2025届高考英语写作素材积累之健康饮食词汇句型清单

高考英语写作素材积累之健康饮食

一、重难点词汇/词组翻译

营养均衡(nutritionalbalance)

膳食纤维(dietaryfiber)

快餐文化(fast-foodculture)

均衡膳食(balanceddiet)

慢性疾病(chronicdisease)

过度加工食品(ultra-processedfoods)

二、句子积累

Maintaininganutritionalbalanceiscrucialforoverallhealthand

well-being.

保持营养均衡对整体健康和福祉至关重要。

Increasingdietaryfiberintakecansignificantlyimproveguthealthand

preventconstipation.

增加膳食纤维的摄入可以显著改善肠道健康，预防便秘。

Excessivesugarintakehasbeenlinkedtoobesity,diabetes,andother

healthissues.

过量摄入糖分与肥胖、糖尿病和其他健康问题有关。

Abalanceddietrichinfruits,vegetables,andwholegrainsisthe

cornerstoneofahealthylifestyle.

富含水果、蔬菜和全谷物的均衡饮食是健康生活方式的基础。

Reducingsaturatedfatconsumptioncanhelplowertheriskofheart

disease.

减少饱和脂肪的摄入有助于降低心脏病风险。

Antioxidantsfoundinfruitsandvegetablescanneutralizefreeradicals

andprotectcellsfromdamage.

水果和蔬菜中的抗氧化剂可以中和自由基，保护细胞免受损伤。

Theriseoffast-foodculturehascontributedtotheincreasingprevalence

ofobesityandchronicdiseases.

快餐文化的兴起加剧了肥胖和慢性疾病的流行。

Choosingwholegrainsoverrefinedgrainscanprovidemorenutrients

andfiber.

选择全谷物而非精制谷物可以提供更多的营养素和膳食纤维。

Over-relianceonultra-processedfoodscanleadtonutritional

deficienciesandhealthproblems.

过度依赖过度加工食品可能导致营养缺乏和健康问题。

Educatingthepublicabouttheimportanceofhealthyeatinghabitsis

essentialforpromotingpublichealth.

向公众普及健康饮食习惯的重要性对于促进公共卫生至关重要。

三、段落实例

Title:HealthyEatingforTeens

Asateenager,it'simportanttofuelourbodiesrightwithhealthyfood

choices.Ourbodiesaregrowingandneedtherightnutrientstostay

strongandenergized.Eatingavarietyoffruitsandvegetablesdailyisa

greatstart.They'repackedwithvitamins,minerals,andfiberthathelp

ourimmunesystemanddigestion.

Weshouldalsomakesuretoincludeleanproteinsourceslikechicken,

fish,andbeansinourmeals.Proteinsareessentialformusclegrowth

andrepair.Don'tforgetaboutwholegrainslikebrownriceandwhole

wheatbread,whichgiveuslastingenergyandfiber.

Limitingsugarydrinksandsnacksisagoodidea.Toomuchsugarcan

leadtoweightgainandenergyspikesfollowedbycrashes.Instead,

reachforwaterorlow-sugardrinks.Andwhenitcomestosnacks,grab

anappleorahandfulofnutsinsteadofchipsorcandy.

Remember,eatinghealthydoesn'thavetobecomplicated.Simple

swapslikechoosingwholefruitsoverfruitjuiceorwholegrainpasta

overwhitepastacanmakeabigdifference.Let'smakehealthyeatinga

habitthatlastsalifetime!

翻译：

标题：青少年的健康饮食

作为青少年，选择健康的食物来滋养我们的身体至关重要。我们的身

体正在发育，需要正确的营养来保持强壮和精力充沛。每天摄入各种

水果和蔬菜是一个很好的开始。它们富含维生素、矿物质和纤维，有

助于我们的免疫系统和消化。

我们还应该确保在饮食中包括瘦肉蛋白来源，如鸡肉、鱼类和豆类。

蛋白质对肌肉生长和修复至关重要。不要忘记全谷物，如糙米和全麦

面包，它们为我们提供持久的能量和纤维。

限制含糖饮料和零食是一个好主意。摄入过多糖分会导致