《岗位体能与体育训练》学习领域（课程）标准

《岗位体能与体育训练》学习领域（课程）标准课程编号：03适用专业：机电一体化技术课程类别：基本素质学习领域修课方式：必修课教学时数：102总学时（2/51周）总学分：6.5学分第一部分课程的性质和任务一、课程定位《岗位体能与体育训练》学习领域（课程）是结合机电一体化技术专业岗位体能要求，为机电一体化技术专业学生胜任就业岗位服务，而设计的一门以身体练习为主要手段，通过有针对性的选择提高岗位体能的体育引导文训练，必要的体育理论基础教育，达到发展机电一体化技术专业岗位体能、增强体质、促进健康和提高体育文化素养为目标的公共必修课程；是高职学院课程体系的重要组成部分；是建设示范性高职学院体育工作改革的中心环节。二、设计思路机电一体化技术专业《岗位体能与体育训练》课程教学内容设置，是根据机电一体化技术学生主要工作在生产第一线，长时间站立、蹲立、经常搬运工件、摆放产品、紧固卡具等工作环境和工作特点要求，需要有较强的上肢力量、腰腹肌力量、腿部力量、身体协调性和灵活性等岗位体能与身体素质。通过游泳训练与比赛，提高心肺耐力和心肺功能；通过篮球三对三篮球比赛与训练，发展力量、速度、弹跳、灵敏等身体素质，培养团队合作精神，抗挫折能力和竞争意识；通过轮滑训练与比赛，发展腿部力量，提高身体协调性和平衡能力；通过乒乓球训练与比赛，发展反应速度、应激能力、肢体灵活性；通过岗位体能拓展训练，进行野外拉练强化奔走能力、攀蹬、爬越能力和复杂自然环境适应能力,利用器械训练发展力量素质，进行货物搬运、重物摆放、传递物品、摸石头过河等趣味运动发展岗位体能,激发学生体育锻炼兴趣，养成体育锻炼习惯，培养团队精神，使学生认识自身潜能，增强自信心，树立良好的自我概念，改善自身形象，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进对集体的参与意识与责任感，善于交往与沟通，改善人际关系，提高与群体合作的能力。提升和强化个人心理素质，体验进入工作岗位后个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出学生高昂的工作热情和拼搏创新的动力，更具有良好的经受挫折能力和社会适应能力。三、课程目标（一）职业知识游泳、滑冰、乒乓球、篮球、健身运动、篮球等知识与技能。（二）职业能力1．岗位体能素质目标：通过体育锻炼，具有良好的未来工作岗位体能所需要的力量、耐力、灵敏、协调等身体素质，学会自编缓解和放松工作疲劳的体操和方法。2．运动参与目标：积极参与和组织各种体育活动，学会制订和运用运动处方，形成体育锻炼习惯和终身体育意识，具有一定的体育文化欣赏能力。3．身体健康目标：能自我测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法，形成良好的行为习惯和健康生活方式，具有健康的体魄和良好的岗位体能4．心理健康目标：自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，学会包容，对生活充满积极乐观的态度，学会运用适宜的体育运动方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，具有良好的心理素质。（三）职业素质1．通过机电一体化技术专业《岗位体能与体育训练》课程的学习，提高学生的岗位体能和自我体育锻炼能力、学会体育健身技能，提高运动技术水平；2．掌握体育与健康理论知识，树立健康意识，学会体质健康自我测试与评价，增强体育实践能力和提高岗位体能项目创新能力；3．形成运动兴趣、爱好，掌握运动技术，培养终身的体育意识和习惯；4．发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；5．