2024年青少年心理健康心得体会（二篇）

第3页共3页2024年青少年心理健康心得体会在课堂中，我们有机会表达个人的见解，这种体验在常规课程中并不多见。通常，课堂仅局限于激发大脑的活动，如思考、解答问题和记忆。然而，心理课程则更像是一场心灵的探索，其内容大多与我们的内心世界息息相关。我们以诚挚的态度参与其中，渴望更深入、更准确地理解自我。这种体验对我来说，仿佛是与自我进行的深度对话，是自我反思和审视的过程，同时也是一种心灵的慰藉。当然，课程的另一面则是知识的喜悦。在老师的引导下，课堂时光充满了轻松和愉快，远超乎在宿舍消磨时间的乐趣。即使不考虑乐趣，上课接受知识本身就是极具价值的，只是我们时常对此心生抵触，导致它与我们的关系变得紧张。我曾因琐事错过了一些课程，现在回想，当初为何会觉得心理课程枯燥无趣，我已无法理解。我常常在未充分理解事物本质时就做出判断，这无疑会影响我对事物的看法，这是需要改正的。在第一堂课上，老师引导我们互相认识，学习如何自我介绍，我们甚至有机会结识新的同学。虽然我因为内向而暗自庆幸没有被点名，但老师却选择了那些坐在角落、不太引人注意的同学，课堂因此而充满活力。当然，也有严肃的时刻，那就是老师向我们阐述道理时。老师曾指出，存在心理困扰在当今社会是普遍现象，许多同学愿意分享内心困扰，寻求帮助。我们需要学会自我帮助，通过自我暗示来解决问题。与老师和同学交流，能有效舒缓心中的困扰。我记得在高中时，我曾经历过一段无理由的低落期，不是因为学习压力，而是莫名的失望和对时间流逝的焦虑。我不愿向他人倾诉，因为害怕无法得到理解。然而，即使没有提及自己的问题，与朋友的电话交谈也让我感到些许宽慰。我开始意识到，交流其实能改变情绪，而非解决问题。当心情好转，困扰也会随之消散。尽管这个方法并不总是有效，有时甚至让我感到矛盾，但我还是学会了用这种方式来调整自我，同时也意识到随着成长，心理问题会变得更复杂。因此，听到老师说每个人都有可能面临心理困扰，无论大小，我便不再过于担忧。老师还带领我们玩了一个游戏，写下关于“我是谁”的若干句子。起初，我们都觉得这是一项艰巨的任务，但随着写作的深入，我们发现寥寥数句根本无法描绘自我，这引发了我对自我更深层次的探索。我甚至在回宿舍后写了一篇日志，题目就是“我是谁”，以此审视自己与理想中的自我之间的差距。我们常常会因为外界影响而忽视内心真实的声音，逐渐偏离原本的自我。而这个游戏让我意识到，我们需要保持自我，避免受外界干扰。老师的安排总是充满考虑，有时我们会留下写下的句子，有时则需要上交。这门课程没有任何压力，让我们自由地表达自我。青少年作为一个过渡阶段的群体，既面临社会的挑战，又保留着孩子的纯真，难免会产生一些心理困扰。因此，心理健康教育成为了我们成长过程中不可或缺的部分。学校通过心理测试来关注我们的心理健康状况，显示出对青少年心理健康的重视。如今，越来越多的青少年行为问题反映出心理问题的严重性，我们需要学习心理调适技巧，以应对未来社会的挑战。心理健康课程对我产生了深远影响，我学会了珍视人与人之间的爱，提升了人际交往能力。我计划将所学应用到日常生活中，接受爱，回馈爱。在心理课上，我虽然没有经常主动回答问题以锻炼胆量，但也意识到了自身的不足，并决心改正。老师的教学风格独特，给我留下了深刻的印象。我希望老师能组织更多相关活动，让那些无法继续上课，却又不敢去心理咨询室的同学也能参与，以更好地了解自我。我相信，会有许多同学愿意参与这样的活动，以提升我们的心理健康水平。2024年青少年心理健康心得体会（二）作为青少年，我们处于成长的关键阶段，心智尚未成熟，因此必须重视心理健康问题。心理健康对于培养我们健康的个性心理至关重要。个性心理特征，即我们在心理和行为上稳定、经常展现出的各种特征，主要包括气质和性格两个方面。气质主要反映情绪特征，而性格则在此基础上还包含意志特征。当代青少年普遍展现出思想活跃、独立思考能力强、参与意识强烈、朝气蓬勃的精神风貌，这些特质对于我们的健康成长具有积极意义。我坚信，心理健康意味着对生活和学习持有乐观态度，拥有正确的自我意识，能够有效管理情绪，妥善处理人际关系，积极融入集体，热爱学习，勤奋努力，从而更好地适应新环境。学习作为青少年的主要任务，需要我们保持浓厚的兴趣，积极投身于知识的海洋，不断提升自身能力，以应对未来的挑战。同时，参与创新大赛等活动，有助于我们开拓思维，锻炼实践能力。在当今社会，英语已成为一种重要素养，口语能力尤为重要。因此，我们应当重视英语口语的学习，提升自身的语言能力。作为青少年，我们应保持积极乐观的情绪，对未来充满信心，积极参与各类学生组织和社会活动，既丰富大学生活，又锻炼个人能力。同时，积极参与业余活动，发展社会交往能力，培养多种兴趣，发挥潜能，缓解压力，维护身心健康。在面对困难和挫折时，我们要学会自我调节，适度表达和控制情绪。作为21世纪的青少年，我们应不断加强适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练