会像您身上青一块紫

一块的外伤一样溢出脉外，虽不至于像脑溢血那么严重，但那

些出了经脉的瘀血却也暂无去处，

于就是,稍有诱因,风开始兴,浪开始作,您头痛了。

2、主症:可能曾有头部外伤或就是磕碰的经历,疼痛时痛处固定不变,痛如针刺，

夜晚加重,休息后加重

3、攻略：(1)药茶方:川号6g、乳香粉3g、没药粉3g、西红花2g,开水反复冲泡

代茶饮。

(2)穴位导弓|:至阴穴

位置:足小趾外侧趾甲角旁0、1寸。

导引术:用手太阳经所属的小手指的指甲来掐按

足太阳经的至阴穴可以使两条太阳经的经气

互相激发达到更好的治疗效

果。

(3)洗头:这个办法在清宫里就是很盛行的,那个年代的领导

就是很讲究“就是药就有七分毒”的，

所以除了没办法外,几乎很少吃药,能外用就尽

量外用，而且药物直接作用在局部的

经脉上,效果反而较内服药物效果明显,川茸10g、当

归15g、赤芍15g、何首乌30g、丹

参15g、鲜桑叶30g,煎煮出一盆，然后找一个自己

比较满意的位置,趁热把整个头部浸泡

在药汤中，约10分钟即可，每日1-2次,重点疼痛部位,

可以重点浸泡，水温一定不能过

低，