具有良好的体育文化素养，塑造健康的体魄，提高对职业岗位适应能力、社会适应能力，形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度，使学生有良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系，具有较好的适应未来职业需要的社会适应能力和职业道德行为规范。四、课程任务机电一体化技术专业《岗位体能与体育训练》学习领域（课程）任务是：促进学生身心健康和谐发展、进行思想品德教育、文化科学教育、岗位体能、体育技能和生活教育有机结合的教育过程，把《岗位体能与体育训练》学习领域（课程）作为实施素质教育的突破口和培养全面发展得人才的重要途径。培养未来职业应具有良好岗位体能和可持续发展体能的能力，培养机电一体化技术专业高技能应用型人才的健康体魄，为专业建设服务。第二部分课程内容标准学习情境划分及学时分配：序号学习情境名称学时学期1心肺耐力训练（游泳）24第一、二、三学期2竞争意识训练（篮球）183平衡能力训练（轮滑）244反应能力训练（乒乓球）225岗位体能训练14+54（课外）合计102学习情境描述：学习情境1：心肺耐力训练（游泳）学时：24学时学习目标1．掌握游泳健身的基本理论知识；2．掌握蛙泳技术与技能，100米蛙泳成绩达到3分10秒；3．提高心肺功能、发展耐力素质；4．增强自信心、培养勇敢顽强的意志品质。学习内容1．人在水中所受到的各种阻力、浮力、对游泳的作用与影响；2．蛙泳陆地模仿练习；3．蛙泳腿蹬夹水动作；4．蛙泳手臂划水动作；5．蛙泳呼吸配合；6．实用游泳：踩水；7．蛙泳完整动作配合；8．蛙泳出发、蛙泳转身；9．蛙泳长距离游泳能力练习；10．游泳竞赛规则与裁判法。教学方法与策略1．教学片学习法、挂图演示法、讲解法、示范法、分解教学法、完整教学法、比赛法、保护与帮助法、情境法；2．采用分层次教学，培养学生互教互学，为学生创造交往沟通机会，激发学生游泳兴趣，在训练中发展学生耐力素质。教学资源对学生基础的要求教学资料、投影仪、本学习领域（课程）组编导录制的游泳教学片、技术动作分解挂图秒表、浮板、游泳馆。1．有学好游泳的愿望、自信心、自觉性和毅力；2．基础的物理知识，掌握水的物理特性，利用水的浮力；3．克服怕水心理，学会水中漂浮与站立。4．每次上课都能大胆实践，完成课堂练习项目与内容；5．主动与老师、同学交流、沟通，提高与改进游泳技术。考核与评价对教师的要求评价内容：1．体质健康与体能评价；2．游泳技能能力评价100米蛙泳；3．参与意识与团队合作情况评价；4．学习态度、训练表现与进步幅度评价。评价方法：1．学生自我评价；2．学生相互评价；3．教师评价。1．教师应具有较高的游泳理论知识，有较强的竞技游泳与实用游泳技能；2．有较强的游泳教学与训练能力；3．有较强责任心、认真负责的工作态度，和敬业精神；4．有较高的体育理论水平和相关学科的知识，熟练掌握游泳竞赛组织、编排工作和裁判工作。学习情境2：竞争意识训练（篮球）学时：18学时学习目标1．篮球运动基本知识、篮球比赛规则、篮球比赛裁判方法；2．掌握篮球基本技术、基本技能、基本战术配合；3．参加三对三篮球比赛，担任篮球比赛裁判员；4．培养良好的体育道德和团队合作精神；5．提高速度、力量、弹跳、灵敏等身体素质。学习内容1．篮球运球：原地运球、行进间运球、跨下运球、背后运球、后转身运球；2．传接球：双手胸前传接球、地面反弹传接球、单手传接球、行进间传接球；3．投篮：原地单手肩上投篮、原地跳投、行进间低手、高手投篮、突破上篮；4．战术配合：传切配合、交叉配合、联防配合、全场、半场紧逼防守；5．篮球竞赛规则、篮球比赛组织方法；6．篮球临场裁判员手势、裁判方法；7．篮球比赛记录台工作程序与方法。教学方法与策略1．讲解法、示范法、分解练习法、完整练习法、比赛法、情境法；2．采用讲解法、问答法、讨论法，与学生共同完成篮球竞赛规则和裁判法学习，使生熟练掌握篮球规则、裁判方法与判罚依据；3．篮球基本技术与基本战术教学，先由学生练习，根据学生认知和篮球技能水平，教师以精练的语言适时进行点拨。运用讲解法、示范法、情境法等指导学生练习篮球技术和战术配合。教学资源对学生基础的要求教学资料、黑板、投影仪、教学录像、篮球竞赛规则、篮球、篮球场。1．初步掌握篮球运球；2．会原地双手传接球；3．会篮下单手投篮；4．对篮球规则有一点了解；5．体质健康测试成绩达到60分以上。考核与评价对教师的要求评价内容：1．篮球基本知识、技能评价；2．篮球比赛能力评价；3．篮球比赛规则与裁判法评价；4．交往沟通与团队合作情况评价；5．学习态度与参与过程评价；6．体质健康与体能评价。评价方法：1．学生自我评价；2．学生相互评价；3．教师评价。1．教师应具有采用篮球引导文教学法的课程设计能力和实施引导文教学法的教学能力；2．具有指导篮球训练的能力；3．具有强烈的工作责任心和认真负责的工作态度；4．能够指导学生学会组织篮球比赛；5．能够教会学生篮球裁判方法；6．熟练掌握篮球基本技术、基本战术。学习情境3：平衡能力训练（轮滑）学时：24学时学习目标1．掌握速度轮滑直道滑行技术、弯道滑行技术；2．了解速度轮滑比赛方法、比赛规则；3．增强腰部肌肉力量、腿部力量；4．提高身体平衡能力与协调性；5．培养吃苦耐劳精神和勇敢顽强的意志品质；6．1000米速度轮滑。学习内容1．轮滑运动理论知识、自我保护与伤害事故预防知识；2．轮滑陆地模仿练习；3．轮滑直道技术与方法；4．轮滑弯道交叉步技术与方法；5．轮滑停止法：内八字停止法、鞋闸停止法、转身停止法；6．轮滑平衡能力练习：双脚平衡滑行、单脚平衡滑行；7．速度轮滑起跑方法；8．速度轮滑比赛战术；9．速度轮滑比赛规则与裁判法。教学方法与策略1．讲解法、示范法、分解教学法、完整教学法、游戏法、比赛法、保护与帮助法、情境法。2．以学生练习为主，采取学生先练产生兴趣，根据技能水平分层次组织教学。提高学生平衡能力、身体协调性和发展腰腹肌力量、腿部肌肉力量为目的进行的课程开发。通过轮滑训练使学生身体平衡能力、协调性得到开发，有效提高腿部力量和腰腹肌力量，以适应今后工作岗位体能要求。教学资源对学生基础的要求教学资料、黑板、投影仪、教学录像、轮滑鞋、轮滑场地、速度轮滑竞赛规则。1．必须佩带护膝、护掌；2．防止摔到受伤的预防知识；3．双腿无外伤、无扭伤；4．闭眼单脚站立30秒以上；5．课外每周练习两次以上。考核与评价对教师的要求评价内容：1．轮滑基本知识评价；2．轮滑技术与技能评价；3．1000米轮滑滑跑成绩评价；4．交往沟通与团队合作情况评价；5．学习参与过程评价；6．体能素质评价。评价方法：1．学生自我评价；2．学生相互评价；3．教师评价。1．教师应具有轮滑教学课程设计能力和实施轮滑引导文教学法的教学能力；2．具有强烈的工作责任心、认真负责的工作态度和教书育人的敬业精神；3．具有良好的轮滑技术技能；4．有较高的指导轮滑训练能力；5．有组织轮滑比赛经验和裁判能力。学习情境4：反应能力训练（乒乓球）学时：22学时学习目标1．通过乒乓引导文教学，发展学生身体灵活性、提高分析、判断能力和应激反应能力，使学生了解乒乓球知识熟悉乒乓球竞赛规则，学会组织乒乓球比赛和裁判工作。掌握乒乓基本技术、基本技能与基本战术，为终身体育锻炼打下基础；2．学会和运用乒乓球发球、搓球、正手攻球技术；3．能够组织和参加班级乒乓球比赛；4．掌握乒乓球竞赛规则和裁判方法；5．有效提高身体灵活性、协调性和应激反应能力；6．了解国内国际重大乒乓球比赛及欣赏。学习内容1．乒乓球运动起源、发展与我国乒乓球运动在国内、国际的影响与作用；2．乒乓球发球：正手平击发球，正手发下旋球、侧旋球，反手发下旋球、侧旋球正手推挡与搓下旋球；3．正手攻球。4．基本战术：发球抢攻、接发球抢攻、防守抢攻；5．乒乓比赛规则与裁判法；6．乒乓球比赛组织方法；7．乒乓球比赛欣赏。教学方法与策略1．讲解法、示范法、分解练习法、讨论法、游戏法、比赛法、情境法；2．本项目教学中，根据学生不同乒乓球技术水平，采用分层次教学、比赛法、情境法激发学生兴趣。对没有乒乓球基础学生采用讲解法、示范法、分解练习法。学习乒乓球规则与裁判法时，采用讲解法、讨论法、情境法并由学生轮流担任运动员和裁判员。教学资源对学生基础的要求教学资料、黑板、技术图片、教学录像、乒乓球拍、乒乓球台、乒乓球发球机、乒乓球集球网。1．每次课所学乒乓球技术、技能，通过课外锻炼能够掌握；2．能够有效利用每次90分钟乒乓球课，积极主动参与练习而不休息的体能；3．能够自学乒乓球运动知识，提高兴趣。考核与评价对教师的要求评价内容：1．乒乓球基本知识评价；2．乒乓球基本技术评价；3．参与过程、参与意识评价；4．为他人服务、交往沟通与团队合作情况评价。5．组织比赛与裁判能力评价；6．完成比赛成绩评价。评价方法：1．学生自我评价；2．学生相互评价；3．教师评价。1．教师应掌握乒乓球理论知识、乒乓球竞赛规则、裁判方法；2．教师应具有较高的教学能力、组织能力、讲解、示范能力、比赛能力；3．教师采用引导文教学法的课程设计能力；4．具有指导乒乓球健身、训练能力；5．强烈的工作责任心和认真负责的工作态度。学习情境5：岗位体能训练学时：14学时+54（课外）子学习情境1：野外拉练训练学时：10（课外）子学习情境2：肌肉力量训练学时：10+30（课外）子学习情境3：岗位体能趣味项目学时：4+14（课外）学习目标1．通过野外拉练提高对环境适应能力，增强环境保护意识、奔走能力、提高耐力素质、培养克服困难坚强意志品质；2．掌握运用健身器械、重物等健身方法和有效发展岗位体能方法；3．通过趣味娱乐体育，发展上肢、腰腹肌和腿部力量；4．能自主学习并具有较强的团队合作精神,并具备较强的安全意识。学习内容1．人体主要骨骼、骨骼肌位置与起止点；2．发展肌肉力量练习的原则与方法；3．正确有效运用健身器械、重物等发展体能知识；4．提高安全意识，防止器械使用不当发生伤害事故方法。5．野外拉练训练；6．发展腿部力量、腰腹肌力量、上肢肌肉力量与耐力等岗位体能。教学方法与策略1．示范法、游戏法、比赛法、情境法、循环练习法；2．教师可根据项目任务，通过讲解法、示范法使学生掌握健身器械、重物等健身方法。通过人体骨骼肌挂图使学生了解肌肉起止点，用游戏法、比赛法、情境法激发学生兴趣，使学生在快乐中掌握知识，发展体能。教学资源对学生基础的要求教学资料、黑板、挂图、教学录像、照相机、摄像机、健身器械、器材、秒表。1．有地理基础知识；2．解人体骨骼肌名称、位置；3．了解发展人体主要肌肉力量的练习方法；4．具有正常人的行走能力。考核与评价对教师的要求1．正确使用健身器械发展肌肉力量基本知识、技能；2．学习参与过程、参与意识评价；3．为他人服务、交往沟通与相互帮助团队合作情况评价；4．肌肉力量增长评价；5．岗位体能提高幅度成绩评价。评价方法1．学生自我评价；2．学生相互评价；3．教师评价。1．教师应具有岗位体能训练项目与专业体育拓展项目设计能力；2．教师应具有健身教练知识及训练能力；3．教师具备人体解剖学教学能力；4．具有强烈的工作责任心和认真负责的工作态度。第三部分课程实施建议一、课程教学模式《岗位体能与体育训练》是为发展机电一体化技术专业学生岗位体能而设计的课程，为实现有效的提高学生岗位体能，掌握体育运动技能，实现岗位体能与体育锻炼可持续发展和终身体育健身目标，依据体育活动中体验运动乐趣的规律而采用“目标学习”教学模式。主要特点是通过岗位体能与体育训练，让学生提高岗位体能的同时，很好地掌握运动技能和身体锻炼方法，体验到运动和提高岗位体能的学习乐趣，从而使学生形成良好的岗位体能、形成体育兴趣，树立终身体育意识，为终身参加体育锻炼奠定基础。二、教学实训条件机电一体化技术专业《岗位体能与体育训练》学习领域（课程），教学、训练分别在学院条件良好的游泳馆